Games People Play: The Psychology of Human Relationships by Eric Berne
เมื่อเราโต้ตอบกับผู้อื่น เรากำลังเล่นเกม — ตั้งแต่เกมเสริมพลังไปจนถึงเกมทางเพศและเกมการแข่งขัน เกมเหล่านี้ส่วนใหญ่มีการทำลายล้างและกำลังเล่นโดยไม่รู้ตัว ด้วยการทำความเข้าใจและจดจำเกมที่เราเล่น เราจะสามารถเริ่มควบคุมการตอบสนองของเรา และพัฒนาความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์และปลอดภัยยิ่งขึ้น
กิจกรรมทางสังคมส่วนใหญ่ประกอบด้วยการเล่นเกม
งานอดิเรกและเกมเป็นสิ่งทดแทนชีวิตจริงของความใกล้ชิดที่แท้จริง
การจัดโครงสร้างเวลา ลําดับความซับซ้อน ได้แก่ (1) พิธีกรรม (2) งานอดิเรก; (3) เกม; (4) ความใกล้ชิด; และ (5) กิจกรรม ซึ่งอาจสร้างเมทริกซ์สําหรับกิจกรรมอื่นๆ เป้าหมายของ สมาชิกแต่ละคนในการรวมกลุ่มคือการได้รับความพึงพอใจมากที่สุดจากการทําธุรกรรมกับ สมาชิกคนอื่นๆ ยิ่งเขาเข้าถึงได้มากเท่าไร เขาก็ยิ่งได้รับความพึงพอใจมากขึ้นเท่านั้น การ เขียนโปรแกรมการปฏิบัติการทางสังคมของเขาส่วนใหญ่เป็นไปโดยอัตโนมัติ เนื่องจาก ‘ ความพึงพอใจ’ บางอย่างที่ได้รับภายใต้โครงการ
ข้อดีของการติดต่อทางสังคมคือความสมดุลของร่างกายและจิตใจ เกี่ยวข้องกับปัจจัย ดังต่อไปนี้: (1) บรรเทาความตึงเครียด; (2) การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เป็นพิษ (3) การจัดหาการกอดรัด ลูบคลํา และ (4) การรักษาสมดุลที่จัดตั้งขึ้นให้คงที
รูปแบบการติดต่อทางสังคมที่น่าพึงพอใจที่สุดไม่ว่าจะฝังอยู่ในเมทริกซ์ของกิจกรรม หรือไม่ก็ตามคือเกมและความสนิทสนม ความสนิทสนมที่ยืดเยื้อนั้นหาได้ยาก และถึงกระนั้นก็ เป็นเรื่องส่วนตัวเป็นหลัก การมีเพศสัมพันธ์ทางสังคมที่สําคัญมักใช้รูปแบบของเกม และนั่น เป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับเราเป็นหลัก สําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดโครงสร้างเวลา
การวิเคราะห์เกม
ตําแหน่งก็คือว่า ณ เวลาใดก็ตาม แต่ละคนในกลุ่มสังคมจะแสดงสถานะตัวตนของผู้ ปกครอง ผู้ใหญ่ หรือเด็ก และบุคคลนั้นสามารถเปลี่ยนระดับความพร้อมที่แตกต่างกันจาก สภาวะอีโก้หนึ่งไปอีกสถานะหนึ่งได้ การสังเกตเหล่านี้ทําให้เกิดข้อความวินิจฉัยบางอย่าง
The 3 Ego States: Parent, Adult and Child (PAC)
มนุษย์ทุกคนมีสถานะตัวตนที่สำคัญ 3 สถานะ ได้แก่ ระบบอารมณ์และรูปแบบพฤติกรรมที่เกี่ยวข้อง: ผู้ปกครอง ผู้ใหญ่ และเด็ก
• ผู้ปกครอง : เราทุกคนเติบโตมากับพ่อแม่หรือผู้ปกครอง และรับเอาความเชื่อ ท่าทาง คำศัพท์ ปฏิกิริยาทางอารมณ์ ฯลฯ ของพวกเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เรายังคงถือชุดของสภาวะอีโก้ของผู้ปกครองเหล่านี้ไปตลอดชีวิตของเรา
