Brilliant NLP by David Molden , Pat Hutchinson
สิ่งที่คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดรู้ ทำ และพูด : What the Most Successful People Know, Do and Say— July 8, 2010 by David Molden , Pat Hutchinson
Neuro Linguistic Programming (NLP) แสดงให้เห็นว่าไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับโชคและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับวิธีคิดของเรา
NLP คือชุดเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการทำให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นกับคุณในที่ทำงานและในชีวิต ตอนนี้Brilliant NLPทำให้การเรียนรู้เทคนิคของ NLP เป็นเรื่องง่าย ? วิธีการทำงาน และที่สำคัญกว่านั้นคือวิธีการใช้ให้มีประสิทธิภาพ ประสิทธิผล มีประสิทธิภาพ และประสบความสำเร็จมากขึ้น
NLP นำเสนอเครื่องมือและเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสำหรับอิทธิพลและการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก
● ‘neuro’ ‘ประสาท’ หมายถึง สมองและระบบประสาท
● ‘linguistic’ ‘ภาษาศาสตร์’ เป็นภาษาวาจาและอวัจนภาษาที่ใช้เพื่อ สื่อสาร
● ‘programming’ ‘การเขียนโปรแกรม’ เป็นวิธีที่ไม่เหมือนใครในการรวบรวมสิ่งนี้เข้าด้วยกันสร้างพฤติกรรมของคุณ
คุณมีหนึ่งสมองแต่สองความคิด — คนหนึ่งมีสติและอีกคนหนึ่งไม่มีสติ เมื่อคุณลุกจากเตียงในตอนเช้า คุณจะเริ่มใช้โปรแกรมที่เก็บไว้ในส่วนลึกของจิตไร้สำนึกของคุณ ซึ่งเป็นโปรแกรมที่จดจำวิธีทำสิ่งที่คุณทำโดยอัตโนมัติ: วิธีขี่จักรยาน ขับรถ ให้ตัวเองรู้สึกดี และทำให้ตัวเองรู้สึกแย่ พื้นที่จัดเก็บนี้มีขนาดใหญ่กว่าจิตสำนึกที่คุณใช้ในการอ่านหนังสือเล่มนี้ในขณะนี้ จิตสองใจทำงานอย่างร่วมมือกัน — ตัวอย่างทั่วไปคือเมื่อคุณกำลังอ่านและจิตสำนึกของคุณเปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่น จากนั้นจิตใต้สำนึกของคุณก็จะเข้ามาแทนที่การอ่านและคุณมาถึงที่ท้ายหน้าจำอะไรไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณเพิ่งอ่าน
เมื่อก่อร่างขึ้นแล้ว โปรแกรมมีความสามารถสำหรับความสม่ำเสมอที่น่าทึ่ง โดยให้ผลลัพธ์เหมือนเดิมครั้งแล้วครั้งเล่า บาง
โปรแกรมต่างๆ จะใช้ได้ผลดีสำหรับคุณ ในขณะที่โปรแกรมอื่นๆ อาจมีผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์และรั้งคุณไว้ NLP ใช้สำหรับเปลี่ยนโปรแกรมที่ไม่ทำงานและสร้างโปรแกรมใหม่ที่ทำ.
สำหรับคนส่วนใหญ่ สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นและพวกเขาตอบสนอง NLP เสนอวิธีที่ดีกว่า มันให้เครื่องมือในการตอบสนองที่แตกต่างกันตามทางเลือก และตระหนักถึงความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของคุณมากขึ้น คุณจะค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณเลือกได้จริงๆ และเริ่มตัดสินใจได้อย่างชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากงานและชีวิต มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ของคุณและเปลี่ยนแปลงเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ มันเหมือนกับการยึดพวงมาลัยไว้แน่นเพื่อนำทางอาชีพและชีวิตส่วนตัวของคุณและขับเคลื่อนไปในทิศทางที่คุณต้องการด้วยวิสัยทัศน์และความมุ่งมั่นอย่างแท้จริง เมื่อคุณจับมันได้แล้ว
คุณรู้จักตัวเองดีแค่ไหน?
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคนสองคนที่เผชิญกับสถานการณ์ชุดเดียวกันสามารถให้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามกันได้อย่างไร? ทำไมบางคนถึงประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่นอย่างไม่มีขอบเขต? คุณอาจสังเกตเห็นว่าคนบางคนมีแนวโน้มที่จะดึงดูดคนที่มีชีวิตชีวาและมีชีวิตชีวา ในขณะที่คนอื่นๆ ดึงดูดคนคร่ำครวญและเสียงคร่ำครวญได้ดีมาก มีคนที่ดูเหมือนจะมีการใช้ชีวิตในแบบที่พวกเขาต้องการ และคนอื่นๆ ที่แค่เอาตัวรอดหรือดิ้นรนกับปัญหาและความยากลำบากบ่อยๆ แล้วอะไรทำให้เกิดความแตกต่าง?
คนสำเร็จมักถูกมองว่าโชคดี แต่โชคดีจริงหรือ? โชคอนุมานว่ามีการพนันบางรูปแบบที่เกี่ยวข้อง แต่เมื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิด คนเหล่านี้แสดงสัญญาณเพียงเล็กน้อยของการเสี่ยงชีวิต อย่างไรก็ตาม ความสม่ำเสมออย่างแท้จริงที่พวกเขาได้ผลลัพธ์ที่ดีนั้นขัดต่อกฎหมายของการพนัน ไม่,มันเกี่ยวข้องกับวิธีคิดมากกว่า
การเอาไป การควบคุมความคิดของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการแสวงหาความสำเร็จ ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่นคุณต้องตระหนักถึงผลกระทบที่ความคิดของคุณมีต่อชีวิตของคุณ คุณอาจคิดว่าสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมทำให้คุณอยู่ในที่ที่คุณอยู่ เหมือนกับกบในบ่อน้ำที่คิดว่าวงกลมเล็กๆ ของท้องฟ้าสีฟ้าด้านบนนั้นอยู่นอกบ่อน้ำ จนกระทั่งเขายึดติดกับถังเพื่อ
เดินทางสู่ท้องฟ้าที่เขาตระหนักมีอีกมากเท่าไหร่ที่นั่น เทคนิคที่ใช้ใน NLP ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มการรับรู้ของคุณและผลที่ตามมาคือ ทางเลือกของคุณในชีวิต.
คุณเข้าหรือออกจากความตระหนักหรือไม่?
บางครั้งรูปแบบที่ใช้ได้ผลดีสำหรับคุณในสถานการณ์บางอย่างก็ย้อนกลับมาในรูปแบบอื่นๆ ทำให้คุณหรือคนอื่นเครียดและหงุดหงิด รูปแบบเหล่านี้กลายเป็นนิสัยที่สิ่งเหล่านี้มีอยู่นอกการรับรู้ส่วนบุคคลของคุณ
Think your way to success คิดหาวิธีสู่ความสำเร็จ
ความท้าทายที่แท้จริงในตอนนี้คือการตัดสินใจว่ารูปแบบใดสวยงามที่สุด หรือรูปแบบความคิดที่มีประโยชน์ที่สุด เสริมพลัง และเอื้ออำนวย
เก็บอะไรไว้ในจิตใต้สำนึกและมีประโยชน์อย่างไร?
● ค่า
– อะไรที่สำคัญสำหรับคุณเป็นการส่วนตัว
– คุณค่าที่คุณให้ไว้กับคน สิ่งของ สถานที่ กิจกรรมและข้อมูล
– ค่าที่แท้จริงของคุณ (เรียกอีกอย่างว่า metaprogrammes)
● ความเชื่อ
– สิ่งที่คุณเชื่อในตัวเองและผู้อื่น
– ความคิดเห็น การตัดสิน และความสามารถในการคาดเดาของคุณ
อะไรสำคัญสำหรับคุณ?
อะไรคือสิ่งที่สำคัญจริงๆในชีวิตของคุณ? แล้วงานของคุณล่ะ? อะไรคืองานของคุณที่ทำให้ความพยายามทั้งหมดของคุณคุ้มค่า? อะไรคือสิ่งสำคัญเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับคู่รัก ครอบครัวที่ใกล้ชิดและขยายใหญ่ เพื่อนฝูง และเพื่อนร่วมงาน?
เมื่อคุณถามคำถามเหล่านี้กับตัวเอง คำตอบของคุณมาจากไหน? มันมาจากหัวหรือหัวใจของคุณ? สิ่งเหล่านี้คือค่านิยมของคุณ — สิ่งต่างๆ ในชีวิตที่สำคัญกับคุณจริงๆ และคุณจะทุ่มเทอย่างเต็มที่เพื่อปกป้อง รักษา และปกป้อง
แล้วคุณรู้ไหมว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณด้วยความมั่นใจ? น้ำเสียงที่คุณใช้เมื่อคุณตอบคำถามเหล่านี้ตรงกับคำที่คุณเลือกเพื่ออธิบายสิ่งที่สำคัญหรือบ่งบอกว่าสิ่งที่คุณพิจารณาว่ามีความสำคัญต่อคุณนั้นเป็นภาระผูกพันจริง ๆ หรือไม่? มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างคุณค่าที่เกิดจากภาระผูกพันกับคุณค่าที่เกิดจากการเลือก นี่เป็นคำถามที่คุณอาจถามตัวเองไม่บ่อยนัก แต่คำตอบจะให้ข้อมูลเชิงลึกว่าทำไมคุณถึงไม่พอใจ
ไม่พอใจกับบางพื้นที่ในชีวิตของคุณ คุณอาจคิดว่าหนทางสู่อาชีพและชีวิตที่สมบูรณ์คือการตั้งเป้าหมาย วางแผน และดำเนินการตามนั้น ถ้ามันง่ายขนาดนั้นจริง ๆ ทุกคนคงไม่ทำกันหรอกเหรอ?
หลายสิ่งหลายอย่างที่สำคัญสำหรับคุณไม่ได้อยู่ที่การตระหนักรู้อย่างมีสติสัมปชัญญะ พวกเขาหาเหตุผลเข้าข้างตนเองไม่ได้ง่ายนัก
และในขณะที่คุณกำลังยุ่งกับการไล่ตามอาชีพ เงิน หุ้นส่วน มีความสุข-หรือการรับรู้บางอย่าง สิ่งสำคัญและผู้คนอาจหลงทางได้ สิ่งที่สำคัญสำหรับคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อพฤติกรรมของคุณ ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าสถานการณ์ต่างๆ บังคับให้คุณทำสิ่งที่ขัดกับค่านิยมของคุณ คุณจะรู้สึกอึดอัดในที่ใดที่หนึ่งในร่างกาย คุณอาจไม่รู้ว่ามันมาจากไหน เกิดจากอะไร หรือแม้แต่เกี่ยวกับอะไร
ค่านิยมของคุณมาจากไหน?
คุณจะรวบรวมคุณค่ามาตลอดชีวิตของคุณ นับตั้งแต่วันที่คุณเกิด และจะนำบางส่วนของพวกเขาไปกับคุณในวัยผู้ใหญ่ พวกเขาคืออะไร? คุณได้รับพวกเขาอย่างไร เชื้ออะไร-พวกเขามีอะไรกับคุณ?
ค้นพบคุณค่าที่แท้จริงของคุณ
ลองนึกย้อนไปถึงวันที่คุณรู้สึกอยากดึง เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ การงาน ครอบครัว การเงิน หรือความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจของคุณหรือไม่? แล้วตอบคำถามเหล่านี้
● สิ่งที่สำคัญสำหรับฉันเกี่ยวกับ ? (จบด้วยเรื่องของชักเย่อ)
● มีอะไรอีกบ้างที่สำคัญสำหรับฉันเกี่ยวกับ ?
