Men are from Mars, women are from Venus by John Gray
ผู้ชายมาจากดาวอังคาร ผู้หญิงมาจากดาวศุกร์
สำหรับผู้ที่ต้องการต่อเติมความรัก…ให้กลายเป็นความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนตลอดไป
ผู้เขียน John Gray, Ph.D. (จอห์น เกรย์, ดร.)
MarsVenus เขาให้ข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ในทุกช่วงของชีวิตผ่านหนังสือ บล็อก และเวิร์กช็อปออนไลน์ฟรีที่ MarsVenus.com นอกจากนี้เขายังส่งเสริมวิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวล ความเครียด และภาวะซึมเศร้าเพื่อสนับสนุนพลังงานที่เพิ่มขึ้น ความใคร่ ความสมดุลของฮอร์โมน และการนอนหลับที่ดีขึ้น
ผู้แปล สงกรานต์ จิตสุทธิภากร
หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณทราบถึงความแตกต่างระหว่าง “ผู้ชายและผู้หญิง” ได้ดีที่สุด คุณจะเข้าใจความต้องการของอีกฝ่ายหนึ่งได้เป็นอย่างดี และพบกับแนวทางต่างๆ ที่จะช่วยให้ชีวิตคู่ของคุณเต็มไปด้วยความสุข เป็นหนังสือเล่มเดียวที่ตอบปัญหาหลายอย่างที่คุณอยากรู้แต่ไม่เคยมีใครตอบ วิธีทั้งหมดในหนังสือเล่มนี้้เป็นแนวทางที่คุณทำได้ และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าใช้ได้ผล “เนื้อหาภายในชี้ให้เห็นถึงต้นตอของความขัดแย้งว่าเกิดขึ้นและแก้ไขได้อย่างไร” เช่น ทำไมเวลาเกิดปัญหาผู้ชายจึงชอบเก็บตัวอยู่เงียบๆ คนเดียว ในขณะที่ผู้หญิงต้องหาทางพูดให้ใครสักคนฟัง คุณจะทราบว่า แม้ว่าผู้หญิงและผู้ชายพูดภาษาเดียวกัน แต่ในความรู้สึกของแต่ละฝ่ายไม่เหมือนกัน คุณจะทราบวิธีการทำให้อีกฝ่ายหนึ่งสนใจคุณ ทุกบทล้วนมีคำอธิบายอย่างละเอียดพร้อมตัวอย่างประกอบที่ชัดเจน เข้าใจง่าย สามารถประยุกต์ใช้กับชีวิตจริงได้
สารบัญ
บทที่ 1 ผู้ชายมาจากดาวอังคาร ผู้หญิงมาจากดาวศุกร์
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผู้ชายและผู้หญิงมีธรรมชาติที่แตกต่างกัน ผู้ชายและผู้หญิงต้องเห็นคุณค่าของความแตกต่างเหล่านี้ และเลิกคาดหวังให้อีกฝ่ายปฏิบัติและรู้สึกอย่างที่เขาทำ
ผู้ชายและผู้หญิงมาจากดาวเคราะห์สองดวงที่แตกต่างกัน และแน่นอนว่าพวกเขามีความคิดและพฤติกรรมที่แตกต่างกัน สิ่งที่เราต้องทำคือจดจำและเคารพความแตกต่างเหล่านั้นเสมอ
เมื่อชายหญิงสามารถเคารพและยอมรับความแตกต่างได้ความรักก็จะมีโอกาสเจริญงอกงาม
วิธีแก้ไข: ยอมรับและเคารพความแตกต่าง
Men are motivated when they feel needed while women are motivated when they feel cherished.
“ผู้ชายมีแรงกระตุ้นเมื่อรู้สึกว่าต้องการ ในขณะที่ผู้หญิงมีแรงกระตุ้นเมื่อรู้สึกหวงแหน”
บทที่ 2 เรื่องของนายช่างและหญิงนักปรับปรุง
ผู้ชายชอบที่จะได้รับการยอมรับและชื่นชมในความสามารถของพวกเขา และเกลียดที่จะถูกดูถูกหรือเพิกเฉย ผู้หญิงชอบที่จะรับรู้และชื่นชมความรู้สึกของตัวเอง และเกลียดที่จะถูกดูถูกหรือเพิกเฉย
ผู้ชายไม่ได้ให้คะแนนความรู้สึกสูงนักเพราะในมุมมองของพวกเขาอาจส่งผลให้มีพฤติกรรมที่ไม่มั่นคงอย่างรุนแรง ผู้หญิงไม่ได้ให้คะแนนความสามารถสูงนักเพราะในมุมมองของพวกเขาอาจส่งผลให้มีพฤติกรรมการแข่งขันที่ก้าวร้าวและเย็นชา
ผู้ชายชอบที่จะทำงานด้วยตัวเองและใช้ความสามารถของพวกเขาโดยการแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วและด้วยตัวคนเดียว ผู้หญิงชอบที่จะร่วมมือและใช้ความรู้สึกผ่านการสื่อสารโต้ตอบซึ่งกันและกัน ผู้ชายให้ความสำคัญกับการแก้ปัญหาและมองว่าความช่วยเหลือที่ไม่ได้ร้องขอเป็นการบ่อนทำลายความพยายามในการแก้ปัญหาโดยลำพัง ผู้หญิงให้ความสำคัญกับความช่วยเหลือ และมองว่าการแก้ปัญหาที่ไม่พึงประสงค์เป็นการบ่อนทำลายความพยายามของพวกเขาในการดำเนินการโต้ตอบ
ผู้ชายต้องการให้วิธีแก้ปัญหาของพวกเขาได้รับการชื่นชม ผู้หญิงต้องการให้ความช่วยเหลือของพวกเขาได้รับการชื่นชม
ผู้ชายคือผู้ตั้งถิ่นฐาน เมื่อคุณบ่นหรือปรับทุกข์กับพวกเขา พวกเขาจะถือว่าคุณกำลังมองหาคำแนะนำและแสดงความกังวลของคุณ พวกเขาจะเสนอวิธีแก้ปัญหามากมายให้คุณ อย่างไรก็ตาม พวกเขายังเป็นคนที่ไม่ต้องการคำแนะนำเมื่อพวกเขาไม่ขอ
ในทางตรงข้าม ผู้หญิงให้ความสำคัญกับอารมณ์มากกว่า พวกเขาชอบช่วยเหลือคนที่พวกเขารัก เป็นธรรมชาติของพวกเขาที่ต้องการปรับปรุงทุกอย่างรวมถึงผู้ชายด้วย แต่ด้วยความคิดที่อยากให้อีกฝ่ายดีขึ้น สมบูรณ์ขึ้น ทำให้ผู้ชายรู้สึกขายหน้า
วิธีแก้ไข: ผู้ชายต้องเรียนรู้ที่จะฟัง ผู้หญิงจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะหยุดให้คำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอ
บทที่ 3 ผู้ชายหลบเข้าถ้ำ ผู้หญิงพร่ำพรรณนา
เมื่อเผชิญกับปัญหาที่ยากลำบาก ผู้ชายจะกลายเป็นคนไม่สื่อสาร ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถหาวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยตัวเองได้ ในขณะที่ผู้หญิงกลายเป็นคนที่สื่อสารเพื่อให้คนอื่นสามารถหาวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยพวกเขาได้ ผู้ชายชอบที่จะแสดงความสามารถของพวกเขาโดยได้รับอนุญาตให้แก้ปัญหาโดยปราศจากการแทรกแซง ผู้หญิงชอบที่จะแสดงความรู้สึกของพวกเขาโดยได้รับอนุญาตให้เกี่ยวข้องกับปัญหาโดยปราศจากการแทรกแซง
เมื่อผู้ชายสื่อสาร พวกเขาชอบที่จะเข้าประเด็น และโดยทั่วไปแล้วต้องการฟังก็ต่อเมื่อพวกเขารู้สึกว่าการสนทนามีประเด็น ผู้หญิงชอบพูดเพราะเห็นแก่ประโยชน์ส่วนตน และยินดีรับฟังอย่างไม่มีเงื่อนไข
ต้องเผชิญกับความเครียดผู้ชายชอบแก้ปัญหาด้วยตัวเอง หากพวกเขาไม่สามารถหาทางออกได้ในทันที พวกเขาก็จะอ่านหนังสือพิมพ์หรือเล่นเกมเพื่อลืมมันไปชั่วขณะหนึ่ง
ผู้หญิงรู้สึกสบายใจที่จะพูดถึงความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น พวกเขาต้องการใครสักคนที่จะแบ่งปันปัญหาของพวกเขาด้วย เป็นสัญลักษณ์ของความรักและความไว้วางใจไม่ใช่ภาระ
วิธีแก้ไข: ปล่อยให้ผู้ชายคิดตามลำพัง ฟังและให้กำลังใจผู้หญิงเมื่อพวกเขาบ่นเกี่ยวกับความเครียด
บทที่ 4 ทำอย่างไรให้อีกฝ่ายสนใจ
สัญชาตญาณของมนุษย์คือการดูแลตัวเอง แม้ว่านั่นหมายถึงการเสียสละผู้อื่น สัญชาตญาณของผู้หญิงคือการดูแลผู้อื่น แม้ว่านั่นหมายถึงการเสียสละตัวเองก็ตาม ในความสัมพันธ์ ผู้ชายต้องเรียนรู้วิธีดูแลคู่ของเขาแทนที่จะเสียสละความต้องการของเธอเพื่อประโยชน์ของเขาเอง และผู้หญิงต้องเรียนรู้วิธีที่จะได้รับการดูแลจากคู่ของเธอมากกว่าการเสียสละความต้องการของเธอเองเพื่อสนองความต้องการของเขา เพื่อตอบสนองความต้องการของทั้งสอง หากพวกเขาทำสิ่งนี้สำเร็จ ทั้งคู่ก็ชนะ ไม่เหมือนพฤติกรรมตามสัญชาตญาณที่คนหนึ่งได้รับจากการสูญเสียของอีกคนหนึ่ง เรื่องนี้ต้องแก้ไข เพราะหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกว่าความพยายามในความสัมพันธ์ของพวกเขาไม่ประสบผลสำเร็จในการทำให้คู่ของตนพอใจ พวกเขาอาจรู้สึกเจ็บปวดและตัดสินใจกลับไปใช้พฤติกรรมตามสัญชาตญาณของตน น่าเสียดายที่ทำให้อีกฝ่ายทำเช่นเดียวกัน