• ผู้ใหญ่ : เราทุกคนมีความสามารถในการประมวลผลข้อมูลและประเมินความเป็นจริงอย่างอิสระและเป็นกลาง ความสามารถนี้มีอยู่แม้กระทั่งในเด็กหรือผู้ป่วยทางจิต
• เด็ก : ส่วนหนึ่งของเด็กชายหรือเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่คุณเคยมีชีวิตอยู่ในตัวคุณ ภาวะอีโก้ของเด็กไม่ได้หมายถึงความเป็นเด็กหรือวุฒิภาวะ มันเป็นเพียงส่วนสร้างสรรค์ สัญชาตญาณ และเป็นธรรมชาติของคุณ
Analyzing Social Interactions
การมีเพศสัมพันธ์ทางสังคมทุกครั้งสามารถแบ่งออกเป็นชุดของการทำธุรกรรมกับ (i) สิ่งเร้า (เมื่อฝ่ายหนึ่งยอมรับอีกฝ่ายหนึ่ง) และ (ii) การตอบสนอง (เมื่ออีกฝ่ายหนึ่งตอบสนองต่อสิ่งเร้า) การวิเคราะห์ธุรกรรม / TA เป็นเรื่องเกี่ยวกับการวินิจฉัยสถานะอัตตาที่อยู่เบื้องหลังการกระตุ้นและการตอบสนองแต่ละครั้ง
ธุรกรรมเสริมจะเกิดขึ้นเมื่อการตอบสนองนั้นเหมาะสมและคาดหวัง เช่น คุณมีการสนทนาเชิงตรรกะระหว่างผู้ใหญ่กับผู้ใหญ่ธุรกรรมที่ข้ามเกิดขึ้นเมื่อการตอบสนองไม่คาดคิดหรืออยู่นอกบริบท เช่น คุณพูดกับใครบางคนในฐานะผู้ใหญ่ (คาดหวังปฏิกิริยาของผู้ใหญ่) แต่พวกเขาจะตำหนิในฐานะผู้ปกครอง โดยทั่วไป ธุรกรรมเสริมจะราบรื่นและยั่งยืน ในขณะที่ธุรกรรมข้ามจะนำไปสู่การพังทลายของการสื่อสาร
โดยทั่วไปเกมจะแตกต่างจากกิจกรรมทางสังคมอื่นๆ เนื่องจากเกี่ยวข้องกับ (i) แรงจูงใจที่ซ่อนเร้น และ (ii) ผลลัพธ์ที่ซับซ้อนมากขึ้น โดยทั่วไปมักเกิดจากบ่วง ตามด้วยชุดธุรกรรมที่ดูเหมือนตรงไปตรงมาในระดับสังคม แต่เกี่ยวข้องกับแรงจูงใจที่ซ่อนอยู่ในระดับจิตวิทยา เกมจะชัดเจนขึ้นเมื่อผู้เล่นเริ่มเปลี่ยนบทบาท สร้างธุรกรรมข้าม ความสับสน และความรู้สึกแร็กเกต เกมดังกล่าวมักจะเล่นซ้ำ ๆ โดยไม่ต้องคิดอย่างมีสติ
(i) ตัวอย่าง/ภาพประกอบเฉพาะเกี่ยวกับธุรกรรมเสริมเทียบกับธุรกรรมที่ข้าม;
(ii) ภาพรวมของกิจกรรมทางสังคมประเภทต่างๆ (รวมถึงขั้นตอน พิธีกรรม และงานอดิเรก)
(iii) การอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับเฟส/ส่วนประกอบของเกม
(iv) ข้อมูลเชิงลึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าทำไมเราถึงเล่นเกม และ
(v) ระดับต่างๆ ของเกมที่ผู้คนเล่น
Types of Games People Play
Eric Berne ได้จัดทำรายชื่อเกมและวิเคราะห์เกมในระดับรายละเอียดต่างๆ เกมถูกจัดหมวดหมู่ตามบริบทที่มักเกิดขึ้น — ชีวิต, การแต่งงาน, ปาร์ตี้, เรื่องเพศ, นรก, ห้องให้คำปรึกษา และเกมที่ดี — แม้ว่าแต่ละเกมจะพบได้ในหลายบริบท เราจะสรุปสั้นๆ เกี่ยวกับเกมสองสามเกมในบทความนี้ จะได้รับรายการที่สมบูรณ์ของเกมคนเล่นของเราสรุปเต็มรูปแบบ
