May Cause Miracles by Gabrielle Bernstein
อาจทำให้เกิดปาฏิหาริย์ : A 40-Day Guidebook of Subtle Shifts for Radical Change and Unlimited Happiness January 14, 2014
A Course in Miracles ซึ่งสอนว่า “จิตใจที่ไม่ได้รับการฝึกฝนไม่สามารถทำอะไรได้สำเร็จ”
คำแนะนำนี้จะมาในรูปแบบต่างๆ: สัญชาตญาณ แรงบันดาลใจ และบางครั้งอาจเกิดจากความบังเอิญ บ่อยครั้งเราสามารถสัมผัสสัญชาตญาณเป็นความรู้ภายในที่แข็งแกร่งซึ่งให้คำแนะนำแก่เราในบางรูปแบบ แรงบันดาลใจสามารถสัมผัสได้ด้วยความรู้สึกไหลลื่นและตื่นเต้นที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ความคิดและการกระทำของเราสอดคล้องกับความรัก จากนั้นก็มีช่วงเวลาแห่งความบังเอิญซึ่งเป็นเรื่องที่น่ายินดีจริงๆ เช่น เมื่อคุณคิดถึงแม่และเธอโทรหา หรือเมื่อคุณได้ยินเกี่ยวกับหนังสือเล่มใหม่ และวันรุ่งขึ้น หนังสือก็หล่นจากชั้นวางในร้าน ในขณะที่คุณรวมแบบฝึกหัดในหนังสือเล่มนี้ การปรากฏตัวของไกด์ภายในของคุณจะชัดเจนยิ่งขึ้นในขณะที่สัญชาตญาณ แรงบันดาลใจ และความบังเอิญจะไหลออกมาอย่างเป็นธรรมชาติ
องค์ประกอบอื่นๆ อีกสามประการคือกุญแจสำคัญในการดำเนินชีวิตที่น่าอัศจรรย์ ได้แก่ ความกตัญญู การให้อภัย และความรัก
หลักสูตรปาฏิหาริย์สอนว่าสิ่งเดียวที่ขาดหายไปในทุกสถานการณ์คือความรัก และที่ใดมีความกลัว ที่นั่นไม่มีความรัก ดังนั้นการมีชีวิตอยู่ด้วยใจที่เปิดกว้างและโอบกอดความรักอันเป็นจุดมุ่งหมายที่แท้จริงของเราจึงจำเป็นต่อการใช้ชีวิตอย่างอัศจรรย์
A Course in Miracles กล่าวไว้ว่า “คุณอาจเชื่อว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณทำ แต่ไม่ใช่ในสิ่งที่คุณคิด ความจริงก็คือคุณต้องรับผิดชอบในสิ่งที่คุณคิด เพราะแค่ระดับนี้เท่านั้นที่คุณสามารถเลือกได้ สิ่งที่คุณทำมาจากสิ่งที่คุณคิด” ในแต่ละวันของการปฏิบัติ คุณจะได้รับคำแนะนำให้ “เลือกปฏิบัติ” เพื่อเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ เมื่อคุณเพิ่มการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ใหม่ๆ คุณจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์ตลอดชีวิตของคุณ
ถึงเวลาแล้วที่จะปล่อยวาง รับการนำทาง และคาดหวังปาฏิหาริย์
หนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็นหกบท หนึ่งบทต่อสัปดาห์ บทประจำสัปดาห์ประกอบด้วยแบบฝึกหัดสำหรับแต่ละวันในสัปดาห์เพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณกลับเป็นความรัก แต่ละสัปดาห์มุ่งเน้นไปที่ด้านต่างๆ ในชีวิตของคุณ:
• สัปดาห์ที่หนึ่ง สัปดาห์นี้จะแนะนำคุณให้รู้ว่าความกลัวทำให้คุณสะดุดและขัดขวางกระแสชีวิตของคุณอย่างไร การฉายภาพคือการรับรู้ ฉันจะวางรากฐานและแนะนำคุณให้ยอมรับหลักการสำคัญ: การเห็นความกลัวของคุณ ความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ เลือกมุมมองใหม่ ความกตัญญูคือทัศนคติ เพิ่มความตระหนักรู้ เรียนรู้ที่จะให้อภัย การคาดหวังปาฏิหาริย์ และการไตร่ตรองและสรุป
• สัปดาห์ที่สอง.สัปดาห์นี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับความสำคัญของการรักตัวเอง คุณจะได้รับคำแนะนำให้กระชับความสัมพันธ์กับตัวเอง เต็มใจที่จะรักตัวเองและคุณจะเต็มใจที่จะปลดปล่อยรูปแบบการโจมตีตนเองแบบเดิมๆ การตัดสินใจเพื่อความรักเป็นความมุ่งมั่นที่ต้องใช้ความเต็มใจ เมื่อเราไม่เต็มใจที่จะจัดการกับอดีตของเราหรือไม่เต็มใจที่จะดูรูปแบบของเรา การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงจะไม่เกิดขึ้น ปาฏิหาริย์คือการเปลี่ยนแปลงจากร่างกาย เลือกที่จะรักตัวเองในวันนี้ การรักตนเองมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการปฏิบัติของผู้ทำอัศจรรย์
