Everything Is Figureoutable by Marie Forleo
ทุกอย่างเป็นรูปเป็นร่าง— September 10, 2019
หากคุณกำลังมีปัญหาในการแก้ปัญหาหรือไปถึงความฝัน ปัญหานั้นไม่ใช่คุณ คุณยังไม่ได้ติดตั้งความเชื่อเดียวที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง
คุณจะได้เรียนรู้:
• นิสัยที่ทำให้คุณมีโอกาสบรรลุเป้าหมายมากขึ้น 42%
• วิธีเอาชนะการไม่มีเวลาและเงิน
• วิธีจัดการกับคำวิจารณ์และกลุ่มอาการแอบอ้าง
The most powerful words in the universe are the words you say to yourself. คำที่ทรงพลังที่สุดในจักรวาลคือคำที่คุณพูดกับตัวเอง
เป็นมากกว่าคำพูดที่สนุก เป็นปรัชญาของการมองโลกในแง่ดีอย่างไม่หยุดยั้ง ความคิด มนต์ ความเชื่อมั่น
The power isn’t out there, it’s in you.
One Simple Belief to Create Unstoppable Success ความเชื่อง่ายๆ ประการหนึ่งในการสร้างความสำเร็จที่ไม่มีใครหยุดยั้ง
Think you can’t do something? คิดว่าคุณไม่สามารถทำอะไร?
Everything Is Figureoutable ทุกอย่างเป็นรูปเป็นร่างจะช่วยคุณทำลายล้างความเชื่อที่จำกัดที่รั้งคุณไว้ เพื่อที่คุณจะได้ไล่ตามความฝันในที่สุดโดยระบุรูปแบบการคิดที่ทำให้คุณติดอยู่ และวิธีการใช้หลักการสร้างเสริมอำนาจในตนเองให้เป็นอิสระ
Marie Forleo มีความทรงจำในวัยเด็กมากมายเกี่ยวกับแม่ของเธอที่กำลังซ่อมของต่างๆ ในบ้าน ไม่สำคัญว่าหลังคารั่วหรือวิทยุไม่ทำงาน เนื่องจากเงินมีจำกัด เธอจึงต้องทำเอง
- “Everything is figureoutable” เป็นมนต์ที่ทรงพลังที่จะช่วยให้คุณเอาชนะเกมใจของคุณเองและทำให้ความฝันของคุณเกิดขึ้น
- ทุกครั้งที่คุณพูดว่า “ฉันทำไม่ได้” คุณหมายถึง “ฉันจะไม่ทำ” หรือ “ฉันไม่ต้องการ” จริงๆ
- ความชัดเจน แรงจูงใจ และความปรารถนาจะเกิดขึ้นหลังจากที่คุณเริ่มเท่านั้น ไม่ใช่มาก่อน
คุณรู้สึกตื่นเต้นไหมที่จะคิดออกว่าทำไมคุณถึงสามารถหาวิธีแก้ไขได้! ไปกันเถอะ!
ในธุรกิจและในชีวิต เมื่อคุณลงมือทำทุกอย่าง “figureoutable เป็นรูปเป็นร่าง” หากคุณต้องการไล่ตามหรือบรรลุสิ่งที่ยอดเยี่ยม มีทางที่จะไปถึงที่นั่นเสมอและคุณสามารถคิดหาเส้นทางได้
ความเชื่อง่ายๆ ประการเดียวนี้ — ว่าทุกอย่างสามารถเข้าใจได้ในที่สุด — สามารถเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับชีวิตและอาชีพของคุณ แสดงให้เห็นว่าสถานการณ์และผลลัพธ์ไม่เคยได้รับการแก้ไข แต่สามารถหล่อหลอมและปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ ความคิดนี้ส่งสัญญาณการเปลี่ยนแปลงเป็นไปได้และหลีกเลี่ยงไม่ได้หากคุณเปลี่ยนวิธีคิดและการกระทำ นั่นเป็นความเชื่อที่ทรงพลังมากที่จะมี
Do the best you can until you know better.- MAYA ANGELOU
ทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้จนกว่าคุณจะรู้ดีขึ้น แล้วเมื่อรู้ดีขึ้นก็จงทำดี
ทุกอย่างสามารถเข้าใจได้เป็นมากกว่าแค่วลีสนุกๆ ที่จะพูด เป็นวินัยที่ปฏิบัติได้จริงและนำไปปฏิบัติได้ มนต์ที่ช่วยให้คุณทำงานอย่างเต็มที่และบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ เป็นกรอบความคิดที่จะช่วยคุณแก้ปัญหาที่มีความหมาย เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และค้นหาวิธีการช่วยเหลือและช่วยเหลือผู้อื่น เมื่อนำมาใช้ทัศนคตินี้จะทำให้คุณผ่านพ้นไม่ได้อย่างแท้จริง ไม่หยุดในแง่ที่ว่าทุกอย่างจะไปตามทางของคุณเสมอ เพราะมันจะไม่เป็นเช่นนั้น และไม่หยุดที่คุณจะไม่ผิดหวัง เผชิญกับการปฏิเสธ ประสบความพ่ายแพ้ หรือพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ท้าทายเป็นพิเศษ เพราะคุณจะทำอย่างแน่นอน แต่หยุดไม่ได้ในความหมายที่ลึกซึ้งที่สุด หมายความว่าไม่มีสิ่งใด ไม่มีสิ่งใด ไม่มีสิ่งใด ไม่มีความกลัว ไม่มีข้อจำกัด ไม่มีสภาวการณ์ มีพลังอำนาจที่จะรั้งคุณไว้ได้อีกครั้ง