ตอนนี้,เพื่อค้นหาว่าอะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคุณ ให้นำค่าที่ด้านบนสุดของรายการมาเปรียบเทียบกับค่าอื่นๆ แล้วถามว่า ‘อะไรสำคัญกว่ากัน’ จงเข้มแข็งและอย่าปล่อยให้ตัวเองหลุดจากเบ็ด ทำเช่นนี้สำหรับแต่ละค่าในรายการ คุณจะจบลงด้วยลำดับชั้นของค่าที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ที่คุณเลือก
ตอนนี้ให้ตรวจสอบค่าสามอันดับแรกของคุณ ทีละค่า และสร้างมุมมองว่าสิ่งที่คุณกำลังทำเป็นการแสดงหรือละเมิดค่าเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น หากในความสัมพันธ์ของคุณกับลูกๆ คุณให้ความสำคัญกับความไว้วางใจสูง แต่คุณพบว่าตัวเองกำลังตรวจสอบว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนและจะกลับบ้านกี่โมง พฤติกรรมของคุณก็ขัดแย้งกับค่านิยมของคุณ ณ จุดนี้คุณมีทางเลือกว่าจะรักษาคุณค่าและเปลี่ยนพฤติกรรมหรือในทางกลับกัน ค่านิยมอื่นๆ จะขับเคลื่อนพฤติกรรมบางอย่างของคุณ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเป้าหมายของแบบฝึกหัดนี้คือเพื่อให้ได้มาซึ่งความชัดเจนเกี่ยวกับค่านิยมที่แท้จริงของคุณและความเชื่อมโยงกับพฤติกรรมของคุณ เนื่องจากสิ่งนี้จะช่วยคุณในการตัดสินใจที่เป็นประโยชน์กับคุณได้ดี ความตั้งใจไม่ใช่เพื่อกำหนดมูลค่าอันดับหนึ่งของคุณ
ถ้าค่านิยมของคุณถูกละเมิด คุณจะทำอย่างไรกับมัน? คุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเพื่อให้สอดคล้องกับ .ของคุณได้หรือไม่
บางทีค่านิยมของคุณหนึ่งค่า (หรือมากกว่า) อาจใช้ไม่ได้อีกต่อไป และคุณยึดติดกับมันเนื่องจากเป็นนิสัย มันมาจากไหน? เป็นค่าที่เหมาะกับคุณในบางสถานการณ์แต่ไม่เหมาะกับสถานการณ์อื่นๆ หรือไม่? คุณเปลี่ยนค่านี้ได้ไหม
เราได้ดูค่าที่คุณได้สะสมเป็นผลลัพธ์จากประสบการณ์ชีวิตของคุณ สิ่งเหล่านี้คือค่านิยมที่หยั่งรากลึกซึ่งกำหนดวิธีที่คุณเข้าใกล้ชีวิต พวกเขาเรียกว่า metaprogrammes ซึ่งเป็นที่มาของแรงจูงใจหลักและรูปแบบพฤติกรรมของคุณ
คุณตั้งเป้าหมายได้ง่ายและมักสร้างเป้าหมายใหม่ให้ตัวคุณเอง บางครั้งคุณละเลยความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องและที่สุดขั้วไม่อาจสำเร็จหนึ่งเป้าหมายก่อนเริ่มต้นอื่น.
● ข้อดี — มีความคิดก้าวหน้า มีเป้าหมาย คิดบวกพลังงานและการขับเคลื่อน
● ข้อเสีย — อาจเข้าไปพัวพันกับความคิดริเริ่มใหม่ๆ มากเกินไปในคราวเดียว และมีแนวโน้มที่จะทิ้งสิ่งต่างๆ ไว้ไม่เสร็จ
ตัวเลือกและขั้นตอนโปรแกรม
หากคุณมีตัวเลือก โปรแกรม คุณชอบที่จะมีทางเลือกในชีวิตของคุณ
คุณต้องการโครงสร้างและกระบวนการที่ชัดเจนในการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ โปรแกรมในเวลาและระหว่างเวลา โปรแกรมอ้างอิงภายในและภายนอก
การรวม Metaprogramme
ถึงจุดนี้ เราได้อธิบายแต่ละ metaprogramme แต่ละรายการ แต่เป็นโปรไฟล์โดยรวมที่กำหนดพฤติกรรม
ความไม่ตรงกันของค่านิยมที่แท้จริงเป็นสาเหตุทั่วไปของความเข้าใจผิด ความเครียด และความขัดแย้ง
ค่านิยมภายในที่ไม่ตรงกันเป็นสาเหตุทั่วไปของความเข้าใจผิด ความเครียด และความขัดแย้งในชีวิต เมื่อผู้คนพูดถึง ‘การปะทะกันทางบุคลิกภาพ’ ค่านิยมหรือความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโปรแกรมเมตามักจะไม่ตรงกัน ตัวอย่างเช่น ความสัมพันธ์หลายๆ อย่างพังทลายลงเนื่องจากความไม่ตรงกันของโปรแกรมระหว่างเวลาและระหว่างเวลา
คนที่ทำงานล่วงเวลารู้สึกถูกลดค่าและหงุดหงิด ในขณะที่คนที่อยู่นอกเวลาสงสัยว่าเอะอะทั้งหมดเกี่ยวกับอะไร เป็นความซ้ำซากจำเจและสัมพันธ์กันของรูปแบบเหล่านี้ ซึ่งทำให้ความสัมพันธ์ที่จะพังทลาย
การผสมผสานของโปรไฟล์สามารถสร้างรูปแบบพฤติกรรมที่แตกต่างกันในแต่ละคน โปรแกรมที่ไม่ตรงกันในโปรไฟล์งานเป็นสาเหตุของความเครียดในที่ทำงาน
ค่านิยมที่แท้จริงของคุณรั้งคุณไว้หรือไม่?
วิธีที่คุณตอบสนองต่อประสบการณ์จะขึ้นอยู่กับลักษณะของค่านิยมของคุณ หากคุณเคยเชื่อใจใครซักคนและรู้สึกผิดหวัง มีหลายวิธีที่คุณสามารถตอบได้ คุณอาจตัดสินใจว่าจะไม่ไว้ใจใครอีกหรือคุณอาจตัดสินใจว่าการไว้วางใจในอนาคตจะมีเงื่อนไขแนบมาด้วย หรือคุณอาจยังคงเชื่อมั่นในความไว้วางใจและหวังว่าวันหนึ่งบุคคลนี้จะตระหนักเช่นกัน ปฏิกิริยาแต่ละอย่างเหล่านี้มีค่าการหนุนที่แตกต่างกันมากซึ่งเป็นผลมาจากความหมายที่คุณมีสะสมจากประสบการณ์ชีวิตของคุณ
การปรับค่านิยมที่แท้จริงของคุณเพื่อให้คุณมีทางเลือกมากขึ้น
การตระหนักรู้ถึงค่านิยมที่แท้จริงของคุณนั้นเพียงพอแล้วที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม บางครั้งความตระหนักไม่เพียงพอและสถานการณ์อาจบ่งชี้ว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอาจเป็นประโยชน์ เนื่องจากพฤติกรรมส่วนใหญ่เป็นนิสัย ความท้าทายอยู่ที่การทำลายนิสัยเก่าและพัฒนาพฤติกรรมใหม่ด้วยการทำซ้ำ
ฟังภาษาของคุณ โดยเฉพาะการใช้คำเช่น ‘must’, ‘should’ และ ‘need’ คำเหล่านี้จำกัดคุณในทางใดทางหนึ่งหรือไม่? สิ่งที่คุณถือว่าสำคัญนั้นสำคัญมากจริงหรือ? จะเป็นอย่างไรถ้าคุณต้องผ่อนคลายกฎเกณฑ์ของตนเองที่ผูกติดอยู่กับสิ่งที่จำเป็น ควร และจำเป็น ความเป็นไปได้ใหม่ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้จากการเลิกยืนกรานที่จะให้สิ่งต่างๆ เป็นไปตามวิถีทางนั้น?
สร้างนิสัยใหม่ด้วยการทำซ้ำ ยิ่งคุณทำอย่างอื่นบ่อยเท่าไหร่ นิสัยใหม่ก็จะยิ่งพัฒนาเร็วขึ้นเท่านั้น
สังเกตคนที่คุณชื่นชม สังเกตวิธีที่พวกเขาแสดงและใช้แนวทางของพวกเขา สังเกตสิ่งที่พวกเขาทำและฟังภาษาที่พวกเขาใช้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง
อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณได้ยิน!
ไม่ได้บอกว่าทุกความเชื่อผิดหรือไม่เหมาะสม แต่ เป็นการดีที่จะทดสอบพวกเขาเพื่อดูว่ามันเป็นอุปสรรคหรือข้อจำกัด เมื่อคุณสร้างความเชื่อแล้ว ก็สามารถเติมเต็มตนเองได้โดยที่คนอื่นประพฤติตนตามที่คาดหวังจากพวกเขา
คุณถูกกักขังโดยการจำกัดความเชื่อหรือไม่?
แล้วใครล่ะที่เปลี่ยนความคิดของคุณ? ใครเป็นคนกำหนดความเชื่อที่ จำกัด ให้กับคุณ? ผู้คนรอบตัวคุณจะมีส่วนช่วยในการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ อย่างไม่ต้องสงสัย เปลี่ยนความเชื่อและส่งผลต่อพฤติกรรมของคุณ
ในที่ทำงาน มีกี่คนที่ถูกยับยั้งโดยความเชื่อที่จำกัดของผู้จัดการของพวกเขา? ในการประชุมเชิงปฏิบัติการของเรา เราพบความอัศจรรย์-คนจำนวนมากที่มีประสบการณ์นี้ ผู้จัดการหลายคนไม่มอบหมาย ส่งเสริม ยืดเยื้อ หรือแม้แต่รับรู้ถึงประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยมในบุคลากรของตน เหตุผลหนึ่งคือความเชื่อในความสามารถของตนเองในฐานะผู้จัดการ และอีกเหตุผลหนึ่งคือความเชื่อเกี่ยวกับความสามารถของผู้อื่น ช่วยทีมพัฒนาความเชื่อเชิงบวกและค่านิยมเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานสามารถเปลี่ยนแปลงทัศนคติได้อย่างมาก
ในชีวิตประจำวันของคุณ คุณกำลังตัดสินใจตามความเชื่อที่คุณมี คุณอาจไม่รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่อันที่จริง คนส่วนใหญ่ไม่เป็นเช่นนั้น พวกเขาแค่ตระหนักถึงการตัดสินใจเท่านั้น บางคนสร้างความเชื่อเพื่อให้เหตุผลในสิ่งต่าง ๆ เมื่อพวกเขาผิดพลาด บุคคลที่มีแนวโน้มที่จะตั้งรับเมื่อเผชิญกับปัญหาที่เขาหรือเธอก่อขึ้นมักจะสร้างความเชื่อเพื่อพิสูจน์การกระทำของเขาหรือเธอ
ความเชื่อสามารถเป็นได้ทั้งการจำกัดหรือเพิ่มขีดความสามารถ เป็นของคุณที่ให้บริการคุณสบายดีไหม คุณจะรู้จักพวกเขาได้อย่างไรและคุณสามารถทำอะไรกับพวกเขาได้บ้าง?
คุณต้องรู้วิธีระบุความเชื่อที่จำกัดจากสิ่งที่ผู้คนพูด ความเชื่อที่จำกัด
เป็นข้อความง่ายๆ ที่มักจะขึ้นต้นด้วยวลีต่อไปนี้
● ‘ฉันไม่สามารถ . .’
● ‘คนควรจะ. . .’
● ‘พวกเขาไม่ต้องการ . .’
‘ทุกคน/ไม่มีใครคิด . .’