• สัปดาห์ที่สาม.ฉันจะให้แบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติที่เปลี่ยนรูปแบบการก่อวินาศกรรมในตัวเองทั้งในด้านอาหารและร่างกาย ฉันจะแนะนำให้คุณระบุสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาอาหารและร่างกายของคุณ การรับรู้ที่ผิดพลาดของฉันเกี่ยวกับร่างกายของฉันเป็นการจู่โจม วันนี้ฉันเลือกรักแทน และเริ่มส่องแสงให้กับความมืดใดๆ ในชีวิตของคุณ เลือกเห็นอะไรในกระจก คุณจะตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าการกลืนกินความคิดถึงจะช่วยเพิ่มวิธีการรับประทานอาหารและรับรู้ร่างกายของคุณได้อย่างมาก
• สัปดาห์ที่สี่ความโรแมนติกอยู่ในอากาศ! ฉันจะช่วยให้คุณพูดตรงๆ ว่าความกลัวได้รั้งคุณไว้จากความสุขที่แสนโรแมนติกได้อย่างไร สัปดาห์นี้รวบรวม คำสอนร็อกกิ้งของ หลักสูตร เพื่อปลดปล่อยความกลัวในเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ เครื่องมืออันทรงพลังเหล่านี้จะนำคุณไปสู่การเปลี่ยนแปลงภายในทันทีเกี่ยวกับเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ไม่ว่าคุณจะโสดหรือผูกพันก็ตาม การนำความรักมาสู่ทุกความสัมพันธ์ของคุณจะเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณอย่างมาก การคิดทั้งหมดก่อให้เกิดรูปแบบในระดับหนึ่ง ความคิดแต่ละอย่างที่คุณมีส่งผลโดยตรงต่อประสบการณ์ชีวิตของคุณ เมื่อคุณเริ่มเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ วิธีที่คุณสัมผัสความสัมพันธ์จะเปลี่ยนไป การปล่อยวางการปฏิเสธและความขุ่นเคืองจะช่วยให้คุณเห็นความสามัคคีและความรักในทุกคนมากขึ้น คุณจะไม่รู้สึกสบายใจในการตัดสิน เปรียบเทียบ โจมตี และนินทาอีกต่อไป คุณจะเต็มใจที่จะเปลี่ยนอัตตาของคุณให้เป็น ~ING สัญชาตญาณต้องการรู้สึกถึงการเชื่อมต่อด้วยความรักมากขึ้นกับทุกคนที่คุณพบ การดำเนินชีวิตด้วยความรักในความสัมพันธ์นั้นสนุกกว่ามาก ความเมตตาสร้างฉันขึ้นมา เตือนตัวเองถึงจุดประสงค์ที่แท้จริงของคุณและมุ่งมั่นที่จะรัก ทำตามขั้นตอนที่แนะนำและคาดหวังปาฏิหาริย์
• สัปดาห์ที่ห้าฉันจะแนะนำให้คุณให้ความสำคัญกับความกลัวที่ขัดขวางความอุดมสมบูรณ์ทางการเงินของคุณ แบบฝึกหัดในสัปดาห์นี้กระตุ้นความกตัญญูต่อสถานที่ทำงานปัจจุบันของคุณ ช่วยคุณจัดการกับความกลัวทางการเงิน และแนะนำคุณให้เปลี่ยนระบบความเชื่อที่จำกัดของคุณในเรื่องเงินและการทำงาน ฉันเลือกที่จะเชื่อในความอุดมสมบูรณ์และยอมรับความเชื่อนี้ตามความเป็นจริงของฉัน สัปดาห์นี้ใช้ได้กับงานทุกประเภท ไม่ว่าคุณจะเป็นฟรีแลนซ์ คุณแม่ที่อยู่บ้าน คนใจบุญ ธนาคาร พนักงานขาย และอื่นๆ เพียงแค่ใช้หลักการกับงานที่คุณทำ สร้างมันมากขึ้น เลือกโฟกัสกับทุกสิ่งที่ฉันมี ความกตัญญูของฉันตัดผ่านความเชื่อที่ผิดของฉันในการขาดและความกลัว แทนที่จะหลีกเลี่ยงความกลัวทางการเงิน ฉันกลับมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ฉันมี ฉันซาบซึ้งในสิ่งที่ฉันมีในขณะนี้. ปล่อยวางและต้อนรับประสบการณ์ใหม่ สะท้อนและเตรียมการ
• สัปดาห์ที่หก คุณจะได้เรียนรู้ที่จะยอมรับการเป็นผู้ทำงานปาฏิหาริย์ในโลกนี้ สัปดาห์นี้ช่วยให้คุณเปลี่ยนโฟกัสจากตัวคุณเองเป็นพลังเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่มีพลังในโลกรอบตัวคุณ การบริการเป็นหลักสำคัญในหลักสูตร A Course in Miracles และขอเน้นย้ำในสัปดาห์นี้ คุณจะพบว่าการรับใช้โลกก็เหมือนการเสิร์ฟความรักจานใหญ่ให้กับตัวเอง ให้ถามตัวเองว่า ฉันกำลังเลือกอะไรให้โลกรู้ อย่าตัดสินอดีตของคุณ ค่อนข้างให้เกียรติเส้นทางที่คุณเดินไปและยอมรับว่ามันเป็นอุปกรณ์การเรียนรู้ของคุณเพื่อไปยังที่ที่คุณอยู่ รู้วันนี้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว — และเมื่อเราผ่านชีวิตนี้ร่วมกัน เรามีทางเลือกที่จะนำความรักมาให้มากขึ้นหรือสร้างมลพิษให้กับโลกด้วยความกลัวมากขึ้น วันนี้เลือกรัก เมื่อคุณจดจ่อกับความคิดและพลังงานของคุณกับผู้อื่นด้วยความรัก หัวใจของคุณก็จะเปิดออกและจุดประสงค์ที่แท้จริงของคุณจะส่องสว่าง
เพื่อความสงบสุขของฉันและความสงบสุขของโลก ฉันเลือกความรัก.