No matter what you’re facing, you have what it takes to figure anything out and become the person you’re meant to be. ไม่ว่าคุณจะเผชิญอะไร คุณก็มีสิ่งที่จะคิดออกและกลายเป็นคนที่คุณคู่ควร
In order to solve any problem or achieve any dream, we must first make a change at the level of belief. เพื่อที่จะแก้ปัญหาหรือบรรลุความฝันใด ๆ เราต้องเปลี่ยนแปลงในระดับความเชื่อก่อน เพราะเมื่อคุณเปลี่ยนความเชื่อ คุณเปลี่ยนทุกอย่าง
ความเชื่อคือจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง เป็นแหล่งกำเนิดของการค้นพบที่น่าทึ่งทุกอย่างและการก้าวกระโดดที่มนุษย์สร้างขึ้นจากวิทยาศาสตร์ กีฬา ธุรกิจ เทคโนโลยี และศิลปะ
All beliefs are a choice and choices can be changed. ความเชื่อทั้งหมดเป็นทางเลือกและทางเลือกสามารถเปลี่ยนแปลงได้
“We do not see things as they are, we see them as we are.” “เราไม่ได้เห็นสิ่งต่าง ๆ อย่างที่มันเป็น เราเห็นอย่างที่เราเป็น” — Anaïs Nin
Opportunity cost is no joke. Every choice has a price. Everything you say yes to means you’re saying no to something else. Translation? Each time you pick up your brain-draining gadget and say YES to watching another cat video, you’re saying NOPE to ever reaching your biggest and most important long-term goals. ค่าเสียโอกาสไม่ใช่เรื่องตลก ทุกทางเลือกมีราคา ทุกสิ่งที่คุณตอบว่าใช่หมายความว่าคุณกำลังปฏิเสธอย่างอื่น แปล? ทุกครั้งที่คุณหยิบอุปกรณ์ที่ฝึกสมองออกมาและพูดว่า “ตกลง” เพื่อดูวิดีโอแมวอีกเรื่อง คุณกำลังบอกว่า “ไม่” เพื่อบรรลุเป้าหมายระยะยาวที่ใหญ่และสำคัญที่สุดของคุณ
Alone we can do so little. Together we can do so much. — Helen Keller คนเดียวเราทำได้ไม่มาก ร่วมกันเราสามารถทำอะไรได้มาก
Go beyond yourself. Think in terms of we , not me . ไปไกลกว่าตัวเอง คิดในแง่ของเราไม่ใช่แค่ฉัน
You have to do it by yourself, and you can’t do it alone. คุณต้องทำมันด้วยตัวเอง และคุณไม่สามารถทำมันคนเดียวได้
If you want to lift yourself up, lift up someone else. Booker T. Washington หากคุณต้องการยกตัวเองขึ้น ให้ยกคนอื่นขึ้น
บทเรียนสำคัญ
1. เป็นไปไม่ได้ เป็นเพียงสิ่งที่คุณเชื่อ
2. แผนที่เส้นทางสู่ผลลัพธ์ ฝึกสมองเพื่อการเติบโต ลองก่อนจะปฏิเสธ ขจัดข้อแก้ตัวและทำงาน ความกลัวไม่ใช่ศัตรูของคุณ ความกลัวคือ GPS ของจิตวิญญาณคุณ เริ่มก่อนที่คุณจะพร้อมและมุ่งมั่นเพื่อความก้าวหน้า ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ
3. โลกต้องการของขวัญพิเศษของคุณ โลกต้องการของขวัญพิเศษที่คุณมีเท่านั้น
วิธีคิดสิ่งต่าง ๆ
1. Follow the right road map. ปฏิบัติตามแผนที่ถนนที่ถูกต้อง เพื่อไปยังที่ที่คุณต้องการ คุณต้องมีแผนที่ถนนที่ถูกต้อง นี่เป็นวิธีเดียวที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากเงินของคุณ ทำแผนงานของคุณให้ถูกต้อง ส่วนที่เหลือจะตามมา
2. You’ve gotta believe. คุณต้องเชื่อ ทุกสิ่งในโลกแห่งวัตถุถูกสร้างขึ้นครั้งแรกตามความคิดของใครบางคน ดังนั้น ในการสร้างผลลัพธ์ที่คุณต้องการ ให้กำหนดรูปแบบและควบคุมความคิดและความรู้สึกของคุณ
