A Simpler Life ชีวิตที่เรียบง่าย
A guide to greater serenity, ease, and clarity — May 31, 2022
แนวทางสู่ความสงบ ความสบาย และความชัดเจนยิ่งขึ้น
by Life of School The (Author), Alain de Botton (Series Editor)
เราอาศัยอยู่ในโลกที่สับสนวุ่นวายและวุ่นวาย เต็มไปด้วยข้อมูล สินค้า ความคิด และความคิดเห็นมากเกินไป ด้วยเหตุนี้ พวกเราหลายคนจึงโหยหาความเรียบง่าย: ชีวิตที่สงบสุขมากขึ้น และชีวิตที่ยุ่งเหยิงน้อยลง
หนังสือเล่มนี้เป็นแนวทางสู่ชีวิตที่เรียบง่ายที่เราปรารถนาและสมควรได้รับ ในนั้น เราเรียนรู้เกี่ยวกับพุทธศาสนานิกายเซน สถาปัตยกรรมสมัยใหม่ วัดวาอาราม จิตวิเคราะห์ และทำไมเพื่อนที่ดีสามคนและสมบัติล้ำค่าสองสามอย่างจึงเพียงพอ
หนังสือเล่มนี้ยังนำเราไปสู่ความเรียบง่ายภายในด้วยวิธีการทางจิตวิทยา นานเกินไปแล้วที่เราจมอยู่กับส่วนเกิน ความยุ่งเหยิง และความสับสน A Simpler Life ชีวิตที่เรียบง่ายช่วยให้เราปรับแต่งภาพคงที่และให้ความสำคัญกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ
- DECLUTTER YOUR LIFE วิธีปฏิบัติเพื่อขจัดความยุ่งเหยิงทางร่างกายและจิตใจ
- HOW TO BE DIRECT คำแนะนำในการใช้ความคิดที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมามากขึ้น
- THE APPEAL OF MINIMALISM พิจารณาว่าเหตุใดพวกเราจำนวนมากจึงถูกดึงดูดไปสู่การดำรงอยู่แบบย่อ
- HOW TO SIMPLIFY วิธีทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นตั้งแต่ความสัมพันธ์ ชีวิตทางสังคม ไลฟ์สไตล์ และการทำงาน
Minimalism ไม่ได้เกี่ยวกับการกีดกันตัวเอง Minimalism เกี่ยวกับการเป็นเจ้าของเฉพาะสิ่งที่คุณคิดว่ามีประโยชน์หรือเชื่อว่าสวยงาม
It’s about getting rid of the things that don’t matter so you can focus on the things that do.
มันเกี่ยวกับการกำจัดสิ่งที่ไม่สำคัญเพื่อให้คุณสามารถจดจ่อกับสิ่งที่ทำ
ความสุภาพเรียบร้อยและไม่เป็นทางการ ความเรียบง่ายหยุดเป็นความจำเป็นที่ต้องหลบหนีจากความเร็ว: กลายเป็นปรัชญาที่ปรารถนา
ความเรียบง่ายกลายเป็นสิ่งที่เข้าใจยากและเป็นที่ต้องการมากเพราะยุคสมัยใหม่นั้นหนักใจมากมีเสียงดังและอุดมสมบูรณ์.อุตสาหกรรมได้ทำให้ผลิตภัณฑ์มากมายพร้อมสำหรับเกือบทุกคนด้วยต้นทุนที่ต่ำมาก เรามีตัวเลือกมากมาย ล้อมรอบไปด้วยข้อมูลที่มากเกินไปและมีวิสัยทัศน์แห่งความสุขที่แข่งขันกันมากเกินไป เรากระหายความเรียบง่ายไม่ใช่เพราะเราเรียบง่าย แต่เพราะเรากำลังจมอยู่ในความซับซ้อน
หนังสือเล่มนี้สำรวจชุดความคิดที่มีพลังในการหล่อเลี้ยงชีวิตที่เรียบง่ายขึ้น.โดยพิจารณาถึงโลกภายนอก — เราจะสร้างพื้นที่อยู่อาศัย กิจวัตร รูปแบบการทำงาน และมิตรภาพที่เรียบง่ายขึ้นได้อย่างไร แต่ยังพิจารณาด้วยว่าเราจะบรรลุความเรียบง่ายภายในได้อย่างไร:
เราอาจรู้สึกตรงไปตรงมาเหมือนกับเสื้อผ้าหรืออาคารที่ตัดทอนแล้ว ความปรารถนาที่จะมีชีวิตที่เรียบง่ายขึ้นนั้นมักจะประสบได้ในฐานะที่เป็นปัญหาและเป็นเอกพจน์ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความทะเยอทะยานที่มีสติสัมปชัญญะเป็นวงกว้างที่เราควรฟังและเป็นเกียรติ ต่อไปนี้คือคู่มือที่ไม่ได้ตกแต่งและตรงไปตรงมาสำหรับชีวิตที่เรียบง่ายที่เราปรารถนาและสมควรได้รับ
Simpler Relationships ความสัมพันธ์ที่เรียบง่าย
Becoming more straightforward ตรงไปตรงมามากขึ้น
เมื่อเราพูดถึงความทะเยอทะยานของเราในความเรียบง่าย มีบางสิ่งพื้นฐานที่เราควรแสวงหาก่อนที่เราจะมุ่งเน้นไปที่บ้านและเสื้อผ้าที่เรียบง่าย ชีวิตทางสังคมและวันหยุดที่ง่ายขึ้น: simpler kinds of people. คนธรรมดากว่า.
