5 วิธีง่ายๆในการเริ่มต้นปรับปรุงชีวิตของคุณ
การพัฒนาส่วนบุคคลเป็นสิ่งที่น่าสนใจ ไม่มีปัญหาการขาดแคลนข้อมูลและแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงตัวเองตั้งแต่หนังสือที่พยายามและเป็นจริง (จากผู้เขียนที่มีชื่อเสียง) ไปจนถึงสถานที่ต่างๆเช่น Quora ซึ่งทุกคนสามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญและแสดงความคิดเห็นได้
ตอนนี้ฉันไม่คิดว่าตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญ ไกลจากมัน. แต่โดยปกติแล้วฉันจะขอบคุณเมื่อได้รับความคิดเห็นว่าคำพูดของฉันโดนใจคนอื่น ๆ
กล่าวได้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง:
การปรับปรุงตัวเองเกิดจากการลงมือทำ
คุณสามารถพูดได้ว่าฉันเรียนรู้บทเรียนนี้อย่างยากลำบาก
แม้กระทั่งก่อนที่ฉันจะเริ่มเส้นทางการพัฒนาตนเอง แต่ฉันก็เสียเวลาไปกับการไม่ทำอะไรเลยในเวลาว่าง (เช่นเวลาก่อนและหลังเลิกงาน)
จากนั้นในที่สุดเมื่อฉันตัดสินใจได้ว่าถึงเวลาเตะตูดของตัวเองและเข้าเกียร์สูงโดยรู้ว่า A) ฉันเป็นใครและ B) สิ่งที่ฉันต้องการทำฉันใช้เวลามากเกินไปในการทำสิ่งที่เรียกว่าความบันเทิงในการพัฒนาตนเอง .
ความบันเทิงในการพัฒนาตนเองคืออะไร?
ง่าย:
เป็นช่วงเวลาที่คุณใช้เวลาทั้งหมดไปกับการทำตัวให้ดีขึ้น แต่อย่าทำอะไรให้มันดีขึ้นจริงๆ
ฉันมีหนังสือหลายเล่มนั่งอยู่ที่นั่นเก็บฝุ่นจนในที่สุดฉันก็หยิบขึ้นมาอ่านได้ จากนั้นฉันก็จะขี้เกียจฟุ้งซ่านหรือเบื่อและเดินหนีจากมัน
ในบางครั้งหนังสือเล่มนี้ให้ความสุขกับฉันมากพอด้วยคำพูดและข้อความที่ชุ่มฉ่ำเพื่อให้ฉันติดใจ ฉันจำได้ว่าอ่านคำพูดและข้อความเหล่านี้บางส่วนการสูบมากฉันจะเน้นบางสิ่งบางอย่างเหมือนคนบ้า
ฉันรู้สึกสดชื่นขึ้น “ ใช่นั่นคืออดัม! นี่ตรงนี้ !!”
จากนั้นเมื่อหนังสือเล่มนี้จบลงอย่างน่าอัศจรรย์หรือฉันวางมันลงฉันจะใช้ชีวิตต่อไปและลืมสิ่งที่ทำให้ฉันตื่นเต้นได้อย่างสะดวกข้อความที่ไฮไลต์สีเหลืองยังคงแห้งจากปากกาเน้นข้อความ
หนังสือที่ต้องใช้แบบฝึกหัดมากมาย? เอาล่ะฉันไม่มีเวลาสำหรับมัน ฉันอ่านหนังสือเล่มนี้ผ่านการฝึกซ้อมและจิตใจจดจ่ออยู่กับสิ่งที่จำเป็นและคิดว่าฉันไม่จำเป็นต้องทำ
ฉันทำสิ่งนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
โอเคขั้นตอนที่หนึ่งเสร็จแล้ว — ฉันบอกตัวเองว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงแล้วฉันก็เริ่มค้นคว้าและค้นหาวิธีที่จะทำ
แต่ขั้นที่สองเปลี่ยนจริงหรือ? ใช่มีเลนที่ช้านิดหน่อยด้วย
จนกระทั่งฉันรู้ว่าฉันกำลังทำอะไรและฉันเห็นมันกับคนอื่นตลอดเวลา
ตัวอย่างที่ดีมีดังนี้
ประมาณหนึ่งปีที่แล้วฉันไปงานประชุม Unleash The Power Within ของ Tony Robbins ที่นิวเจอร์ซีย์ โดยส่วนตัวแล้วฉันอ่านเนื้อหาของเขามากมาย แต่สไตล์ของเขาไม่ได้เข้ากับฉันตลอดทาง การสัมมนาของเขาเป็นสิ่งที่ฉันชอบมากเกินไป แต่ฉันอยากออกไปนอกเขตความสะดวกสบายและลองทำอะไรใหม่ ๆ
มันเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม
ฉันสังเกตเห็นสิ่งหนึ่งแม้ว่า ในการพูดคุยกับผู้คนใหม่ ๆ ที่นั่นฉันพบว่ามีไม่กี่คนที่อยู่ที่ UPW เป็นครั้งที่สามสี่ห้า ฉันเจอผู้ชายคนหนึ่งที่อยู่ที่นั่นเป็นครั้งที่เก้าแล้ว ใช่เก้า