ในแต่ละสัปดาห์จะต่อยอดจากแบบฝึกหัดถัดไปโดยแบ่งชั้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อจิตของคุณในขณะที่คุณโอบรับปาฏิหาริย์ แต่ละวันใช้โครงร่างเดียวกันเพื่อสร้างการทำซ้ำภายในกิจวัตรประจำวันของคุณและในใจของคุณ เมื่อคุณฝึกปฏิบัติซ้ำๆ สิ่งเหล่านี้จะง่ายขึ้นเรื่อยๆ จนกว่าจะกลายเป็นเรื่องปกติ แม้ว่าคุณอาจประสบกับอุปสรรคบ้างระหว่างทาง แต่การเปลี่ยนแปลงก็สามารถทำได้ง่ายถ้าคุณต้องการ เมื่อคุณเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง คุณจะได้รับพลังงานและการสนับสนุนทั้งหมดที่จำเป็นต่อการก้าวไปข้างหน้า มุ่งมั่นในการออกกำลังกายแต่ละครั้งและคาดหวังปาฏิหาริย์!
ปฏิบัตินี้อย่างจริงจัง เชื่อว่าเมื่อคุณเปลี่ยนความคิด การกระทำและประสบการณ์ของคุณจะเปลี่ยนไปตามนั้น เป็นหลักสูตรในปาฏิหาริย์“คุณอาจเชื่อว่าตัวเองมีความรับผิดชอบในสิ่งที่คุณทำ แต่ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด ความจริงก็คือคุณต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณคิด เพราะระดับนี้เท่านั้นที่คุณสามารถใช้ทางเลือก สิ่งที่คุณทำ มาจากสิ่งที่คุณคิด” ในแต่ละวันของการปฏิบัติ คุณจะได้รับคำแนะนำให้ “ออกกำลังกายทางเลือก” เพื่อเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ เมื่อคุณเพิ่มการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ใหม่ๆ คุณจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์ตลอดชีวิตของคุณ
มาทบทวนประเด็นต่างๆ ในชีวิตของคุณที่เราพูดถึงในหลักสูตรนี้กัน สัมผัสแต่ละส่วนในชีวิตของคุณ ระบุจุดที่คุณสามารถเติมความสนุกแบบตรงไปตรงมามากขึ้น ในบันทึกของคุณ ให้ตอบคำถามต่อไปนี้:
• คนรักตัวเอง:ฉันจะมีความสนุกสนานมากขึ้นในชีวิตประจำวันได้อย่างไร?
• ปาฏิหาริย์ของร่างกาย:ฉันจะสนุกกับกระบวนการออกกำลังกายได้อย่างไร? ฉันสามารถลองออกกำลังกายที่สร้างสรรค์และท้าทายอะไรได้บ้าง ฉันจะเพลิดเพลินกับกระบวนการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้อย่างไร?
• ความสัมพันธ์อันศักดิ์สิทธิ์:ฉันจะนำความสนุกสนานมาสู่ความสัมพันธ์ของฉันได้อย่างไร? ความคิด การสนทนา การกระทำ และกิจกรรมใดบ้างที่ฉันสามารถรวมเข้ากับความสัมพันธ์ทั้งหมดของฉันได้
• ปาฏิหาริย์แห่งความอุดมสมบูรณ์:ฉันจะนำความสนุกสนานมาสู่อาชีพหรือสถานที่ทำงานของฉันได้อย่างไร? ฉันจะมีความสนุกสนานในขณะที่ฉันกำลังสร้างความอุดมสมบูรณ์ได้อย่างไร?
• ผู้ทำงานมหัศจรรย์ของโลก:ฉันจะนำความสนุกสนานมาสู่โลกได้อย่างไร?