‘คนธรรมดา’ คือคนที่พูดตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ และสิ่งที่พวกเขาเป็น
สิ่งที่ทำให้คนธรรมดามีความสุขที่ได้อยู่ใกล้ไม่ใช่ว่าความตั้งใจของพวกเขานั้นไม่มีปัญหาสำหรับเราเสมอไป คือการที่เรารู้ว่าเจตนาเหล่านั้นคืออะไรตั้งแต่เริ่มต้น สำหรับผู้คนที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมา ไม่จำเป็นต้องเดา อนุมาน ถอดรหัส แก้ให้หายขาด ถอดรหัส หรือแปล ไม่มีการเซอร์ไพรส์อย่างกะทันหัน
หากพวกเขาไม่ต้องการทำอะไร พวกเขาจะอธิบายอย่างสุภาพและในเวลาที่เหมาะสมว่าไม่ใช่สำหรับพวกเขาจริงๆ หากพวกเขาไม่พอใจกับพฤติกรรมของเรา
พวกเขาจะไม่ยิ้มหวานในขณะที่พัฒนาความอิจฉาริษยาหรือความเกลียดชังในจิตใจของพวกเขา
พวกเขาจะให้ข้อมูลที่สุภาพแต่แม่นยำในทันทีว่าเราทำให้พวกเขาหงุดหงิดใจอย่างไร
หากพวกเขากังวลว่าโครงการจะผิดพลาด พวกเขาจะไม่แสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีจนไม่สามารถปฏิเสธภัยพิบัติได้อีกต่อไป
พวกเขาจะพูดขึ้นและพยายามแก้ไขปัญหา หากพวกเขาดึงดูดใครสักคน
พวกเขาจะพบวิธีแสดงความรู้สึกที่ชัดเจนและไม่เป็นการล่วงละเมิด และเมื่ออยู่บนเตียง พวกเขาอาจต้องการทำให้พอใจ แต่พวกเขาสามารถซื่อสัตย์และไม่ละอายใจเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาตื่นเต้นจริงๆ
ผู้คนเริ่มซับซ้อนอย่างน่าหงุดหงิดเมื่อพวกเขาสงสัยในความชอบธรรมของความปรารถนาของพวกเขา–จึงไม่กล้าบอกโลกว่าตนต้องการและรู้สึกอย่างไร
พวกเขาอาจดูเหมือนจะเห็นด้วยกับทุกสิ่งที่เราพูด แต่มีแนวโน้มว่าพวกเขามีการจองจำนวนมากซึ่งต้องใช้เวลาในการเปิดเผยและแก้ไข
พวกเขาจะถามคุณว่าคุณต้องการเค้กชิ้นอื่นหรือไม่เมื่อพวกเขากำลังจับเค้กด้วยตัวเอง พวกเขาจะสาบานว่าต้องการร่วมรับประทานอาหารค่ำที่คุณแนะนำ ในความเป็นจริง พวกเขากำลังปวดหัวในตอนกลางคืน พวกเขาจะให้ความรู้สึกมีความสุขทุกครั้งที่คุณร้องไห้อยู่ข้างใน
พวกเขาจะพูดขอโทษเมื่อพวกเขาต้องการให้คุณขอโทษ พวกเขารู้สึกว่าถูกมองข้ามแต่ไม่เคยผลักดันตัวเองไปข้างหน้าหรือร้องเรียน พวกเขาปรารถนาที่จะเข้าใจ แต่ไม่เคยพูด
เมื่อถูกดึงดูดเข้าหาใคร หลักฐานภายนอกเพียงอย่างเดียวอาจเป็นความคิดเห็นประชดประชันสองสามข้อ — ซึ่งทำให้วัตถุแห่งความรักของพวกเขางุนงงหรือไม่ประทับใจ และในเรื่องเซ็กส์ พวกเขาเข้ากันได้ดีกับสิ่งที่พวกเขารู้สึกว่าอาจ ‘ปกติ’ ซึ่งต่างจากสิ่งที่พวกเขาสนใจจริงๆ
อะไรจะอธิบายความซับซ้อนที่สับสนเช่นนี้ได้? สาเหตุที่แท้จริงคือฉุนเฉียว; มันไม่ได้เกิดจากความชั่วร้ายหรือความเยือกเย็น แต่มาจากความกลัว:ความกลัวว่าผู้ฟังจะตอบสนองอย่างไรหากเจตนาที่แท้จริงจะเป็นที่รู้จัก
มีบ่อยครั้งที่มีแนวโน้มที่จะเป็นแหล่งกำเนิดของรูปแบบพฤติกรรมนี้ในวัยเด็ก