และเท่าที่ฉันชมเชยผู้คนที่สละเวลาว่างจากตารางเวลาเพื่อมองหาวิธีปรับปรุงฉันต้องคิดว่า ณ จุดใดที่คุณต้องได้ยินก่อนที่จะเริ่มทำ
ฉันรู้สิ่งนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว
ดังนั้นการบริโภคเนื้อหาเพื่อปรับปรุงตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่ก็ไม่มีอะไรดีไปกว่าการทำ
ดังนั้นนี่คือห้าสิ่งที่คุณสามารถนำไปใช้ได้อย่างง่ายดายในความคิดของฉันดังนั้นคุณสามารถเริ่มต้นได้เลย
1. บอกตัวเองว่าคุณโคตรเจ๋ง
มีพลังในการจัดการกับตัวเอง ไม่ใช่แค่เล็กน้อย แต่มาก
พูดง่ายกว่าทำฉันเข้าใจแล้ว แต่ก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายน้อยที่สุดเพราะทั้งหมดนี้อยู่ในมวลรอยย่นขนาด 3 ปอนด์เหนือศีรษะของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มคิดว่าคุณคือสิ่งที่ดีที่สุดตั้งแต่ขนมปังหั่นบาง ๆ มันยากที่จะมั่นใจขนาดนี้แถมยังอวดดีสุด ๆ อีกด้วย
ให้เริ่มเชื่อมั่นในตัวเองแทน ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่กับการพูดเชิงลบกับตัวเองโน้มน้าวตัวเองในเรื่องแย่ ๆ บางอย่าง
ในความเห็นโดยสุจริตของฉันกฎแห่งการดึงดูดนั้นเป็นเรื่องจริง พลังงานที่คุณให้ออกมาคือพลังงานที่คุณได้รับ
ฉันบอกตัวเองว่าฉันยังทำงานในอเมริกาได้ไม่ดีพอ ใช่ฉันอยู่ในอาชีพที่ไม่ถูกต้อง แต่การพูดถึงตัวเองได้นำไปสู่อาชีพต่อไปของฉัน เมื่อไม่นานมานี้ฉันเพิ่งเปลี่ยนเกียร์ในหัวของตัวเองและตระหนักว่าฉันสามารถทำอะไรได้บ้าง (และฉันยังคงทำงานอยู่)
แต่ในการเปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆนี้ฉันสังเกตเห็นผลลัพธ์ มันยากที่จะไม่ทำ ให้ตัวเองหยุดพักง่ายๆและเริ่มเชื่อในสิ่งที่คุณสามารถทำได้
2. ระบุเป้าหมายง่ายๆ
หาวิธีตั้งเป้าหมายง่ายๆและเลิกเล่นชู้
หากคุณไม่เคยตั้งเป้าหมายอย่ากังวลกับการตั้งเป้าหมายระยะยาว ทำความคุ้นเคยกับการตั้งค่าตัวเล็ก ๆ และเคาะออก
สิ่งนี้มีผลสองเท่า: คุณจะมีความมั่นใจในตัวเองมากและคุณจะเริ่มทำสิ่งที่ต้องการให้สำเร็จ ไม่ใช่สิ่งที่ใคร ๆ ต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่เจ้านายของคุณต้องการ
คุณจะเห็นว่าเราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการต่อสู้กับไฟของคนอื่น งานความสัมพันธ์เพื่อนและครอบครัวเพื่อชื่อไม่กี่คน
เป็นช่วงเวลาและสถานที่สำหรับสิ่งเหล่านี้ (บางครั้งก็เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในบางครั้ง) แต่ถ้าคุณไม่ได้ตั้งเป้าหมายในสิ่งที่คุณต้องการคุณก็จะลอยไปตามชีวิตและทำทุกอย่างที่เกิดขึ้นในขณะนั้น
คุณต้องรู้ว่าตัวเองต้องการอะไรในระดับหนึ่งเพื่อที่คุณจะได้เริ่มวางแผนเวลาเพื่อก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณ
3. วางแผนเวลาของคุณให้มากขึ้น
สิ่งนี้ไปกับการตั้งเป้าหมายของคุณ เมื่อคุณรู้เป้าหมายของคุณหรืออย่างน้อยก็มีความคิดเกี่ยวกับบางสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จคุณสามารถเริ่มจัดตารางเวลาของคุณเพื่อให้พอดีกับเป้าหมายได้
โดยส่วนตัวแล้วฉันพบว่าตัวเองพยายามจัดตารางสัปดาห์ในวันอาทิตย์สำหรับสัปดาห์การทำงานที่กำลังจะมาถึง