เขย่าความเชื่อที่ไม่มีประโยชน์
เมื่อใดก็ตามที่คุณได้ยินตัวเองพูดประโยคที่กล่าวมาข้างต้น ให้ใช้แบบฝึกหัดนี้ มีสามขั้นตอนในการเปลี่ยนความเชื่อที่ไม่มีประโยชน์
คิดวิธีที่จะรู้สึกดีมาก
เมื่อคุณรู้สึกกระวนกระวาย ไม่แน่นอน สับสน โกรธหรือหงุดหงิด คุณกลายเป็นเครียดและเครียด การอยู่ในสถานะนั้นทำให้คุณไม่สามารถเข้าถึงสิ่งที่คุณได้รับ
ทรัพยากรภายในที่น่ากลัว ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใด หากคุณรู้สึกเหล่านี้ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะทำเพื่อ . ของคุณเต็มศักยภาพ. คิดถึงช่วงเวลาหนึ่งเมื่อเร็วๆ นี้ที่คุณรู้สึกเครียดและนึกถึงสิ่งที่อยู่ในใจ ความคิดของคุณมีส่วนในการสร้างความรู้สึกของคุณ ทุกความคิดของคุณส่งผลให้เกิดความรู้สึก ดังนั้นวิธีควบคุมความรู้สึกคือการควบคุมความคิด
คุณสามารถใช้ความเชื่อมโยงระหว่างจินตนาการและความรู้สึกของคุณเพื่อควบคุมคุณได้
เป็นความคิดแรกที่มีความหมาย ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความคิดและความคิดนั้นจะดึงดูดความคิดที่คล้ายคลึงกันจนกว่าคุณจะมีกลุ่มความคิด คลัสเตอร์นั้นกลายเป็นแบบแผนของการคิด ซึ่งเป็นนิสัย นิสัยแล้วนำไปประยุกต์ใช้ในสถานการณ์ต่างๆ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าจิตสำนึกสามารถจัดการกับข้อมูลได้เพียงเจ็ดชิ้นในคราวเดียวและสามารถโอเวอร์โหลดได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งหมายความว่าหากคุณเติมจิตสำนึกของคุณด้วยรูปแบบการคิดเชิงลบที่สร้างความรู้สึกด้านลบ คุณก็จะไม่มีที่ว่างสำหรับสิ่งอื่น ด้วยการควบคุม คุณกำลังใช้ทางเลือกมากกว่าการคิดอย่างมีสติ และยิ่งคุณทำสิ่งนี้มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งสร้างสำรองของรูปแบบการไม่รู้ตัวซึ่งใช้ได้ผลสำหรับคุณมากขึ้นเท่านั้น
การตระหนักว่าความคิดเกิดขึ้นได้อย่างไร เมื่อคุณคิด คุณมีกระบวนการคัดเลือกภายในหากคุณต้องซึมซับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวคุณ สมองของคุณก็จะทำงานหนักเกินไป ดังนั้นคุณจึงเลือกสิ่งที่คุณคิดว่ามีความสำคัญและละเลยส่วนที่เหลือ
การทำงานกับภาพของคุณ
อธิบายภาพที่คุณสร้างขึ้น? มันชัดเจนหรือไม่? มันเป็นสี? มีกรอบรอบหรือขอบจางหายไปหรือไม่? มันมีความลึกหรือไม่? มีการเคลื่อนไหวหรือไม่? มันสว่างหรือมืดและขุ่นมัว? คอนทราสต์และรายละเอียดเป็นอย่างไร? ภาพนี้อยู่ใกล้คุณแค่ไหนและคุณฉายภาพเหนือหรือใต้ขอบฟ้าหรือไม่ คุณเห็นตัวเองในรูปหรือเป็นภาพรอบตัวคุณ?
ความสามารถในการจินตนาการและเปลี่ยนคุณภาพของภาพภายในของคุณได้ไม่จำกัด
ปัดเป่าความรู้สึกแย่ๆ
มันค่อนข้างง่ายที่จะขจัดความรู้สึกแย่ ๆ ในทุกสถานการณ์ที่ คุณจะ ชอบที่จะรู้สึกควบคุมหรือมั่นใจมากขึ้น
บางทีความคิดที่จะเผชิญสถานการณ์ที่ยากลำบากกับใครสักคนอาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิด ตึงเครียด หรือหมดความมั่นใจ ที่เวลาเช่นนี้ เมื่อคุณมีความเครียดทางอารมณ์ คุณจะใช้พลังงานมากจนทำให้ตัวเองรู้สึกแย่ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ชอบความรู้สึกแย่ๆ แต่มันอาจจะเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ในอดีต เมื่อคุณรู้สึกเช่นนี้ คุณได้เข้าสู่ขอบเขตของ ด้วยเหตุนี้ ความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผลและการตัดสินใจที่ถูกต้องจึงบกพร่อง เป้าหมายจึงกลายเป็นหนึ่งในความอยู่รอด กอบกู้หน้า ชนะ หรือแสวงหาการยอมรับ คุณต้องรู้สึกแบบนั้นเพียงครั้งหรือสองครั้งก่อนที่นิสัยหรือโปรแกรมจะเกิดขึ้น และคุณก็ได้กำหนดรูปแบบการคิดว่าตัวเองมีความรู้สึกแย่ๆ
เลือกที่จะตอบสนองต่างกัน
ทันทีที่คุณขจัดภาพเชิงลบออกไปโดยใช้เทคนิคที่อธิบายข้างต้น ให้นึกถึงความทรงจำที่มีความรู้สึกเชิงบวกติดอยู่ อาจเป็นประสบการณ์ที่คุณมั่นใจมากหรือมีแรงจูงใจสูงที่จะบรรลุผลในเชิงบวก
ตอนนี้ทำงานกับภาพ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีสีสัน ใหญ่ และสว่าง
เมื่อคุณเพิ่มคุณสมบัติเหล่านั้นให้เข้มข้นขึ้น ให้นำภาพมาใกล้ขึ้นและจินตนาการว่ากำลังก้าวเข้าสู่มัน ใช้เวลาสักครู่เพื่อซึมซับและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกเชิงบวกที่เกิดจากเอฟเฟกต์
การทำงานกับเสียงภายในของคุณ
นอกจากการสร้างภาพในใจแล้ว คุณยังสามารถเล่นซ้ำการสนทนากับผู้อื่น เสียงสิ่งแวดล้อม และดนตรีได้อีกด้วย บางครั้งคุณเล่นบทสนทนาซ้ำหรือคาดการณ์เหตุการณ์ในอนาคตและได้ยินสิ่งที่ผู้คนพูดหรืออาจพูดจริงๆ หรือไม่ ภายในของคุณเสียงอาจมาพร้อมกับภาพหรือไม่ก็ได้
เสียงภายในของคุณมีพลังมากและมีอิทธิพลโดยตรงต่อวิธีการ
คุณรู้สึกว่า มันจะกระตุ้นคุณไหม?
คุณสามารถสำรวจและเปลี่ยนคุณภาพของเสียงภายในของคุณในลักษณะเดียวกับที่คุณเปลี่ยนจินตภาพของคุณ
เมื่อคุณตระหนักว่าคุณสามารถควบคุมเสียงภายในและเสียงที่เกี่ยวข้องได้ คุณสามารถเดินไปรอบๆ โดยมีวงดุริยางค์ซิมโฟนีอยู่ในหัวและมีดาราภาพยนตร์และการ์ตูนมากมายพร้อมเสมอ หากคุณต้องการใช้บริการจากพวกเขา มีความสุข.
รู้สึกอัศจรรย์มาก
ความรู้สึกที่คุณมีในระหว่างวันเป็นผลมาจากวิธีที่คุณเลือกเชื่อมโยงกับประสบการณ์ของคุณ นี่คือโดเมนทางอารมณ์ คำที่ใช้อธิบายความรู้สึกเหล่านั้นคือ ‘kinaesthetic’ ของคุณความรู้สึกเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ในจินตนาการและประสบการณ์จริง
คุณมีความสามารถในการรับความรู้สึกที่หลากหลาย ตั้งแต่ความรู้สึกตื่นเต้นไปจนถึงระดับต่ำอย่างหนัก และที่แย่ที่สุดคือภาวะซึมเศร้า มีเทคนิคมากมายที่จะช่วยให้คุณรู้สึกในแบบที่คุณต้องการ บางอย่างช่วยให้คุณเปลี่ยนความรู้สึกที่คุณผูกไว้กับความทรงจำเชิงลบ ในขณะที่บางอย่างช่วยให้คุณสร้างความรู้สึกที่คุณต้องการได้ทุกเมื่อ
ใช้ประสบการณ์ที่ดีที่สุดของคุณเพื่อให้รู้สึกดี
วิธีที่เราแนบความรู้สึกกับความคิดของเรานั้นเป็นเรื่องบังเอิญมาก เรายอมให้ผู้คนและสถานการณ์ต่างๆ มีอิทธิพลต่อความรู้สึกของเรา
เมื่อความคิดมีความรู้สึกติดอยู่ มันก็จะดีและเป็นจริง ทอดสมอ ทุกครั้งที่เรานึกถึงความคิดนั้น ความรู้สึกเดียวกันนั้นก็จะปรากฏขึ้น ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณดูภาพที่ถ่ายในวันหยุดที่ยอดเยี่ยม ความรู้สึกที่คุณมีในขณะนั้นกลับมา เมื่อคุณรับโทรศัพท์และได้ยินเสียงของคนที่คุณมีประสบการณ์ด้านลบด้วย คุณจะรู้สึกเช่นเดียวกับเมื่อประสบการณ์นั้นเกิดขึ้น
ความรู้สึกที่ยึดเหนี่ยวจะฝังแน่นในความทรงจำของคุณอย่างง่ายดาย จุดยึดแบบคลาสสิกคือเมื่อคุณพบกับผู้ช่วยฝ่ายขายที่ไม่ดีและตัดสินใจที่จะไม่ไปที่ร้านนั้นอีก เมื่อใดก็ตามที่มีคนพูดถึงชื่อร้าน คุณจะหวนนึกถึงความรู้สึกที่คุณมีในช่วงเวลาที่คุณพบเจอ แม้ว่ามันอาจจะเกิดขึ้นมานานแล้วก็ตาม
กระบวนการยึดความรู้สึกกับความคิดเป็นคุณลักษณะอัตโนมัติของจิตไร้สำนึก ผลลัพธ์เรียกว่า ‘รัฐ’ มันไม่ได้เป็นเพียงสภาวะของจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาวะของจิตใจและร่างกายด้วย เนื่องจากวิธีคิดและรู้สึกทำให้ร่างกายผ่อนคลายหรือตึงเครียด
ตอนนี้อะไรถ้าคุณสามารถใช้กระบวนการนี้เพื่อสร้างความรู้สึกดีๆ หรือรัฐเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการพวกเขา?กล่าวอีกนัยหนึ่ง ใช้ทางเลือกมากกว่าความรู้สึกที่คุณยึดถือและสถานะที่คุณสร้างขึ้น จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสร้างความรู้สึกที่กล้าหาญ มั่นใจ สงบ แน่วแน่ มองโลกในแง่ดี ใส่ใจ ขี้เล่น เอาใจใส่ อยากรู้อยากเห็น หรือจดจ่อ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสามารถสร้างสภาวะเชิงบวกสำหรับการเรียนรู้และการเปิดใจกว้าง เพื่อความเป็นผู้นำ ความเป็นแม่ ความเป็นพ่อ เพื่อความกระฉับกระเฉงหรือมีพลังงานเหลือเฟือ เพื่อความรัก ความอ่อนไหว?