โชคดีที่ไม่มีใครในพวกเราถูกโชคชะตาให้ซับซ้อนตลอดกาล.เราสามารถแก้ให้หายยุ่งได้ด้วยการสังเกตและเพิ่มความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับที่มาของการหลบเลี่ยงและความเจ้าเล่ห์โดยไม่ได้ตั้งใจ เราสามารถลงทะเบียนได้ว่าความจริงของเราเป็นที่ยอมรับเพียงเล็กน้อยสำหรับผู้ที่นำเราเข้ามาในโลก ในเวลาเดียวกัน เราสามารถเตือนตัวเองว่าสภาวการณ์ของเราเปลี่ยนแปลงไป อันตรายที่ก่อให้เกิดรูปแบบการสื่อสารที่เข้ารหัสของเราได้ผ่านไปแล้ว: ไม่มีใครจะตะโกนใส่เราหรือรู้สึกเจ็บปวดอย่างอธิบายไม่ได้เหมือนที่เคยเป็นมา หรือถ้าเป็นเช่นนั้น ตอนนี้เรามีสิทธิ์เสรี — เราสามารถทำได้ในฐานะทางเลือกสุดท้ายแต่สำคัญยิ่ง ให้เดินจากไป เราสามารถใช้เสรีภาพของวัยผู้ใหญ่เพื่อเป็นเจ้าของตัวตนที่แท้จริงของเราได้มากขึ้น
เรายังสามารถรับรู้ได้ว่าพฤติกรรมที่ซับซ้อนของเราไม่ได้การยอมรับอย่างดีจากผู้คนอย่างที่เราหวังไว้ คนส่วนใหญ่ที่เราติดต่อด้วยมักจะเผชิญกับความคับข้องใจมากกว่าถูกขายเรื่องดี ๆ แล้วต้องทนทุกข์กับความผิดหวังในปริมาณที่ค่อยเป็นค่อยไป
ปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์มักมีความเสี่ยงที่จะเกิดความขัดแย้ง:เราไม่เคยห่างไกลจากเป้าหมายที่ไม่ถูกต้องและความปรารถนาที่แตกต่างกัน คนที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมาในหมู่พวกเราโชคดีที่รู้จักความรักและการยอมรับมากเพียงพอในชีวิตของพวกเขาที่จะรับอันตรายจากขนนกที่น่าระทึกใจ พวกเขาทุ่มเทแรงกายเพื่อพยายามถ่ายทอดความจริงของตนเองด้วยการเจรจาต่อรองที่รอบคอบ แทนที่จะฝังไว้อย่างเงอะงะภายใต้รอยยิ้มขบขันชั่วคราว เราค้นพบความสุขของการสื่อสารง่ายๆ เมื่อเราสามารถยอมรับว่าสิ่งที่เราต้องการแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่คนอื่นจะรับได้ มันเป็นการปกปิดที่ทำให้โกรธและเจ็บปวด
Simpler dates
เราต้องยอมรับตนเองขั้นพื้นฐาน เราต้องรู้ว่าเราไม่ได้ดีพร้อมแต่เราไม่ได้น่าสมเพชหรือน่าละอายอยู่อย่างนั้น.ทัศนคติของเราที่มีต่อห้องครัวอาจดูเกินจริงไปเล็กน้อย แต่ก็ไม่ได้ทำให้เข้าใจผิด การเติบโตในช่วงแรกของเราอาจไม่ธรรมดา แต่ก็สมเหตุสมผลดี — พิจารณาทุกสิ่ง เรารู้ว่าความชอบทางเพศของเราอาจผิดปกติทางสถิติ แต่ก็ไม่ได้เลวร้าย ความเชื่อมั่นภายในว่าความแปลกประหลาดของเรานั้นสมเหตุสมผลโดยพื้นฐานแล้วทำให้เราสามารถนำเสนอตัวเองต่อบุคคลอื่นโดยไม่ต้องกลัวหรือป้องกัน
ความจริงใจนี้ทำให้เรามีสิทธิที่จะขอให้วันที่ของเราเปิดเผย–ด้วยความซื่อสัตย์ที่คล้ายคลึงกัน — สิ่งที่อาจเป็นปัจเจกและยากเกี่ยวกับบุคลิกของพวกเขาเอง หากพวกเขายืนกรานว่าพวกเขาเรียบง่ายและ ‘ง่าย’ จริงๆ เราก็ได้รับอนุญาตให้เชื่ออย่างอ่อนโยนแต่หนักแน่น พวกเขาเป็นมนุษย์ และการเป็นมนุษย์นั้นซับซ้อน เป็นไปไม่ได้เลยที่พวกเขามีอยู่โดยไม่มีนิสัยใจคอที่สำคัญ
การออกเดทตรงไปตรงมาเป็นกลไกของคนสองคน — และเพื่อเอาชีวิตรอดจากความทุกข์ทรมาน เราควรรู้ว่าพื้นผิวที่ขัดมันไม่สามารถเป็นภาพที่แท้จริงของใครก็ได้ เมื่อมีการสรุปความซับซ้อนร่วมกันของเราแล้วเท่านั้น หากเราเชื่อว่าเราปลอดภัยเมื่ออยู่ต่อหน้าเพื่อนที่เป็นผู้ใหญ่และตรงไปตรงมาอย่างน่าพอใจ เราจะมีความสัมพันธ์ที่เรียบง่ายกว่าที่เราปรารถนาเมื่อเรากล้าที่จะแบ่งปันและปรับให้เข้ากับความซับซ้อนที่แท้จริงของธรรมชาติของมนุษย์