อย่างที่ Wayne Dyer กล่าว ความตั้งใจของคุณสร้างความเป็นจริงของคุณ เมื่อคุณตั้งใจที่จะสนุก คุณมีชีวิตที่สนุกสนาน ง่ายๆ อย่างนั้น
ความรักไม่สามารถดำรงอยู่เป็นการพูดคนเดียวได้ มันคือบทสนทนา บทสนทนาที่กลมกลืนกันมาก. — OSHO
หากปราศจากรอยยิ้มของคุณ โลกก็ไม่สามารถกอบกู้ได้
เราว่าควรเป็นเจ้าภาพเพื่อความรักหรือเป็นตัวประกันในอัตตา แต่ละวันใหม่มอบโอกาสให้คุณตัดสินใจเรื่องความรักเชิญ ~ing ของคุณเป็นครูของคุณหรือยอมจำนนต่อคำแนะนำที่ผิดพลาดของอัตตา ความสุขของคุณถูกกำหนดโดยการตัดสินใจเลือกความรักมากกว่าความกลัว
หากคุณเลือกตัวเลือกแรกและมุ่งมั่นสู่วิถีทางแห่งปาฏิหาริย์ คุณจะรู้จักสันติสุขและความสุขครั้งใหม่ คุณจะมองเห็นอุปสรรคเป็นโอกาสอย่างถูกต้อง และคุณจะรู้โดยสัญชาตญาณว่าจะนำทางชีวิตไปอย่างไร เมื่อคุณดำเนินชีวิตด้วยความคิดที่มหัศจรรย์ คุณจะตื่นขึ้นมาในแต่ละวันโดยรู้ว่าโลกคือห้องเรียนของคุณและผู้คนคืองานมอบหมายของคุณ หากคุณยังคงใช้หลักธรรมที่สอนในแนวทางปฏิบัตินี้ คุณจะมอบงานมอบหมายเหล่านี้ให้ดูแลมัคคุเทศก์ในตัวคุณและอดทนรอเพื่อปาฏิหาริย์
หลักการ
ถึงตอนนี้ คุณคุ้นเคยกับหลัก 7 ประการที่จะพาเราเข้าใกล้ความรักมากขึ้นแล้ว ซึ่งคุณสามารถฝึกฝนได้ทุกวัน:
• เป็นพยานที่อ่อนโยน การฝึกฝนการเป็นพยานของคุณ ความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง และการเปลี่ยนแปลงการรับรู้อย่างอัศจรรย์ของคุณ เป็นไฟฉายที่จะช่วยปลุกให้ตื่นจากความมืดมิดของอัตตา ใช้สามขั้นตอนนี้ตลอดทั้งวันเพื่อช่วยส่องสว่างเส้นทางของคุณ “อย่ากังวลว่าคุณจะเรียนบทเรียนอย่างไรให้แตกต่างจากสิ่งที่คุณเคยสอนไปอย่างสิ้นเชิง คุณจะรู้ได้อย่างไร? ส่วนของคุณง่ายมาก คุณต้องการเพียงตระหนักว่าทุกสิ่งที่คุณเรียนรู้ที่คุณไม่ต้องการ ขอให้สอนและอย่าใช้ประสบการณ์ของคุณเพื่อยืนยันสิ่งที่คุณได้เรียนรู้”
• เต็มใจที่จะเลือกความรัก ทุกขณะเราสามารถเป็นเจ้าภาพเพื่อรักหรือเป็นตัวประกันในอัตตา มีความเต็มใจที่จะทิ้งเมื่อวานและมองวันนี้ว่าเป็นสิ่งใหม่ การเลือก ~ing ของคุณเป็นไกด์ของคุณเป็นการตัดสินใจชั่วขณะซึ่งต้องการเพียงแค่ความเต็มใจของคุณที่จะตัดสินใจในเรื่องความรัก เพิ่มความเต็มใจของคุณโดยเชื่อมต่อกับคำยืนยันของหลักสูตร “ฉันเลือกเห็นความรักแทนสิ่งนี้”
ทุกครั้งที่คุณรับรู้ถึงความทุกข์ของคุณ เพียงใช้การเตือนความจำหลักสูตรนี้: “มีวิธีมองโลกอีกทางหนึ่ง” จำไว้ว่าอัตตาของคุณจะทำงานหนักเพื่อป้องกันไม่ให้คุณตื่นขึ้นในความเต็มใจที่จะเลือก ~ing ของคุณ ด้วยความรู้นี้ จงระวังอุบายของอัตตาและจดจำสิ่งที่หลักสูตรสอน: “อัตตาวิเคราะห์; พระวิญญาณบริสุทธิ์ทรงยอมรับ” ทุกครั้งที่คุณเต็มใจที่จะเลือก ~ เหนืออีโก้ของคุณ คุณจะปล่อยครูที่สร้างตัวเองและยอมจำนนต่อไกด์ภายในของคุณ
• เปลี่ยนมุมมองของคุณ การเปลี่ยนแปลงการรับรู้ที่น่าอัศจรรย์ของคุณ หลักสูตรนี้สอนว่า: “ความจริงก็คือคุณต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณคิด เพราะคุณเลือกได้เฉพาะในระดับนี้เท่านั้น” ทุกความคิดที่คุณมีประกอบขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของโลกที่คุณเห็น ดังนั้น คุณต้องทำงานกับความคิดของคุณ ถ้าการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับโลกจะเปลี่ยนไป โดยการเห็นความกลัวและเต็มใจ
