เคล็ดลับทางจิตวิทยาที่จะทำให้คุณเป็นที่ชื่นชอบ
ยากที่จะบอกว่าทำไมคุณถึงชอบใครสักคน
บางทีมันอาจจะเป็นรอยยิ้มโง่ ๆ ของพวกเขา บางทีมันอาจจะเป็นปัญญาที่เฉียบคมของพวกเขา หรืออาจจะเป็นเรื่องง่ายที่จะอยู่ใกล้ ๆ คุณแค่ชอบพวกเขา
แต่โดยทั่วไปแล้วนักวิทยาศาสตร์ไม่พอใจกับคำตอบเช่นนั้นและพวกเขาใช้เวลาหลายปีในการพยายามระบุปัจจัยที่แน่นอนที่ดึงคน ๆ หนึ่งไปหาอีกคนหนึ่ง
ด้านล่างนี้เราได้รวบรวมการค้นพบที่น่าสนใจที่สุดบางส่วน อ่านข้อมูลเชิงลึกที่จะหล่อหลอมมิตรภาพในปัจจุบันของคุณในแง่มุมใหม่และจะช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นได้เร็วขึ้น
1. คัดลอกบุคคลที่คุณอยู่ด้วย
กลยุทธ์นี้เรียกว่าการสะท้อนและเกี่ยวข้องกับการเลียนแบบพฤติกรรมของบุคคลอื่นอย่างละเอียด เมื่อพูดคุยกับใครสักคนให้ลองคัดลอกภาษากายท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าของพวกเขา
2. ใช้เวลากับคนที่คุณหวังจะตีสนิทมากขึ้น
จากผลกระทบเพียงอย่างเดียวผู้คนมักจะชอบคนอื่นที่คุ้นเคยกับพวกเขา
3. ชมเชยผู้อื่น
ผู้คนจะเชื่อมโยงคำคุณศัพท์ที่คุณใช้อธิบายบุคคลอื่นกับบุคลิกภาพของคุณ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าการถ่ายทอดลักษณะที่เกิดขึ้นเอง
จิตวิทยาสังคมพบว่าผลกระทบนี้เกิดขึ้นแม้ว่าผู้คนจะรู้ว่าลักษณะบางอย่างไม่ได้อธิบายถึงคนที่พูดถึงพวกเขา
อ้างอิงจาก Gretchen Rubin ผู้เขียนหนังสือ The Happiness Project “สิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับคนอื่นมีผลต่อการที่คนอื่นมองคุณ”
หากคุณบอกว่าคนอื่นเป็นคนจริงใจและใจดีคนอื่นก็จะเชื่อมโยงคุณกับคุณสมบัติเหล่านั้นด้วย สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน: หากคุณทิ้งคนที่อยู่ข้างหลังพวกเขาอยู่ตลอดเวลาเพื่อนของคุณก็จะเริ่มเชื่อมโยงคุณสมบัติเชิงลบกับคุณเช่นกัน
4. พยายามแสดงอารมณ์เชิงบวก
การติดต่อทางอารมณ์อธิบายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อผู้คนได้รับอิทธิพลอย่างมากจากอารมณ์ของคนอื่น ตามรายงานการวิจัยของมหาวิทยาลัยโอไฮโอและมหาวิทยาลัยฮาวายผู้คนสามารถรู้สึกถึงอารมณ์ของคนรอบข้างได้โดยไม่รู้ตัว
ผู้เขียนบทความกล่าวว่าอาจเป็นเพราะเราเลียนแบบการเคลื่อนไหวและการแสดงออกทางสีหน้าของผู้อื่นตามธรรมชาติซึ่งจะทำให้เรารู้สึกคล้ายกับสิ่งที่พวกเขารู้สึก
หากคุณต้องการทำให้คนอื่นรู้สึกมีความสุขเมื่ออยู่ใกล้คุณให้พยายามสื่อสารอารมณ์เชิงบวกให้ดีที่สุด
5. มีความอบอุ่นและมีอำนาจ
นักจิตวิทยามหาวิทยาลัยพรินซ์ตันและเพื่อนร่วมงานเสนอรูปแบบเนื้อหาที่ตายตัวซึ่งเป็นทฤษฎีที่ผู้คนตัดสินผู้อื่นโดยพิจารณาจากความอบอุ่นและความสามารถของตน
ตามแบบจำลองหากคุณสามารถแสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นคนอบอุ่นเช่นไม่แข่งขันและเป็นมิตรผู้คนจะรู้สึกว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจคุณได้