Simpler relationships : ความสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องซับซ้อนและทะเยอทะยานมาก ถ้าเพียงแต่เราสามารถจดจำสิ่งต่าง ๆ ที่ในที่สุดก็ทำให้พวกเขาสมหวังได้ หากเราใส่ใจในเรื่องต่างๆ อาจมีคุณสมบัติที่จำเป็นเพียงสามประการที่เราต้องการจากกันและกัน:
Kindness ความเมตตา
คู่หูคู่รักที่อ่อนโยนกับความไม่สมบูรณ์ของเราและทำได้ดี-อารมณ์ขันยอมรับเราอย่างที่เราเป็น
Shared vulnerability ช่องโหว่ที่ใช้ร่วมกัน
คนที่เราสามารถเปิดใจเกี่ยวกับความวิตกกังวล ความกังวล และปัญหาของเรา คนที่เราไม่รู้จัก’ไม่ต้องใส่ด้านหน้าสำหรับ; คนรอบตัวที่เราสามารถอ่อนแอ เปราะบาง และซื่อสัตย์ — และใครจะเป็นคนเดียวกันรอบตัวเรา
Understanding ความเข้าใจ
ผู้ที่สนใจและเข้าใจถึงลักษณะที่คลุมเครือของจิตใจเรา:ความลุ่มหลง ความลุ่มหลง และวิธีการมองโลกของเรา และเรารู้สึกตื่นเต้นที่จะเข้าใจในทางกลับกัน
ถ้าเรามีส่วนผสมสำคัญสามอย่างนี้ในมือ เราจะรู้สึกรักและพึงพอใจอย่างยิ่ง ไม่ว่าความแตกต่างอะไรจะเกิดขึ้นในภายหลัง.บางทีเพื่อนหรือกิจวัตรของคู่ของเราอาจไม่มีความสุข แต่เราจะพอใจ ราวกับว่าเราขาดสินค้าทางอารมณ์เหล่านี้ และยังเห็นด้วยกับทุกรายละเอียดของวรรณคดียุโรป การออกแบบภายใน และการดำรงอยู่ของสังคม เรายังคงรู้สึกโดดเดี่ยวและสิ้นหวัง
ด้วยการจำกัดสิ่งที่เราคาดหวังว่าความสัมพันธ์จะเกี่ยวกับเราสามารถเอาชนะการกดขี่และอารมณ์ไม่ดีที่ทำให้คู่รักมากมาย.ความสัมพันธ์ที่เรียบง่ายแต่สมบูรณ์มากอาจจบลงด้วยรูปแบบที่เรียบง่ายกว่าที่คาดไว้: เราอาจไม่ได้พบปะสังสรรค์กันมากนัก เราแทบจะไม่เคยพบครอบครัวของกันและกันเลย การเงินของเราอาจทับซ้อนกันเพียงไม่กี่จุด เราสามารถอาศัยอยู่ในที่ต่าง ๆ และพบกันเพียงสองครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น เราอาจไม่ได้ถามคำถามเกี่ยวกับชีวิตทางเพศของกันและกันมากเกินไปด้วยซ้ำ แต่เมื่อเราอยู่ด้วยกันแล้วจะรู้สึกปลื้มใจอย่างสุดซึ้งเพราะเราจะอยู่ต่อหน้าคนที่รู้วิธีที่จะเป็นคนใจดี อ่อนแอ และเข้าใจ
ความผูกพันระหว่างคนสองคนอาจลึกซึ้งและมีความสำคัญได้อย่างแม่นยำ เพราะมันไม่ได้แสดงให้เห็นในทุกรายละเอียดในทางปฏิบัติของการดำรงอยู่.ด้วยการทำให้เข้าใจง่าย — และชี้แจง — ความสัมพันธ์มีไว้เพื่ออะไร เราปลดปล่อยตัวเองจากความขัดแย้งที่ซับซ้อนเกินไป และสามารถมุ่งเน้นไปที่ความจำเป็นเร่งด่วนที่อยู่ภายใต้ความต้องการที่จะเห็นอกเห็นใจ เห็น และเข้าใจ
What others think สิ่งที่คนอื่นคิด
มีสิ่งหนึ่งที่ทำให้ชีวิตเราซับซ้อนกว่าที่ควรจะเป็น:นั่นคือเราไม่ค่อยห่างไกลจากความกังวลที่กดขี่ว่า ‘คนอื่นคิดอย่างไร’ ภายในห้องพิจารณาคดีแห่งจิตใจของเรา เรากำลังชั่งน้ำหนักความชอบธรรมของความปรารถนาและความคิดของเราอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับคำตัดสินที่จินตนาการของ ‘คนอื่น’ ที่คลุมเครือและคลุมเครือ