เพื่อดูความรัก คุณเตรียมตัวสำหรับการเปลี่ยนแปลง เมื่อคุณเปลี่ยนมุมมอง ปาฏิหาริย์ก็เกิดขึ้น ทุกสถานการณ์ เมื่อรับรู้อย่างเหมาะสม จะกลายเป็นโอกาสในการเยียวยา
• ส่งเสริมทัศนคติความกตัญญู แต่ละวันใหม่ตั้งใจที่จะขอบคุณ ความปรารถนาที่เรียบง่ายสำหรับความกตัญญูปลดล็อคหัวใจของคุณเพื่อรับของขวัญแห่งความรักรอบตัวคุณ หากแม้เพียงชั่วขณะหนึ่งที่คุณแสดงความกตัญญูกตเวทีต่อหน้าความกลัวของอัตตา คุณก็จะสร้างชั่วขณะอันศักดิ์สิทธิ์ ให้ความกตัญญูเป็นแนวทางในการรับรู้ใหม่ ๆ และเสริมสร้างความเต็มใจที่จะให้อภัย
• ฝึกคำ F… หลักสูตรนี้สอนว่า “แสงสว่างของโลกนำสันติสุขมาสู่ทุก ๆ จิตใจผ่านการให้อภัยของฉัน” ให้ความสนใจและให้ความสำคัญกับคำ F การเปลี่ยนแปลงควอนตัมของคุณจะเกิดจากการให้อภัย หลักสูตรนี้แนะนำเราให้เข้าใจว่า “การให้อภัยหมายถึง ‘การให้’ ที่จะให้ทุกสิ่ง ที่จะไม่ยึดถือสิ่งใดๆ เพื่อละทิ้งความกลัว ความรู้สึกผิด และความเจ็บปวด” ในแต่ละวันมุ่งมั่นที่จะเลือกความสุขมากกว่าความต้องการอัตตาที่ถูกต้อง การให้อภัยเป็นกุญแจสำคัญในการบรรเทาความสุขของคุณ
การให้อภัยเป็นสิ่งที่เราอนุญาต จงเต็มใจให้อภัยและยอมให้ผู้นำทางภายในของคุณนำทางไป สิ่งที่จำเป็นคือความเต็มใจของคุณ เพลิดเพลินไปกับการให้อภัยของขวัญที่มีความสุขให้คุณ หลักสูตรในปาฏิหาริย์กล่าวว่า “ด้วยความเมตตา โลกจะเปล่งประกายและส่องแสง และทุกสิ่งที่คุณเคยคิดว่าเป็นบาปตอนนี้จะถูกตีความใหม่ว่าเป็นส่วนหนึ่งของสวรรค์ สวยงามเพียงใดที่ได้เดิน ชำระล้าง ไถ่ และมีความสุข ผ่านโลกที่ขมขื่นต้องการการไถ่ที่ไร้เดียงสาของเธอ
มอบให้กับมัน! คุณจะมีค่าอะไรมากกว่านี้ เพราะนี่คือความรอดและอิสรภาพของคุณ และมันจะต้องสมบูรณ์ถ้าคุณจะรู้จักมัน”
• คาดหวังปาฏิหาริย์ งานนี้ไม่ต้องยกของหนักมาก โดยเฉพาะในหลักการขั้นสุดท้าย หลักสูตรในปาฏิหาริย์กล่าวว่า “ปาฏิหาริย์เข้ามาอย่างเงียบ ๆ ในใจที่หยุดทันทีและนิ่ง” ความนิ่งของคุณเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงที่จะเกิดขึ้น ฉันพบว่าตัวเองสามารถฝึกฝนการเป็นพยาน ความเต็มใจ ความกตัญญู และการให้อภัย — แต่หากปราศจากความนิ่งเงียบ ฉันไม่สามารถปล่อยให้ปาฏิหาริย์เกิดขึ้นได้
ข้อความของฉันสำหรับคุณคือช้าลงเพื่อที่คุณจะได้สัมผัสกับปาฏิหาริย์ ด้วยการฝึกสมาธิและการตัดสินใจอย่างมีสติในการปิดเครื่องคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ คุณจะพบช่วงเวลาแห่งความเงียบงันที่จะให้คำแนะนำที่น่าอัศจรรย์ที่สุด ช่วงเวลาคือสิ่งที่คุณต้องการ
ปาฏิหาริย์ขยายไปไกลกว่าประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ หลักสูตรนี้สอนว่า “ปาฏิหาริย์คือการบริการ เป็นบริการสูงสุดที่คุณสามารถแสดงต่อผู้อื่นได้ เป็นการรักเพื่อนบ้านเหมือนรักตนเอง คุณรับรู้ถึงคุณค่าของตัวเองและเพื่อนบ้านของคุณไปพร้อม ๆ กัน” ในขณะที่คุณกลายเป็นคนทำปาฏิหาริย์ในโลก คุณตระหนักดีว่าการรักษาของคุณเองนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการรักษาของคนรอบข้าง อย่ากีดกันโลกของของขวัญชิ้นนี้ อยู่รอบ ๆ เพื่อปาฏิหาริย์