ในความสัมพันธ์ ผู้ชายต้องรู้สึกว่าเขาต้องการความสนใจ และผู้หญิงต้องรู้สึกว่าเธอต้องการความสนใจ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ ผู้ชายต้องแสดงความปรารถนาที่จะตอบสนองความต้องการของเธอและมีค่าควรที่จะได้รับการดูแลจากเขา และผู้หญิงต้องแสดงความปรารถนาของเธอสำหรับการดูแลของเขาและมีค่าควรที่จะตอบสนองความต้องการของเธอ
ทั้งคู่ต้องไม่ลืมที่จะชื่นชม ยอมรับ และให้อภัยอีกฝ่ายหนึ่ง และหลีกเลี่ยงการกล่าวโทษพวกเขาเมื่อพวกเขาล้มเหลว
ผู้ชายมีแรงจูงใจและมีอำนาจเมื่อรู้สึกว่าต้องการ ผู้หญิงมีแรงจูงใจและพร้อมที่จะลงมือทำเมื่อรู้สึกว่าได้รับความรัก
โดยปกติแล้วผู้ชายจะสนใจแต่ความต้องการของตัวเอง ส่วนผู้หญิงจะสนใจแต่ความปรารถนาของผู้อื่น ผู้หญิงให้มากไปแต่กลัวได้รับคืนเพราะรู้สึกว่าไม่มีใครรัก ในทำนองเดียวกัน ผู้ชายกลัวที่จะให้เพราะพวกเขาไม่ต้องการรู้สึกเหมือนล้มเหลว
วิธีแก้ไข: ผู้หญิงต้องกำหนดขอบเขตในการให้ พวกเธอต้องรู้ว่าพวกเธอมีค่าควรแก่ความรัก และมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธการเสียสละที่เกินขอบเขต ผู้ชายต้องรู้จักยอมรับความผิดพลาดและความล้มเหลว
บทที่ 5 พูดกันคนละภาษา
ผู้ชายพูดด้วยความหมายที่แท้จริงเพื่อจุดประสงค์ในการถ่ายทอดข้อมูล ผู้หญิงใช้ใบอนุญาตทางศิลปะและคำศัพท์ที่น่าทึ่งเพื่อแสดงและเชื่อมโยงความรู้สึกของพวกเขาอย่างเต็มที่
ผู้ชายชอบที่จะแยกแยะความคิดก่อนที่จะสื่อสารออกไป และมีแนวโน้มที่จะทำตัวห่างเหินและไม่สื่อสารเมื่อพวกเขาไตร่ตรองถึงความกังวล ในเวลานี้ ผู้หญิงต้องการความมั่นใจว่าคู่ของเธอยังคงประเมินเธอว่าคู่ควรแก่การดูแล ผู้หญิงชอบที่จะแยกแยะความคิดของพวกเขาออกมาในกระบวนการสื่อสาร และมีแนวโน้มที่จะระบายความคับข้องใจทั่วไปขณะที่พวกเขาเล่าถึงความกังวลใจของพวกเขา ในเวลานี้ ผู้ชายต้องการความมั่นใจว่าคู่ของเขายังคงประเมินว่าเขามีค่าควรแก่การดูแลสิ่งต่างๆ ทั้งคู่ต้องพยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่ต้องตำหนิเป็นการส่วนตัวเมื่อคู่ของตนกำลังเผชิญกับปัญหา
เมื่อผู้ชายมีปัญหา เขาไม่ต้องการให้คู่ของเขาแสดงความกังวลต่อเขา แต่ชอบที่จะได้รับการบอกว่าปัญหานั้นอยู่ในความสามารถของเขาที่จะแก้ไขได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากการลงมติโดยปริยายว่ามั่นใจในความสามารถของเขา เมื่อผู้หญิงมีปัญหา เธอรักคู่ของเธอที่จะแสดงความกังวลต่อเธอ แต่ไม่ต้องการให้ใครบอกว่าปัญหานั้นแก้ได้ง่ายๆ เพราะการปฏิเสธความกังวลเกี่ยวกับปัญหาของเธอโดยปริยาย ควรหาทางออกเมื่อความรู้สึกของเธอได้รับการรับฟังอย่างเต็มที่: การแก้ปัญหาที่รวดเร็วเกินไปจะทำให้ความสามารถของเขาเหมาะสมแต่ลดค่าความกังวลของเธอ การอดทนกับปัญหามากเกินไปจะทำให้ความกังวลของเธอเหมาะสมแต่ลดค่าความสามารถของเขา
ผู้ชายรู้สึกถูกตรวจสอบและพึงพอใจเมื่อถูกปล่อยให้จัดการเรื่องต่างๆ ด้วยตัวเอง และรู้สึกถูกบั่นทอนด้วยการได้รับความเห็นอกเห็นใจหรือความช่วยเหลือที่ไม่ได้ร้องขอ ผู้หญิงรู้สึกถูกตรวจสอบและพึงพอใจเมื่อได้รับความเห็นอกเห็นใจหรือความช่วยเหลือที่ไม่ได้ร้องขอ และรู้สึกถูกบั่นทอนเมื่อถูกปล่อยให้ต้องจัดการเรื่องต่างๆ ด้วยตัวเอง
เพื่อรองรับการตอบสนองของคู่ของตน แต่ละคนควรทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในพฤติกรรมและการสื่อสารของตนที่มีต่ออีกฝ่าย แต่จะต้องไม่ประนีประนอมกับธรรมชาติที่แท้จริงของตนเอง
ผู้ชายมักหาที่กำบังเป็นระยะเมื่อจู่ๆ พวกเขากลัวว่าความพอเพียงกำลังถูกคุกคาม ในช่วงเวลาเหล่านี้พวกเขาอาจกลายเป็นคนเข้าไม่ถึงอย่างที่สุด เรียกร้องสิทธิ์ให้เหลือไว้ตามลำพังและได้รับอนุญาตให้ไม่แสดงความรู้สึก แต่ถ้าได้รับการสนับสนุนโดยมีพื้นที่ว่างชั่วขณะ พวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นในไม่ช้าและกลับคืนสู่สภาพเดิม ความรักตามปกติของพวกเขาอีกครั้ง อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะรับมือกับความกะทันหันและความเร็วที่ผู้ชายใช้กำบัง จากนั้นจึงถอยกลับ
ในบางครั้งที่ผู้ชายถอยห่างจากตัวเอง พวกเขาสามารถช่วยเหลือคู่ของตนไม่ให้เป็นกังวลมากเกินไปหรือเก็บตัวเป็นส่วนตัวด้วยการให้ความมั่นใจสั้นๆ ว่าพวกเขาจะกลับมาในเวลาอันควร ผู้หญิงควรต่อต้านการล่อลวงให้พยายามลากคู่ของตนกลับก่อนเวลาอันควรหรือวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมที่เป็นธรรมชาตินี้
ผู้ชายใช้ภาษาในการถ่ายทอดข้อมูล ผู้หญิงใช้คำพูดเพื่อแสดงความรู้สึก
ผู้ชายไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างการเอาใจใส่และความเห็นอกเห็นใจ สำหรับพวกเขา การดูแลมากเกินไปทำให้หายใจไม่ออก แทนที่จะบอกว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องง่าย พวกเขาจะรู้สึกไว้วางใจและเห็นคุณค่ามากขึ้น
ผู้หญิงมีอารมณ์หลากหลายมากเกินไป ต้องการแสดงออกและแบ่งปันกับคนข้างๆ อย่าบอกพวกเขาว่ามันเป็นเรื่องเล็กน้อย มันเท่ากับการปฏิเสธความกังวลของผู้หญิงทุกคน
วิธีแก้ไข: ผู้ชายควรแสดงความรักให้มากขึ้น หลังจากประโยค “I need to think, leave me alone” เพิ่ม “I’ll be back” ผู้หญิงจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น
ก่อนที่จะบ่น ผู้หญิงต้องบอกให้ผู้ชายรู้ว่ามันไม่ใช่ความผิดของพวกเธอ ผู้ชายจะสบายใจกว่าที่จะรับฟัง
บทที่ 6 นิสัยผู้ชายเหมือนกับหนังสติ๊ก
ผู้ชายมักหาที่กำบังเป็นระยะเมื่อจู่ๆ พวกเขากลัวว่าความพอเพียงกำลังถูกคุกคาม ในช่วงเวลาเหล่านี้พวกเขาอาจกลายเป็นคนเข้าไม่ถึงอย่างที่สุด เรียกร้องสิทธิ์ให้เหลือไว้ตามลำพังและได้รับอนุญาตให้ไม่แสดงความรู้สึก แต่ถ้าได้รับการสนับสนุนโดยมีพื้นที่ว่างชั่วขณะ พวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นในไม่ช้าและกลับคืนสู่สภาพเดิม ความรักตามปกติของพวกเขาอีกครั้ง อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะรับมือกับความกะทันหันและความเร็วที่ผู้ชายใช้กำบัง จากนั้นจึงถอยกลับ
ในบางครั้งที่ผู้ชายถอยห่างจากตัวเอง พวกเขาสามารถช่วยเหลือคู่ของตนไม่ให้เป็นกังวลมากเกินไปหรือเก็บตัวเป็นส่วนตัวด้วยการให้ความมั่นใจสั้นๆ ว่าพวกเขาจะกลับมาในเวลาอันควร ผู้หญิงควรต่อต้านการล่อลวงให้พยายามลากคู่ของตนกลับก่อนเวลาอันควรหรือวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมที่เป็นธรรมชาตินี้
ผู้ชายจะสลับระหว่างความต้องการทางอารมณ์และเสรีภาพส่วนบุคคลโดยอัตโนมัติ พวกเขาสามารถห่างเหินไปได้มากหลังจากช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิด ไม่ใช่สัญญาณว่าพวกเขาต้องการไปจากคุณ พวกเขาแค่ก้าวไปข้างหน้า ถอยไปสองก้าว เพื่อสร้างสมดุลให้ตัวเองอีกครั้ง แล้วกลับมาเป็นเหมือนเดิม
วิธีแก้ไข: ผู้ชายควรเตือนผู้หญิงเรื่องการ “เงียบ” อย่าปล่อยให้ตื่นตระหนกและโทษตัวเอง ผู้หญิงต้องสงบสติอารมณ์และรอให้ผู้ชาย “ยืดหยุ่น” กลับสู่สภาพเดิม
บทที่ 7 นิสัยผู้หญิงเปรียบเหมือนกับคลื่น
ผู้หญิงจมดิ่งสู่ภาวะซึมเศร้าเป็นระยะๆ เมื่อพวกเขารู้สึกว่าถึงเวลาต้องชำระล้างอารมณ์และแก้ปัญหา ในช่วงเวลาเหล่านี้พวกเขาอาจกลายเป็นคนมองโลกในแง่ลบอย่างสิ้นเชิง จมอยู่กับทุกปัญหาที่ก่อกวนใจ รวมถึงปัญหาที่มีมายาวนานซึ่งโดยทั่วไปมักจะได้รับการหยิบยกและกล่าวถึงมาก่อน และหากพวกเขาไม่สามารถหาประเด็นที่แท้จริงเพื่อมุ่งความสนใจไปที่สิ่งนั้นได้ พวกเขาก็จะ ค้นหาสิ่งอื่น ๆ แบบสุ่มที่ต้องกังวล