มัน’เป็นความกังวลที่เข้าใจได้ ในแง่วิวัฒนาการ เราเป็นทายาทของผู้คนที่รอดชีวิตจากชนเผ่าที่หาอาหารอยู่ทางด้านขวาของชนเผ่ามาหลายพันชั่วอายุคน ความแตกต่างจากพิธีกรรมหรือขนบธรรมเนียมที่จัดตั้งขึ้น การปฏิเสธที่จะยอมรับลำดับชั้นหรือเพียงแค่คิดว่าแปลกอาจนำไปสู่การแยกตัว การกีดกัน และสุดท้ายคือความตาย การเอาใจใส่ความคิดของผู้อื่นเป็นข้อได้เปรียบในการปรับตัวที่สำคัญ
อย่างไรก็ตาม แรงกดดันทางสังคมนี้ก็แพร่หลายเช่นกันในการเลี้ยงดูของแต่ละคนในปัจจุบัน.บทบาทอันทรงพลังของพ่อแม่ เพื่อนฝูง และโรงเรียนของเรา หมายความว่าเมื่อเราเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ เรามักจะซึมซับและนำหลักศีลรวมชุดสำคัญเกี่ยวกับทุกสิ่งที่นับว่าเป็นความสำเร็จหรือความล้มเหลว ซึ่งก็คือ น่าชื่นชมและสมควรที่จะถูกประณาม การได้รับการศึกษาและการมีบ้านที่ ‘ดี’ หมายความว่าอย่างไร การประกอบอาชีพที่เหมาะสมคืออะไร และชีวิตรักแบบไหนถึงจะเหมาะสม
How many friends do we need? เราต้องการเพื่อนกี่คน?
แต่เมื่อค้นหาความเรียบง่ายและความสงบที่มากขึ้น เราต้องถามคำถามที่ไม่คุ้นเคย:เพื่อนกันเพื่ออะไร?นี่ไม่ใช่การเหยียดหยาม — ไม่มีข้อเสนอแนะว่ามิตรภาพไม่มีจุดประสงค์เลย — เราแค่ถามอย่างเงียบ ๆ และถามอย่างตรงไปตรงมาว่าเราต้องการอะไรจากการใช้เวลากับคนอื่น
ถ้าเราไม่’ไม่รู้จริงๆ ว่าเพื่อนมีไว้เพื่ออะไร เราไม่สามารถบอกได้ว่าเราต้องการมากแค่ไหน เป็นความจริงทั่วไป ยิ่งเรารู้สิ่งที่เราพยายามจะบรรลุในทุกด้านมากเท่าไหร่ ชีวิตของเราก็ยิ่งเรียบง่ายและชัดเจนขึ้นเท่านั้น เพื่อเปรียบเทียบ: สมมติว่าเราออกเดินทางเพื่อเก็บฟืนในป่า เราสามารถหยิบมันขึ้นมาได้มากมาย แต่จริงๆ แล้วเราต้องการมากแค่ไหน? คำตอบขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราต้องการ: จุดไฟเพื่อทำอาหารมื้อเย็น หรือทำที่พักพิงสำหรับคืนนี้ เป็นเพียงความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายที่ช่วยให้เราเห็นว่าสิ่งใดเพียงพอแล้ว ด้วยจิตวิญญาณนี้เองที่เราสามารถถามสิ่งที่เรากำลังมองหาจากเพื่อนๆ
เมื่อเรามีความชัดเจนมากขึ้นในสิ่งที่เรา’กำลังมองหาชีวิตทางสังคมของเราด้วยความโล่งใจเราสามารถถอยกลับอย่างสุภาพออกจากความคุ้นเคยที่ไม่ค่อยมีผลของเราและให้ความสนใจกับความรักและความสนใจกับคนจำนวนน้อยมากที่ให้เกียรติหน้าที่หลักของมิตรภาพอย่างเหมาะสม เราควรรู้สึกโชคดีอย่างยิ่งถ้าเราสามารถอ้างสิทธิ์กับเพื่อนสามคนที่คู่ควรกับตำแหน่งนี้ตลอดชีวิต
Beauty is very important ความงามเป็นสิ่งสำคัญมาก
Time is more important than money เวลาสำคัญกว่าเงิน
Everything is transient ทุกอย่างไม่เที่ยง
‘Worldly’ people are less happy than they seem ผู้คนใน ‘โลก’ มีความสุขน้อยกว่าที่เห็น
มีความเชื่อหลักสี่ประการที่เติมเชื้อเพลิง’centrism’ และขับไล่พวกเราให้หนีออกต่างจังหวัด อย่างไรก็ตาม ตามปกติแล้ว หากเราพิจารณาทีละอย่างและพิจารณาอย่างละเอียด แนวคิดเหล่านี้กลับกลายเป็นประเด็นที่น่าสงสัยอย่างยิ่ง