3. Eliminate excuses now. กำจัดข้อแก้ตัวเดี๋ยวนี้ เป็นเรื่องปกติที่จะหาข้อแก้ตัว แต่ถ้าคุณมุ่งมั่นที่จะค้นหาสิ่งต่างๆ ให้ได้จริงๆ ข้อแก้ตัวทั้งหมดก็ต้องผ่านไป ซื่อสัตย์เกี่ยวกับข้อแก้ตัวที่บอบบางและก้าวไปข้างหน้า
4. Deal with your fears decisively. จัดการกับความกลัวของคุณอย่างเด็ดขาด ยอมรับว่าในคราวเดียวหรืออย่างอื่นคุณกำลังจะทำอะไรที่โง่เขลา ไม่เป็นไร ทุกคนทำได้ แค่จำไว้ว่าการหกล้มไม่มีวันสิ้นสุด เว้นแต่คุณจะอยู่บนพื้น
5. Take time to define your dreams. ใช้เวลาในการกำหนดความฝันของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาสิ่งที่คุณต้องการทำในชีวิตคือการมีส่วนร่วม — ลงมือปฏิบัติ หยุดคิดแล้วลงมือทำ การกระทำทำให้เกิดความชัดเจนและเป็นเส้นทางที่เร็วที่สุดที่มีอยู่
6. Always start before you’re ready. เริ่มต้นก่อนที่คุณจะพร้อมเสมอ วิธีที่ยอดเยี่ยมวิธีหนึ่งในการติดตามการเรียนรู้และการเติบโตอย่างรวดเร็วคือการสร้างนิสัยในการเริ่มทำสิ่งต่างๆ ก่อนที่คุณจะพร้อม นี้ทำงาน วิ่งไปสู่โครงการที่ทำให้คุณกลัวที่จะเติบโต
7. Look for progress, not perfection. มองหาความก้าวหน้า ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ ลืมเกี่ยวกับการพยายามทำสิ่งต่าง ๆ อย่างสมบูรณ์แบบ มันเป็นตำนานการทำลายล้าง ให้ยึดถือมาตรฐานที่สูงและก้าวหน้าอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ ที่ทำได้และคุ้มค่า
8. Refuse to be refused. ปฏิเสธที่จะถูกปฏิเสธ เมื่อใดก็ตามที่คุณออกไปทำอะไรใหม่ๆ คุณจะถูกวิพากษ์วิจารณ์และตัดสิน นี่เป็นปกติ. ไม่สนใจสิ่งที่ผู้คนพูด ปล่อยให้การหยุดทำงานทำให้คุณลุกเป็นไฟ
9. Remember the world needs your gift. จำไว้ว่าโลกต้องการของขวัญจากคุณ คุณมีเอกลักษณ์ คุณเป็นงานใหญ่ครั้งเดียวในจักรวาล ดังนั้น เมื่อมีความคิดแล้ว จงทำให้มันเป็นจริง โลกให้คุณค่ากับความหลากหลาย มีที่ว่างสำหรับคุณเสมอ
“everything can be figured out” — meaning that every problem has a solution if you’re diligent enough to figure it out. “ทุกอย่างสามารถคิดออกได้” หมายความว่าทุกปัญหามีทางแก้ หากคุณขยันพอที่จะคิดออก
Lesson 1: If you want to beat your mind at its own games and make your dreams happen, adopt the mantra that “everything is figureoutable.”
The obvious is that which is never seen until someone expresses it simply. Kahlil Gibran
ความสามารถของเราในการเปลี่ยนความคิดให้กลายเป็นความจริงเป็นหนึ่งในของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เรามีในฐานะมนุษย์ เมื่อเราหยุดคิดเกี่ยวกับมัน ความสามารถในการเปลี่ยนจุดประกายเล็กๆ ให้เป็นการตัดสินใจที่เปลี่ยนแปลงชีวิต ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี การสร้างสรรค์งานศิลปะ หรือความทะเยอทะยานในอาชีพนั้นแทบจะเป็นสิ่งที่มหัศจรรย์
จุดเริ่มต้นของกระบวนการสร้าง ซึ่งหลายคนจะลดความซับซ้อนลงเหลือ 4 ขั้นตอนเหล่านี้(บางครั้งก็ตัดความเชื่อออกไป):
Beliefs →Thought → Feeling → Behavior → Result
ความเชื่อ→ ความคิด → ความรู้สึก → พฤติกรรม → ผลลัพธ์