พวกเขาระงับธรรมชาติของการให้ตามปกติ เรียกร้องสิทธิ์ในการแสดงความรู้สึกและไม่ถูกปล่อยให้อยู่ตามลำพัง และหากได้รับการสนับสนุนและให้เวลาเพียงพอในการแสดงและปลดปล่อยความรู้สึกเชิงลบ พวกเขาจะเริ่มรู้สึกมีความสุขอีกครั้งและกลับมาเป็นปกติ รักตัวเอง ความเชื่องช้าที่พวกเขาจมลงสู่ภาวะซึมเศร้าและฟื้นตัวในภายหลังอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชายที่จะรับมือ
ในบางครั้งที่ผู้หญิงจมอยู่กับตัวเอง พวกเขาสามารถช่วยเหลือคู่ของตนไม่ให้เป็นกังวลมากเกินไปหรือคิดไปเองโดยให้ความมั่นใจสั้น ๆ ว่าไม่ใช่ความผิดของคู่ของตน ผู้ชายควรต่อต้านการล่อลวงให้พยายามพยุงคู่รักของตนให้ลุกขึ้นก่อนเวลาอันควรหรือวิจารณ์พฤติกรรมที่เป็นธรรมชาตินี้
ผู้ชายต้องการสิทธิที่จะเป็นอิสระเป็นครั้งคราว ผู้หญิงเรียกร้องสิทธิที่จะได้ยินเป็นครั้งคราว เมื่อผู้ชายรู้สึกเป็นอิสระ เขาพบว่ามันง่ายกว่าที่จะสนับสนุนความต้องการของผู้หญิงที่ได้รับการรับฟัง เมื่อผู้หญิงรู้สึกว่าได้ยิน เธอพบว่ามันง่ายกว่าที่จะสนับสนุนความต้องการของผู้ชายที่ต้องการมีอิสระ
หากความต้องการฟังประจำเดือนของผู้ชายตรงกับความต้องการฟังประจำเดือนของผู้หญิง ทางออกที่ดีที่สุดคือให้ผู้หญิงทำโดยให้เพื่อนของเธอได้ยินแทน
ความนับถือตนเองของผู้หญิงเพิ่มขึ้นและลดลงเหมือนคลื่น เมื่อคุณจมลงสู่ก้นบึ้ง ก็ถึงเวลาที่ต้องจัดแจงความรู้สึกของคุณใหม่ แต่ผู้ชายรู้สึกว่าเป็นความผิดของพวกเขาที่ปล่อยให้ผู้หญิงตกอยู่ในความผิดหวัง เศร้า และหดหู่ใจ
วิธีแก้ไข: ผู้ชายอย่าพยายามแก้ไขหรือรื้อฟื้นคู่ของตน ปล่อยให้พวกเขารู้สึกว่าคุณพร้อมรับฟังและรักพวกเขาเสมอ ผู้หญิงต้องบอกให้ผู้ชายรู้ว่าไม่ใช่ความผิดของพวกเขา มันเป็นเพียงสัญชาตญาณตามธรรมชาติที่คุณจะเอาชนะได้ในไม่ช้าด้วยตัวคุณเอง
บทที่ 8 ความต้องการทางอารมณ์ที่ไม่เหมือนกัน
ผู้ชายและผู้หญิงต้องจำไว้ว่าความต้องการทางอารมณ์ของเพศตรงข้ามนั้นไม่เหมือนกับความต้องการของตนเอง การให้ความต้องการทางอารมณ์ที่ผิดประเภทแก่พันธมิตรของเราจะไม่ได้รับการชื่นชมอย่างมาก
ลึกลงไปในตัวผู้ชายทุกคนคืออัศวินในชุดเกราะส่องแสงที่มองหาหญิงสาวที่ตกทุกข์ได้ยากที่จะรักเขา และมอบความไว้วางใจ การยอมรับ ความชื่นชม ความชื่นชม การอนุมัติ และการให้กำลังใจแก่เขา ลึกลงไปในผู้หญิงทุกคนคือหญิงสาวที่ตกทุกข์ได้ยากที่กำลังมองหาอัศวินในชุดเกราะแวววาวที่จะรักเธอ และดูแลเธอด้วยความห่วงใย ความเข้าใจ ความเคารพ การอุทิศตน การตรวจสอบ และความมั่นใจ ผู้ชายต้องฟังผู้หญิงอย่างตั้งใจเพื่อทำความเข้าใจความต้องการของพวกเขา หลีกเลี่ยงการโกรธหรือต่อต้าน ผู้หญิงต้องมีศรัทธาในความสามารถของผู้ชายและพยายามอย่างเต็มที่ในการตอบสนองความต้องการของพวกเขา หลีกเลี่ยงการพยายามเปลี่ยนแปลงหรือควบคุมพวกเขา
ความต้องการทางอารมณ์ของทั้งสองเพศนั้นแตกต่างกัน
ลึกลงไปในจิตวิญญาณของผู้ชายทุกคนคืออัศวินในชุดเกราะ มองหาหญิงสาวที่ต้องการความช่วยเหลือซึ่งจะมอบความรัก ความไว้วางใจ ความชื่นชม ความเคารพ และการให้กำลังใจแก่เขา
ลึกลงไปในจิตวิญญาณของผู้หญิงทุกคนคือหญิงสาวที่กำลังมองหาอัศวินในชีวิตของเธอ ผู้ที่จะให้ความดูแล ความเข้าใจ ความเคารพ การอุทิศตน และความรู้สึกปลอดภัยแก่เธอ
วิธีแก้ไข: ผู้ชายต้องตั้งใจฟังผู้หญิงเพื่อทำความเข้าใจความต้องการของพวกเขา หลีกเลี่ยงการโกรธหรือหัวโบราณ ผู้หญิงต้องมีความเชื่อมั่นในความสามารถของผู้ชายและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขา หลีกเลี่ยงการพยายามเปลี่ยนแปลงหรือควบคุมพวกเขา
บทที่ 9 จะไม่ให้มีปากเสียงกันได้อย่างไร
การสื่อสารระหว่างคู่ความสัมพันธ์ควรเป็นความรักและความเคารพ การโจมตีด้วยวาจาตรงกันข้ามมีการทำลายล้างอย่างมาก คำพูดที่ก่อให้เกิดความเสียหายมักไม่มากนัก แต่เป็นน้ำเสียงและภาษากายที่มาพร้อมกับมัน
การโต้เถียงเกี่ยวกับผู้ชายที่ไม่สนใจความรู้สึกของผู้หญิงอย่างเพียงพอ และการที่ผู้หญิงไม่ยอมรับผู้ชายอย่างรุนแรง อย่างใดอย่างหนึ่งอาจเป็นจุดเริ่มต้น เพราะความไม่ตั้งใจของผู้ชายอาจทำให้ผู้หญิงอารมณ์เสียและแสดงความไม่พอใจได้ และการไม่ยอมรับของผู้หญิงอาจทำให้ผู้ชายรู้สึกต่อต้านและหยุดฟังว่าเธอรู้สึกอย่างไร
เมื่อผู้ชายทำผิดพลาด พวกเขาจะรู้สึกหงุดหงิดและโกรธ และควรปล่อยให้อยู่คนเดียวจนกว่าพวกเขาจะสงบสติอารมณ์ ผู้ชายถือว่าการขอโทษเป็นการยอมรับความผิด ผู้หญิงมองว่าคำขอโทษเป็นการแสดงความเห็นอกเห็นใจ ความแตกต่างของการรับรู้นี้เป็นสาเหตุว่าทำไมโดยทั่วไปผู้ชายจึงเต็มใจที่จะขอโทษน้อยกว่าผู้หญิงมาก
เมื่อมีส่วนร่วมในการโต้เถียง ผู้ชายจะใช้คำพูดที่รุนแรงและก้าวร้าวเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาชนะการโต้เถียง และผู้หญิงมักถูกบังคับให้ต้องถอยเมื่อเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้ที่แน่วแน่และไม่โอนอ่อน จากนั้นผู้ชายรู้สึกว่าพวกเขาชนะการโต้เถียง แต่มันเป็นชัยชนะที่เปล่าประโยชน์เนื่องจากคู่ของพวกเขาไม่ได้เปลี่ยนมุมมองของพวกเขา แต่เพียงฝังไว้เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่ทวีความรุนแรงขึ้น บางครั้งผู้คนชอบที่จะหลบเลี่ยงข้อโต้แย้งแทนที่จะเข้าร่วมกับพวกเขา ผู้ชายมักจะทำเช่นนั้นโดยถอนตัวจากภายในและปฏิเสธที่จะพูดคุย ผู้หญิงมักจะแสร้งทำเป็นว่าลืมความขัดแย้งนั้นไปแล้ว ความสงบสุขที่ตามมาคือความเยือกเย็น เพราะปัญหายังคงรุมเร้าไม่ได้รับการแก้ไข
เพื่อหยุดการสื่อสารที่กลายเป็นการโต้เถียง ผู้ชายควรพยายามรับฟังโดยไม่ตั้งแง่ และผู้หญิงควรพยายามแสดงความรู้สึกโดยไม่วิจารณ์คู่ของตน
อยู่ห่างจากความขัดแย้ง บางครั้งสิ่งที่คุณพูดก็ไม่สำคัญเท่ากับวิธีที่คุณพูด น้ำเสียงและท่าทางมีผลอย่างมาก
ในขณะที่โต้เถียง ผู้ชายไม่อดทนพอที่จะเข้าใจความรู้สึกของผู้หญิง และผู้หญิงแทบจะไม่สามารถทนคำวิจารณ์จากผู้ชายได้ ถ้าคนใดคนหนึ่งมาก่อน อีกคนหนึ่งจะตามมา ความไม่ตั้งใจของผู้ชายอาจทำให้ผู้หญิงหงุดหงิดและดื้อรั้น การต่อต้านของผู้หญิงทำให้ผู้ชายหัวโบราณและเข้าใจยาก
เมื่อผู้ชายทำผิดพลาด พวกเขาจะหงุดหงิดและโกรธ ปล่อยให้เขาสงบสติอารมณ์ด้วยตัวเอง ผู้ชายคิดว่าการขอโทษหมายความว่าพวกเขาต้องยอมรับว่าพวกเขาผิด ผู้หญิงมองว่าการขอโทษเป็นการแสดงถึงความเอื้ออาทร นั่นคือเหตุผลที่ผู้ชายมีโอกาสลงน้ำน้อยกว่าผู้หญิง
ผู้ชายก้าวร้าวมากในการโต้เถียง บ่อยครั้งที่ผู้หญิงจะถอยกลับ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผู้ชายเป็นฝ่ายชนะ ผู้หญิงไม่เปลี่ยนความคิดเห็น พวกเขาเพียงแค่วางเฉยชั่วคราว บางครั้งทั้งคู่จงใจเพิกเฉยต่อความขัดแย้ง ผู้ชายไม่ยอมคุย ผู้หญิงแสร้งทำเป็นลืม แต่ปัญหาก็ยังสะสมอยู่ที่นั่นเพื่อรอเวลาที่เหมาะสมที่จะระเบิด
วิธีแก้ไข: ผู้ชายควรเปิดใจรับฟัง ไม่หัวชนฝา คร่ำครึ ผู้หญิงควรแสดงความรู้สึกอย่างเรียบง่าย แทนที่จะวิจารณ์ผู้อื่น
“ข้อมูลเชิงลึกเรื่องเพศช่วยให้เรามีความอดทนและให้อภัยมากขึ้นเมื่อมีคนไม่ตอบสนองในแบบที่เราคาดหวัง”