• ไตร่ตรองและสรุป ในแต่ละวันเปิดโอกาสให้คุณตรวจสอบอัตตาของคุณ คอร์ส มีคำยืนยันที่สวยงามที่สร้างแรงบันดาลใจให้ฉันมองอัตตาของตัวเองทุกวันอย่างไม่เกรงกลัว: “เหนือสิ่งอื่นใด ฉันอยากเห็น” คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพที่ฉันฝากไว้คือใช้เวลาในแต่ละคืนเพื่อพิจารณาพฤติกรรมของอัตตาของคุณตลอดทั้งวัน แนวทางปฏิบัติด้านสินค้าคงคลังของฉันคือการเขียนบันทึกส่วนตัวที่ด้านบนของหน้า: “เหนือสิ่งอื่นใดที่ฉันต้องการเห็น” จากนั้นฉันก็จดรายการการรับรู้ที่ผิด ๆ ของอัตตาตลอดทั้งวัน ด้วยสายตาแห่งความรัก ฉันให้อภัยความคิดและการกระทำที่ผิดๆ ของฉัน และอธิษฐานขอให้ปล่อย การปฏิบัติประจำวันนี้ทำให้ฉันตระหนักถึงรูปแบบของอัตตาของฉันและสนับสนุนการฝึกฝนของฉันในการเชิญชวนให้เข้ารับการบำบัด ทันทีที่ฉันคลายความกลัวในวันนั้นและทำใจให้ปลอดโปร่งเพื่อความฝันที่มีความสุข
ด้วยไฟฉาย สิ่ว และค้อนของคุณ คุณจะได้รับความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะเติบโตเหนือภาพลวงตาของอัตตาเสมอ ใช้เครื่องมือเหล่านี้ในแต่ละช่วงเวลาในชีวิตของคุณและสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ละเอียดอ่อนเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์
ชุดเครื่องมือบำรุงรักษามหัศจรรย์
การเปิดรับแสงสีทองของคุณเป็นสิ่งหนึ่ง แต่การหล่อเลี้ยงความเร่าร้อนของคุณเป็นอีกเรื่องหนึ่ง เพื่อให้แสงสว่างภายในของคุณสว่างอยู่เสมอ คุณต้องคำนึงถึงหลักปฏิบัติที่สำคัญบางอย่างเกี่ยวกับปาฏิหาริย์ โครงร่างต่อไปคือกลวิธีที่ดีที่สุดของฉันในการทำให้แสงของคุณเจิดจ้า
Mind Your Own Practice
ในฐานะผู้ทำงานปาฏิหาริย์ในโลกนี้ คุณต้องยอมรับว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวบนเส้นทางแห่งการรับรู้ใหม่ๆ เพื่อนบ้าน คนรัก เพื่อนร่วมงาน เพื่อนฝูง และศัตรูของคุณล้วนอยู่บนถนนหัวรุนแรงเดียวกันกับคุณ การยอมรับปาฏิหาริย์ในชีวิตคุณต้องซื่อสัตย์ต่อการปฏิบัติเพื่อรับใช้ตัวเองและโลก คำนึงถึงหลักการต่อไปนี้เมื่อคุณนำข้อความแห่งความรักเข้ามาในชีวิตของคุณ จงหมั่นรักษาความสะอาดข้างถนนและคำนึงถึงการปฏิบัติของคุณเอง
อดทนไว้
หลักสูตรนี้เตือนเราว่า “ความอดทนไม่มีที่สิ้นสุดก่อให้เกิดผลลัพธ์ในทันที” พยายามอย่ายึดติดกับว่าปาฏิหาริย์จะเกิดขึ้นได้อย่างไรและเมื่อไหร่ เชื่อว่าทุกการเปลี่ยนแปลงที่เรียบง่ายสู่ความรักคือปาฏิหาริย์ ในแต่ละช่วงเวลาของ
ความเงียบก็เกิดขึ้นใหม่ ข้อความโปรดของฉันจากหลักสูตรนี้คือ “ผู้ที่มั่นใจในผลลัพธ์สามารถรอและรอโดยไม่ต้องกังวลใจ” ให้ถ้อยคำเหล่านี้ทำให้ชีวิตของคุณมีความสงบสุขและความอดทน วางใจและรู้ว่าด้วยความรักอะไรก็เกิดขึ้นได้ อดทนและคาดหวังปาฏิหาริย์
แสวงหาความสุขในที่ที่ไร้ความสุข
เป็นเรื่องง่ายที่จะมุ่งมั่นที่จะรักเมื่อทุกอย่างเป็นไปด้วยดีในชีวิตของเรา หรือเมื่อเราเพิกเฉยต่อปัญหาของโลก มันแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงที่จะมุ่งมั่นที่จะรักท่ามกลางช่วงเวลาที่มืดมนหรือสถานการณ์ วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำงานผ่านช่วงเวลามืดมนเหล่านี้คือการยึดมั่นในแนวทางปฏิบัติของหลักสูตรเพื่อค้นหาความสุขในสถานที่ที่ไม่มีความสุข ในแต่ละช่วงเวลาคุณสามารถจำความรักได้ คุณมีพลังที่จะ “เปลี่ยนความเกลียดชังในสมัยโบราณให้เป็นความรักอันศักดิ์สิทธิ์” ตลอดชีวิตของคุณใช้การยืนยัน: “ฉันแสวงหาความสุขในที่ที่ไม่มีความสุข” ข้าพเจ้าแนะนำให้ท่านนำคำยืนยันนี้ไปปฏิบัติเป็นประจำ แล้วท่านจะรู้สึกสบายใจในการแสวงหาความรักมากกว่าการตั้งรกรากด้วยความกลัว