ภายใต้ความคิดของเรา… มีแรงผลักดันที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นซึ่งชี้นำและควบคุมชีวิตเรา เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของกระบวนการสร้างสรรค์ ทั้งแบบเดี่ยวและแบบรวม อันที่จริง พลังนี้หล่อหลอมความคิดและความรู้สึกของเรา มันกำหนดทุกแง่มุมของพฤติกรรมของเรา: เรานอนมากแค่ไหน เราเลือกกินอะไร สิ่งที่เราพูดกับตัวเองและคนอื่น ๆ ว่าเราออกกำลังกายหรือไม่และเท่าไหร่ และสิ่งที่เราใช้เวลาและพลังงานของเราทำอะไร ช่วยให้เกิดคุณค่าในตนเองและมูลค่าสุทธิของเรา มันส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราและเติมเชื้อเพลิงให้กับความรู้สึกของเรา สิ่งเหล่านี้เป็นตัวกำหนดคุณภาพของความสัมพันธ์ของเรา และท้ายที่สุด ไม่ว่าเราจะดำเนินชีวิตด้วยความสุข ความสำเร็จ และการมีส่วนร่วม หรือความทุกข์ยาก ความเจ็บปวด และความเสียใจอย่างใดอย่างหนึ่ง
สิ่งที่ชัดเจนคือสิ่งที่ไม่เคยเห็นมาก่อนจนกว่าจะมีใครแสดงออกมาให้เห็นอย่างง่ายๆ
“No matter what you’re facing, you have what it takes to figure anything out and be-come the person you’re meant to be.” “ไม่ว่าคุณจะเผชิญอะไร คุณก็มีสิ่งที่จะคิดออก และเป็นคนที่คุณควรจะเป็น”
หากคุณต้องการเอาชนะใจตัวเองด้วยเกมของตัวเองและทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง ให้นำมนต์ที่ว่า “ทุกอย่างเป็นรูปเป็นร่างได้”
ทุกวัน คุณแก้ตัวด้วยความเชื่อที่จำกัดตัวเอง เราจะเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงเป็นข้อแก้ตัวในทันที แต่ก่อนอื่น คุณจะเอาชนะพวกเขาอย่างไร
คุณสามารถตรวจสอบรูปแบบการคิดที่ผิดปกติได้ทุกวันหากต้องการ แต่มีวิธีที่ง่ายกว่านั้น
แค่ใช้มนต์ที่ว่า “ทุกอย่างคิดได้” แล้วคุณจะเริ่มเห็นว่ามีทางแก้สำหรับปัญหาทุกอย่างที่คุณคิดขึ้นในใจว่าแก้ไม่ได้จริงๆ
นั่นคือสิ่งที่ความเชื่อที่จำกัดแต่ละข้อเกิดขึ้นจริงๆ เป็นความคิดที่เราคิดว่าเราไม่สามารถแก้ปัญหาได้ คุณอาจคิดว่าคุณแก่เกินไปที่จะหาคู่นอน แต่สิ่งนี้ถือว่าคุณไม่สามารถแก้ปัญหาเรื่องอายุของคุณได้
ตรงกันข้ามกับแนวคิดที่ว่าคุณสามารถหาวิธีแก้ปัญหาสำหรับทุกปัญหาและสถานการณ์ทั้งหมดจะเปลี่ยนไป เมื่อคุณคิดเอาเองว่าปัญหานั้นแก้ไขได้ตั้งแต่แรกเริ่ม เท่ากับว่าคุณเตรียมพร้อมสำหรับความสำเร็จ
Yet there can be no significant change in the world unless we first have the courage to change ourselves. In order to change ourselves, we must first believe we can. ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในโลกเว้นแต่เราจะมีความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองก่อน เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง เราต้องเชื่อก่อนว่าเราทำได้
ผู้เขียนเคยเกือบพลาดเที่ยวบินเพราะเธอมาเช็คอินสัมภาระช้า แต่ปรัชญานี้ช่วยชีวิตเธอไว้ได้ เธอคิดและซื้อกระเป๋าถือขึ้นเครื่องและสามารถขึ้นเครื่องได้โดยไม่ต้องตรวจกระเป๋าเลย!
The Problem with Our Beliefs, aka Eliminating Excuses ปัญหากับความเชื่อของเรา หรือที่เรียกว่าการขจัดข้อแก้ตัว
all of your self-limiting beliefs are merely excuses: ความเชื่อที่จำกัดตัวเองทั้งหมดของคุณเป็นเพียงข้อแก้ตัว
Everything that is not forbidden by laws of nature is achievable, given the right knowledge. — David Deutsch ทุกสิ่งที่กฎแห่งธรรมชาติไม่ห้ามคือ บรรลุได้ด้วยความรู้ที่ถูกต้อง
If it’s important enough, I’ll make the time. If not, I’ll make an excuse.
ถ้ามันสำคัญพอ ฉันจะหาเวลา ถ้าไม่ฉันจะแก้ตัว
บ่อยกว่านั้นคุณไม่จำเป็นต้องใช้เงิน!