บทที่ 10 วิธีทำคะแนนเพื่อพิชิตใจเพศตรงข้าม
ผู้ชายรู้สึกเป็นที่รักหากความพยายามในการให้ของพวกเขาได้รับการชื่นชม ผู้หญิงรู้สึกรักตามที่ได้รับ สำหรับผู้หญิง การรักใครซักคนหมายถึงการรู้จักและตอบสนองความต้องการของพวกเธอโดยไม่ต้องรอให้ถูกร้องขอ ดังนั้น คนที่รักจึงไม่ควรร้องขอสิ่งใด เพราะความต้องการของพวกเขาควรได้รับล่วงหน้า ดังนั้นผู้หญิงจึงให้อย่างไม่มีเงื่อนไขและหาทางช่วยเหลือผู้อื่นในเชิงรุก ในขณะที่ผู้ชายให้ก็ต่อเมื่อรู้สึกว่าความพยายามของพวกเขาจะได้รับการชื่นชมและให้รางวัลพอสมควร และมักจะไม่รู้ว่าควรให้อย่างไรหรือทำอะไรโดยไม่ถูกถามเป็นพิเศษ
ผู้ชายมักจะระงับการให้อย่างรวดเร็วเมื่อรู้สึกพอใจที่ได้ทำบางสิ่ง ผู้หญิงจะระงับการให้ก็ต่อเมื่อรู้สึกไม่พอใจที่คู่ของตนไม่ทำอะไรเลย
ผู้ชายให้ความสำคัญกับผลลัพธ์ สำหรับผู้หญิง ความคิดเป็นสิ่งสำคัญ ด้วยเหตุนี้ ผู้ชายจึงให้ความสำคัญกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่มากกว่าผู้หญิง ซึ่งรู้สึกชื่นชมมากกว่าเมื่อได้รับของขวัญเล็กๆ น้อยๆ มากมายแทน ผู้หญิงอาจถือว่าช่อดอกไม้เป็นเครื่องพิสูจน์ความรักที่ดีพอๆ กับการทำงานอย่างหนักทั้งเดือนเพื่อชำระค่าใช้จ่ายต่างๆ
หากชายและหญิงไม่คำนึงถึงมุมมองที่แตกต่างกันเหล่านี้ พวกเขาอาจล้มเหลวในการให้สิ่งที่พวกเขาต้องการอย่างแท้จริง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ผู้ชายมักจะระงับการให้เพราะเขารู้สึกว่าเขาไม่ได้รับผลตอบแทนเพียงพอจากสิ่งที่เขาให้ แต่ผู้หญิงจะยังคงให้โดยไม่มีเงื่อนไขแม้ว่าเธอจะรู้สึกว่าเธอให้มากขึ้นและเริ่มรู้สึกว่าไม่ได้รับความรัก ไม่เห็นคุณค่า และไม่พอใจ
ผู้ชายควรพยายามหาวิธีเล็กๆ น้อยๆ หลายๆ วิธีในการมอบให้คนรักโดยไม่รอให้อีกฝ่ายถามก่อน และควรหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการถือว่าคู่รักของตนมีความสุขในการให้และไม่ขออะไรคืน ผู้หญิงควรระวังอย่าสร้างความรู้สึกผิดๆ ให้คู่ของตนรับรู้ถึงความสุขทั้งๆ ที่ไม่มีความสุข และถ้าเริ่มรู้สึกไม่พอใจก็ควรค่อยๆ ลดการให้ หัดขอคืนบ้าง และอย่าลืมแสดงออกเยอะๆ ชื่นชมความพยายามของพันธมิตรเพื่อกระตุ้นให้พวกเขาให้มากขึ้น ผู้ชายควรพยายามรับฟังความรู้สึกของผู้หญิงด้วยความรักและให้เกียรติ ผู้หญิงควรพยายามแสดงความรู้สึกด้วยความรักและความเคารพ หากผู้ชายให้และผู้หญิงชื่นชม ทั้งคู่ก็มีความสุข
ผู้ชายต้องการให้ความพยายามของพวกเขามีค่า พวกเขาให้เฉพาะเมื่อขอและรู้ว่าจะได้รับการชื่นชม ผู้ชายให้ความสำคัญกับผลลัพธ์มาก พวกเขาชอบที่จะได้รับสิ่งที่ยิ่งใหญ่ มิฉะนั้น จะต้องมีสิ่งเล็ก ๆ มากมายตอบแทน
ผู้หญิงวัดความรักจากสิ่งที่พวกเขาได้รับ พวกเขาให้อย่างไม่มีเงื่อนไข ช่วยคนที่พวกเขารักโดยอัตโนมัติ สำหรับพวกเขา ของขวัญไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ก็เหมือนกัน ความรักเป็นสิ่งสำคัญ
วิธีแก้ไข: ผู้ชายควรให้อย่างกระตือรือร้น อย่ารอจนกว่าจะถูกขอให้ทำ ชื่นชมการเสียสละของผู้หญิงและชดเชยสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับ ผู้หญิงควรแสดงความเคารพในความพยายามของผู้ชาย ให้กำลังใจพวกเขามากกว่านี้
บทที่ 11 จะสื่อความรู้สึกที่ยากจะบรรยายออกมาได้อย่างไร
ความรู้สึกด้านลบที่แก้ไขไม่ได้อาจทำให้เราทำในสิ่งที่เราไม่ต้องการจริงๆ หรือแสดงออกมาในพฤติกรรมบีบบังคับหรือเสพติดทุกประเภท การหลีกเลี่ยงความรู้สึกด้านลบไม่ได้ทำให้ความรู้สึกด้านลบหายไป แต่การโอบกอดความรู้สึกด้านลบอย่างเห็นอกเห็นใจสามารถรักษาความรู้สึกด้านลบและทำให้เรากลับมามีความรักอีกครั้งได้ ด้วยการทำหน้าที่เป็นพ่อแม่ที่รักลูกภายในของเรา ในที่สุดเราก็ปล่อยให้ความรู้สึกอัดอั้นของเราแสดงออกมาอย่างเต็มที่
เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและได้รับความรัก ผู้ชายมักหมกมุ่นแสวงหาความสำเร็จ และผู้หญิงหมกมุ่นแสวงหาความสมบูรณ์แบบ
ผู้ชายอาจใช้ความโกรธ อัตตา หรือการหลงลืม (เช่น การหมกมุ่นอยู่กับงานของตน) เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเปราะบางของความเจ็บปวดหรือความกลัว ผู้หญิงอาจเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าหรือสับสนเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกโกรธที่รุนแรง
การสื่อสารที่สร้างสรรค์เป็นทักษะที่ได้เรียนรู้ และก่อนอื่นพวกเราหลายคนต้องเลิกเรียนรู้กระบวนทัศน์ของการสื่อสารเชิงลบและการอดกลั้นความรู้สึกที่เราประสบในช่วงวัยเด็ก การสื่อสารจะทำงานได้ดีที่สุดหากนำเสนอภาพรวม เพื่อให้ทราบรากเหง้าของปัญหามากกว่าเพียงแค่อาการ
การเขียนความรู้สึกลงไปเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับการแสดงอารมณ์ด้านลบ (ความโกรธ ความเจ็บปวด ความกลัว และความเสียใจ) ในลักษณะที่ควบคุมได้ แทนที่จะปล่อยให้มันระเบิดใส่คู่ของเราในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ เมื่อทำเช่นนั้นแล้ว เราจะสามารถติดต่อกับความรู้สึกรักของเราได้อีกครั้ง และจากนั้นจะอยู่ในสภาพที่ดีขึ้นมากในการอธิบายให้คู่ของเราเข้าใจถึงสิ่งที่เรารู้สึก และสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องสื่อสารความรู้สึกดังกล่าวในบรรยากาศแห่งความรัก เพราะเราอาจต้องรู้สึกรักอย่างมั่นคงในขณะที่สื่อสารความรู้สึกที่ใกล้ชิดและเปิดเผย และคู่ของเราอาจต้องการเช่นเดียวกันหากความรู้สึกเหล่านั้นบางอย่างเจ็บปวดเมื่อได้ยิน หรืออาจนำไปคิดเป็นการส่วนตัว . บางครั้งก็คุ้มค่าที่จะพูดคุยกับเพื่อนหรือที่ปรึกษาก่อน
การหลีกเลี่ยงไม่ได้ทำให้อารมณ์ด้านลบหายไป ทำได้แค่เปิดใจ เข้าใจ มอบความรักให้กันมากขึ้น
ผู้ชายมักหมกมุ่นอยู่กับการค้นหาความสำเร็จ ผู้หญิงหมกมุ่นอยู่กับการค้นหาความสมบูรณ์แบบ ผู้ชายอาจใช้ความโกรธ อัตตา หรือการลืมเลือน (เช่น การก้มหน้าทำงาน) เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเจ็บปวด เจ็บปวด หรือหวาดกลัว ผู้หญิงสามารถตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าหรือสับสนจนลืมความโกรธได้ชั่วคราว
วิธีแก้ไข: แทนที่จะพูดจารุนแรงใส่กันในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ ให้เขียนความรู้สึกที่ยากลำบากของคุณในลักษณะที่ควบคุมได้ จากนั้นในสภาพจิตใจที่ดีขึ้น บอกอีกฝ่ายว่าคุณรู้สึกอย่างไร สิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์
บทที่ 12 จะพูดอย่างไรให้ได้ดั่งใจ
ผู้ชายชอบทำสิ่งที่ได้รับคำชื่นชม และเกลียดการทำสิ่งที่ถูกเรียกร้อง การวิจารณ์เขาหรือออกคำสั่งมากเกินไปจะทำให้เขารู้สึกเหมือนเป็นทาสมากกว่าคนรักและไว้ใจได้
ผู้ชายชอบที่จะพิสูจน์คุณค่าของตนเองผ่านสิ่งที่พวกเขาทำ แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขารอการร้องขอ และใช้เวลานานในการเรียนรู้ที่จะให้บริการโดยไม่ได้ร้องขอ ดังนั้นผู้หญิงควรควบคุมความคาดหวังของตนที่ผู้ชายจะสามารถคาดหวังความต้องการของตนเองได้ ขอความช่วยเหลือโดยไม่ทำให้ดูเหมือนเรียกร้องเพราะไม่พอใจที่ต้องทำเช่นนั้น และชื่นชมความช่วยเหลือที่ได้รับแม้ว่าจะต้องมีการร้องขอก่อนก็ตาม
ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการขอความช่วยเหลือจากผู้ชายในลักษณะที่ไม่ฟังดูเหมือนเป็นคำขอที่ชัดเจน หรือวิจารณ์โดยปริยายว่าเขาน่าจะทำไปแล้ว คำถามที่ขึ้นต้นด้วยคำว่า ‘คุณช่วยได้ไหม’ หรือ ‘คุณช่วยได้ไหม’ มักถูกตีความโดยผู้ชายว่าเป็นการถามถึงความสามารถของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงตอบสนองต่อคำถามเดียวกันในเชิงบวกมากกว่าหากพวกเขาขึ้นต้นด้วยคำว่า ‘คุณไหวไหม’ หรือ ‘คุณจะ’ แทน ความแตกต่างอาจดูเล็กน้อย แต่ให้ความรู้สึกแตกต่างได้พอๆ กับที่ผู้ชายพูดว่า ‘ไม่ ฉันทำไม่ได้’ หรือ ‘ไม่ ฉันจะไม่’ เพื่อตอบสนองต่อคำขอ
เป็นการดีที่สุดที่จะให้มนุษย์มีอิสระในการทำสิ่งต่าง ๆ ในแบบและในเวลาที่เหมาะกับเขา ถ้าผู้ชายกำลังยุ่งอยู่กับการทำบางอย่างและผู้หญิงต้องการให้เขาช่วยอย่างอื่น เธอควรขอความช่วยเหลือจากเขาได้ตามสบาย แต่ควรเตรียมพร้อมสำหรับเขาที่จะขอให้เลื่อนหรือแม้แต่ปฏิเสธ หากคำขอต้องการคำตอบในเชิงบวกเสมอ คำขอเหล่านั้นคือความต้องการจริงๆ และผู้ชายจะสัมผัสได้ถึงความแตกต่าง หากผู้ชายบ่นเกี่ยวกับคำขอ แสดงว่าเขากำลังพิจารณาอยู่จริงๆ และวิธีที่ดีที่สุดคือรอให้เขาตัดสินใจโดยไม่ต้องพูดอะไรเพิ่มเติม และตั้งเป้าหมายที่จะยอมรับผลอย่างสุภาพ
ผู้ชายชอบทำในสิ่งที่ได้รับคำชมมากกว่าสิ่งที่คนอื่นสั่ง การวิจารณ์หรือสั่งสอนมากเกินไปจะทำให้รู้สึกเหมือนเป็นคนใช้ ไม่น่าไว้ใจ
ผู้ชายต้องการพิสูจน์ตัวเองด้วยสิ่งที่พวกเขาทำ แต่พวกเขาจะไม่ทำจนกว่าจะถูกร้องขอ ผู้หญิงต้องเรียนรู้วิธีเสนอความช่วยเหลือจากผู้ชาย ไม่ใช่เรียกร้อง และอย่าทำให้พวกเขารู้สึกว่าถูกบังคับให้ทำ และชื่นชมความช่วยเหลือจากผู้ชายแม้ว่าคุณจะเป็นฝ่ายพูดก่อนเพื่อรับก็ตาม แม้ว่าคุณจะรู้ว่าผู้ชายจะปฏิเสธที่จะช่วยเหลือ แต่เพียงถามและแสดงท่าทีเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ พวกเขาจะจดจำสิ่งนั้นและจะเต็มใจช่วยเหลือมากขึ้นในครั้งต่อไป
เป็นการดีที่สุดที่จะปล่อยให้ผู้ชายตัดสินใจด้วยตัวเองว่าพวกเขาจะทำงานอย่างไรและเมื่อไหร่ หากพวกเขาบ่นเกี่ยวกับคำขอของคุณซึ่งเป็นสัญญาณที่ดี พวกเขาได้เริ่มพิจารณาแล้วแทนที่จะเพิกเฉย เพียงอดทนรอจนกว่าพวกเขาจะจู้จี้เสร็จแล้วคุณก็จะได้คำตอบ
วิธีแก้ไข: เมื่อคุณขออะไรจากผู้ชาย ให้พูดตรงๆ และสั้นๆ เปิดด้วยคำว่า “Will you..?” และอย่าลืมเงียบหลังจากข้อเสนอเพื่อให้เวลาพวกเขาพิจารณา
บทที่ 13 จะคงมนต์เสน่ห์แห่งรักให้ยั่งยืนตลอดไปได้อย่างไร
ในความสัมพันธ์ ความรู้สึกด้านลบที่ไม่สามารถแก้ไขได้อาจปรากฏขึ้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า และจู่ๆ เราก็อารมณ์เสีย อ่อนไหว หรือห่างเหิน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นกับพันธมิตรของเรา เราควรสนับสนุนให้พวกเขาแก้ไขมัน โดยยอมรับว่าอาจใช้เวลาสักระยะหนึ่ง และพวกเขาอาจต้องการการสนับสนุนจากภายนอกเช่นเดียวกับจากตัวเราเอง และพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อควบคุมความไม่อดทนหรือความไม่พอใจใดๆ ที่เราอาจมีต่อ พวกเขาในช่วงเวลาเหล่านี้
ความรักย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา: ความสุขดั้งเดิมที่เรารู้สึกเมื่อเราตกหลุมรักครั้งแรกนั้นไม่ได้คงอยู่ตลอดไป และเมื่อเวลาผ่านไป ความผิดส่วนตัวและสัมภาระด้านลบของเราก็จะถูกเปิดเผยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้าเรายึดติดอยู่กับช่วงขาขึ้นและขาลงของชีวิตและกันและกัน ความสุขแรกเริ่มของเราจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นความรักในรูปแบบผู้ใหญ่ ซึ่งจะแน่นแฟ้นและเต็มอิ่มมากขึ้นทุกปีที่ผ่านไป
ในความสัมพันธ์ อารมณ์ด้านลบที่อัดอั้นมานานอาจปะทุขึ้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า และเราอาจรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนไหว และห่างเหินกันไปในทันใด เมื่อเกิดเรื่องร้ายๆ ขึ้น เราต้องให้กำลังใจกันฝ่าฟันไปด้วยกันแม้ว่าจะต้องใช้เวลาและแรงกายแรงใจมากแค่ไหนก็ตาม จงอดทนและให้อภัยให้มากขึ้นในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้
ความรักไม่สามารถหลีกเลี่ยงการหมุนเวียนของเวลาได้ ความรักที่บริสุทธิ์แต่แรกเริ่มนั้นไม่สามารถคงอยู่ได้ตลอดไป จะมีบางครั้งที่เราทำผิดพลาดและโทษตัวเองอยู่เรื่อยๆ แต่ถ้าเราผ่านช่วงชีวิตขึ้นๆ ลงๆ มาด้วยกัน ความสุขง่ายๆ ในขั้นต้นก็จะค่อยๆ ก่อตัวขึ้น กลายเป็นความผูกพันที่แน่นแฟ้นเมื่อเวลาผ่านไป
“ความสัมพันธ์จะจืดจางลงจนกว่าเราจะเรียนรู้วิธีควบคุมพลังงานของเราในแบบที่คู่ครองของเราจะชื่นชมอย่างมาก
กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้วชาวดาวอังคารและชาวดาวศุกร์พบกัน ตกหลุมรัก และมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขด้วยกันเพราะพวกเขาเคารพและยอมรับในความแตกต่าง จากนั้นพวกเขาก็มาถึงโลกและเกิดความจำเสื่อม: พวกเขาลืมไปว่าพวกเขามาจากดาวเคราะห์ที่แตกต่างกัน
Men are from Mars, women are from Venus ประสบความสำเร็จในการให้คำปรึกษาแก่คู่รักและบุคคลทั่วไป เป็นเวลาหลายปี ช่วยให้คู่รักนับล้านเปลี่ยนความสัมพันธ์ของพวกเขา ปัจจุบันถูกมองว่าเป็นหนังสือคลาสสิกสมัยใหม่ หนังสืออมตะเล่มนี้ช่วยให้ชายและหญิงตระหนักว่าพวกเขาสามารถมีรูปแบบการสื่อสาร ความต้องการทางอารมณ์ และรูปแบบพฤติกรรมที่แตกต่างกันได้อย่างไร และนำเสนอความลับในการสื่อสารโดยไม่มีข้อขัดแย้ง ทำให้คู่รักสามารถให้ความใกล้ชิด ทุกโอกาสที่จะเติบโต
โลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก และความสัมพันธ์ของเราก็เช่นกัน ก้าวของการทํางานและชีวิตที่เพิ่มขึ้นได้เพิ่มระดับความเครียดสําหรับผู้ชายและผู้หญิง ทั้งที่ผู้หญิงหลายล้านคนเข้ามาในตลาดแรงงาน และความรับผิดชอบของผู้ชายในบ้านที่เพิ่มขึ้น ความสัมพันธ์ของพวกเธอก็เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง
การเปลี่ยนแปลงนี้ได้สร้างโอกาสใหม่ๆ มากมายให้กับทั้งความสัมพันธ์และส่วนบุคคล และผู้คนก็มีโอกาสที่จะเป็นตัวของตัวเองมากขึ้นกว่าเดิม และเพื่อให้พวก เขายอมรับคุณลักษณะที่อยู่เหนือบทบาททางเพศแบบเดิมๆ ซึ่งช่วยให้ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา
อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้นํามาซึ่งความท้าทายครั้งใหม่อย่างมาก และเราต้องประสบความสําเร็จในการแสดงคุณลักษณะของชายและหญิงในลักษณะที่ลด น้อยลง ไม่ใช่เพิ่ม ความกดดันที่เราเผชิญ และเราต้องเรียนรู้ความรุ่งโรจน์ของเราด้วย
ในแง่หนึ่ง ผู้ชายยังมาจากดาวอังคาร ผู้หญิงมาจากดาวศุกร์ และแนวคิดมากมายที่นําเสนอในหนังสือเล่มแรกของฉันยังคงใช้ได้จนถึงทุกวันนี้ แต่ — ยังมีอีกมากที่จะตามมา
จากเสรีภาพในการแสดงออก เราต้องการทักษะชุดใหม่เพื่อทําให้ความสัมพันธ์ของเราสําเร็จ และหนังสือเล่มนี้จะสอนทักษะเหล่านั้นให้คุณ
Beyond Mars and Venus
Beyond Mars and Venus: Relationship Skills for Today’s