เกมส์ชีวิต
เกมเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบตลอดชีวิตและอาจเกี่ยวข้องกับผู้ที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่คนอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ในเกม “Kick Me” ผู้เล่นทำท่าทางป้องกันหรือหวาดระแวง ราวกับว่าเขาถือป้ายที่เขียนว่า “ได้โปรดอย่าเตะฉัน” สิ่งนี้กระตุ้นให้ผู้คนเตะเขา และในกระบวนการนี้ เขา (i) ถูกลูบ (แม้ว่าพวกเขาจะเป็นแง่ลบ) และ (ii) ตอกย้ำเรื่องราวภายในของเขาว่าโลกกำลังออกไปหาเขา ในการจบเกม ชี้ให้เห็นว่าการยั่วยุนั้นไม่จำเป็นและปฏิเสธที่จะจัดการ/ทำงานกับผู้เล่น
เกมชีวิตอื่น ๆ ที่คุณสามารถพบได้ในบทสรุปเกม People Play ที่สมบูรณ์ของเรา ได้แก่
• ผู้ติดสุรา
• ลูกหนี้
• ตอนนี้ฉันมีคุณแล้ว คุณลูกชายของหมาตัวเมีย (NIGYSOB)
• ดูสิ่งที่คุณทำให้ฉันทำ (SWYMD)
เกมส์สมรส
คู่รักเล่นเกมตลอดเวลา ใน “Sweetheart” (เกมที่มักเล่นในที่สาธารณะ) สามีของทิมพูดอะไรบางอย่างที่ทำให้แมรี่ภรรยาของเขาตกที่นั่งลำบาก แต่เขาเสริมในตอนท้ายว่า “ฉันถูกไหมที่รัก ?” แมรี่อารมณ์เสีย แต่คำว่า “ที่รัก” ทำให้เธอตำหนิโดยตรงได้ยาก ดังนั้น เธอจึงมีทางเลือก 3 ทาง: (i) บอกทิมไม่ให้จบเรื่องแย่ๆ ของเธอด้วยคำว่า “สุดที่รัก” (ii) ให้ตอบว่า “ใช่ ที่รัก ” หรือ (iii) เล่าเรื่องที่คล้ายกันของทิมและลงท้ายด้วย “ ฉันขวา, น้ำผึ้ง ?”
ตัวอย่างอื่นๆ ของเกมสมรส (รายละเอียดเพิ่มเติมในบทสรุป Games People Play ฉบับเต็มของเรา) ได้แก่:
• มุม
• ภรรยา/ผู้หญิงที่เยือกเย็น
• ห้องพิจารณาคดี
• หากไม่ใช่เพื่อคุณ (IWFY)
• ถูกรังแก
• ดูสิว่าฉันพยายามมากแค่ไหน (LHWIT) )
เกมส์ปาร์ตี้
เมื่อความสัมพันธ์ของเรากับคนรู้จักลึกซึ้งขึ้น เราก็เปลี่ยนจากงานอดิเรกและพิธีกรรมธรรมดาๆ ไปสู่เกมที่ซับซ้อนมากขึ้น ซึ่งรวมถึง:
• ไม่ใช่เรื่องร้ายแรง
• ฝ้า
• Schlemiel
• ทำไมคุณไม่… ใช่ แต่ (YDYB)
คุณจะได้รับรายละเอียดเพิ่มเติมในแต่ละเกมของเราสรุปเต็มรูปแบบ
เกมทางเพศ
เกมเหล่านี้มักเล่นแบบส่วนตัวเพื่อหลีกเลี่ยงหรือหาประโยชน์จากแรงกระตุ้นทางเพศ
• ให้คุณและเขาต่อสู้ (LYAHF)
• ความวิปริต
• Rapo
• เกมถุงน่อง
• ความโกลาหล
เกม Underworld
เหล่านี้คือเกมทั่วไปที่เล่นทั้งในและนอกคุก (รายละเอียดเพิ่มเติมในหนังสือ สรุปเกม People Play ของเรา):
• ตำรวจและโจร
• คุณจะออกไปจากที่นี่ได้อย่างไร?