คุณสามารถสร้างจุดยึดที่เป็นบวกได้ เช่นเดียวกับที่คุณสามารถสร้างจุดยึดเชิงบวก คุณสามารถกำจัดจุดยึดเชิงลบได้
คุณไม่จำเป็นต้องเก็บความรู้สึกแย่ๆ เหล่านั้นไว้ในความทรงจำของคุณ — คุณสามารถยุบมันและหากคุณต้องการ แทนที่พวกเขาด้วยความรู้สึกดีๆ
สมออยู่รอบตัวคุณ ทำให้คุณรู้สึกถึงอารมณ์ที่หลากหลาย
คุณจำเป็นต้องป้องกันไม่ให้จุดยึดดังกล่าวหยั่งรากหากต้องรักษาระดับผลผลิตสูง ขั้นตอนง่ายๆ บางอย่างคือเพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากสำหรับผู้เข้าร่วมประชุมแต่ละคนรวมถึงรายการในวาระการประชุมเพื่อให้แต่ละคนสามารถประเมินคุณค่าของผู้เข้าร่วมประชุมได้ เท่าที่ทำได้ ทำลายกิจวัตรเช่นที่คนนั่งสถานที่ ความยาว และรูปแบบของการประชุมยังช่วยแบ่งจุดยึดเชิงลบและทำให้การดำเนินการเป็นไปอย่างสดใหม่
ต่อไปนี้คือจุดยึดประจำวันบางส่วนที่สามารถทำให้เกิดสภาวะต่างๆ ได้ในคน:
● เพลง — เพลงสุขหรือเศร้าที่เล่นในรถ ซุปเปอร์มาร์เก็ต หรือในโทรทัศน์
● กลิ่นกาแฟ ขนมปังอบใหม่ กระเทียม หรืออื่นๆอาหาร
● กลิ่นอาเจียน โรงพยาบาล ยาฆ่าเชื้อ น้องหมาเป็นอย่างไรบ้างอุจจาระ
● น้ำหอมและโลชั่นหลังโกนหนวด
เมื่อคุณทราบถึงสิ่งที่คุณยึดติดอยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณแล้ว คุณสามารถเลือกที่จะเปลี่ยนคำตอบของคุณ ใช้เวลาหน่อยเพื่อสังเกตสิ่งต่าง ๆ และคนรอบข้างที่กระตุ้นการตอบสนองเฉพาะในตัวคุณ หากคุณชอบคำตอบที่เจาะจงและได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก ให้ใช้เทคนิคการยึดที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ในบทนี้เพื่อทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ถ้าไม่เช่นนั้นให้ใช้เทคนิคการยุบตัวของพุกเพื่อกำจัดมัน
คุณและคนอื่นๆ รอบตัวคุณจะค่อยๆ สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณในขณะที่คุณควบคุมพฤติกรรมของคุณเพื่อตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นที่อาจสร้างการตอบสนองเชิงลบในอดีต การตระหนักถึงจุดยึดที่กระตุ้นการตอบสนองของคุณ ความสามารถในการเปลี่ยนแปลง และการมีเทคนิคในการสร้างจุดยึดใหม่ที่ยอดเยี่ยมช่วยให้คุณควบคุมสภาวะทางอารมณ์ ความสัมพันธ์ของคุณได้ดียิ่งขึ้นและชีวิตของคุณ
แก้ไขความหวาดกลัวของคุณ
โรคกลัวเป็นการตอบสนองต่อสถานการณ์ในชีวิตประจำวันที่เกินจริงเอชั่น พวกเขาสามารถทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ, hyperventilation, เหงื่อออกและเวียนศีรษะ เมื่อมีการตอบสนองต่อความรู้สึกกลัว บทสนทนาภายในและภาพของคุณจะมาก่อน
NLP มีประสิทธิภาพมากที่ในการแก้ไข phobias แก้โรคกลัวทุกชนิด
จากประสบการณ์ของเรา หลายคนพยายามซ่อนความกลัวและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจต้องเผชิญกับความกลัว นั่นเป็นเพราะพวกเขารับรู้ว่าปัญหาของพวกเขาเป็นเรื่องไร้สาระและพยายามหลีกเลี่ยงความอับอายที่เกิดจากปฏิกิริยาของพวกเขา ในระดับลึก สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเอง เนื่องจากความหวาดกลัวมักถูกมองว่าเป็นจุดอ่อน
พื้นฐานของความหวาดกลัวคือความเชื่อเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความหวาดกลัว
Reframing คุณสามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณโดยสิ้นเชิงโดยกำหนดกรอบความคิดแบบนี้ใหม่ได้หลายวิธี ในทำนองเดียวกันการวางกรอบใหม่รอบ ๆ ภาพก็สามารถทำให้ภาพดูใหม่ได้ โดยการวางกรอบใหม่ไว้รอบๆความคิดของคุณสามารถให้มุมมองที่แตกต่างออกไป
ไม่ใช่ว่าพฤติกรรมของนักวิจารณ์เป็นปัญหา แต่เป็นกรณีที่รู้ว่าควรใช้ทักษะนั้นอย่างไรให้ดีที่สุด การปรับโครงสร้างใหม่ประเภทนี้ทำให้พฤติกรรมอยู่ในกรอบเชิงบวกในอีกบริบทหนึ่ง
อย่าคิดอย่างนั้น คิดนี่สิ!
การปรับโครงสร้างใหม่ใดๆ ก็แค่พูดว่า ‘อย่าคิดอย่างนั้น ให้คิดอย่างนี้’ มันไม่ใช่อย่างนั้น นี่มัน! คุณสามารถใช้การปรับเฟรมใหม่อย่างง่ายกับสถานการณ์ทุกประเภทที่ไม่ได้ผลตามที่คุณต้องการ
ปัญหาของคนคนหนึ่งคือที่มาของแรงจูงใจของผู้อื่น
มุ่งมั่นตั้งใจ
เทคนิคไร้สาระอาจใช้กลอุบายสำหรับบางคน (เราหวังว่าคุณจะลองใช้ในสถานการณ์ของคุณเองกับสถานะ X) แต่บางครั้งคุณอาจต้องการกำลังใจในเชิงบวกอีกเล็กน้อย ไม่ว่าคุณจะมองสถานการณ์หรือบุคคลในเชิงลบ ก็ยังมีสิ่งดีอยู่เสมอ
พลิกสิ่งนั้นเป็นสิ่งนี้
1 ลองนึกถึงงานที่คุณไม่ชอบทำจริง ๆ ที่ทำให้คุณผัดวันประกันพรุ่งหรืองานที่คุณทำอย่างรวดเร็วเพื่อเอามันออกไป ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร มันทำให้คุณรู้สึกแย่และอาจทำให้คุณดำเนินการต่ำกว่ามาตรฐานปกติของคุณ
2 สร้างเจตจำนงเชิงบวกที่มีสติสัมปชัญญะเกี่ยวกับการทำงานให้เสร็จ และเริ่มจดจ่อกับความตั้งใจนั้น
3 ใช้เทคนิคไร้สาระที่อธิบายไว้ข้างต้นหรือเริ่มพัฒนาด้านบวกของงานหรือทั้งสองอย่าง มันไร้สาระแค่ไหนที่คุณคิดเกี่ยวกับงานในลักษณะนั้น? มองหาสิ่งที่ดีและปลดปล่อยจิตใจจากด้านลบของงาน
การคิดในลักษณะนี้จะทำให้จิตเกิดความคิดสร้างสรรค์และคิดหาทางออกและความคิดต่างๆ
ทุกทักษะใหม่ที่คุณพยายามต้องมีการฝึกฝน ยิ่งฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้มากเท่าไหร่ คุณก็จะได้โปรแกรมความคิดใหม่เพื่อสร้างความรู้สึกและพฤติกรรมใหม่ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อคุณ ใช้เทคนิคทีละอย่างและฝึกฝนหลายๆ ครั้งในประเด็นที่เป็นจริงสำหรับคุณก่อนที่จะไปยังเทคนิคถัดไป
จัดระเบียบ .ของคุณคิดเพื่อผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ
ทัศนคติของคุณส่งผลโดยตรงต่อพฤติกรรมของคุณ
ก่อนอื่นให้พิจารณาแต่ละข้อจากห้าข้อระดับของการคิดเกี่ยวกับวัตถุประสงค์เฉพาะใด ๆ :
1 ตัวตน
2 ค่านิยมและความเชื่อ
3 ความสามารถ
4 พฤติกรรม
5 สิ่งแวดล้อม.
การรับทราบระดับเหล่านี้จะทำให้ง่ายต่อการเลือกเทคนิค NLP ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการทำ ดิกุญแจสำคัญในการใช้แบบจำลองนี้คือการเริ่มต้นด้วยวัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน
จุดประสงค์ของคุณชัดเจนหรือไม่?
ในทุกสถานการณ์ คุณมีความตั้งใจ มักจะหมดสติ
นั่นคือคุณมีส่วนร่วมกับผู้อื่นหรือทำงานโดยไม่ได้คิดว่าคุณตั้งใจจะทำอะไรให้สำเร็จก่อน ตัวอย่างเช่น คุณมีความตั้งใจอย่างไรในการสนทนากับคู่ของคุณโดยเฉพาะ? เป็นการให้ข้อมูล รับการสนับสนุน ตอบสนองความต้องการของคุณที่จะรับฟัง เรียกร้องความสนใจ หรืออย่างอื่นหรือไม่? คุณมีความตั้งใจอย่างไรในการทำงานพาร์ทไทม์หรือเลือกอาชีพใหม่? เป็นการละทิ้งงานที่น่าเบื่อหรือเครียด ทำสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมาระยะหนึ่ง เพิ่มรายได้ หรือมีเวลาทำงานที่ยืดหยุ่นหรือไม่?
หากความตั้งใจของคุณไม่ชัดเจน คุณจะเสี่ยงต่อการประพฤติตัวในลักษณะที่จะบ่อนทำลายความพยายามอย่างเต็มที่และทำให้คุณรู้สึกไม่พึงพอใจ ตัวอย่างคลาสสิกคือเมื่อมีคนรู้สึกแย่เกี่ยวกับชีวิตของตนในทางใดทางหนึ่งและตัดสินใจย้ายไปเมืองอื่นหรือประเทศอื่นเพื่อเริ่มต้นใหม่ ในระดับลึก ความตั้งใจคือการขจัดความรู้สึกแย่ๆ ที่เติบโตขึ้นตามกาลเวลา แต่สิ่งที่มักเกิดขึ้นก็คือชีวิตใหม่ดำเนินตามรูปแบบของเหตุการณ์ที่เหมือนกันทุกประการกับชีวิตครั้งก่อน
การมีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณสามารถเลือกวิธีรับมือสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างมีสติ มันจะทำให้ความตั้งใจที่ลึกที่สุดของคุณปรากฏขึ้นและกำหนดบทบาทที่คุณมีในการแสวงหาจุดประสงค์ของคุณ เมื่อชี้แจงจุดประสงค์ของคุณแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการจัดระเบียบความคิดของคุณในแต่ละห้าระดับของการจัดตำแหน่งที่ระบุไว้ข้างต้น
คุณเล่นบทบาทอะไร คุณถือค่านิยมและความเชื่ออะไร? คุณกำลังจำกัดความสามารถที่แท้จริงของคุณ? พฤติกรรมของคุณสอดคล้องกับความคิดของคุณหรือไม่? คุณมีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมของคุณหรือไม่? คุณสอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของคุณหรือไม่?