ฉันเริ่มต้นด้วยการแบ่งเวลาออกเป็นสี่หรือห้าส่วนที่ฉันต้องการทำงาน ตัวอย่างเช่นอาชีพการเขียนความสัมพันธ์การเงินและสุขภาพ โดยสามารถคงเดิมได้ในแต่ละสัปดาห์หรืออาจเปลี่ยนแปลงได้
จากนั้นฉันจะเขียนสองสามสิ่งภายใต้แต่ละสิ่ง สิ่งที่ฉันต้องการดำเนินการในสัปดาห์นี้ บางหมวดหมู่อาจมีมากกว่าหมวดหมู่อื่นก็ไม่จำเป็นต้องเท่ากัน
จากนั้นเมื่อฉันเขียนทุกอย่างลงไปแล้วฉันจะเห็นได้ในระดับสูงว่าสัปดาห์ของฉันควรเป็นอย่างไร กล่าวอีกนัยหนึ่งฉันต้องจัดตารางเวลาอย่างไร
จากนั้นฉันก็ใช้เวลาเขียนสิ่งที่ฉันต้องการทำให้สำเร็จเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในแต่ละวันจนถึงวันศุกร์
ฉันติดตามอยู่หรือไม่ แทบจะไม่เคย. ไม่เป็นไร. ฉันรู้ว่าฉันสามารถทำงานในสิ่งที่ฉันต้องการได้
เมื่อถึงคืนวันพฤหัสบดีฉันจึงประเมินสิ่งที่ฉันทำได้และกำหนดเวลาสุดสัปดาห์ให้สอดคล้องกัน
คุณคิดว่าวันหยุดสุดสัปดาห์เป็นเรื่องของการปิ้งย่าง & ชิลล์? ไม่มีทาง.
4. สร้างกิจวัตรตอนเช้า
หากคุณเคยอ่านงานของฉันที่นี่หรือบนเว็บไซต์ของฉันคุณอาจคิดว่าฉันเป็นคนทำลายสถิติในการเน้นย้ำถึงความสำคัญของกิจวัตรตอนเช้า
แย่จังฉันจะพูดถึงมันอีกครั้ง
ในความคิดของฉันไม่มีวิธีเดียวที่จะดีไปกว่ากิจวัตรตอนเช้า
เท่าที่คุณวางแผนเวลาของคุณและใช้ความพยายามอย่างจริงจังเพื่อทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้เราทุกคนก็ถูกทิ้ง
ตอนเช้าเป็นโอกาสของคุณที่จะกำหนดอารมณ์ตั้งความตั้งใจและกำหนดวันให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทำมัน? ใช่ แต่ไม่เสมอไป
ดราม่าขึ้นมาและชีวิตก็ทิ้งกองขยะร้อน ๆ ในแบบของคุณ
โอ้ดีต้องจัดการกับมัน
ลองนึกดูว่าถ้าคุณไม่ได้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยศูนย์? คุณเป็นคนที่น่าสนใจ
ด้วยการสร้างกิจวัตรตอนเช้าคุณสามารถล็อกและเตรียมพร้อมที่จะส่งเสียงดังก้องได้ คุณสามารถทำงานในสิ่งที่คุณต้องการทำสมาธิและสร้างนิสัยที่ดีซึ่งจะนำคุณไปสู่ความสำเร็จอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
5. สร้างมากขึ้นกินน้อยลง (ยกเว้นหนังสือ)
เฟสบุ๊ค. สแน็ปแชท. อินสตาแกรม. LinkedIn ภาพยนตร์. รายการโทรทัศน์. กีฬา. ข่าว. นิตยสาร. หนังสือ.
เราเป็นยุคและโลกแห่งการบริโภค
ไม่มีอะไรผิดปกติในการเพลิดเพลินกับการหยุดทำงานเล็กน้อยในภาพยนตร์รายการทีวีหรือหนังสือที่ดี
แต่จากการบริโภคทุกรูปแบบควรทำเพียงอย่างเดียวมากกว่า คุณสามารถเดาได้ว่ามันคืออะไร … อ่านหนังสือ
ส่วนที่เหลือ? ทำใจให้สบาย ฉันจะบันทึกการสนทนาทั้งหมดเกี่ยวกับการเปรียบเทียบและเสียเวลากับโซเชียลมีเดียแม้กระทั่งข่าว ฉันรู้สึกผิดเอง ฉันปรับมันลงบ้าง แต่เจ้านายที่ดีฉันยังใช้มันมากเกินไป
ฉันกำลังพยายาม … ฉันสาบาน
ดูฉันบอกให้คุณใช้สิ่งที่นักเขียน Quora เขียนด้วยเกลือเม็ดบางครั้ง อย่างน้อยฉันก็ยอมรับว่าฉันอยู่ไกลจากเครื่องจักร
จำไว้ว่าอ่านให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับการปรับปรุงตัวเอง แต่ฉันขอร้องให้คุณ … ลงมือทำ
ไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการอ่านหนังสือแบบช่วยตัวเองเป็นความบันเทิง มีเหตุผลมีแบบฝึกหัดในหนังสือ
มีเหตุผลที่คุณไม่สามารถนั่งที่นั่นและดึงดูดเงินเป็นล้าน ๆ
คุณต้องออกไปทำ