หากคุณดูเหมือนมีความสามารถตัวอย่างเช่นหากคุณมีสถานะทางเศรษฐกิจหรือการศึกษาสูงพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะเคารพคุณมากขึ้น
Amy Cuddy นักจิตวิทยาจาก Harvard กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องแสดงให้เห็นถึงความอบอุ่นก่อนแล้วจึงมีความสามารถโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมทางธุรกิจ
“จากมุมมองของวิวัฒนาการ” Cuddy เขียนไว้ในหนังสือ Presence ของเธอว่า “การอยู่รอดของเรามีความสำคัญมากกว่าที่จะรู้ว่าบุคคลนั้นสมควรได้รับความไว้วางใจจากเราหรือไม่”
6. เปิดเผยข้อบกพร่องของคุณเป็นครั้งคราว
จากผลกระทบที่เกิดขึ้นผู้คนจะชอบคุณมากขึ้นหลังจากที่คุณทำผิดพลาด — แต่ถ้าพวกเขาเชื่อว่าคุณเป็นคนมีอำนาจ การเปิดเผยว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบทำให้คุณมีความสัมพันธ์และอ่อนแอต่อคนรอบข้างมากขึ้น
นักวิจัย Elliot Aronson จากมหาวิทยาลัยเท็กซัสออสตินค้นพบปรากฏการณ์นี้เป็นครั้งแรกเมื่อเขาศึกษาว่าความผิดพลาดง่ายๆสามารถส่งผลต่อการรับรู้การดึงดูดได้อย่างไร
เขาขอให้นักศึกษาชายจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตาฟังเทปบันทึกของผู้ที่ทำแบบทดสอบ
เมื่อผู้คนทำแบบทดสอบได้ดี แต่กาแฟหกในตอนท้ายของการสัมภาษณ์นักเรียนให้คะแนนความชื่นชอบสูงกว่าเมื่อทำแบบทดสอบได้ดีและไม่ทำกาแฟหกหรือทำแบบทดสอบไม่ดีและกาแฟหก
7. เน้นคุณค่าร่วม
จากการศึกษาแบบคลาสสิกของ Theodore Newcomb พบว่าผู้คนสนใจคนที่คล้ายกับพวกเขามากกว่า สิ่งนี้เรียกว่าเอฟเฟกต์การดึงดูดความคล้ายคลึงกัน
ในการทดลองของเขา Newcomb ได้วัดทัศนคติของอาสาสมัครในหัวข้อที่มีการโต้เถียงเช่นเรื่องเพศและการเมืองจากนั้นจึงนำพวกเขาไปอยู่ในบ้านที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนเป็นเจ้าของเพื่ออยู่ร่วมกัน
ในตอนท้ายของการเข้าพักอาสาสมัครชอบเพื่อนร่วมบ้านมากขึ้นเมื่อพวกเขามีทัศนคติที่คล้ายคลึงกันเกี่ยวกับหัวข้อที่วัดได้
สิ่งที่น่าสนใจคือการศึกษาล่าสุดของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียและมหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์พบว่ากองทัพอากาศเกณฑ์ทหารชอบซึ่งกันและกันมากขึ้นเมื่อพวกเขามีลักษณะบุคลิกภาพเชิงลบที่คล้ายคลึงกันมากกว่าเมื่อพวกเขาแบ่งปันสิ่งที่เป็นบวก
8. สัมผัสพวกเขาอย่างไม่เป็นทางการ
การสัมผัสที่อ่อนเกินไปเกิดขึ้นเมื่อคุณสัมผัสบุคคลอย่างละเอียดจนพวกเขาแทบไม่สังเกตเห็น ตัวอย่างทั่วไป ได้แก่ การแตะหลังใครบางคนหรือแตะแขนซึ่งจะทำให้พวกเขารู้สึกอบอุ่นเข้าหาคุณมากขึ้น
ในการศึกษาของฝรั่งเศสชายหนุ่มยืนอยู่ที่มุมถนนและคุยกับผู้หญิงที่เดินผ่าน ผู้ชายมีอัตราความสำเร็จเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในการสนทนาเมื่อพวกเขาแตะแขนของผู้หญิงเบา ๆ ขณะที่คุยกับพวกเขาแทนที่จะไม่ทำอะไรเลย