มองปัญหาเพื่อจะได้แก้ไข
ฉันเคยเห็นหลายคนใช้การปฏิบัติของพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทางวิญญาณของโลก เป็นเรื่องง่ายที่จะทิ้งคำยืนยันและโบกธงคำอธิษฐาน แต่ยากกว่ามากที่จะยอมรับว่าความรู้สึกไม่สบายของเราเป็นงานมอบหมายทางจิตวิญญาณ หลักสูตรกล่าวว่า “ให้ฉันรู้จักปัญหาเพื่อที่จะสามารถแก้ไขได้” เมื่อรับรู้ปัญหาแต่ละข้อของเราเป็นงานมอบหมายให้เติบโตขึ้น เราสามารถถูกชี้นำให้เข้าใจปัญหาเหล่านั้นต่างกันไป เมื่อ “รักแท้เท่านั้น” คือมนต์ของเรา เราไม่ได้ถูกคาดหวังให้เพิกเฉยต่อความกลัวต่อโลก เราควรจะใช้เป็นอุปกรณ์การเรียนรู้แทน จำไว้ว่า “ไม่มีใครถูกส่งไปหาใครโดยบังเอิญ” และทุกประสบการณ์ที่เรามี หากนำมาสู่ ~ing ของเรา จะเป็นงานมอบหมายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเติบโตฝ่ายวิญญาณ การยอมรับความจริงนี้จะช่วยให้คุณให้เกียรติประสบการณ์ทั้งหมดในชีวิตของคุณ ทั้งดีและไม่ดี
อย่าเชื่อฟังการตีความความกลัวของอัตตา
แม้ว่าหลักสูตรจะบอกว่าอย่าปฏิเสธความกลัวของคุณ แต่ก็ไม่ได้แนะนำให้คุณเชื่อฟังการตีความของอัตตาของคุณ การยอมรับความกลัวของอีโก้นั้นแตกต่างจากการเชื่อในอีโก้มาก ดังนั้นจงจำไว้ว่าตลอดชีวิตของคุณว่าเป้าหมายหลักในการจัดการกับความกลัวคือการเป็นพยานที่อ่อนโยน
คุณได้เริ่มเรียนรู้การฝ่าฝืนกฎของอัตตาและเลือกความรักแทน พยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่เชื่อฟังการตีความของอัตตา
ละทิ้งการรับรู้ภายนอก
ในขณะที่คุณฝึกฝนจิตสำนึกปาฏิหาริย์ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณจะหยุดวางความสุขหรือความเศร้าในสถานการณ์ภายนอก การเป็นผู้ทำงานปาฏิหาริย์นำไปสู่การเติมเต็ม แรงบันดาลใจ และความสะดวกเนื่องจากการเชื่อมโยงทางจิตวิญญาณของคุณกับ ~ing ของคุณ เมื่อคุณดำเนินชีวิตในลักษณะนี้ คุณจะไม่มองว่าสถานการณ์ภายนอกเป็นแหล่งความสุขของคุณอีกต่อไป นอกจากนี้ สถานการณ์ภายนอกที่เคยทำให้คุณงุนงงไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป คุณจะรู้สึกโล่งใจเมื่อรู้ว่าประสบการณ์ภายนอกไม่ได้กำหนดประสบการณ์ภายในของคุณ ในฐานะผู้ทำงานปาฏิหาริย์ที่ซื่อสัตย์ คุณจะไม่ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของอัตตาอีกต่อไป และความสุขของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับบางสิ่งที่อยู่นอกตัวคุณ
ปฏิเสธการตีความของอัตตาของโลก
เมื่อความคิดที่ถูกต้องของคุณเข้ามา คุณจะแยกตัวออกจากการรับรู้อัตตาที่มีต่อโลก แต่คุณจะเห็นการแสดงอัตตา แต่จำไว้ว่าการรับรู้ที่ผิดนั้นไม่ใช่ความจริงของคุณ คุณจะไม่รู้สึกผิดจากการคาดคะเนของอัตตาอีกต่อไป แต่คุณจะค่อย ๆ มองดูพวกเขาและเรียกความคิดอื่นแทนโดยไม่รู้ตัวและโดยสัญชาตญาณ เป็นเรื่องปกติที่จะรับรู้พฤติกรรมใหม่ของคุณ!