เพียงเพราะผู้หญิงทํางานเคียงข้างกับผู้ชาย และผู้ชายมีหน้าที่รับผิดชอบมากขึ้นในบ้าน ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเท่าเทียมกัน ไม่ต้องสงสัยหรอกว่าบทบาทของเรากําลังเปลี่ยนไป แต่เรายังคงอยู่ ทางชีวภาพค่อนข้างแตกต่างกัน ปฏิกิริยาต่อการเปลี่ยนแปลงของเรามักถูก เข้าใจผิดเพราะเราแตกต่างจากผู้อื่น
ความท้าทายเหล่านี้เกี่ยวข้องกับคนโสดและคู่แต่งงาน เพราะความสัมพันธ์สมัยใหม่ของเราได้กลายเป็นภาพสะท้อนของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายในตัวเราในฐานะปัจเจกบุคคล และความคิดก็ไม่อีกต่อไป
การมาถึงใหม่ที่อยู่เหนือดาวอังคารและดาวศุกร์มีความสําคัญไม่เพียงต่อความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสุขของเราและของลูกหลานของเราด้วย ไม่ว่าคุณจะโสดหรือเมื่อแต่งงานแล้ว คุณไม่สามารถละเว้นจากการติดต่อกับเพศตรงข้ามได้
ความคิดเหล่านี้จําเป็นต่อความสัมพันธ์ที่ โรแมนติกของเรา แต่ก็สําคัญต่อความสุขของเราเช่นกัน
คนโสดหลายคนปรารถนาจะแต่งงาน ในขณะที่คนแต่งงานหลายคนโหยหาอิสรภาพและความตื่นเต้นที่พวกเขารู้สึกเมื่อเป็นโสด แต่ไม่ว่าเราจะโสดหรือหมั้นหมาย กัน
ในความสัมพันธ์ ชีวิตเราจะยากขึ้นกว่าเดิมมาก ไม่เพียงแต่ในระดับร่างกายเท่านั้น แต่ยังอยู่ในระดับของการค้นหาความพึงพอใจทางอารมณ์และเมื่อเราไม่สามารถ
การบรรลุระดับนี้น่าผิดหวังมากขึ้น
สิ่งที่เรากําลังเห็นอยู่ในขณะนี้คือการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานในเนื้อหาความสัมพันธ์ของเรา จนถึงจุดที่พยายามทําให้ความสัมพันธ์ของเราทํางานในยุคปัจจุบันด้วยการใช้ทักษะและความคิดที่พัฒนามาตลอด
นับพันปีสําหรับความสัมพันธ์แบบเดิมๆ ไม่เพียงพอหรือประสบความสําเร็จอีกต่อไป
สําหรับทั้งชายและหญิง การให้การสนับสนุนซึ่งกันและกันใหม่ซึ่งจําเป็นต่อการบรรลุความสัมพันธ์ที่น่าพอใจได้กลายเป็นกระบวนการที่ยาวนานมาก ผู้ชายส่วนใหญ่ ไม่มีแบบอย่างที่จะให้การสนับสนุนแบบนี้ และฉันรู้ว่าฉันไม่มีแบบอย่าง เราได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับความสัมพันธ์โดยการสังเกตบรรพบุรุษผู้ศักดิ์สิทธิ์ของเรา ซึ่ง อาจช่วยเราได้ บิดาของเราตอบสนองความคาดหวังของมารดาส่วนใหญ่จากความสัมพันธ์เหล่านี้ ด้วยการไปทํางานทุกวันเพื่อเลี้ยงดู ครอบครัวพ่อแม่ของเราได้พบกัน ความคาดหวังของแม่ของเรา
ในทํานองเดียวกัน ผู้หญิงไม่ใช่แบบอย่างในการได้รับการสนับสนุนที่จําเป็นในวันนี้หรือให้การสนับสนุนที่ผู้ชายต้องการ ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพไม่ได้
ส่วนหนึ่งของการฝึกสตรี หากสามีของผู้หญิงทําหน้าที่ของตนโดยหาเลี้ยงครอบครัว จะไม่ขออะไรจากเขาอีก และถ้าเขาไม่สามารถทําตามบทบาทได้ เธอก็จะไม่ทํา
ไม่มีอะไรนอกจากการดุและบ่นเกี่ยวกับเขาซึ่งจะไม่ทําให้พวกเขาใกล้ชิดกันมากขึ้น
ต้นแบบในยุคสมัยใหม่มาจากละครโทรทัศน์และภาพยนตร์ที่ให้ความบันเทิงมากมายแต่ไม่นําเสนอความท้าทายและปัญหาชั่วคราวที่การมีความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจในซีรีส์ยอดนิยมเรื่อง Modern Family เราหัวเราะเยาะพฤติกรรมและการสื่อสารของตัวละครที่ท้าทายความท้าทายของเราเกินจริง
ประสบการณ์ล่าสุดของเรา แต่ในช่วงห้านาทีสุดท้าย ตัวละครทั้งหมดเชื่อมโยงกันอย่างน่าอัศจรรย์ และทุกคนก็รู้สึกมีความสุขและเป็นที่รัก นําเสนอผลลัพธ์ที่เราปรารถนา แต่ไม่ใช่วิธีปฏิบัติเพื่อให้บรรลุผล
ในภาพยนตร์โรแมนติกคลาสสิกที่คล้ายกับและ โน้ตบุ๊ก ไททานิค เมื่อแฮร์รี่พบแซลลี่หนังเรื่องโปรดของฉัน, บางที่ในเวลา เราได้รับ
เรามองเห็นความรักอันลึกซึ้งที่จะเกิดขึ้นได้เมื่อคลายความตึงเครียดของความรักจากด้านใดด้านหนึ่ง และเรายังมองเห็นความเป็นไปได้ของความสุขและ ความพึงพอใจที่สามารถควบคู่ไปกับความแค้นที่เกิดจากความรักที่เศร้าโศกข้างเดียว ความรักเกี่ยวกับพวกเขา. สิ่งที่เราเห็นบนจอใหญ่ เรารู้สึกภายในและปรารถนา ที่จะสัมผัสในชีวิตของเรา แต่สิ่งที่หนังไม่ทําคือสิ่งที่เกิดขึ้นต่อไปเมื่อความเป็นจริงในชีวิตประจําวันของเรากลายเป็นส่วนหนึ่งของเกม
บุคคลต้นแบบในยุคสมัยใหม่มาจากซีรีส์ และภาพยนตร์ทางทีวี แต่ไม่ได้นําเสนอ ภาพโรแมนติกที่แท้จริง
เราคิดว่าตัวละครจะมีความสุขตลอดไป แต่เรายังไม่เห็นวิธีที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ ที่ซึ่งวิญญาณของเราถูกยกขึ้นชั่วคราวโดยจินตนาการถึงความเป็นไปได้ จน กระทั่งเราผิดหวังเมื่อความฝันของเราปะทะกับความเป็นจริงในชีวิตของเรา เพื่อสร้างความรักที่คงอยู่ชั่วชีวิต และให้กําเนิดความรักในนั้น
วิธีแก้ไขข้อพิพาทหรือฟังความรู้สึกของคู่ครองโดยไม่รู้สึกว่าจําเป็นต้องยืนหยัดเพื่อตนเอง หรือวิธีเปิดเผยความต้องการของพวกเขาต่อสาธารณะ วิธีการตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกัน ผู้หญิงไม่แสดงวิธีปฏิบัติจริงในการดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดออกมาจากคู่รักโดยไม่ต้องบ่นหรือตระหนักถึงบทบาทของพวกเขาในการสร้างความโรแมนติกที่คงอยู่ตลอดไปในภาพยนตร์ ฮีโร่แห่งความรักมักจะพูดในสิ่งที่ถูกต้องและนางเอกไม่มีอะไรนอกจากต้อง ตอบสนอง อย่างไรก็ตาม ในชีวิตจริง ความรักไม่ได้มีแค่ด้านเดียว แต่มันควรจะเป็นการตอบแทนซึ่งกันและกัน
ในชีวิตจริง ความโรแมนติกไม่ได้เกิดขึ้นเพียงฝ่ายเดียว แต่ ต้องเป็นการตอบแทนซึ่งกันและกัน
นี่ไม่ใช่การเดินทางไปสู่การเป็นคนที่รู้ความต้องการของพวกเขาและความต้องการของคนรักในทันที แต่คุณสามารถเริ่มต้นการเดินทางนี้ได้ในตอนนี้ และคุณไม่จําเป็นต้องรอคู่ชีวิต
ชีวิตปัจจุบันหรืออนาคตของคุณ ในการเข้าร่วมกับคุณ มีเพียงคู่หนึ่งคนที่จะเปลี่ยนและความสัมพันธ์จะเปลี่ยนไป และในที่สุด เมื่อคู่หนึ่งกลายเป็นคู่ชีวิตที่ดีขึ้น อีกฝ่ายก็จะเปลี่ยนไป
เมื่อฉันเขียนหนังสือ Men are from Mars and Women are from Venus คําถามที่ฉันถามมาหลายปีคือ: ฉันจะให้คู่ของฉันอ่านหนังสือเล่มนี้ได้อย่างไร คําตอบของฉันคือ: อย่าทําให้คู่ของคุณอ่านหนังสือเล่มนี้เกี่ยวข้องกับการเป็นหุ้นส่วนที่ไม่ดีและอาจเป็นศัตรูกับหนังสือเล่มนี้ ให้อ่านหนังสือและฝึกฝนเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นโดยที่ไม่ต้องเปลี่ยนคู่นอนเลย และบางทีความอยากรู้อยากเห็นก็เข้า ครอบงําในที่สุด
เช่นเดียวกับหนังสือเล่มนี้ ซึ่งคุณควรมุ่งเน้นที่การเปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่ใช่การเปลี่ยนคู่ของคุณ หากความสุขของคุณขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนคู่ชีวิต ของคุณ คุณกําลังทําให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงยากขึ้น และเช่นเดียวกับที่คุณต้องการอิสระในการเป็นตัวของตัวเอง พวกเขาต้องการ คุณ บางครั้ง ถ้าเราให้มากขึ้น เราก็ได้มากขึ้น แต่บางครั้ง เราจะได้มากขึ้นถ้าเราให้น้อยลง เมื่อเราให้มากขึ้นเราไม่ได้เกี่ยวกับอะไร พอแล้วสําหรับเรา เราเสี่ยงที่จะให้มากเกินไปในการเปลี่ยนแปลงคู่ชีวิตของเรา และนั่นไม่ได้ผล เนื่องจากในมุมมองของคู่ของคุณ มันดูเหมือนเป็นการยักย้ายถ่ายเทมากกว่าการสนับสนุน
การให้มากขึ้นเพื่อให้คู่ของคุณเปลี่ยนมุมมองคือ การยักย้ายถ่ายเท ไม่ใช่การสนับสนุน