คนที่เปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ เชื่อว่าพวกเขาทำได้
ความสำเร็จต้องการความสอดคล้องกัน ซึ่งหมายถึงการจัดตำแหน่งของทุกระดับ — จากจุดประสงค์ไปจนถึงพฤติกรรม จากนั้นคุณสามารถส่งผลกระทบต่อสภาพแวดล้อมของคุณในแบบที่คุณต้องการจริงๆ การสร้างความสอดคล้องดังกล่าวเป็นกระบวนการของการสร้างความมั่นใจในตนเอง ดังที่คุณทราบแล้วว่าคุณได้ดำเนินการเปลี่ยนความคิดและดำเนินการตามนั้น สามารถรับรู้ได้เมื่อคุณความไม่สอดคล้องกันเป็นขั้นตอนแรกในการทำให้การเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเกิดขึ้น
ความรู้สึกไม่ลงรอยกันไม่จำเป็นต้องเกิดจากการตระหนักถึงชีวิตครั้งใหญ่ มันสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการประชุมทางธุรกิจหรือในการสนทนากับคู่ค้า ดังนั้น ไม่ว่าคุณกำลังทำอะไร จะต้องสามารถรับรู้ถึงความรู้สึกไม่ลงรอยกันได้
เมื่อคุณมองดูช่วงเวลาที่ประสบความสำเร็จอย่างใกล้ชิด มีโอกาสที่คุณจะรู้สึกมีความสุขและมั่นใจเช่นกัน แน่นอน คุณสามารถจินตนาการถึงสิ่งเลวร้ายต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้หากคุณเลือกที่จะทำ แต่เมื่อคุณมีส่วนร่วมในการทำสิ่งที่ยอดเยี่ยม คุณจะมีความสุขที่สุด มีคำกล่าวที่ว่า ‘ถ้าคุณมีให้ถามตัวเองว่ามีความสุขหรือไม่ ก็คงไม่ใช่’ ความสุขคือสภาวะของจิตใจ และคุณไปถึงมันได้ด้วยการร่วมแรงร่วมใจในการกระทำของคุณ
คนที่มีความสุขย่อมดึงดูดคนที่มีความสุข
หากคุณได้รับทักษะที่จะช่วยคนอื่นๆ ให้มีชีวิตที่ดีขึ้น ผู้ที่ต้องการคุณจะพบคุณ หากคุณตัดสินใจที่จะไม่มีความสุข คุณจะเป็น นั่นคือวิธีการทำงานของชีวิต — มันจะนำสิ่งที่คุณแสดงออกด้วยทั้งหมดของคุณ
กุญแจสำคัญคือการพัฒนา ‘ความอยากรู้’ เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้บุคคลมีพฤติกรรมเช่นนี้ แทนที่จะตีความพฤติกรรมที่คุณเห็น จากนั้น คุณจะลดโอกาสในการตกหลุมพรางของการแสดงตามการตีความที่ผิด และเพิ่มโอกาสที่คุณจะเริ่มเข้าใจบุคคลนั้นและสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
แม้ว่าคุณสามารถสร้างม่านบังตาสำหรับความคิดของคุณได้ แต่ร่างกายของคุณไม่ได้ถูกหลอกง่าย ๆ หลอกใจได้ แต่หลอกร่างกายไม่ได้
เพื่อหาทางออกที่มีเหตุผล การตอบสนองของตัวปรับระดับเป็นพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์
เครื่องปรับระดับ:
● มองหาวิธีแก้ปัญหา
● มี มีสติสัมปชัญญะ คิดบวกอยู่เบื้องหลังทุกสิ่งที่พวกเขาทำ
● มีความเชื่อในเชิงบวกที่แข็งแกร่งเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่น
● ดำเนินการจากค่านิยมส่วนตัวที่แข็งแกร่ง
● เก็บภาพคิดบวก
● มีความยืดหยุ่นในพฤติกรรมเมื่อสื่อสารกับผู้อื่น
สร้างความสามัคคีก่อนที่จะพยายามโน้มน้าวใจ
ระวังสิ่งที่คุณคิด — มันสามารถกลายเป็นคำทำนายที่ตอบสนองตนเองได้อย่างง่ายดาย
ใช้ความสามัคคีเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ
ทุกคนต้องการคนในชีวิตของเรา — รักเราและสำหรับเราที่จะรัก ซื้อจากและขายให้ โค้ชและรับการฝึกสอนโดยสอนและเรียนรู้จากและสนุกกับชีวิตด้วย ผลลัพธ์ของ
ปฏิสัมพันธ์ของคุณกับแต่ละคนที่คุณพบจะเป็นอุปสรรคขุดได้จากความสามารถของคุณในการเข้ากับพวกเขา คุณได้รับอิทธิพลจากพวกเขามากแค่ไหน และคุณมีอิทธิพลต่อความคิดและพฤติกรรมของพวกเขามากน้อยเพียงใด
ความสามารถในการโน้มน้าวผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการเป็นมากกว่าผู้เฝ้ามองเฉยๆ
คิดถึงเวลาที่คนอื่นพยายามโน้มน้าวคุณ บางทีคุณอาจเคยพบกับผู้ช่วยฝ่ายขายที่ดุดัน เจ้านายที่บังคับบัญชา หรือหุ้นส่วนที่เอาแต่ใจ คุณรู้สึกอย่างไรในขณะนั้น? ลองนึกถึงช่วงเวลาที่คุณถูกพนักงานขายล่อลวง เขาหรือเธอทำอะไรที่ดึงดูดใจคุณ คุณจะอบอุ่นกับคนที่คุณรู้สึกว่าไม่เคารพคุณหรือไม่? จะคุณรู้สึกสบายใจกับคนที่ไม่พยายามเข้าใจความต้องการของคุณ? อาจจะไม่. จำเป็นต้องมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น — เช่นเดียวกับรากฐานที่แข็งแกร่งจะยกตึกสูง
การพัฒนาความสามารถในการสร้างสายสัมพันธ์จะช่วยสร้างความมั่นใจและมีส่วนทำให้การใช้ชีวิตร่วมกับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน และครอบครัวเป็นไปอย่างคุ้มค่ามากขึ้น สายสัมพันธ์มักจะพัฒนาไปตามธรรมชาติ และคุณอาจไม่ได้สังเกตว่ามันเกิดขึ้นเมื่อใด เราคาดว่าคุณมีสายสัมพันธ์กับคนจำนวนมากอยู่แล้ว แต่จะมีบางครั้งที่คนที่สำคัญต่อความสำเร็จของคุณไม่เกี่ยวกับความยาวคลื่นของคุณและคุณจะต้องทำงานเพื่อสร้างความสัมพันธ์กับบุคคลนั้น
บทบาทของความเคารพในการสร้างสายสัมพันธ์
ในการสร้างสายสัมพันธ์ คุณต้องตัดสินใจเคารพมุมมองของอีกฝ่ายก่อน คุณจะสร้างสายสัมพันธ์กับใครสักคนได้อย่างไรหากผลลัพธ์ไม่แน่นอนหรือคุณไม่มั่นใจในบทบาทของคุณในสถานการณ์นั้น หรือคุณมีค่านิยมที่ขัดแย้งกัน? หากคุณพยายามที่จะปลอมสายสัมพันธ์ คุณจะถูกจับได้ ผู้คนจะรับแรงจูงใจและความรู้สึกที่แท้จริงของคุณจากภาษากายและน้ำเสียงของคุณ ดังนั้น ถ้าคุณไม่จริงใจ สิ่งนั้นก็จะแสดงออกมา
หากคุณต้องการสร้างสายสัมพันธ์กับใครสักคน คุณต้องทำด้วยความเคารพและความต้องการที่แท้จริงในการทำความเข้าใจพวกเขาและแสวงหาผลลัพธ์แบบ win-win เมื่อคุณรู้สึกสอดคล้องกับผลลัพธ์ ตัวตน ค่านิยม และความเชื่อของคุณ พฤติกรรมจะเป็นไปตามธรรมชาติ
ใช้สิ่งที่คุณทำอย่างเป็นธรรมชาติ — จับคู่และสะท้อน
คุณสามารถใช้ความรู้นี้และจงใจให้รากฐานในการสร้างสายสัมพันธ์กับคนที่คุณเลือก ใน NLP ดังที่กล่าวไว้ จะเรียกว่าการจับคู่และการมิเรอร์
โดยพื้นฐานแล้วมันทำงานเช่นนี้ คนชอบคนที่เป็นเหมือนพวกเขา ดังนั้นวิธีที่แน่นอนในการสร้างสายสัมพันธ์กับผู้อื่นคือการเป็นเหมือนพวกเขา คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์และมีอิทธิพลต่อความหลากหลายที่กว้างขึ้นของคนโดยการมีสติสัมปชัญญะ
ตระหนักถึงสิ่งที่คุณทำเมื่อคุณมีสายสัมพันธ์โดยธรรมชาติ
คนชอบคนที่เป็นเหมือนพวกเขาดังนั้น . . เป็นเหมือนพวกเขา
สิ่งที่คุณสามารถจับคู่ได้อย่างมีประโยชน์ ได้แก่:
● สรีรวิทยา — ท่วงท่าของร่างกาย ตำแหน่ง การเคลื่อนไหว ท่าทาง(เมื่อคุณกำลังพูด) การหายใจ
● น้ำเสียง — น้ำเสียง ความเร็ว ระดับเสียง ระดับเสียง เสียงต่ำ จังหวะ
● ภาษา — คำสำคัญ
● ค่านิยม — (ส่วนบุคคลและโดยเนื้อแท้) สิ่งที่ผู้คนถือเป็นจริงและสำคัญ
● ประสบการณ์ — ความสนใจร่วมกัน
ความสามัคคีที่ยั่งยืนต้องใช้ความจริงใจและการเปิดกว้าง
ก้าวและเป็นผู้นำ
เมื่อสร้างสายสัมพันธ์แล้ว ตอนนี้คุณมีพื้นฐานในการมีอิทธิพล โดยทั่วไปแล้ว บุคคลนั้นไม่น่าจะยอมรับความคิดเห็น ความคิดเห็น และเป้าหมายของคุณ เว้นแต่จะสามารถสร้างความผูกพันกับพวกเขาได้ แค่บอกคนๆ หนึ่งถึงสิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่ตัวเลือกที่ฉลาด อันดับแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น จากนั้นค่อยๆ นำบุคคลนั้นไปสู่การคิดของคุณ และสร้างความผูกพันกับพวกเขาให้มากที่สุด
เป็นผู้นำความคิดของคุณ
เมื่อคุณแนะนำหัวข้อใหม่ให้กับการสนทนา เว้นแต่หัวข้อนั้นเป็นที่นิยม คุณอาจเสี่ยงต่อการขาดสายสัมพันธ์ ทำไมใครๆ ก็อยากฟังสิ่งที่คุณพูด? คนส่วนใหญ่พยายามที่จะแนะนำความคิดของพวกเขาในการสนทนาและให้เหตุผลกับพวกเขา เนื่องจากเราทุกคนต้องการปกป้องและปกป้องสิ่งที่เราเห็นว่ามีความสำคัญ วิธีที่ชาญฉลาดกว่าในการรับความคิดของคุณคือเชื่อมโยงเข้าด้วยกัน
จิตใจชอบถูกนำไปสู่ความคิดใหม่ๆ
คุณสามารถสนุกสนานกับการเว้นจังหวะและเป็นผู้นำตลอดจนหลีกเลี่ยงสถานการณ์การเผชิญหน้าที่อาจเกิดขึ้น คุณจะประหลาดใจว่าการเชื่อมต่อสิ่งต่าง ๆ ด้วยวิธีนี้ง่ายเพียงใดเมื่อคุณฝึกฝนเทคนิค
ปรับแต่งประสาทสัมผัสของคุณเพื่อรับคำติชม
หมายถึงการฝึกฝนประสาทสัมผัสของคุณให้เฉียบแหลมเพื่อให้คุณมองเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวเองและผู้อื่นที่มักจะไม่มีใครสังเกตเห็น ใน NLP สิ่งนี้เรียกว่า ‘การรับรู้ทางประสาทสัมผัส’ หากปราศจากความเฉียบแหลมทางประสาทสัมผัสที่ดี ประสิทธิภาพของเทคนิคใดๆ ที่คุณเรียนรู้จะถูกจำกัดอย่างมากอย่างแน่นอน คุณจะมีอิทธิพลได้อย่างไรหากคุณไม่สามารถอ่านวิธีที่ผู้คนรู้สึก
หากปราศจากความชัดเจนทางประสาทสัมผัสที่ดี ประสิทธิผลของเทคนิคใดๆ ที่คุณเรียนรู้จะถูกจำกัดมาก
คุณต้องใช้ประสาทสัมผัสเพื่อปรับให้เข้ากับสัญญาณทางสรีรวิทยาบางอย่างที่บ่งบอกว่าพวกเขาอยู่กับคุณหรือไม่ หากคุณพลาดสัญญาณที่ไม่ได้สติซึ่งผู้คนส่งผ่านภาษากายและน้ำเสียง แสดงว่าคุณเพิกเฉยต่อข้อความส่วนใหญ่ที่พวกเขากำลังสื่อถึง
คุณต้องการอะไร สิ่งที่ต้องทำคือตระหนักว่าเมื่อสถานะของบุคคลเปลี่ยนไปและสถานะที่เขาหรือเธออยู่ในนั้นมีประโยชน์สำหรับผลลัพธ์ที่คุณมีในใจหรือไม่ หากคุณกำลังขาย คุณต้องการให้ลูกค้าของคุณอยู่ในสถานะ ‘กำลังซื้อ’ หากคุณกำลังนำเสนอ คุณต้องการให้ผู้ฟังอยู่ในสถานะ ‘เปิดกว้าง’ ตัวอย่างเช่น เมื่อเราจัดเวิร์กช็อป เราตรวจสอบให้แน่ใจว่าเราก้าวและนำผู้เข้าร่วมของเราจากสถานะใดก็ตามที่พวกเขาอยู่ เมื่อพวกเขามาถึงสถานะ ‘อยากรู้อยากเห็นเพื่อเรียนรู้’ ก่อนเข้าสู่เซสชั่นแรก เราทำได้เพียงสิ่งนี้ถ้าเรามีความชัดเจนทางประสาทสัมผัสในการระบุสถานะเริ่มต้น
การเตรียมตัวและผู้อื่นเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลก่อนที่จะมีส่วนร่วมในการสื่อสารหรือแม้กระทั่งเมื่อเพียงแค่ผ่อนคลาย
มีเพียงไม่กี่คนที่ตั้งใจเตรียมสถานะของตนสำหรับสิ่งที่พวกเขาต้องการบรรลุ
บางคนไม่ง่ายที่จะปรับเทียบ — โดยทั่วไปแล้วพวกที่ชอบเก็บอารมณ์ไว้กับตนเอง พวกเขาจะทดสอบทักษะของคุณทางประสาทสัมผัสและการสอบเทียบอย่างเต็มรูปแบบ ดูการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาอย่างระมัดระวัง เช่น อาจมีการเปลี่ยนแปลงท่าทางหรือขนาดริมฝีปากเล็กน้อย โดยจะมีสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ
ให้เวลาคนคิด
ในการสื่อสารทุกรูปแบบ ผู้คนต้องการเวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาฟังและสังเกต พวกเขาต้องการประมวลผลข้อมูลตามที่ได้รับ ขณะทำเช่นนั้น พวกเขาต้องหยุดฟัง — ใน NLP คำที่ใช้สำหรับสิ่งนี้คือ ‘เวลาหยุดทำงาน’ มีความชัดเจนทางประสาทสัมผัสที่จะสังเกตได้เมื่อบุคคลกำลังประมวลผลในช่วงเวลาหยุดทำงานเป็นพื้นฐานในการสร้างความสามัคคี การเว้นจังหวะ และการเป็นผู้นำ และท้ายที่สุดคือการสื่อสารที่มีประสิทธิผล ตัวอย่างเช่น ระหว่างการสนทนา หากบุคคลหนึ่งลืมตาและชี้ทางคุณ แสดงว่าบุคคลนั้นกำลังมองมาที่คุณและฟังอยู่หรือไม่ อาจเป็นได้ แต่ถ้าตาเป็นประกายเพ่งเล็งไปที่จุดใดจุดหนึ่งที่อยู่ห่างไกลมีแนวโน้มที่จะอยู่ในช่วงหยุดทำงาน คิดอย่างอื่น
หนึ่งในของแจกที่ใหญ่ที่สุดคือการเคลื่อนไหวของดวงตา
การสร้างสายสัมพันธ์เป็นกระบวนการที่สง่างามและจริงใจ มันอาจจะกลายเป็นกลไกและชัดเจนหากคุณไม่สนใจบุคคลที่คุณกำลังสร้างสายสัมพันธ์ด้วยอย่างแท้จริง ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เทคนิคเหล่านี้ด้วยความซื่อสัตย์สุจริต
ผลกระทบของคำพูด
ภาษาของคุณใช้ได้ผลสำหรับคุณหรือต่อต้านคุณหรือไม่?