ระวังอย่าให้การฝึกฝนของคุณพิเศษ
เมื่อคุณเริ่มปฏิบัติธรรม อาจมีแนวโน้มที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกพิเศษในการเลือกความรัก ความพิเศษที่คุณมีให้กับตัวเองทำให้เกิดการแยกตัวจากผู้อื่นมากขึ้น พึงระลึกไว้เสมอว่าท่านจะทำให้การฝึกปฏิบัติทางจิตวิญญาณเป็นพิเศษได้อย่างไร
เรียนรู้บทเรียนแห่งความสุขของการให้อภัย
ทุกช่วงเวลาในชีวิตของคุณและความคิดแต่ละอย่างที่คุณเสนอโอกาสที่จะให้อภัย ขณะที่คุณฝึกฝนการฝึกหัด ให้มีสติในการเรียกใช้คำ F ในทุกสถานการณ์ โดยผ่านการให้อภัยคุณจะถูกปลดปล่อย การยอมรับว่าโลกคือห้องเรียนที่คุณเรียนรู้บทเรียนแห่งการให้อภัยอย่างมีความสุขจะเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดบนเส้นทางของคุณ เพียงยอมรับการเผชิญหน้าแต่ละครั้งเป็นภารกิจ แล้วคุณจะถูกปลดจาก
เรื่องของอัตตา หลักสูตรนี้สอนว่า “ความรักที่สมบูรณ์แบบขจัดความกลัว หากความกลัวมีอยู่จริง ก็ไม่มีความรักที่สมบูรณ์แบบ” นำสิ่งนี้ติดตัวไปด้วยในทุกสถานการณ์ และเมื่อใดก็ตามที่เกิดความกลัว ให้ถามตัวเองว่า “ความรักอยู่ที่ไหน” จากนั้นโยน F Bomb และให้อภัย
ฉันหวังว่าการเตือนความจำที่อ่อนโยนเหล่านี้จะทำหน้าที่เป็นแนวทางให้คุณมีสติสัมปชัญญะในอัตตาของคุณมากขึ้นในขณะที่คุณเสริมสร้างการปฏิบัติที่คิดอย่างปาฏิหาริย์ บ่อยครั้งเมื่อผู้คนเปิดรับงานประเภทนี้ พวกเขาจะรู้สึกกลัวอัตตา ปฏิกิริยานั้นเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง ท้ายที่สุดแล้ว ความคิดอัตตาก็น่ากลัว หากการตระหนักรู้เกี่ยวกับอีโก้กลายเป็นเรื่องน่ากลัว ให้กลับไปสู่พื้นฐาน จำไว้ว่าอีโก้เป็นเหมือนที่คอร์สบอกว่า “เลวที่สุด ขี้ระแวงที่สุด” การยอมรับว่ากลอุบายของอัตตานั้นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเยียวยา จะช่วยบรรเทาความกลัวของคุณได้อย่างมาก อย่าตกใจกับสิ่งที่คุณเห็น เพียงใช้ความบ้าคลั่งประจำวันของอีโก้เป็นโอกาสใหม่ที่จะยอมจำนนต่อ ~ing ของคุณ
จงภูมิใจในความมุ่งมั่นของผู้ทำงานอัศจรรย์
สิ่งอัศจรรย์จริงๆ เกิดขึ้นเมื่อคุณยอมรับการฝึกฝนทางจิตวิญญาณ: การเปลี่ยนแปลงภายในเกิดขึ้นจากการยอมรับการเรียกทางจิตวิญญาณของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงภายนอกครั้งใหญ่ในตอนแรก แต่คุณก็รู้สึกโล่งใจจากภายใน ความโล่งใจนี้ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณได้เลือกเส้นทางที่สงบสุขในที่สุด คำมั่นสัญญาที่จะรักเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณจะมอบให้ตัวเองและโลก ทางเลือกที่เรียบง่ายในการใช้ชีวิตที่น่าอัศจรรย์คือการเคลื่อนไหวที่ทรงพลังไปสู่วิถีใหม่ที่มีอยู่ จงภูมิใจในความทุ่มเทและความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง
ในขณะที่คุณเริ่มดำเนินการในช่วงที่เหลือของชีวิต ให้นำคำมั่นสัญญานี้ติดตัวไปด้วย สิ่งที่คุณต้องมีคือความเต็มใจที่จะเลือกความรัก และจักรวาลจะแสดงให้คุณเห็นว่าต้องทำอะไร เปิดหัวใจและความคิดของคุณเพื่อรับ
~ingทิศทางและความไว้วางใจเสมอว่าจักรวาลสนับสนุนคุณ รู้ว่าไม่ว่าสถานการณ์จะยากแค่ไหน ก็มักจะมีทางออกทางจิตวิญญาณเสมอ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องหาทางแก้ไข — คำตอบอยู่ในตัวคุณ และครูภายในของคุณก็จะชี้แนะแนวทางให้คุณเสมอ จงซื่อสัตย์ เต็มใจ และยอมรับในความรัก สนุกกับการเดินทางที่น่าอัศจรรย์ของการใช้ชีวิตที่น่าอัศจรรย์
No course whose purpose is to teach you to remember what you really are could fail to emphasize that there can never be a difference in what you really are and what love is. — A COURSE IN MIRACLES
ไม่มีหลักสูตรที่มีจุดประสงค์เพื่อสอนให้คุณจำสิ่งที่คุณจริงๆ อาจล้มเหลวในการเน้นว่าไม่มีความแตกต่างในสิ่งที่คุณเป็นและความรักคืออะไร.
ถึงเวลาแล้วที่จะปล่อยวาง รับการนำทาง และคาดหวังปาฏิหาริย์
ติดตามผลงานของกาเบรียลเพิ่มเติมได้ที่ GabbyBernstein.com
ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์