It’s never about having the time, it’s about making the time. มันไม่เกี่ยวกับการมีเวลา มันเกี่ยวกับการสร้างเวลา
“It’s never about your resources, it’s about your resourcefulness. — Tony Robbins มันไม่เกี่ยวกับทรัพยากรของคุณ มันเกี่ยวกับความมีไหวพริบของคุณ
การเสพติดเทคโนโลยีไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่เกิดจากการออกแบบ อุปกรณ์ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้คุณติดใจ ทุกสี เสียง และฟีเจอร์ได้รับการออกแบบมาอย่างตั้งใจเพื่อให้คุณใช้เวลาบนหน้าจอมากขึ้นเรื่อยๆ
ค่าเสียโอกาสไม่ใช่เรื่องตลก ทุกทางเลือกมีราคา ทุกสิ่งที่คุณตอบว่าใช่หมายความว่าคุณกำลังปฏิเสธอย่างอื่น
Nothing changes if nothing changes. ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงถ้าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงกล้าได้กล้าเสีย ทำลายรูปแบบของคุณ ก้าวออกจากบรรทัดฐานทางสังคมที่หายใจไม่ออกในชีวิตของคุณ ด้วยการปรับแต่งเล็กน้อย คุณจะเห็นว่าเวลาว่างจริงๆ เป็นไปได้มากขึ้นเพียงใด
- Eliminate Media Consumption ขจัดการใช้สื่อ
- Break Out of Your Inbox แยกส่วนออกจากกล่องจดหมายของคุณ
- Eat Better, Faster, and Cheaper กินให้ดีกว่า เร็วกว่า และถูกกว่า
Put your ass where your heart wants to be. — Steven Pressfield
ความคิดเริ่มต้นแทบจะไม่กลายเป็นความจริงที่ประสบความสำเร็จในระยะสั้นหรือง่าย และปรัชญาของ “ทุกอย่างเป็นไปได้” ไม่ต้องการให้เราแสร้งทำเป็นอย่างอื่น ดังที่เราเห็นในบทต่อๆ ไป เนื้อหานี้กระตุ้นให้เรายอมรับและเอาชนะความท้าทายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของชีวิต
Above all, be the heroine of your life, not the victim. Nora Ephron
Lesson 2: You’re making excuses whenever you say “I can’t,” the reality is that you just don’t want to.
“You don’t make progress by standing on the sidelines, whimpering and complaining.-Shirley Chisholm
“คุณไม่ก้าวหน้าด้วยการยืนข้างสนาม คร่ำครวญและบ่น คุณก้าวหน้าด้วยการนำความคิดไปปฏิบัติ” -เชอร์ลี่ย์ ชิสโฮล์ม
คุณกำลังแก้ตัวทุกครั้งที่คุณพูดว่า “ฉันทำไม่ได้” ความจริงก็คือคุณไม่ต้องการทำ
การพูดถึงความเชื่อที่จำกัดตัวเองทั้งหมดนี้ทำให้คุณสงสัยว่าพวกเขามาจากไหนตั้งแต่แรก ขุดลึกลงไปในตัวเอง คุณจะเห็นได้ว่าคุณแค่ให้เหตุผลและซ่อนว่าคุณไม่ต้องการทำอะไรมากขนาดไหน
พูดง่ายๆ ก็คือมันเป็นข้ออ้าง ความจริงก็คือ คุณจะไม่ทำสิ่งที่คุณคิดว่า “ทำไม่ได้” ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม
เมื่อโตขึ้นฉันมักจะได้ยินพ่อแม่บอกฉันว่า หากคุณต้องการบางสิ่งที่คุณคิดว่าทำไม่ได้จริงๆ คุณควรหาวิธีทำให้มันเกิดขึ้น ไม่ว่าจะมีอุปสรรคอะไรขวางกั้น
ลองนึกถึงเวลาที่คุณมีเป้าหมายที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้แต่คุณต้องการทำให้สำเร็จมากกว่าสิ่งอื่นใด ความปรารถนาของคุณทำให้คุณมองและเข้าถึงและทำงานเพื่อหาทาง
ผู้เขียนมีประสบการณ์นี้เมื่อเธอต้องการไปพักผ่อนในอเมริกาใต้ แต่ไม่มีเงินสำหรับมัน มันคงเป็นเรื่องง่ายสำหรับเธอที่จะคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะจ่ายและเลิกพยายาม
แต่ด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทำให้มันเกิดขึ้น เธอทำงานอย่างหนักและพบงานเสริมอีกสามงานและตัวเลือกการชำระเงินพิเศษกับผู้จัดงาน
จับตัวเองในครั้งต่อไปที่คุณพูดว่า “ฉันทำไม่ได้” และจำสิ่งที่ซ่อนไว้ “ฉันจะไม่คิดออก” ที่อยู่เบื้องหลัง จากนั้นปรับความคาดหวังและลงมือทำเพื่อให้มันเกิดขึ้น
ความเชื่อของเราเกี่ยวกับโลกภายนอกก็มีการโต้แย้งเช่นเดียวกัน พวกเขาสามารถจำกัดหรือให้อำนาจเรา ถ้าคุณเชื่อว่าคุณสามารถได้รับการเลื่อนตำแหน่งได้ ตัวอย่างเช่น คุณมีแนวโน้มที่จะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น
ไม่ว่าความเชื่อของเราจะเป็นอย่างไร พวกเขากลายเป็นคำพยากรณ์ที่เติมเต็มตนเอง
Lesson 3: Always start first, then you’ll discover an endless supply of motivation and understanding of what you should do and how.