วิธีใช้ภาษาระดับสูงเพื่อผลลัพธ์ที่ดี
ภาษาระดับสูงหรือข้อมูลขนาดใหญ่นั้นคลุมเครือ พิจารณาประโยคที่ว่า ‘เด็กสมัยนี้ไม่สนใจ’ ที่คลุมเครือเพราะละเลยรายละเอียดว่าเด็กวันไหน อย่างไรพวกเขาแสดงว่าพวกเขาไม่สนใจและไม่สนใจอะไร ถ้อยแถลงเช่นนี้จะเกิดขึ้นจากการที่ผู้พูดนำค่านิยมและความเชื่อส่วนตัวของเขาหรือเธอไปประยุกต์ใช้ประสบการณ์ อันตรายคือตอนนี้ผู้พูดจะแสวงหาหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อปกป้องคำกล่าวนั้นและเพิกเฉยต่อสิ่งใด ๆ ที่ตรงกันข้าม เปรียบเทียบสถานการณ์ดังกล่าวกับรูปแบบเดียวกันที่ใช้ในทางบวก
ลองนึกดูว่าคุณใช้ภาษาที่จำกัดเฉพาะตัวเองบ่อยแค่ไหนเพื่อกำหนดสิ่งที่คุณทำได้และทำไม่ได้ ครั้งต่อไปที่คุณได้ยินตัวเองพูดว่าคุณไม่สามารถทำอะไรที่คุณอยากทำได้ ให้ฟังเหตุผลของคุณ
คิดว่าคุณใช้ภาษาจำกัดตัวเองบ่อยแค่ไหน
และถามตัวเองว่า ‘ความเชื่อ’ ดังกล่าว — เพราะนั่นคือสิ่งที่พวกเขาเป็น — มาจากต่อไปนี้คือรูปแบบภาษาที่ต้องระวัง หากคุณพบว่าตัวเองใช้มันในทางบวก ให้สร้างเพิ่มเติม ตัวอย่างนี้แสดงให้เห็นรูปแบบการใช้ในทางที่จำกัดและรวมถึงคำถามที่ช่วยสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก
รูปแบบภาษาที่คลุมเครือเป็นแง่บวกและเสนอทางเลือกอื่นในลักษณะที่บุคคลมีอำนาจที่จะทำการเปลี่ยนแปลงใดๆ ก็ตามที่จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่มีคุณภาพดีขึ้น คิดว่า metamodel เป็นยาแก้พิษในการจำกัดภาษาที่คลุมเครือ มันชี้แจงโดยรับเฉพาะของประสบการณ์ มันทำสิ่งนี้โดยตั้งคำถามถึงการสร้าง การลบ และการบิดเบือนที่เราสร้างขึ้น
เมื่อคุณนำปัจจุบัน ตอนนี้มาใช้กับประสบการณ์เชิงลบ มันสามารถจำกัดศักยภาพของคุณได้
การใส่ประโยคในอดีตแสดงให้เห็นว่ามีคือความเป็นไปได้สิ่งต่าง ๆ สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในขณะนี้และในอนาคต ในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่แท้จริง คุณต้องออกแบบอนาคต การจะทำเช่นนั้นได้ จะต้องมีความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะนำมาซึ่งสิ่งนั้น
ด้วยความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง คุณสามารถเพิ่มความตั้งใจในอนาคตได้
เรากระตุ้นให้คุณตั้งใจฟังคำพูดของผู้คนและบทสนทนาภายในของคุณและท้าทายตามความเหมาะสม โดยใช้คำถาม metamodel
ใช้อุปมาสร้างความเปลี่ยนแปลง
ข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการคิดของผู้คนโดยการสังเกตคำเปรียบเทียบที่พวกเขาใช้ อุปมาอุปมัยเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากในการกำหนดจังหวะและนำผู้อื่น
ถ้าคุณ . . . ฝึกฝนแล้วคุณจะสามารถโน้มน้าวและโน้มน้าวได้อย่างสง่างาม
เหนือสิ่งอื่นใด มันจะทำให้คุณมีความมั่นใจและมีพลังบวกมากขึ้นในทุกด้านของชีวิตคุณ
เวลาและอารมณ์ เวลาเป็นปัญหาทางอารมณ์ ไม่ใช่ปัญหาในทางปฏิบัติ ลองนึกย้อนกลับไปถึงช่วงเวลาที่คุณตระหนักว่าคุณควรจะทำสิ่งที่สำคัญแต่ผัดวันประกันพรุ่ง คุณรู้สึกอย่างไรในขณะนั้น?
วิธีที่ง่ายที่สุดในการคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับเวลาคือเส้นที่มองไม่เห็นจากอดีต สู่ปัจจุบัน และต่อไปในอนาคต. หากคุณต้องคิดเกี่ยวกับเส้นนี้ในการติดตามเส้นทางจากอดีตสู่อนาคตที่สัมพันธ์กับร่างกายของคุณ เส้นนี้อาจดูเหมือนการกำหนดค่าเวลาทั่วไปแบบใดแบบหนึ่งจากสองแบบที่แสดงตรงกันข้าม
การกำหนดค่าแบบทันเวลาจะทิ้งอดีตไว้ข้างหลังบุคคล ในที่ที่มองไม่เห็นได้ง่าย และอนาคตที่รออยู่เบื้องหน้า ซึ่งมองเห็นเพียงช่วงเวลาทันทีเท่านั้น นั่นคือ ตอนนี้ จึงไม่แปลกที่คนที่มีอุปนิสัยเช่นนี้จะหมกมุ่นอยู่กับปัจจุบันและคาดเดาอะไรไม่ได้ที่จะเกิดขึ้นต่อไป?
การปรับสมดุลเส้นผ่านเวลา
เมื่อเส้นแบ่งเวลามีความโดดเด่นมากเกินไป ดังในตัวอย่างแรกที่ยอดเยี่ยม มันสามารถทำให้เกิดความเครียดโดยไม่จำเป็น การทรงตัวนั้นเกี่ยวข้องกับเทคนิคการหายใจง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณอยู่กับปัจจุบัน แทนที่จะทำงานต่อไปทางจิตใจหรือทบทวนสิ่งที่คุณทำเมื่อวานนี้
ดีบักโปรแกรมที่คุณไม่ต้องการ
ผลของ ‘สิ่งที่แทนความจริงภายใน’ นี้คือความรู้สึกต่างๆ คุณอาจเคยพูดกับตัวเองในบางโอกาสว่า’ฉันไม่มีอารมณ์ที่เหมาะสมกับงานนี้ในตอนนี้’ แท้จริงแล้วสภาวะของจิตใจนั้นเป็นสภาวะของจิตใจและร่างกาย เนื่องจากความรู้สึกที่รับผิดชอบต่อสิ่งนี้ไม่ได้อยู่ที่หัวเท่านั้น แต่ทั่วทั้งร่างกายของคุณ สภาพเกิดจากแผนที่ความเป็นจริงส่วนบุคคลของคุณ ดังนั้น ถ้าคุณบอกตัวเองว่าพอใช้กำลังทำให้คุณเครียด สภาพจะถูกสร้างขึ้นและคุณจะเริ่มรู้สึกตึงเครียด ซึ่งจะปรากฏในพฤติกรรมของคุณ ในทำนองเดียวกัน หากคุณรู้สึกถูกคุกคามจากใครบางคน สภาพที่สร้างขึ้นจะส่งผลให้เกิดพฤติกรรมที่ส่งผลต่อความสามารถในการจัดการกับเขาหรือเธออย่างมีประสิทธิภาพ
คุณจะสังเกตเห็นในแผนภาพด้วยว่าสรีรวิทยาของคุณส่งผลต่อสถานะของคุณด้วย นั่นคือเหตุผลที่แพทย์มักแนะนำให้ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้า การรับพลังงานที่เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ร่างกายมีผลกระทบต่อสภาพจิตใจของคุณ คุณสามารถใช้เทคนิคนี้เช่นกันเพื่อออกจากสภาวะเชิงลบและให้กำลังใจตัวเอง คุณยังสามารถใช้การหายใจลึกๆ เพื่อทำให้ตัวเองสงบลง NLP ใช้ทั้งหมดวิธีที่จิตใจและร่างกายส่งผลต่อกันและกัน
ปฏิสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจจะเหมือนกันทุกประการในทุกสภาวะที่คุณสร้างขึ้นสำหรับตัวคุณเอง โดยเริ่มจากแผนที่ส่วนตัวของคุณ ดังนั้น ให้ตรวจสอบทุกแง่มุมต่าง ๆ ของแผนที่ส่วนตัวของคุณ และทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อสร้างสถานะที่ดีและมีประโยชน์มากขึ้น เช่น ความมั่นใจ ความสงบ โฟกัส ความตื่นเต้น ความกระตือรือร้น ความพากเพียรและอื่นๆ เป็นแก่นของ NLP นั่นคือวิธีการสร้างโปรแกรมของคุณและวิธีที่คุณเปลี่ยนแปลง
คุณมีโปรแกรมสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ — กระตุ้นตัวเอง, ผัดวันประกันพรุ่ง, เจรจา, เหนื่อยหน่าย, ซื้อของ คุณยังมีโปรแกรมสำหรับทุกสิ่งที่คุณต้องการไม่ ทำแต่ทำต่อไปเพราะคุณได้สร้างนิสัยที่แข็งแกร่งของทำพวกเขา โปรแกรมทั้งหมดประกอบด้วยลำดับของความคิดและพฤติกรรมที่เกิดจากสิ่งเร้าบางอย่าง ใน NLP แต่ละลำดับเรียกว่า ‘กลยุทธ์’ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ หากคุณเคยลองเลิกนิสัยและล้มเหลว มีความเป็นไปได้มากกว่าที่คุณไม่รู้ตัวกระตุ้นหรือส่วนที่ไม่ได้สติของกลยุทธ์
● เปลี่ยนให้มีประโยชน์มากขึ้น
● คัดลอกกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพจากคนอื่น
● การออกแบบใหม่ตั้งแต่ต้น
TOTE ซึ่งย่อมาจาก
● Test ● Operate ● Test ● Exit.