การทดลองของมหาวิทยาลัยมิสซิสซิปปีและโรดส์คอลเลจได้ศึกษาผลของการสัมผัสระหว่างบุคคลต่อการให้ทิปในร้านอาหารและให้พนักงานเสิร์ฟบางคนสัมผัสลูกค้าสั้น ๆ ที่มือหรือไหล่ขณะที่พวกเขาคืนเงินทอน
ปรากฎว่าพนักงานเสิร์ฟเหล่านี้ได้รับคำแนะนำที่สำคัญกว่าพนักงานที่ไม่ได้สัมผัสลูกค้า
9. ยิ้ม
ในการศึกษาของมหาวิทยาลัยไวโอมิงผู้หญิงระดับปริญญาตรีเกือบ 100 คนดูรูปถ่ายของผู้หญิงอีกคนหนึ่งในสี่ท่าทาง: ยิ้มในท่าที่เปิดกว้าง, ยิ้มในท่าปิดตัว, ไม่ยิ้มในท่าที่เปิดเผยหรือไม่ ยิ้มในตำแหน่งปิดร่างกาย
ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงในภาพนั้นชอบมากที่สุดเมื่อเธอยิ้มโดยไม่คำนึงถึงตำแหน่งของร่างกาย
เมื่อไม่นานมานี้นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและมหาวิทยาลัยดุยส์บูร์ก — เอสเซนพบว่านักเรียนที่มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างกันผ่านรูปประจำตัวรู้สึกในเชิงบวกมากขึ้นเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์เมื่อภาพแทนตัวแสดงรอยยิ้มที่กว้างขึ้น
โบนัส: การศึกษาอื่นชี้ให้เห็นว่าการยิ้มเมื่อคุณพบใครเป็นครั้งแรกช่วยให้แน่ใจว่าพวกเขาจะจำคุณได้ในภายหลัง
10. ดูอีกฝ่ายว่าพวกเขาต้องการให้เห็นอย่างไร
ผู้คนต้องการรับรู้ในลักษณะที่สอดคล้องกับความเชื่อของตนเองเกี่ยวกับตัวเอง ปรากฏการณ์นี้อธิบายโดยทฤษฎีการยืนยันตนเอง เราทุกคนต้องการคำยืนยันจากมุมมองของเราทั้งในแง่บวกหรือลบ
สำหรับชุดการศึกษาของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและมหาวิทยาลัยแอริโซนาผู้เข้าร่วมที่มีการรับรู้เชิงบวกและเชิงลบจะถูกถามว่าพวกเขาต้องการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนที่มีความรู้สึกเชิงบวกหรือเชิงลบต่อพวกเขาหรือไม่
ผู้เข้าร่วมที่มีมุมมองตนเองในเชิงบวกชอบคนที่คิดอย่างสูงในขณะที่ผู้ที่มีมุมมองตนเองในแง่ลบจะชอบวิจารณ์ อาจเป็นเพราะผู้คนชอบโต้ตอบกับผู้ที่ให้ข้อเสนอแนะที่สอดคล้องกับตัวตนที่รู้จัก
งานวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าเมื่อความเชื่อของผู้คนเกี่ยวกับเราสอดคล้องกับความสัมพันธ์ของเราความสัมพันธ์ของเรากับพวกเขาจะราบรื่นยิ่งขึ้น อาจเป็นเพราะเรารู้สึกเข้าใจซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของความใกล้ชิด
11. บอกความลับกับพวกเขา
การเปิดเผยตนเองอาจเป็นหนึ่งในเทคนิคการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด
ในการศึกษาที่นำโดยนักวิจัยจาก State University of New York ที่ Stony Brook, California Graduate School of Family Psychology, University of California, Santa Cruz และ Arizona State University นักศึกษาวิทยาลัยถูกจับคู่และบอกให้ใช้เวลา 45 นาทีในการรับ เพื่อรู้จักกัน
