10 นิสัยของคนที่มีความยืดหยุ่นสูง
และคุณจะพัฒนาลักษณะเหล่านี้ได้อย่างไรหากคุณไม่มี
“Don’t tell me the sky’s the limit when there are footprints on the moon.” — Paul Brandt
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่บางคนมีความสุขและประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่น พวกเขากำลังทำอะไรที่แยกพวกเขาออกจากชุด? พวกเขาให้ความสำคัญกับความยืดหยุ่นและความเป็นอยู่ที่ดี
10 นิสัยของคนที่มีความยืดหยุ่นสูง
- คาดหวังการปฏิเสธและความพ่ายแพ้ ตั้งมั่นในตัวเองล่วงหน้าเพื่อเผชิญหน้ากับการตบตีมากมายที่คุณจะเจอเหมือนคนที่มีความสุขก่อนหน้าคุณ
- เลิกปรารถนาความสบายและก้าวไปสู่ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้น เต็มใจที่จะไปให้ถึงที่สุดแห่งความเจ็บปวดทางอารมณ์ของคุณ เพื่อที่คุณจะได้อยู่กับสิ่งที่อยู่เหนืออุปสรรคได้อย่างเต็มที่
- ยินดีที่จะเลื่อนความพึงพอใจทันทีในระยะสั้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในระยะยาว
- ปลูกฝังความยั่งยืนของสปริงแบ็ค คิดว่าตัวเองเป็นแถบยางยืดที่งอและยืดจนถึงจุดหนึ่งก่อนที่คุณจะเด้งกลับให้สูงกว่าที่คุณล้ม
- อ้างถึงประสบการณ์ก่อนหน้านี้ ไตร่ตรองถึงอุปสรรคที่ผ่านมาที่คุณ
- เอาชนะในการปีน ชี้ไปที่บทเรียนที่เรียนรู้และทรัพยากรส่วนตัวของคุณ และเน้นย้ำถึงวิธีที่คุณแข็งแกร่งขึ้นผ่านการเผชิญปัญหาอย่างหนักในอดีต
- ระบุความสงสัยในตนเองที่ทำให้รูปแบบการทำงานของคุณแคบลงหรือทำให้คุณพิการจากการเติบโตอย่างเต็มที่ ควบคุมพวกมัน — แทนที่จะวิ่งหนี — และส่งพวกมันให้กลายเป็นทักษะที่มีประโยชน์เพื่อที่พวกมันจะไม่ทำให้คุณเป็นอัมพาต
- อยู่ห่างจากรถไฟเหาะ จัดการเรื่องขึ้นๆ ลงๆ ของชีวิตคุณด้วยการปฏิบัติต่อสิ่งที่สูงและต่ำอย่างเท่าเทียมกัน ปลดปล่อยความคิดฟุ้งซ่าน แต่อย่าเอาจริงเอาจังกับมันมากไปกว่าจุดต่ำสุด และอย่าเอาจริงเอาจังกับการตบหน้าอย่างจริงจังมากกว่าการแกว่งขึ้น
- หลีกหนีจากผลกระทบอันเลวร้าย ทัศนคตินี้เพิ่มการดูถูกการบาดเจ็บเท่านั้น รับมือกับความผิดหวังด้วยการหยิบผ้าเช็ดตัวที่คุณต้องการโยนลงไปแล้วใช้เช็ดเหงื่อออกจากใบหน้า แล้วถามว่าคุณสามารถเรียนรู้อะไรได้บ้างที่จะช่วยให้คุณเติบโต
- ฝึกพูดกับตัวเองในเชิงบวกและมองโลกในแง่ดี หลีกเลี่ยงการวางลงเชิงลบและการวิพากษ์วิจารณ์ แทนที่จะกระบองตัวเองหลังจากความพ่ายแพ้ ให้การยืนยันเชิงบวกและให้กำลังใจตัวเองเพื่อกลับไปนั่งบนอานม้า
จับตัวเองเมื่อคุณล้ม หลังจากสถานการณ์ที่พ่ายแพ้หรือท้อแท้ แรงจูงใจของคุณจะกลับมาเร็วขึ้นเมื่อคุณสนับสนุนตัวเองด้วยความเห็นอกเห็นใจ แทนที่จะเตะตัวเองเมื่อคุณรู้สึกแย่ อยู่เคียงข้างตัวเอง หวังดีต่อตัวเอง และเป็นเชียร์ลีดเดอร์อันดับหนึ่งของคุณในขณะที่คุณก้าวไปสู่เป้าหมาย
วิธีรักษาโซนที่ยืดหยุ่นของคุณ
เมื่อคุณมีนิสัยเหล่านี้กับตัวแล้ว ที่เหลือก็ขึ้นอยู่กับคุณ คุณเริ่มยอมรับความล้มเหลวเป็นก้าวสำคัญสู่ความสำเร็จ คุณอนุญาตให้ตัวเองทำผิดพลาดที่จำเป็นเพื่อไปยังที่ที่คุณต้องการไป ยิ่งคุณยอมรับความล้มเหลวมากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีโอกาสยอมรับความสำเร็จและเด้งกลับได้มากกว่าที่คุณล้ม และทุกครั้งที่คุณล้มเหลว — แทนที่จะยอมแพ้ — คุณทำในสิ่งที่ทุกคนที่มีความยืดหยุ่นก่อนที่คุณจะทำ: หยิบผ้าเช็ดตัวที่คุณต้องการโยนเข้าไป เช็ดเหงื่อออกจากคิ้วของคุณ และวางแผนก้าวต่อไปของคุณ