กลยุทธ์ที่ไม่มีประสิทธิภาพทำให้ผู้คนไม่สามารถบรรลุหลายสิ่งหลายอย่าง คุณจัดการการเงินของคุณได้ดีแค่ไหน? แล้วการนำเสนอที่คุณนำเสนอล่ะ? คุณสื่อสารกับคนในที่ทำงานได้ดีแค่ไหน? คุณเป็นพ่อครัวที่ดีหรือไม่? เป็นอย่างไรบ้าง
วางกลยุทธ์
เลือกสิ่งที่คุณทำที่คุณไม่อยากทำหรือสิ่งที่คุณอยากจะปรับปรุง เช่น กระตุ้นตัวเอง หยุดผัดวันประกันพรุ่ง ปรับปรุงการตัดสินใจของคุณ หรือเลิกสูบบุหรี่ เป็นต้น
ค้นหาทริกเกอร์
● คุณรู้ได้อย่างไรว่าต้องทำเช่นนี้เมื่อใด
● อะไรทำให้คุณรู้ว่าคุณพร้อมที่จะทำสิ่งนี้
● คุณทำอะไรในขณะที่คุณกำลังเตรียมการ . . ?
● คุณผ่านขั้นตอนอะไรบ้าง?
● จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป?
● แล้วจะเกิดอะไรขึ้น?
● คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณทำสำเร็จแล้ว?
● คุณจะทดสอบได้อย่างไรว่าคุณประสบความสำเร็จหรือไม่?
● อะไรทำให้คุณรู้ว่าคุณยังไม่ประสบความสำเร็จ
ตรวจสอบกลยุทธ์
เมื่อคุณได้ใช้กลยุทธ์ที่สมบูรณ์แล้ว ให้ทำซ้ำอีกครั้งเพื่อตรวจสอบว่ามีอะไรขาดหายไปหรือไม่ หากคุณต้องการเปลี่ยน จุดที่ต้องดำเนินการคือจุดทริกเกอร์ วัตถุประสงค์ไม่ใช่การลบกลยุทธ์เดิม แต่สร้างทางเลือกอื่น เนื่องจากกลยุทธ์อาจมีประโยชน์ในบริบทอื่น
ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
คิดเข้าข้างดีแค่ไหน ชีวิตก็มีวิถีหลอกล่อให้คุณหลงทาง
เมื่อคุณสร้างผลลัพธ์ที่ชัดเจนแล้ว คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าบทบาทที่คุณจะเล่น สามารถสร้างค่านิยมและความเชื่อของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ พัฒนาความสามารถ ปรับพฤติกรรม และส่งผลดีต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณ
ผลลัพธ์ที่แตกต่างจาก เป้าหมาย . . ด้วยการกำหนดผลลัพธ์ คุณทำได้มากกว่านั้นอีกมาก
เห็นภาพความสำเร็จของคุณ
ค้นหาพื้นที่เงียบสงบที่คุณสามารถมองเห็นการเดินทางของความสำเร็จได้
รวมทุกอย่างเข้าด้วยกันเพื่อสร้างอนาคตที่สดใส
คุณ,กฎของคุณและแผนที่ความเป็นจริงของคุณ
เพื่อให้การประมวลผลข้อมูลของเรากระชับและจัดการได้มากขึ้น เมื่อเราทำเช่นนี้ เราจะผ่านสามขั้นตอนพื้นฐาน:
1 การรับข้อมูล
ผ่านประสาทสัมผัส
2 การดูดซึมและการประมวลผลข้อมูล
พร้อมความหมาย คำพิพากษา ตัดสินและความคิดเห็น
3 สื่อสารผลลัพธ์ให้ผู้อื่นทราบและดำเนินการตามความหมาย ดุลยพินิจ และความคิดเห็นของเรา
สิ่งที่เราพูดและวิธีที่เราพบผู้อื่น
กฎเกณฑ์ควรอนุญาตให้คุณตัดสินใจเลือกอย่างชาญฉลาด ไม่จำกัดศักยภาพของคุณ
เพราะความคิดเห็นเป็นตัวกำหนดโลก แต่ความคิดเห็นยังสามารถจำกัดความก้าวหน้า การเรียนรู้ และความสามารถในการปรับตัวและการเปลี่ยนแปลงของเรา
แผนที่ความเป็นจริงของคุณ
กฎทั้งหมดของคุณรวมกันเพื่อสร้างแผนที่ เช่น แผนที่เส้นทาง คุณใช้ทุกวันในการตัดสินใจที่กำหนดอนาคตของคุณและกำหนดทิศทางในชีวิตของคุณ คำถามที่ถามคือ ‘แผนที่เส้นทางของคุณรวยแค่ไหน’ เมื่อคุณดูแผนที่ของคุณ คุณสามารถเห็นข้อจำกัดที่คุณกำหนดไว้สำหรับตัวคุณเองในสามด้านของความสัมพันธ์ที่สำคัญหรือไม่
● ความสัมพันธ์ที่คุณอนุญาตและปฏิเสธตัวเองกับผู้อื่นผู้คน.
● ความสัมพันธ์ที่คุณอนุญาตและปฏิเสธตัวเองกับงาน.
● ความสัมพันธ์ที่คุณอนุญาตและปฏิเสธกับตัวเอง
ลองนึกถึงความสัมพันธ์ทั้งสามชุดนี้เป็นระยะๆ ใคร่ครวญกฎเกณฑ์ที่คุณสร้างขึ้นซึ่งอาจอนุญาตให้ความสัมพันธ์บางประเภทสร้างและปฏิเสธความสัมพันธ์ในรูปแบบอื่นๆ ที่เป็นไปได้
คุณสามารถมีกฎเกณฑ์ใด ๆ ที่คุณต้องการ
กฎเกณฑ์สามารถจำกัดหรือปลดปล่อยได้ พวกเขายังสามารถแข็งหรืออ่อนและสำหรับตนเองหรือผู้อื่น โดยทั่วไป ยิ่งกฎยากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีข้อจำกัดมากขึ้นเท่านั้น ความนุ่มนวลช่วยให้สามารถปรับปรุง ยกเลิก หรือเปลี่ยนแปลงกฎเกณฑ์ได้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของคุณ เมื่อคุณมีกฎเกณฑ์สำหรับคนอื่นที่ไม่แชร์กฎของคุณ ให้เตรียมเวลาเครียด
พึงระลึกไว้ด้วยว่า เมื่อกฎเกณฑ์หนึ่งตั้งขึ้น จิตไร้สำนึกของคุณจะเข้ามาแทนที่ คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคนอื่นกำลังตัดสินกฎของคุณและแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวคุณและข้อจำกัดหรืออย่างอื่นที่คุณกำหนดให้กับตัวคุณเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่จะทำให้แผนที่เส้นทางของคุณสะอาดอยู่เสมอครั้งแล้วครั้งเล่า
โลกนำเสนอประสบการณ์มากมายและเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ผู้คน เทคโนโลยี และสิ่งแวดล้อมไม่เคยยืนยง
ยังคงสักครู่ วันหนึ่งคุณอาจเชื่อว่าคุณทำทุกอย่างสำเร็จและต่อมาก็เปลี่ยนไปอีกครั้ง ไม่ใช่แค่เทคโนโลยีเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลง — ผู้คนกำลังเปลี่ยนวิธีคิด
ความเป็นจริงของคุณคือสิ่งที่คุณสร้างให้เป็น
การรับเอาความเชื่อที่เป็นพื้นฐานของ NLP
แผนที่ไม่ใช่อาณาเขต
คุณมีความเข้าใจที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองเกี่ยวกับโลกรอบตัวคุณ ไม่ว่าการรับรู้ของคุณจะเป็นอย่างไร มันไม่ใช่อย่างนั้นจริงๆแล้ว เป็น! คุณไม่เคยได้ ทั้งหมด ข้อมูล ทั้งหมด เวลา. เช่นเดียวกับแผนที่ไม่ได้แสดงบ้าน ร้านค้า ต้นไม้ หรือถนนทุกหลัง แผนที่ของคุณเป็นเพียงตัวแทนของโลกมากกว่าความเป็นจริง
เคารพแผนที่โลกของผู้อื่น
การพัฒนาสภาวะอยากรู้อยากเห็นเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดอย่างหนึ่ง คุณสามารถทำได้ถ้าคุณจะสื่อสารได้สำเร็จ ถ้าแผนที่ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน แล้วใครล่ะที่จะบอกว่าใครถูกหรือดีที่สุด? สภาวะอยากรู้อยากเห็นที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเกี่ยวกับแผนที่ของอีกฝ่าย ซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างสายสัมพันธ์ ตลอดจนสื่อสารและโน้มน้าวเขาหรือเธอ สภาวะอยากรู้อยากเห็นที่มีประสิทธิภาพรวมถึงการเคารพแผนที่ของผู้อื่นอย่างเหมาะสม ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเห็นด้วย แต่มีประโยชน์ที่จะเข้าใจพวกเขา
ความหมายของการสื่อสารของคุณอยู่ในคำตอบที่คุณได้รับ
การเอาไปรับผิดชอบในการสื่อสารของคุณจะทำให้คุณสามารถควบคุมกระบวนการและผลลัพธ์ได้ เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะให้ความเห็นเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างแล้วตำหนิผู้อื่นหรือสภาวการณ์เมื่อไม่เข้าใจ
หากคุณต้องการควบคุมความสำเร็จ คุณต้องรับผิดชอบต่อการสื่อสารของคุณ หากคุณไม่ได้รับคำตอบที่คุณคาดหวังในครั้งแรก ให้ลองอธิบายสิ่งต่าง ๆ
ถ้าเป็นไปได้สำหรับคนหนึ่งก็เป็นไปได้สำหรับคนอื่น
คุณมีทรัพยากรทั้งหมดที่คุณต้องการ ทำการเปลี่ยนแปลง ในชีวิตคุณ. ในสถานการณ์ที่คุณพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ไม่ใช่ว่าคุณไม่มีทรัพยากรภายใน แต่เป็นเพียงตัวคุณเท่านั้นในสภาวะไร้เหตุผล
ไม่มีความล้มเหลว มีแต่คำติชม
มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาและสิ่งอื่นที่เป็นไปได้ ไม่ใช่ปัญหาความล้มเหลวมีอยู่เพียงสภาพของจิตใจ — การรับรู้
จิตใจและร่างกายเป็นส่วนหนึ่งของระบบเดียวกัน
วิธีที่คุณคิดมีผลโดยตรงต่อสรีรวิทยาของคุณ หากความคิดของคุณทำให้คุณรู้สึกเศร้า ร่างกายของคุณก็จะสะท้อนสิ่งนี้ หากความคิดของคุณทำให้คุณมีความสุข ร่างกายของคุณก็จะสะท้อนสิ่งนี้เช่นกัน การคิดเชิงลบมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความเครียดและความตึงเครียด ซึ่งขัดขวางการไหลของพลังงาน อันที่จริง เป็นที่ทราบกันมากขึ้นว่าการเจ็บป่วยที่รุนแรงอาจเกิดจากการสะสมของความเครียด เห็นได้ชัดว่า มันสมเหตุสมผลที่จะรักษาพลังงานให้ไหลเวียนด้วยการคิดในแง่บวก
ทุกการกระทำล้วนมีเจตนาที่ดี
คุณเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดด้วยทรัพยากรที่คุณมีในขณะนั้น ความตั้งใจในการเลือกของคุณนั้นเป็นผลดีต่อคุณ แม้ว่าคนอื่นอาจมองไม่เห็นอย่างนั้นก็ตาม
ผู้ที่คล่องตัวที่สุดจะเป็นผู้ควบคุมระบบ
ความยืดหยุ่นในการคิดและพฤติกรรมจะทำให้คุณได้เปรียบในการทำความเข้าใจแผนที่ความเป็นจริงของผู้อื่น การสร้างความสามัคคี และการบรรลุผล การแก้ไขและเคร่งครัดเกินไปอาจสร้างสถานการณ์ทางตัน โดยไม่มีผลลัพธ์ที่ต้องการ และยังสามารถจำกัดจำนวนคนที่คุณสามารถสร้างสายสัมพันธ์