- People are more interesting คนมีความน่าสนใจมากขึ้น
- People are more attractive and sophisticated ผู้คนมีเสน่ห์และซับซ้อนมากขึ้น
- We will be stimulated and inspired เราจะถูกกระตุ้นและเป็นแรงบันดาลใจ
- History is being made ประวัติศาสตร์กำลังสร้าง
สิ่งที่พวกเขาแนะนำก็คือสิ่งที่ดีที่เกี่ยวข้องกับแนวคิดของศูนย์นั้นแท้จริงแล้วสามารถพบได้ทุกที่ ไม่สำคัญว่าคุณอยู่ที่ไหนสักแห่ง แต่สำคัญว่าคุณมีส่วนร่วมกับสิ่งใดหรือใครก็ตามที่อยู่รอบๆ อย่างไร ความคิดเหล่านี้ปลดปล่อยเราจากการอุทิศตนในจินตนาการสู่ ‘ศูนย์กลาง’ ที่ยุ่งยากซับซ้อนและบ่อนทำลายชีวิตโดยย่อของเรา
Why we need quieter days ทำไมเราต้องการวันที่เงียบกว่านี้
ความเย้ายวนใจของชีวิตนี้ได้รับการเสริมแรงอย่างต่อเนื่อง:อาจมีบทความที่น่าชื่นชมเกี่ยวกับธุรกิจของพวกเขาในหนังสือพิมพ์รายสัปดาห์การเงิน หรือชื่อของพวกเขาอยู่บนผนังของพิพิธภัณฑ์ในฐานะผู้มีพระคุณหลัก พวกเขามองเห็นตัวเองสะท้อนอยู่ในโฆษณาที่หรูหราและสื่อ ชีวิตของพวกเขาน่าสนใจอย่างมากและคนทั้งโลกดูเหมือนจะอิจฉาพวกเขา
วันที่วุ่นวายของเราอาจไม่สูงนัก-บินได้ แต่นี่คือทิศทางที่พวกเขามุ่งหมาย ถ้าเรายังไม่ ‘มาถึง’ นั่นเป็นเพราะเรายังไม่ได้พยายามมากพอ สิ่งเดียวที่ทำได้คือการผลักดันตัวเองให้หนักขึ้นและยัดเยียดให้มากขึ้นในแต่ละวัน
แทนที่จะพอใจกับชีวิตที่วุ่นวายของเรา เรากลับรู้สึกประหม่าและเครียดอย่างถาวร แม้ว่าเราจะพยายามปกปิดสิ่งนี้ให้มากที่สุดจากผู้อื่น(และจากตัวเราเอง) ความหงุดหงิดของเราถูกมองว่าเป็นความไม่อดทนโดยชอบธรรมกับคนเกียจคร้านและคนธรรมดาสามัญ และความคับข้องใจและความผิดหวังของเราถูกตีความว่าเป็นแรงกระตุ้นที่จำเป็นต่อกิจกรรมที่มากขึ้น เราบอกตัวเองว่าความเศร้าโศกและความเศร้าโศกที่เพิ่มขึ้น (ภายใต้ท่าทางที่ร่าเริง) จะหายไปเมื่อเราทำทุกอย่างที่ต้องทำและบรรลุระดับความสำเร็จที่จะรับประกันความสุขของเราในที่สุด
ในชีวิตที่วุ่นวาย วันอันเงียบสงบที่สมบูรณ์แบบก็อาจเริ่มต้นได้เร็วเช่นกัน.จากหน้าต่างเราเห็นรุ่งอรุณค่อยๆ ระบายสีท้องฟ้าเหนือบ้านฝั่งตรงข้ามถนน เราใช้ส่วนของตอนเช้าในการจัดตู้ผ้าลินิน: พับผ้าปูที่นอน ห่มผ้าห่ม รีดผ้าเช็ดปากสองสามผืน และจัดเรียงให้เรียบร้อย บางทีคราวหน้าเราจะเก็บเสื้อผ้าและกำจัดเสื้อผ้าที่เราไม่ได้ใส่มานาน ในที่สุดเราก็นำความสงบเรียบร้อยและความกลมกลืนมาสู่การดำรงอยู่ในประเทศของเรา
ในขณะที่เรา’กำลังทำงานง่ายๆ เหล่านี้อยู่ เราสามารถแก้ความคิดและความรู้สึกของเราได้ เมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับเรื่อง เราไม่ได้สังเกตรายละเอียดของสภาวะทางอารมณ์ของเราอย่างเหมาะสมหรือสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของเรา ตอนนี้เราเริ่มให้ความสนใจมากขึ้นแล้ว ทำไมเราถึงตกหลุมรักเพื่อนคนนั้นในปีที่แล้ว? บางทีอาจเป็นเพราะเราไม่เคยชอบกันเป็นพิเศษ? เรารู้สึกอย่างไรในบริษัทของพวกเขาจริงๆ เราอยากเป็นเพื่อนกับใครในอุดมคติ? และอะไรที่เกี่ยวกับพวกเขาที่ดึงดูดใจเรา?