• มาดึงตัวโจอี้ให้เร็วกันเถอะ
เกมส์ห้องให้คำปรึกษา
เหล่านี้เป็นเกมที่เล่นในสถานการณ์ระดับมืออาชีพหรือการรักษา ตัวอย่างคือ “ฉันแค่พยายามช่วยคุณ (ITHY) ผู้เล่น ITHY นั้นต่างจากผู้ที่ให้ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพอย่างแท้จริง โดยได้รับแรงผลักดันจากแรงจูงใจที่ซ่อนอยู่ — เพื่อพิสูจน์ว่าผู้คนผิดหวังและเนรคุณ ผู้เล่นให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยหรือลูกค้า แต่ไม่ได้ผล ดังนั้นเขาจึงให้ความช่วยเหลือซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าเขาจะยกมือขึ้นและกล่าวโทษความพยายามในการช่วยเหลือที่ล้มเหลวนั้นทำให้อีกฝ่ายไม่สามารถตอบสนองได้
เกมส์ห้องให้คำปรึกษาอื่นๆ ได้แก่
• ขาไม้
• ชาวนา.
• จิตเวชศาสตร์
• โง่
เกมที่ดี
แม้ว่าเกมทั้งหมดจะถูกเอารัดเอาเปรียบในระดับหนึ่ง แต่ก็ยังสามารถดีได้หากผลในเชิงบวกมีมากกว่าค่าใช้จ่ายในการซ้อมรบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้เล่นทราบและยอมรับแรงจูงใจพื้นฐานของเขา ตัวอย่างเช่น ใน “Cavalier” ผู้เล่นยังคงเจ้าชู้แต่ไม่ถูกกดดันทางเพศ เมื่อทำด้วยรสนิยมที่ดีและอยู่ในขอบเขตที่ยอมรับได้ มันสามารถปลดล็อกพลังงานและความคิดสร้างสรรค์ได้อย่างแท้จริง
เกมเป็นการโต้ตอบระหว่างสถานะของตัวตน
ดังนั้นเราจึงมีตัวตนที่แตกต่างกัน เราใช้ข้อมูลนั้นอย่างไร? มันช่วยให้เราเข้าใจเกมหลายประเภทที่ผู้คนเล่น
เมื่อใดก็ตามที่คุณสื่อสารกับใครสักคน คุณจะโต้ตอบจากสถานะอัตตาของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจกำลังดำเนินการจากสถานะผู้ปกครองของคุณและอีกฝ่ายหนึ่งมีปฏิกิริยาจากสถานะลูกของเขาหรือในทางกลับกัน บางครั้งก็ชัดเจนเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เช่น เมื่อดุเพื่อนที่ไม่ล้างจาน (พ่อแม่-ลูก) แต่บางครั้งก็ไม่ชัดเจน คุณอาจคิดว่าการสื่อสารเกี่ยวกับการวางแผนการเดินทางกับเพื่อนเป็นการสื่อสารระหว่างผู้ใหญ่และผู้ใหญ่ แต่เมื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิดแล้วกลับกลายเป็นการสื่อสารระหว่างพ่อแม่และลูก สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นเป้าหมายบนพื้นผิวนั้นไม่ใช่เป้าหมายที่แท้จริงเลย
เมื่อคุณกำลังจีบใครซักคน มันคือเกม ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่าผู้ชายกำลังคุยกับผู้หญิงคนหนึ่ง และตอนดึกเขาถามว่าเธอต้องการดูคอลเล็กชันของเขาไหม เธอบอกว่าเธอชอบบันทึกด้วย พวกเขากำลังสนุกสนานและเพลิดเพลินกับการสนทนาเจ้าชู้โดยไม่ต้องพูดในสิ่งที่พวกเขาต้องการจากกันและกันจริงๆ แน่นอน ทั้งสองคนพยายามจะมีเซ็กส์แต่พวกเขาไม่ได้พูดตรงๆ แต่พวกเขาพูดถึงอย่างอื่น — ในกรณีนี้บันทึก — ในขณะที่ต้องการอย่างอื่นทั้งหมด
Going Beyond Games