ผู้ทดลองจัดเตรียมคำถามที่จะถามให้กับนักเรียนบางคู่ซึ่งมีความลึกซึ้งและเป็นส่วนตัวมากขึ้น
ตัวอย่างเช่นคำถามกลางคำถามหนึ่งคือ “คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับแม่” คู่อื่น ๆ ได้รับคำถามประเภทพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ตัวอย่างเช่นคำถามหนึ่งคือ “วันหยุดที่คุณชอบที่สุดคืออะไรเพราะเหตุใด”
ในตอนท้ายของการทดสอบนักเรียนที่ถามคำถามส่วนตัวมากขึ้นรายงานว่ารู้สึกใกล้ชิดกันมากกว่านักเรียนที่พูดคุยกันเล็กน้อย
คุณสามารถลองใช้เทคนิคนี้ได้ด้วยตนเองในขณะที่คุณกำลังทำความรู้จักกับใครบางคน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถสร้างจากการถามคำถามง่าย ๆ (เช่นภาพยนตร์เรื่องล่าสุดที่พวกเขาดู) ไปจนถึงการเรียนรู้เกี่ยวกับคนที่มีความหมายกับพวกเขามากที่สุดในชีวิต
เมื่อคุณแบ่งปันข้อมูลที่ใกล้ชิดกับบุคคลอื่นพวกเขามีแนวโน้มที่จะรู้สึกใกล้ชิดกับคุณมากขึ้นและต้องการที่จะไว้วางใจคุณในอนาคต
12. แสดงว่าคุณสามารถเก็บความลับของพวกเขาได้เช่นกัน
การทดลองสองครั้งที่นำโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฟลอริดามหาวิทยาลัยแห่งรัฐแอริโซนาและมหาวิทยาลัยการจัดการแห่งสิงคโปร์พบว่าผู้คนให้ความสำคัญกับทั้งความน่าเชื่อถือและความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของพวกเขา
ลักษณะทั้งสองนี้พิสูจน์แล้วโดยเฉพาะการนำเข้าความต้องการเมื่อผู้คนจินตนาการถึงเพื่อนในอุดมคติและพนักงานในอุดมคติของพวกเขา
ดังที่ Suzanne Degges-White แห่ง Northern Illinois University เขียนไว้ใน PsychologyToday.com: “ความน่าเชื่อถือประกอบด้วยองค์ประกอบหลายประการ ได้แก่ ความซื่อสัตย์ความเชื่อถือได้และความภักดีและในขณะที่แต่ละส่วนมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จความซื่อสัตย์และความเชื่อถือได้ถูกระบุว่าสำคัญที่สุด ในขอบเขตแห่งมิตรภาพ “
13. แสดงอารมณ์ขัน
งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐอิลลินอยส์และมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนียที่ลอสแองเจลิสพบว่าไม่ว่าผู้คนจะคิดถึงเพื่อนในอุดมคติหรือคู่รักที่โรแมนติกก็ตามอารมณ์ขันเป็นสิ่งสำคัญมาก
การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งของนักวิจัยจาก DePaul University และ Illinois State University พบว่าการใช้อารมณ์ขันเมื่อคุณทำความรู้จักกับใครสักคนเป็นครั้งแรกสามารถทำให้คน ๆ นั้นชอบคุณมากขึ้น
ในความเป็นจริงการศึกษาชี้ให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมในงานที่มีอารมณ์ขัน (เช่นการให้ใครสักคนสวมผ้าปิดตาในขณะที่อีกฝ่ายสอนการเต้นรำให้พวกเขา) สามารถเพิ่มแรงดึงดูดโรแมนติกได้
14. ปล่อยให้พวกเขาพูดถึงตัวเอง
เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยของ Harvard ค้นพบว่าการพูดถึงตัวเองอาจให้ผลตอบแทนโดยเนื้อแท้เช่นเดียวกับอาหารเงินและเซ็กส์
ในการศึกษาหนึ่งนักวิจัยให้ผู้เข้าร่วมนั่งในเครื่อง fMRI และตอบคำถามเกี่ยวกับความคิดเห็นของตนเองหรือของคนอื่น
ผู้เข้าร่วมถูกขอให้พาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวมาร่วมการทดลองซึ่งนั่งอยู่นอกเครื่อง fMRI ในบางกรณีผู้เข้าร่วมได้รับแจ้งว่าจะมีการแบ่งปันคำตอบกับเพื่อนหรือญาติ ในกรณีอื่น ๆ คำตอบของพวกเขาจะถูกเก็บไว้เป็นส่วนตัว
ผลการวิจัยพบว่าบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับแรงจูงใจและการให้รางวัลมีการเคลื่อนไหวมากที่สุดเมื่อผู้เข้าร่วมแบ่งปันข้อมูลต่อสาธารณะ — แต่ก็มีการเคลื่อนไหวเมื่อพวกเขาพูดถึงตัวเองโดยไม่มีใครฟัง
กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการให้ใครสักคนแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาแทนที่จะพูดถึงเรื่องของคุณอาจทำให้พวกเขามีความทรงจำเชิงบวกเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของคุณมากขึ้น
15. กล้าเสี่ยงเล็กน้อย
จิมเทย์เลอร์แห่งมหาวิทยาลัยซานฟรานซิสโกเขียนใน PsychologyToday.com ระบุว่าการเปิดกว้างทางอารมณ์หรือการขาดสิ่งนี้สามารถอธิบายได้ว่าทำไมคนสองคนถึงทำหรือไม่คลิกกัน
แต่เทย์เลอร์ยอมรับว่า:
“การเปิดกว้างทางอารมณ์แน่นอนว่ามาพร้อมกับความเสี่ยงที่ทำให้ตัวเองอ่อนแอและไม่รู้ว่าการเปิดรับทางอารมณ์นี้จะได้รับการยอมรับและตอบสนองหรือปฏิเสธและเบี่ยงเบน”
มันอาจคุ้มค่าที่จะเสี่ยง — เช่นเดียวกับมหาวิทยาลัยแห่งรัฐอิลลินอยส์และมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนียที่ลอสแองเจลิสที่อ้างถึงข้างต้นพบว่าการแสดงออกและการเปิดกว้างเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาและเป็นลักษณะสำคัญในเพื่อนร่วมอุดมคติ
ไม่สำคัญว่าคู่นั้นจะเป็นคู่โรแมนติกหรือเพื่อน
16. ทำตัวเหมือนคุณชอบพวกเขา
นักจิตวิทยารู้จักปรากฏการณ์ที่เรียกว่า ‘ความชอบซึ่งกันและกัน’ มาระยะหนึ่งแล้ว: เมื่อเราคิดว่ามีคนชอบเราเราก็มักจะชอบพวกเขาเช่นกัน
ตัวอย่างเช่นในงานวิจัยชิ้นหนึ่งในปี 1959 ที่ตีพิมพ์ใน Human Relations ผู้เข้าร่วมได้รับแจ้งว่าสมาชิกบางคนของการสนทนากลุ่มน่าจะชอบพวกเขา สมาชิกกลุ่มเหล่านี้ถูกสุ่มเลือกโดยผู้ทดลอง
หลังจากการอภิปรายผู้เข้าร่วมระบุว่าคนที่พวกเขาชอบที่สุดคือคนที่ควรจะชอบพวกเขา
เมื่อไม่นานมานี้นักวิจัยจาก University of Waterloo และ University of Manitoba พบว่าเมื่อเราคาดหวังให้ผู้คนยอมรับเราเราจะทำตัวอบอุ่นเข้าหาพวกเขาซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสที่พวกเขาจะชอบเราจริงๆ
ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจว่าคนที่คุณโต้ตอบด้วยรู้สึกอย่างไรกับคุณ แต่ให้ทำตัวเหมือนคุณชอบพวกเขาและพวกเขาอาจจะชอบคุณกลับ