จุดมุ่งหมายคือการจงใจค้นหาสิ่งที่เราสนใจจริงๆ ได้รับความช่วยเหลือหรือตื่นเต้น — และตัดทอนชีวิตของเราเพื่อให้สิ่งที่สำคัญที่สุดปรากฏขึ้นในที่สุด
Thinking rather than doing คิดมากกว่าทำ
เมื่อเรามุ่งความสนใจไปที่ชีวิตของเรากับสิ่งที่สำคัญอย่างลึกซึ้งต่อเรา
The terror of simplicity
ความน่ากลัวของความเรียบง่าย
เหตุผลหนึ่งที่เรากลัวชีวิตที่เรียบง่ายและถ่อมตัวทางการเงินก็คือเราไม่ค่อยใช้ปัญหาอย่างใจเย็นเพื่อตรวจสอบว่าจริงๆ แล้วเป็นอย่างไร และเรามีแนวโน้มที่จะกลัวมันมากกว่าที่ควร
การทำให้เข้าใจง่ายโดยไม่ได้ตั้งใจทำให้เรากลัวมากกว่าที่ควรเพราะเรา’ได้สร้างความคิดที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับชีวิตพื้นฐานที่จะนำมาซึ่งจริงๆ ด้วยการสำรวจเวอร์ชันที่สมจริง เราสามารถเพิ่มความกล้าหาญและลดความตื่นตระหนกของเราได้ เราสามารถใช้ความจริงพื้นฐานที่ว่าตลอดประวัติศาสตร์เกือบทุกคนดำเนินชีวิตที่เจียมเนื้อเจียมตัวทางวัตถุมากกว่าที่เราทำอยู่ในปัจจุบัน ชีวิตของพวกเขาไม่ได้ไร้ค่าหรือไร้ความหมาย และชีวิตเราก็เช่นกัน — แม้ว่าสิ่งที่เรากลัวจะไม่เกิดขึ้นก็ตาม
Culture and Simplicity วัฒนธรรมและความเรียบง่าย
เมื่อเราดำเนินชีวิตที่สงบและเรียบง่าย’ถูกกีดกัน; เราได้รับสิทธิพิเศษให้สามารถเดินทางไปในทวีปที่ไม่คุ้นเคย บางครั้งก็น่ากลัว แต่โดยพื้นฐานแล้วมหัศจรรย์ภายในจิตใจของเราเอง
How to retire early สังคมของเรากระตือรือร้นที่จะมีชีวิตที่ยุ่งวุ่นวาย แข่งขันกัน และซับซ้อน เราควรแสดงความขอบคุณสำหรับข้อเสนอแนะที่มีความหมาย จากนั้นโดยเร็วที่สุดและโดยไม่ทำให้ใครขุ่นเคือง
Glamour and simplicity ความเย้ายวนใจและความเรียบง่าย
เหตุผลหนึ่งที่เรามักไม่ทำ’ไม่กล้าใช้ชีวิตเรียบง่ายที่เราต้องการก็คือการทำเช่นนั้นแทบจะไม่ได้ทำให้ดูเหมือนมีเสน่ห์มาก ความเย้ายวนใจที่รับรู้ของโลกถูกยึดไว้อย่างท่วมท้นในวิถีชีวิตที่มีเสียงดังและมีราคาแพง เราได้ยินเกี่ยวกับเสน่ห์ของการเป็นเจ้าของบ้านหลังใหญ่ การเต้นรำตอนดึกในบาร์ที่มีผู้คนพลุกพล่าน การใฝ่หาอาชีพในสามทวีป และการแสดงในภาพยนตร์หรือออกอัลบั้ม
แต่บางครั้งและมีประโยชน์มาก ศิลปินที่มีพรสวรรค์จะเข้ามาช่วยเผยให้เห็นความเย้ายวนใจที่ซ่อนอยู่ของวิถีชีวิตที่เรียบง่าย.