เริ่มก่อนเสมอ แล้วคุณจะค้นพบแรงจูงใจและความเข้าใจอย่างไม่รู้จบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำและทำอย่างไร
การลังเลใจมักจะทำให้คนเป็นอัมพาตเป็นอัมพาตได้บ่อยเกินไป เป็นอุปสรรคสำคัญอย่างหนึ่งในการก้าวไปสู่ความสำเร็จ
การนั่งอยู่ที่นั่นและสงสัยว่าคุณสามารถหรือควรทำอะไรบางอย่างได้หรือไม่นั้นเป็นการเสียเวลาโดยสิ้นเชิง ผู้เขียนยังใช้เวลาหลายปีในการตัดสินใจว่าเธอควรจะทำตามความฝันในการเป็นนักเต้นหรือไม่ ก่อนที่จะลงมือทำจริง
บางครั้งอาการอัมพาตอาจเกิดขึ้นได้นานหลายปี และถึงแม้ชีวิตจะสูญเปล่าโดยเปล่าประโยชน์ซึ่งคุณอาจได้ทำงานในฝันของคุณ ความจริงก็คือ วิธีเดียวที่จะรู้ว่าความคิดนั้นดีหรือไม่คือลงมือทำ
คุณคิดว่าคุณต้องมีความคิดที่สมบูรณ์แบบว่าจะเป็นอย่างไรและทำอย่างไรจึงจะบรรลุเป้าหมายสุดท้ายของคุณ แต่วิธีนี้ไม่ได้ผล เป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีความชัดเจนมากในช่วงเริ่มต้นของโครงการ คุณจะได้รับสิ่งนั้นโดยการเริ่มต้น
ทั้งหมดเป็นเพียงก้าวเล็กๆ ข้างหน้า แล้วคุณจะเริ่มมองเห็นเส้นทางที่ถูกต้องในทันที
How to Deal with the Fear of Anything วิธีรับมือกับความกลัวทุกสิ่ง
Nothing in life is to be feared, it is only to be understood. Now is the time to understand more, so that we may fear less. Attributed to Marie Curie ในชีวิตไม่มีอะไรต้องกลัว มีแต่ต้องเข้าใจ บัดนี้เป็นเวลาที่จะเข้าใจให้มากขึ้น เพื่อเราจะได้กลัวน้อยลง
Action is the antidote to fear. การกระทำเป็นยาแก้พิษของความกลัว
ความกลัวมีผลดีถ้ามันเป็นแรงบันดาลใจให้คุณลงมือทำ
Everything is figureoutable.
Everything is figureoutable.
Everything is figureoutable.
FEAR TAMING 101
If a fear cannot be articulated, it can’t be conquered. — Stephen King
There is nothing either good or bad, but thinking makes it so.- William Shakespeare ไม่มีอะไรดีหรือไม่ดี แต่การคิดทำให้เป็นเช่นนั้น
I win or I learn, but I never lose. ฉันชนะหรือเรียนรู้ แต่ฉันไม่เคยแพ้
“Failure is just an event. It is not a characteristic. People can’t be failures.” ความล้มเหลวเป็นเพียงเหตุการณ์ มันไม่ใช่ลักษณะ คนไม่สามารถล้มเหลวได้
YOU are not a failure and can never be one. คุณไม่ใช่ความล้มเหลวและไม่มีวันเป็นแบบนั้นได้
คุณจะล้มเหลวได้จริงก็ต่อเมื่อคุณหยุดเรียนรู้และเติบโต
You gain strength, courage, and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face. Eleanor Roosevelt คุณได้รับความแข็งแกร่ง ความกล้าหาญ และความมั่นใจจากทุกประสบการณ์ที่คุณหยุดมองหน้าความกลัวจริงๆ
Define Your Dream กำหนดความฝันของคุณ
Everything’s in the mind. That’s where it all starts. Knowing what you want is the first step toward getting it. Mae West ทุกอย่างอยู่ที่ใจ นั่นคือจุดเริ่มต้นทั้งหมด การรู้ว่าคุณต้องการอะไรคือก้าวแรกสู่การได้มาซึ่งสิ่งนั้น
Clarity comes from engagement, not thought.