ความยืดหยุ่นไม่ไม่ได้หมายถึงการหลีกทางให้กับทุกความคิด แต่หมายถึงความสามารถในการปรับตัว ก้าว และเป็นผู้นำด้วยความคิดและพฤติกรรมของคุณ
ความไม่ยืดหยุ่นคือใจแคบ มีความคิดแน่วแน่ และ ‘ทางเดียว’ในการทำสิ่งต่างๆ’
ถ้าคุณทำสิ่งที่คุณเคยทำมาตลอด คุณจะได้ในสิ่งที่มีเสมอมา
จนกว่าคุณจะตั้งโปรแกรมใหม่ความคิดของคุณ ผลลัพธ์ของคุณไม่น่าจะเปลี่ยนแปลง
พฤติกรรมของคุณไม่ใช่ตัวตนของคุณ
พฤติกรรมเป็นสิ่งที่คุณทำโดยให้คนอื่นมีความหมาย กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้คนตีความพฤติกรรมของคุณโดยใช้ของตัวเอง แผนที่ โอกาสที่การตีความของพวกเขา-มักจะไม่ถูกต้อง คนที่ประสบความสำเร็จอย่าลืมมองข้ามพฤติกรรมในการโต้ตอบกับผู้อื่น
การรับรู้ของคุณคือความเป็นจริงของคุณ
แผนที่ของคุณของความเป็นจริงถูกสร้างขึ้นโดยวิธีที่คุณรับรู้สิ่งต่าง ๆ การรับรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณจะแตกต่างไปจากเพื่อนบ้านหรือคู่ครอง ลูกหลาน ผู้จัดการหรือเพื่อนร่วมงาน บนพื้นฐานที่ว่าไม่มีใครสองคนสามารถมี .ได้อย่างแน่นอนประสบการณ์เดียวกัน มีความจริงสากลน้อยมาก
คุณอยู่ในการควบคุมจิตใจของคุณและดังนั้นผลลัพธ์ของคุณ
ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความคิดเดียว หากคุณควบคุมความคิดได้ เท่ากับว่าคุณเป็นผู้ควบคุมพฤติกรรม ดังนั้นผลลัพธ์ของคุณ
การต่อต้านเป็นสัญญาณของการขาดความสามัคคี
หลังจากที่คุณประสบปัญหาในการสร้างสายสัมพันธ์กับใครสักคนแล้ว คุณสามารถนำพาพวกเขาไปสู่ผลลัพธ์แบบ win-win ได้ เมื่อขาดความสามัคคี ก็จะมีสัญญาณของการต่อต้าน เขาหรือเธอจะดำเนินกิจกรรมต่อไปในขณะที่คุณกำลังพูด มิฉะนั้นท่าทางร่างกายของคุณจะไม่ตรงกัน หากไม่มีความสามัคคี ผลลัพธ์แบบ win-win ก็ไม่น่าจะบรรลุผลสำเร็จ
อะไรก็ตามที่คุณทำ . . . ใครบางคนจะแนบความหมายกับพฤติกรรมของคุณ
คุณมีทรัพยากรทั้งหมดที่คุณต้องเปลี่ยน
การเชื่อสิ่งนี้จะช่วยให้คุณช่วยให้ตัวเองและผู้อื่นค้นพบ แหล่งข้อมูลที่คุณต้องการเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงที่ให้บริการคุณได้ดี
มีการเรียนรู้ในทุกสิ่งที่เกิดขึ้น
ไม่ว่าเราจะรับรู้ว่าสิ่งใดเป็นความผิดพลาดหรืออย่างอื่น ย่อมมีการเรียนรู้ที่จะถูกรวบรวมจากทุกสิ่งที่เรา . อยู่เสมอทำและทุกสิ่งที่เกิดขึ้น
ปัญหามีอยู่ในหัวคุณเท่านั้น
นอกหัวเธอนั่นเป็นเพียงสถานการณ์ ดังนั้นการที่คุณมองว่าสิ่งต่าง ๆ เป็นปัญหาหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับมุมมองของคุณทั้งหมด ซึ่งมาจากแผนที่โลกส่วนตัวของคุณ
‘คุณไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยความคิดแบบเดียวกับที่สร้างมันขึ้นมาได้’ Albert Einstein.
อยากเข้าใจ ให้ทำอะไร
วิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจกับสิ่งใดๆ คือ ลงมือทำ มีส่วนร่วม มีประสบการณ์ซึ่งคุณสามารถสร้างมุมมองที่พิจารณาได้ การอ่านและการฟังทั้งหมดในโลกนี้ไม่สามารถทดแทนประสบการณ์ส่วนตัวได้
ตำแหน่งการรับรู้
ใช้เทคนิคนี้เพื่อทำความเข้าใจแผนที่ความเป็นจริงของผู้อื่นและบรรลุข้อตกลงที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน เช่น ในการเตรียมตัวประชุม ติดต่อกับสมาชิกในครอบครัว รวมทั้งเด็ก ในการดูแลลูกค้า การขาย การเจรจา การฝึกสอนและการนำเสนอ
เมื่อสายสัมพันธ์ต่ำและคุณไม่ได้ไปกับคนที่คุณต้องการโน้มน้าวใจ มันช่วยได้ถ้าคุณมองเห็นความสัมพันธ์ จากมุมมองของบุคคลอื่น ความสามารถในการมองปัญหาจากมุมมองต่างๆ ที่หลากหลายสามารถเพิ่มปริมาณข้อมูลที่คุณมีได้อย่างมาก และช่วยให้คุณตัดสินใจและตัดสินใจได้ดีขึ้น
เห็น สิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของผู้อื่นเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่การได้ยินและสัมผัสสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของผู้อื่นด้วยนั้นก็มีประโยชน์มากกว่า การทำราวกับว่าคุณเป็นคนอื่น คุณจะเริ่มเข้าใจความเชื่อ ค่านิยม และการเป็นตัวแทนของพวกเขา และได้รับความเข้าใจอย่างถ่องแท้มากขึ้นว่าพวกเขาอาจมีพฤติกรรมและตอบสนองต่อสิ่งที่คุณพูดและทำได้อย่างไร ช่วยให้คุณเข้าใจผู้อื่นมากขึ้นและขยายระดับการรับรู้ของคุณเอง
มุมมองในสถานการณ์ใดก็ตามจากสามมุม
1 ตำแหน่งแรก — คุณในตำแหน่งนี้ ให้พิจารณาสิ่งต่างๆ จากมุมมองของคุณเองเท่านั้น คุณต้องการรู้ว่าสิ่งต่างๆ ส่งผลต่อคุณอย่างไรและรู้สึกอย่างไร ตำแหน่งแรกนี้มีประโยชน์จริง ๆ เมื่อคุณต้องการยืนยันตัวเอง ตรวจดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์หรือผลลัพธ์ และทำให้แน่ใจว่าตอบสนองความต้องการของคุณ อย่างไรก็ตาม การอยู่ที่นี่ตลอดเวลานั้นไม่ช่วยอะไร เพราะคุณจะแทบไม่ตระหนักถึงผลกระทบของคุณต่อผู้อื่นหรือความต้องการและความชอบของพวกเขาเลยหรือแทบไม่มีเลย คุณอาจข้ามไปสู่ข้อสรุปโดยไม่ต้องตรวจสอบให้ครบถ้วน
2 ตำแหน่งที่สอง — รองเท้าของคนอื่นวางตัวเองให้อยู่ในตำแหน่งของบุคคลอื่นในฉากของคุณ จากตรงนี้ คุณสามารถมองย้อนกลับไปที่ตัวเองในท่าแรก ก้าวเข้ามาในรองเท้าของอีกฝ่าย และสัมผัสประสบการณ์ต่างๆ ในแบบที่พวกเขาทำ นี่เป็นมากกว่าการคิดว่าคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นพวกเขา แต่เป็นการฉาย ‘คุณ’ เป็น ‘เขาหรือเธอ’ และเข้าใจมุมมองของอีกฝ่ายจริงๆ เพื่อให้ได้ข้อมูลที่ถูกต้องมากขึ้น อะไรคือลำดับความสำคัญของเขาหรือเธอ? เขาหรือเธออยู่ภายใต้แรงกดดันอะไร? ค่านิยมและความเชื่อใดที่ขับเคลื่อนพฤติกรรมของบุคคล การรับตำแหน่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมของอีกฝ่ายและแผนที่ความเป็นจริงได้ดีขึ้น ส่งผลให้เขาหรือเธอมองคุณอย่างไร
ตำแหน่งที่สาม — บินบนกำแพงตอนนี้ยืนให้ห่างจากที่เกิดเหตุเพื่อให้คุณเห็นตัวเองอยู่ในตำแหน่งแรกและอีกคนอยู่ในตำแหน่งที่สอง จากที่นี่ ให้สวมบทบาทเป็นผู้สังเกตการณ์อิสระ โดยแยกตัวออกจากตำแหน่งอื่นอีกสองตำแหน่ง ลองนึกภาพว่าคุณเป็นผู้กำกับภาพยนตร์หรือโปรดิวเซอร์สารคดีแบบมืออาชีพ คุณกำลังสังเกตจากตรรกะมุมมองที่มีเหตุผลและวัตถุประสงค์ ในตำแหน่งนี้ คุณอาจสังเกตเห็นว่าทั้งสองฝ่ายสามารถทำอะไรแตกต่างกันเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์และบรรลุผล win-win
ยิ่งมองโลกในแง่ดีมากขึ้น และยิ่งคุณจะพบชีวิตโดยทั่วไปได้ง่ายขึ้น
คนมองโลกในแง่ดีมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีกว่าคนที่มองโลกในแง่ร้าย ผู้มองโลกในแง่ดีมีปัญหาสุขภาพน้อยลงและโดยทั่วไปมีปัญหาในชีวิตน้อยกว่า พวกเขามีโอกาสเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่มองโลกในแง่ร้ายถึง 30% และยังฟื้นตัวจากอาการป่วยได้เร็วอีกด้วย
ถึงเช็คที่มาของสถิติเหล่านี้ได้ที่ Mayo Clinic’s เว็บไซต์ (www.mayoclinic.com) คลินิกในเมืองโรเชสเตอร์ รัฐมินนิโซตาได้ทำการวิจัยอย่างกว้างขวางในหัวข้อนี้
NLP เป็นทักษะที่ต้องฝึกฝน
เว็บไซต์:www.quadrant1.com www.BrilliantNLP.co.uk
ศักยภาพมีอยู่แล้วในตัวคุณ หนังสือเล่มนี้แสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการปลดปล่อยโลก!
อย่าเก่ง จงฉลาด
จากปกหลัง
คุณเปลี่ยนชีวิตได้ตอนนี้ด้วย NLP
NLP เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณ มันให้เครื่องมือและเทคนิคอันทรงพลังแก่คุณในการเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวกในขณะนี้
Brilliant NLP อธิบายวิธีการทำงานของ NLP อย่างชัดเจน มีแบบฝึกหัดมากมายที่จะช่วยให้คุณนำทฤษฎีไปปฏิบัติจริง และเผยให้เห็นว่าคนอื่นๆ ใช้ NLP เพื่อสร้างชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จอย่างไรเพื่อให้คุณทำได้เช่นกัน
ด้วยบทใหม่สองบทและเคล็ดลับ ตัวอย่าง และเทคนิคอีกมากมาย คุณจะมีมากกว่าที่จะควบคุม เปลี่ยนความคิด และเปลี่ยนชีวิตของคุณ ศักยภาพมีอยู่แล้วในตัวคุณ ? ถึงเวลาที่จะปล่อยให้มันออกมา!
ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม:
ทำความเข้าใจและเชี่ยวชาญ NLP ทีละขั้นตอน
ค้นพบวิธีการใช้ NLP กับชีวิตคุณตอนนี้
เปลี่ยนความคิดของคุณ เปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ
ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์