เกมส่วนใหญ่เป็นอันตราย แต่เรายังคงเล่นต่อไปเพราะ (i) เราไม่รู้เกมของเราเอง (ii) เรากำลังพยายามบังคับใช้ความเชื่อบางอย่างหรือหลีกเลี่ยงปัญหาบางอย่าง และ/หรือ (iii) เราใช้เกมเพื่อ หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดหรือทำร้ายมากเกินไป เกมดังกล่าวได้ส่งต่อไปยังลูกหลานของเราซึ่งยังคงเล่นต่อไปรุ่นแล้วรุ่นเล่า ในการพัฒนาความสัมพันธ์แบบปลอดเกมที่สนุกสนานและปลอดภัยอย่างแท้จริง เราต้องการองค์ประกอบหลัก 3 อย่าง: Awareness,ความตระหนัก Spontaneity ความเป็นธรรมชาติ and Intimacy และความใกล้ชิด
ทำไมเราถึงเล่นเกมต่อไป
หากเรามองเห็นได้ชัดเจนว่าทุกเกมที่ทำคือทำให้ชีวิตเราเศร้าหมอง ทำไมเราถึงยังเล่นมันต่อไป?
อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วไม่ใช่ทุกเกมที่ผู้คนเล่นจะมีสติ กล่าวอีกนัยหนึ่ง แต่ละวัฒนธรรม ประเทศ และครอบครัวมีเกมของพวกเขา และการเคลื่อนไหวหลายอย่างที่เราทำในชีวิตของเรา เราได้หยิบขึ้นมาในช่วงที่เติบโตขึ้นโดยที่ไม่รู้ตัว
นอกจากนี้ เกมยังช่วยให้ผู้คนสามารถโต้ตอบกันได้โดยไม่เกิดความใกล้ชิด และไม่ได้รับบาดเจ็บ คนส่วนใหญ่รู้สึกไม่สบายใจที่จะเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของตนต่อผู้อื่น
ดังนั้น การเล่นเกมทำให้ผู้เล่นสามารถซ่อนตัวในโซนสบายของตน แทนที่จะเข้าไปใกล้และใกล้ชิด แม่นยำยิ่งขึ้น พวกเขาสามารถเข้าสังคมได้โดยไม่เสี่ยง
สิ่งที่เราต้องเข้าใจคือความใกล้ชิดและความเปราะบางเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและแท้จริงระหว่างผู้คน ดังนั้น หากเราต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี เราต้องเลิกเล่นเกม
แต่ถ้าเกมเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของทุกคน เราจะกำจัดมันได้อย่างไร?
ขั้นตอนแรกคือการยอมรับและเข้าใจเกมต่างๆ ที่ผู้เล่นเล่น คุณต้องตระหนักถึงสภาวะอัตตาที่มีอยู่ในจิตใจของมนุษย์แต่ละคนและให้ความสนใจเมื่อคุณโต้ตอบกับผู้อื่น
หากคุณเข้าใจเกมทั้งหมดที่มีอยู่ คุณจะสามารถขัดขวางเกมได้ทุกเมื่อที่สังเกตเห็น
วางหน้ากากนั้นและอย่ากลัวที่จะอ่อนแอ
เรารู้ว่ามันจะไม่ง่าย แต่ไม่มีทางเลือกอื่นที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่เติมเต็มได้
จาก
Games People Play: The Psychology of Human Relationships by Eric Berne (7-Jan-2010) Paperback by Eric Berne
Juegos en que Participamos. Psicologia de las Relaciones Humanas — Paperback — January 1, 1974
Spiele der Erwachsenen. Psychologie der menschlichen Beziehungen Taschenbuch — 1. Mai 2001 von Eric Berne (Autor), Wolfram Wagemuth (Übersetzer)
เรียบเรียงโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์