DECIDING WHAT YOU WANT IS THE FIRST STEP TO GETTING IT การตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการเป็นขั้นตอนแรกเพื่อให้ได้มา
Discovering what you really want saves you endless confusion and wasted energy. Stuart Wilde การค้นพบสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ช่วยให้คุณไม่ต้องสับสนและเปลืองพลังงาน
You wouldn’t have the dream if you didn’t already have what it takes to make it happen. คุณจะไม่มีความฝัน ถ้าคุณยังไม่มีสิ่งที่จะทำให้มันเกิดขึ้น
BEING TRUE TO YOURSELF AND YOUR DREAMS เป็นจริงกับตัวเองและความฝันของคุณ
ถ้าคุณจดบันทึก คุณจะเพิ่มโอกาสในการรักษาได้ถึง 42 เปอร์เซ็นต์ มีโอกาสชนะสูงขึ้น 42 เปอร์เซ็นต์
He who has a why to live for can bear with almost any how . Viktor E. Frankl ผู้ที่มีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่เพื่อสามารถทนได้แทบทุกวิถีทาง
The secret of getting ahead is getting started. The secret of getting started is breaking your complex overwhelming tasks into small manageable tasks, and then starting on the first one. ความลับของการก้าวไปข้างหน้าคือการเริ่มต้น ความลับของการเริ่มต้นคือการแบ่งงานที่ซับซ้อนของคุณออกเป็นงานเล็กๆ ที่จัดการได้ แล้วเริ่มที่งานแรก
The most difficult thing is the decision to act. The rest is merely tenacity. Amelia Earhart สิ่งที่ยากที่สุดคือการตัดสินใจลงมือทำ ที่เหลือก็แค่ความดื้อรั้น
A WORD TO THE WISE: FOCUS ONLY ON WHAT YOU CAN CONTROL โฟกัสเฉพาะสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้
You can control two things: your work ethic and your attitude about anything. Ali Krieger คุณสามารถควบคุมสองสิ่ง: จรรยาบรรณในการทำงานและทัศนคติของคุณเกี่ยวกับอะไรก็ได้
คุณควบคุมคนอื่นไม่ได้
All progress begins with a brave decision. ความก้าวหน้าทั้งหมดเริ่มต้นด้วยการตัดสินใจที่กล้าหาญ
Perfection is unachievable: It’s a myth and a trap and a hamster wheel that will run you to death. Elizabeth Gilbert ความสมบูรณ์แบบเป็นไปไม่ได้: มันเป็นตำนาน กับดัก และวงล้อหนูแฮมสเตอร์ที่จะพาคุณไปสู่ความตาย
PROGRESS PUTS YOU IN A PRODUCTIVE MINDSET ความก้าวหน้าทำให้คุณมีความคิดที่มีประสิทธิผล
You’re in charge of your mind. You can help it grow by using it in the right way. Carol Dweck คุณอยู่ในความดูแลของจิตใจของคุณ คุณสามารถช่วยให้มันเติบโตได้โดยใช้อย่างถูกวิธี
SIX TACTICS TO PRACTICE
- TAKE SMALL STEPS AND IGNORE BIG DRAMA
- PLAN AHEAD FOR PROBLEMS
- EXPECT (AND EMBRACE) SELF-DOUBT
- ASK, “WHAT’S THE NEXT RIGHT MOVE?”
- USE THE POWER OF POSITIVE QUITTING
- ABOVE ALL, CULTIVATE PATIENCE
ชีวิตไม่ต้องการความสมบูรณ์แบบ ชีวิตไม่ได้ต้องการให้คุณกล้าหาญ มั่นใจ หรือมั่นใจในตนเองตลอดเวลา ชีวิตต้องการให้คุณแสดงตัวอยู่เสมอ
If you don’t risk anything, you risk even more. Erica Jong ถ้าคุณไม่เสี่ยงอะไรเลย คุณก็เสี่ยงมากขึ้นไปอีก
To avoid criticism, say nothing, do nothing, be nothing. เพื่อหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ ไม่พูดอะไร ไม่ทำอะไรเลย ไม่ต้องเป็นอะไร
Fact: You’re already being judged right now. ความจริง: ตอนนี้คุณถูกตัดสินแล้ว
Fact: The more you care about what others think, the more they own you. ข้อเท็จจริง: ยิ่งคุณสนใจสิ่งที่คนอื่นคิดมากเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งเป็นเจ้าของคุณมากเท่านั้น
It’s not your job to like me, it’s mine. Byron Katie ไม่ใช่งานของคุณที่จะชอบฉัน มันเป็นงานของฉัน
THREE TACTICS TO PRACTICE
- ALWAYS CONSIDER THE SOURCE
- FEEL SAD, NOT MAD
- HAVE A GOOD LAUGH
In a world where there is so much to be done, I felt strongly impressed that there must be something for me to do. Dorothea Dix ในโลกที่มีอะไรให้ทำมากมาย ฉันรู้สึกประทับใจอย่างยิ่งที่จะต้องมีอะไรทำ
การวัดชีวิตของเราไม่ได้ถูกกำหนดโดยสิ่งที่เราบรรลุเพื่อตัวเราเอง มันถูกกำหนดโดยสิ่งที่เราแบ่งปัน ให้ และช่วยเหลือผู้อื่น เมื่อความฝันของคุณเชื่อมโยงกับความรู้สึกมีส่วนร่วมมากกว่าตัวคุณเอง
We can do anything we want to do if we stick to it long enough. Helen Keller เราสามารถทำอะไรก็ได้ที่เราอยากทำถ้าเรายึดติดกับมันนานพอ
Just don’t give up trying to do what you really want to do. If there is love and inspiration, I don’t think you can go wrong. Ella Fitzgerald อย่ายอมแพ้กับการพยายามทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำจริงๆ หากมีความรักและแรงบันดาลใจ ฉันไม่คิดว่าคุณจะผิดพลาดได้
เมื่อสองสามปีก่อน ฉันเริ่มคิดที่จะเป็นนักเขียน ฉันใช้เวลาซึ่งช่วยฉันเตรียมตัว แต่มาถึงจุดที่ฉันต้องลงมือทำ
หลังจากส่งอีเมลหานักเขียนชื่อดังคนหนึ่งที่ฉันติดตามมาสองสามเดือนแล้วและขอคำแนะนำในการเขียน เขาก็ให้คำตอบที่ฉันต้องการ นั่นคือ เริ่มเลย ฉันทำได้ และเส้นทางการเขียนของฉันก็ดีขึ้น ชัดเจน และสร้างแรงบันดาลใจมากขึ้นเท่านั้น!