วิสัยทัศน์ของการกระทำที่เรียบง่ายและเจียมเนื้อเจียมตัวมากขึ้น — ลมที่เงียบสงบมากกว่าพายุใหญ่ — ที่ไม่ก้าวหน้าไม่ใช่ทางเลือกที่อ่อนแอ แต่เป็นวิธีที่ฉลาดกว่าและในระยะยาว นโยบายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่เปิดรับอิทธิพลทางสังคมโดยธรรมชาติ เราใช้สัญญาณของเราจากสิ่งรอบตัวเรา.อะไรก็ตามที่มีเสน่ห์จะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นและเป็นเรื่องปกติมากขึ้นที่จะรัก ตามหลักการแล้ว เราจะอยู่ในโลกที่สนับสนุนสัญชาตญาณที่ดีที่สุดของเราเสมอ แต่ถึงแม้จะไม่มีการให้กำลังใจจากสาธารณชน เราก็สามารถสร้างวัฒนธรรมประเภทนี้ — สำหรับตัวเราเอง — โดยส่วนตัว
Purpose and simplicity วัตถุประสงค์และความเรียบง่าย
ประเด็นสำคัญที่ติดตามเรามาตลอดหนังสือเล่มนี้คือ ชีวิตเราซับซ้อนขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งเราหยุดถามว่ามีไว้เพื่ออะไร เราทำไปทำไม และเรารู้สึกอย่างไรกับมันจริงๆ.และเช่นเดียวกัน ยิ่งเราถามมากขึ้นว่าทรัพย์สิน อาชีพ ความสัมพันธ์ การเดินทาง หนังสือ และอื่นๆ ที่แท้จริงแล้วทำอะไรเพื่อเราบ้าง เราก็จะยิ่งตัดสินใจได้ว่าสิ่งใดที่ควรค่าแก่การเก็บไว้ เป็นความรู้ที่ปลอดภัยเกี่ยวกับจุดประสงค์ของเราซึ่งเป็นแนวทางในการแก้ไขความซับซ้อนของชีวิตเรา
การดำรงอยู่จะซับซ้อนเกินไปเมื่อเรายอมจำนนต่องานหรือทรัพย์สินโดยไม่เข้าใจจุดประสงค์ที่ชัดเจน.เมื่อเราไม่รู้อย่างถูกต้องว่าทำไมเราจึงทำบางสิ่งบางอย่าง เราไม่รู้ว่าเราต้องการสิ่งนั้นในชีวิตของเรามากแค่ไหน ความเรียบง่ายจึงสามารถกำหนดเป็นผลและผลอันมีค่าของการชี้แจงเป้าหมายของเรา
น่าเสียดายที่คำถามเกี่ยวกับจุดมุ่งหมายเป็นสิ่งที่สังคมของเรามักหลีกเลี่ยง.เนื่องจากการเน้นย้ำร่วมกันในเรื่องเสรีภาพและระบบเศรษฐกิจบนพื้นฐานของทางเลือกของผู้บริโภคที่ไร้ขอบเขต จึงถูกทำให้ดูเหมือนไม่สมเหตุสมผลและไม่มีประโยชน์ที่จะเรียกร้องคำอธิบายว่าเหตุใดเราจึงอาจต้องการเป็นเจ้าของ หรืออ่าน หรือติดตามหรือทำบางสิ่ง นี่คือเหตุผลว่าทำไมในที่สุด การดำรงอยู่ในปัจจุบันจึงรู้สึกซับซ้อน เราเสนอความเป็นไปได้หลายล้านรายการ แต่เราไม่เคยได้รับการสนับสนุนให้หยุดและถามถึงความเป็นไปได้ที่แท้จริง
ก้าวสำคัญในการดำเนินชีวิตที่เรียบง่ายขึ้นคือ — อย่างที่เราคิดในตอนแรก — เพื่อกำจัดสิ่งต่างๆ คือการถามตัวเองว่าความปรารถนาที่แท้จริงของเราคืออะไร และเป้าหมายของเราคืออะไร ความเรียบง่ายไม่ใช่ชีวิตที่มีบางสิ่งและความมุ่งมั่นเพียงเล็กน้อย เป็นชีวิตที่มีสิ่งที่จำเป็นและถูกต้อง ปรับตัวให้เข้ากับความเจริญรุ่งเรืองของเรา ชีวิตของเราจะรู้สึก — และ — ง่ายขึ้น — ง่ายขึ้นเมื่อเราได้ตรวจสอบจิตใจของเราเพื่อให้ได้ข้อมูลเชิงลึกที่ล้ำค่าและล้ำค่าที่สุดของพวกเขา: ความรู้ในสิ่งที่เราต้องการอย่างแท้จริง
ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์