โลกต้องการของขวัญพิเศษของคุณ
YOU ARE HERE FOR A REASON คุณอยู่ที่นี่เพื่อเหตุผล
Every individual matters. Every individual has a role to play. Every individual makes a difference. Jane Goodall แต่ละคนมีความสำคัญ แต่ละคนมีบทบาทในการเล่น แต่ละคนสร้างความแตกต่าง
The world needs that special gift that only you have. โลกต้องการของขวัญพิเศษที่คุณมีเท่านั้น
OVERCOME THE FRAUD FACTOR
- SHARE THE SHAME
- START A HYPE FILE
- SHINE YOUR LIGHT OUT, NOT IN
LIFE-CHANGING ADVICE FROM THE DEAD คำแนะนำที่เปลี่ยนชีวิตจากความตาย
Whatever you want to do, do it now. There are only so many tomorrows. Attributed to Michael Landon อยากทำอะไรก็รีบทำ วันพรุ่งนี้ยังมีอีกมากเท่านั้น
“I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me. ฉันหวังว่าฉันจะมีความกล้าที่จะใช้ชีวิตที่แท้จริงสำหรับตัวเอง ไม่ใช่ชีวิตที่คนอื่นคาดหวังจากฉัน
INSIGHT TO ACTION CHALLENGE
- What holds you back from going for your biggest dream or aspiration? อะไรทำให้คุณไม่ก้าวไปสู่ความฝันหรือความทะเยอทะยานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ?
- Imagine death is imminent. Finish the following sentence at least twenty times (more if needed). ลองนึกภาพความตายใกล้เข้ามา จบประโยคต่อไปนี้อย่างน้อยยี่สิบครั้ง (เพิ่มเติมถ้าจำเป็น)
- If you believed to your core that everything really is figureoutable, what would you now do? หากคุณเชื่อในแก่นของคุณว่าทุกสิ่งสามารถคิดออกได้จริงๆ ตอนนี้คุณจะทำอย่างไร
- Please complete this last challenge by hand. Grab a journal. Turn off all electronic notifications. โปรดทำภารกิจสุดท้ายนี้ให้สำเร็จด้วยมือของคุณ ออกเดินทาง ปิดการแจ้งเตือนทางอิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด
BUILD YOUR FIGUREOUTABLE FORCE FIELD
- INVEST IN FIGUREOUTABLE FRIENDS
- BE A FIGUREOUTABLE FORCE FOR GOOD AT WORK
- BECOME AN MF INSIDER TO GET ENDLESS FIGUREOUTABLE ENCOURAGEMENT FROM YOURS TRULY
If you long for more love and acceptance, love and accept others. If you long for more recognition, recognize others. If you long for more celebration, celebrate others. If you long for more understanding, understand others.
If you long for more support, support others. หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม โปรดสนับสนุนผู้อื่น
หากคุณต้องการความซาบซึ้งมากขึ้น จงชื่นชมผู้อื่น
หากคุณต้องการความรักและการยอมรับมากขึ้น รักและยอมรับผู้อื่น หากคุณต้องการการยอมรับมากกว่านี้ ให้รู้จักผู้อื่น
หากคุณต้องการการเฉลิมฉลองมากขึ้น ให้เฉลิมฉลองกับผู้อื่น
หากคุณต้องการความเข้าใจมากขึ้น ให้เข้าใจผู้อื่น
Stay on your game and keep going for your dreams. Because the world really does need that special gift that only you have. อยู่ในเกมของคุณและก้าวต่อไปเพื่อความฝันของคุณ เพราะโลกต้องการของขวัญพิเศษที่คุณมีเท่านั้นจริงๆ
ทำได้ดี. ก่อนที่เวลาที่เราจะอยู่ด้วยกันจะจบลง สิ่งสุดท้ายเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น . .
ขอให้คุณบรรลุความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและความหวังสูงสุดตลอดไป
. . . และไม่เคยยอมแพ้
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://www.marieforleo.com/ https://arieforleo.com/EIF
ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์