ไม่ผิดหรอกที่อยากได้ความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ชีวิตมากขึ้น แต่การเปลี่ยนแปลงไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ เมื่อ คุณไม่ได้รับเพียงพอจากความสัมพันธ์ของคุณ ขั้นตอนแรกจะช่วยคุณ แทน การพยายามเปลี่ยนคู่ชีวิต เปลี่ยนตัวเอง การเปลี่ยนแปลงสามารถดึงอีกฝ่ายออกมาได้ เมื่อคุณเปลี่ยนสิ่งที่คุณทํา คุณจะได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างออกไป ซึ่งจะเปลี่ยนคุณ ใน หนังสือเล่มนี้ คุณจะได้เรียนรู้กลยุทธ์ใหม่ๆ ในการเปลี่ยนความรู้สึกของคุณเพื่อที่คุณจะได้ดึงสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคนรักออกมา และ พัฒนาความสามารถในการค้นหาความสุขในชีวิตของคุณโดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากคนรัก
เมื่อคุณพบความสุขโดยไม่ต้องขอให้คู่ของคุณ เปลี่ยนคุณมีอิสระที่จะให้และรับมากขึ้น
อะไรทําให้คู่แต่งงานติดอยู่ในเกมโทษที่รู้สึกเหมือนการแข่งขันเทนนิส: ผู้หญิงโกรธในบางสิ่ง ผู้ชายปกป้องตัวเองและไม่พอใจเธอ ดังนั้นการตําหนิซึ่งกัน และกันระหว่างพวกเขา และทางออกเดียวคือเอาคุณออกไป ของวิธีการ และนั่นคือสิ่งที่แนวคิดในหนังสือเล่มนี้จะสอนคุณถึงวิธีการบรรลุโดยการให้ความรู้ ใหม่ที่จําเป็นในการสร้างความสัมพันธ์ที่สนับสนุนซึ่งกันและกันและปราศจากการตําหนิ
เพื่อที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ ก่อนอื่น คุณต้องหาวิธีที่จะเปิดใจอีกครั้งโดยไม่ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของคนรัก และขั้นตอนที่สอง ของคุณคือการรู้สึก พูด หรือทําทุกอย่างที่ทําได้เพื่อช่วยให้พวกเขาช่วยเหลือคุณ . ขั้นตอนที่สามของคุณคือการสั่งซื้อเป็นชุด
รางวัลเล็ก ๆ ในขณะที่คู่ของคุณให้รางวัลใหญ่สําหรับการให้พวกเขามากขึ้น นี่คือสูตรความสําเร็จของคุณ ความคาดหวังที่จะได้รับมากขึ้นโดยไม่ต้องให้มากขึ้นเป็น สมการความล้มเหลว. นอกเหนือจากข้างต้นแล้ว การคาดหวังเร็วเกินไปอาจบ่อนทําลายความพยายามทั้งหมดของคุณ
ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าพวกเขาให้มากขึ้นโดยเปล่าประโยชน์และสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเพราะสิ่งที่พวกเขาให้ไม่ใช่สิ่งที่คู่ของพวกเขาต้องการและหาก ไม่มีความคิดใหม่ ๆ ผู้หญิงกําลังให้บริการที่มีคุณภาพที่พวกเขาทําได้ดีกว่า ผู้ชายคิดและ เขารู้สึกแตกต่างไปจากผู้หญิงอย่างไร ความพยายาม ของเธอก็ไร้ค่า เพราะเธอไม่สามารถให้การสนับสนุนที่ผู้ชายต้องการในยุคปัจจุบันได้ในทํานองเดียวกัน ผู้ชายส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขาให้มากเกินไป เพราะพวกเขาให้มากกว่าที่พ่อทํา แต่เนื่องจากความต้องการของผู้หญิงในยุคปัจจุบัน เปลี่ยนไป การเลียนแบบพฤติกรรมและเจตคติของพ่อจะไม่นําไปสู่การให้และให้ผู้หญิง
ในรุ่นก่อน ๆ ผู้ชายเคยให้การสนับสนุนและความรักที่ตอบสนองความต้องการของผู้หญิงในเรื่องความปลอดภัยและความสงบ แต่วันนี้ผู้หญิงสมัยใหม่ต้องการ
วิธีใหม่ในการแสดงความรักที่ตรงตามความต้องการของเธอในด้านความรัก การแบ่งปัน ความโรแมนติก ความใกล้ชิด การสื่อสารและการเคารพซึ่งกันและกัน รวมถึงความต้องการความเป็นอิสระที่เพิ่มขึ้นของเธอ
การแสดงออกถึงตัวตน เพื่อความชัดเจน การสนับสนุนประเภทนี้เรียกว่า ‘ความรักส่วนตัว’
ผู้หญิงในปัจจุบันต้องการการสนับสนุนรูปแบบใหม่เพื่อตอบ สนองความต้องการของพวกเขาสําหรับความรักส่วนตัว
ผู้ชายมีความต้องการใหม่ๆ: รู้สึกได้รับความไว้วางใจ ชื่นชม และชื่นชมในความพยายามของพวกเขาในการให้การสนับสนุนทางอารมณ์ใหม่ๆ แก่ผู้หญิงและเด็ก ฉันเรียกความต้องการใหม่นี้สําหรับผู้ชาย ว่า “ความสําเร็จส่วนตัว”; เขาต้องการความคิดเห็นในเชิงบวกที่ทําให้เขารู้ว่าเขาประสบความสําเร็จในความพยายามช่วยเหลือครอบครัวของเขา ไม่เพียงแต่ด้านการเงินเท่านั้น แต่ในด้านอารมณ์ด้วย
ผู้ชายในปัจจุบันต้องการการสนับสนุนรูปแบบใหม่ที่ตรงกับ ความต้องการเพื่อความสําเร็จส่วนบุคคล
ในหนังสือเล่มนี้ เราจะสํารวจในรายละเอียดเกี่ยวกับความต้องการทางอารมณ์ใหม่ๆ ที่แตกต่างกันของผู้ชายและผู้หญิงเพื่อความรักและความสําเร็จส่วนตัว ในขณะที่แนวคิดนี้จําเป็นในการสร้าง ความสัมพันธ์ที่ปราศจากการร้องเรียน เพราะการเข้าใจสิ่งที่สําคัญที่สุดในการทําให้คู่ของคุณรู้สึกดี คุณจะสามารถทุ่มเทพลังงานให้กับการให้ความรักและการสนับสนุนที่พวกเขาเห็นคุณค่ามากที่สุด
การเข้าใจสิ่งที่สําคัญที่สุดในการทําให้คู่รักของคุณรู้สึกดี คุณจะสามารถ ทุ่มเทพลังงานเพื่อมอบความรักและการสนับสนุนที่พวกเขาจะให้ความสําคัญมากที่สุด
ชายและหญิงควรแสวงหาความสุขของตนเองก่อนโดยไม่ต้องพึ่งคู่ครอง และคนโสดก็ควรพบความสุขโดยไม่ต้องพึ่ง การหาคู่หูที่สมบูรณ์แบบที่เหมาะกับพวกเขา หากคุณเป็นโสด — ในช่วงแรกเพื่อเพิ่มการพึ่งพาตนเอง — หยุดพยายามหาคนที่ใช่ ตามหลักการแล้ว ให้ฝึกฝนทักษะความสัมพันธ์ใหม่ของคุณโดยสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกจํานวนหนึ่ง การพัฒนาทักษะใหม่จะง่ายกว่าเมื่อคุณไม่อยู่
มีความเสี่ยงมากมายที่เปลี่ยนความสนใจของคุณจากการหาคนที่สมบูรณ์แบบเพื่อมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์เชิงบวก จะทําให้คุณเป็นอิสระจากการเลือกหรือการ ตัดสิน
ความก้าวหน้าเกี่ยวกับคนที่คุณเลือกใช้ทักษะใหม่ของคุณกับใคร
เปลี่ยนความสนใจในการหาคน
ตามหลักการแล้ว การมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์เชิงบวกจะ ทําให้คุณเป็นอิสระจากการเลือกหรืออคติเกี่ยวกับคนที่คุณ เลือกใช้ทักษะใหม่ของคุณกับใคร
การจะมีความสุขและพอใจกับความสัมพันธ์ของเรา ก่อนอื่นเราต้องมีความสุขและพอใจกับชีวิตของเราเสียก่อน มันไม่สมจริงเลยที่ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของเราจะเป็นที่มาของความพึงพอใจแค่หนึ่งเดียวเท่านั้น. เมื่อเราสร้างชีวิตที่เต็มไปด้วยเพื่อน ญาติ การออกกําลังกาย อาหารที่อร่อย ทํางานหนัก และรับใช้โลก และเรามีโอกาสได้รับความบันเทิงมากมาย
ความบันเทิง การเรียนรู้ การเติบโตส่วนบุคคล และการก้าวข้ามจิตวิญญาณ การเข้าสู่ความสัมพันธ์ความรักอาจทําให้เรามีความสุขมากขึ้น เพื่อที่จะรู้สึกถึงความ รักที่ยั่งยืนผ่านความสัมพันธ์ของคุณในยุคปัจจุบัน คุณต้องค้นหาฐานจากฐานแห่งความรักของคุณ
เพื่อที่จะรู้สึกถึงความรักที่ยั่งยืนในความสัมพันธ์ของคุณในยุคปัจจุบัน คุณต้องค้นหาพื้นฐานของความสุขด้วยการเติมเต็มความต้องการอื่น ๆ ของคุณนอกเหนือจากคู่ของคุณ
หลายคนเข้าใจผิดคิดว่ามีเพียงความสําเร็จในโลกภายนอกเท่านั้นที่นําความสุขมาสู่ชีวิตส่วนตัว แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง เพราะต้องใช้ความรักและทักษะความสัมพันธ์ใหม่ๆ หาก ความสําเร็จเพียงพอ ทําไมหนังสือพิมพ์ถึงเต็มไปด้วยเรื่องราวเกี่ยวกับคนที่ประสบความสําเร็จซึ่งมาที่ศูนย์ฟื้นฟูอย่างต่อเนื่อง? ทําไมคนที่ประสบความสําเร็จหลายคนถึงหย่า ร้าง ยังคงเป็นโสด หรือละทิ้งลูก? เหตุใดคนมั่งคั่งจึงไม่บรรเทาจากอาการไม่สุข เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล และนอนไม่หลับ?
เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงพลังของความรักส่วนตัวจนกว่าคุณจะได้สัมผัสมัน
วิธีที่เราแบ่งปันความรัก ความสัมพันธ์นี้ได้กลายเป็นหนึ่งในหลายๆ บอกเธอว่าฉันรักเธอ
มีหลายวิธีที่จะทําให้รู้สึกสนิทสนม และ การใช้เวลาคุณภาพกับคนรักเป็นเพียงวิธีหนึ่งเท่านั้น
ในบรรดาคําพูดของ Jimi Hendrix ที่ใช้ในหนังสือหลายเล่ม: “เมื่อพลังแห่งความรักมีมากกว่าความปรารถนาที่จะควบคุม โลกก็จะสงบสุข” โดยส่วนตัวแล้วฉันเชื่อว่าคนที่ปรารถนาจะค้นหาและเสริมสร้างพลังแห่งความรักในบ้านของพวกเขาคือวีรบุรุษที่แท้จริงของยุคของเรา
ผู้ชายที่พูดเกี่ยวกับความรู้สึกของตัวเองมากเกินไป ทําลายความรักในความสัมพันธ์ของพวกเขา
ไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการเชื่อมโยงกับแนวโน้มของดาวอังคารหรือดาวศุกร์เหล่านี้ เนื่องจากชายและหญิงแต่ละคนมีความสัมพันธ์กับพวกเขาในแบบของเขาเอง
ผู้หญิงอาจต้องการสื่อสารกับคู่ครองมากขึ้นโดยการแบ่งปันความรู้สึก ในขณะที่ผู้หญิงอีกคนหนึ่งอาจต้องการความเป็นอิสระมากขึ้นและใช้เวลาอยู่คนเดียวมากขึ้น อาจต้องการแบ่งปันมากขึ้นกับภรรยา ในขณะที่คนอื่นๆ ผู้ชายบางคนอาจมีความรู้สึกเป็นอิสระมากขึ้น
ไม่ว่าเราจะเลือกบทบาทใด เราสามารถหาสมดุลในชีวิตของเราได้โดยน้อมรับ แนวคิดที่ถูกต้อง
ลักษณะอื่น ๆ ของบุคลิกภาพของเรา เมื่อเรามีความเป็นชายมาก เราจะกดทับด้านที่เป็นผู้หญิงของเรา เมื่อเรามีความเป็นผู้หญิงมาก เราจะกดทับด้านที่เป็นผู้ชายของเรา
การกดขี่ภายในนี้จะทําให้เกิดความเครียดมากขึ้น และวิธีแก้ไขคือหาจุดสมดุล แม้ว่ามันจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน หากคุณเขียนส่วนหนึ่งของตัวเองผ่านวันทํางานของคุณ เพื่อลดระดับความเครียด คุณจะต้องหาสมดุลในชีวิตส่วนตัวที่บ้าน
ปัญหาเกี่ยวกับการเปลี่ยนบทบาทคือการที่พวกเขายับยั้งแง่มุม อื่น ๆ ของบุคลิกภาพตามปกติของเรา
ความจริงก็คือเราทุกคนต่างกัน นั่นคือเหตุผลที่เราถูกดึงดูดเข้าหากัน เนื่องจากขั้วต่าง ๆ ดึงดูดกัน นี่คือพื้นฐานของเคมี นี่คือเหตุผลที่เรา ต้องการกันและกัน เนื่องจากเราทุกคนมีสิ่งพิเศษที่จะมอบให้กันและกันและต่อโลก สิ่งที่เราเห็นสมควรในตัวเองอาจเป็นการสนับสนุนที่ไม่ซํ้า ใครที่ผู้อื่นต้องการ สิ่งที่เราเห็นสมควรในตัวเองอาจเป็นการสนับสนุนที่ไม่ซํ้าใครที่ผู้อื่นต้องการ
คู่รักในปัจจุบันมีความคาดหวังที่สูงขึ้นและผิดหวังมากขึ้นหากความต้องการใหม่ของพวกเขาไม่เป็นไปตามที่กําหนด
ในความสัมพันธ์แบบเนื้อคู่ เราสามารถแสดงออกถึงตัวตนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ของเราได้อย่างอิสระ และในการพลิกฟื้นอย่างน่าทึ่ง วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสําหรับคู่รักในการลดความเครียดที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงล่าสุดในโลกภายนอกกลับกลายเป็นแฝด จิตวิญญาณ และด้วยสิ่งนี้สามารถเอาชนะความเครียดที่เพิ่มขึ้นเหล่านั้น เราสามารถเข้าถึงความรักและความพึงพอใจในระดับที่สูงกว่าที่อาจจะบรรลุได้ในความสัมพันธ์
บทบาทคู่ เช่นเดียวกับความท้าทายใดๆ หากเราพร้อมที่จะรับมือกับความท้าทายที่เกิดขึ้นจากความเป็นจริงของชีวิตสมัยใหม่ เราจะแข็งแกร่งขึ้นและฉลาดขึ้น ความสัมพันธ์แบบฝาแฝด
ผู้หญิงมีความเป็นอิสระทางการเงินมากขึ้นและมีวิธีที่จะอยู่ได้ด้วยตัวเอง
สําหรับผู้หญิง จุดแข็ง รูปลักษณ์ สถานภาพสมรส หรือความมั่งคั่งของผู้ชายไม่ใช่ปัจจัยที่สําคัญที่สุดในการประเมินทางเลือกของเธออีกต่อไป แม้ว่าจะยังคงเป็นปัจจัย ที่สําคัญ แต่ยังอยู่ในการค้นหาเคมีทางอารมณ์ ปัจจัยที่สําคัญที่สุดในการแต่งงานคือ ‘การตกหลุมรัก’ ดังนั้นผู้หญิงจึงมองหาคู่ครองที่สามารถจัดหาได้โดยเฉพาะ
ผู้ชายกังวลกับความรู้สึกของเขาที่มีต่อผู้หญิงมากกว่าความสามารถใน การทําอาหารและทําความสะอาด หรือสถานะทางการเงินหรือสถานะทาง สังคมของเธอ
หากปราศจากแรงกดดันมากมายที่มากับการเป็นผู้หาเลี้ยงครอบครัวทางการเงินเพียงคนเดียวในครอบครัว ผู้ชายอาจรู้สึกอิสระที่จะทําตามความฝันมากขึ้น หรืออย่างน้อยก็สามารถหาจุดสมดุลในชีวิตได้
ระหว่างการทํางานหนักเพื่อหาเงินและใช้เวลาเพื่อความพึงพอใจของตนเอง เขาได้รับอิสรภาพจากภาระผูกพันโดยสละความต้องการทางอารมณ์เพื่อเลี้ยงดูภรรยาและ ครอบครัว ตลอดจนความหิวโหย ตรงกันข้ามกับรุ่นก่อนของเขา เขามีความรู้สึกหรูหราว่าต้องการความรัก การผ่อนคลาย และการมีส่วนร่วมมากขึ้นในการเลี้ยงดูลูกๆ ของ เขา
ผู้ชายทุกวันนี้รู้สึกอิสระที่จะไล่ตามความฝัน และสนุกกับชีวิตมากขึ้น
ความรักนิรันดร์ ความโรแมนติก การสนับสนุนทางอารมณ์และการสื่อสารที่ดีกลายเป็นสิ่งสําคัญที่สุดในความสัมพันธ์
ทั้งชายและหญิงต่างแสวงหาการเติมเต็มทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
ในโลกสมัยใหม่ที่ก้าวไปอย่างรวดเร็ว เราต้องเรียนรู้วิธีใหม่ๆ ในการสนับสนุนซึ่งกันและกันและตัวเราเองมากขึ้นกว่าเดิม
แม้จะมีเทคโนโลยีใหม่ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อให้เราสื่อสารกัน เช่น อินเทอร์เน็ตและโทรศัพท์มือถือ ข้อมูลจํานวนมหาศาลและการเข้าถึงทุกคนในเวลาใดก็ได้ลดการสื่อสารระหว่างกันจนเหลือเพียงการส่งการ์ดอวยพร ดังนั้น ผู้ชายและผู้หญิงต้องดิ้นรนกับการถูกผลักดันให้ถึงขีด จํากัดด้วยพลังงานไม่เพียงพอสําหรับชีวิตส่วนตัว ด้วยความเป็นอิสระที่เพิ่มขึ้นและโอกาสในการประสบความสําเร็จในที่ทํางาน
ภายใต้แรงกดดัน ทั้งชายและหญิงลืมเหตุผลของสิ่งที่เราทํา และลืมไปว่าเหตุผลที่เราทํางานหนักมากคือการสนับสนุนและเลี้ยงดูคนที่เรารัก เรารัก คู่ชีวิตของเรา แต่เราไม่ได้รักพวกเขาอีกต่อไป มันยุ่งและเหนื่อยเหลือเกิน
คุณภาพของความสัมพันธ์ส่วนตัวและครอบครัว ส่วนใหญ่จะกําหนดความสามารถของเราในการจัดการกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีกลยุทธ์เพื่อการเติบโตในตนเองมากมายที่สามารถช่วยลดความเครียดและเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองได้ แต่สิ่งที่สําคัญที่สุดคือการให้ความรัก
ในความสัมพันธ์ของเรา มีเทคนิคต่างๆ มากมายที่ช่วยให้เราเปิดใจและเปิดใจ แต่หากไม่มีแนวคิดใหม่ๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์ การรักษาความรู้สึกในแง่ บวกก็เป็นเรื่องยาก
การเรียนรู้วิธีปรับปรุงการสื่อสารในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเพื่อจัดการกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ ทําให้เราได้สัมผัสกับสิ่งที่เรามองหาในชีวิต…ความรู้สึกของชีวิต ความสุข ความรัก และการเติมเต็ม ควบคู่ไปกับความรู้สึกของจุดประสงค์และความหมาย
แทนที่จะเป็นความสัมพันธ์ที่กลายเป็นปัญหาใหม่ที่ต้องแก้ไข พวกเขาสามารถแก้ปัญหาได้ และแทนที่จะกลับมาพบกับปัญหาและ ความเครียดชุดใหม่ กลับกลายเป็นปัญหาที่หลอกลวง แทนที่จะให้ความสัมพันธ์กลายเป็นปัญหาใหม่ที่ต้องแก้ไข พวกเขาสามารถแก้ปัญหาได้
การสื่อสารที่ดีทําให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้น ด้วยรักและห่วงใยกันมากขึ้น
เจ็บปวดที่สุดในชีวิต เมื่อเราหยุดแบ่งปันความรักกับคนที่เรารัก
การเอาชนะความท้าทายในความสัมพันธ์จะ ทําให้ชีวิตเราสวยงามและงดงามยิ่งขึ้น
การสร้างความสัมพันธ์แบบเนื้อคู่ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นโดยตัวมันเอง แต่เกิดขึ้นจากความมุ่งมั่นภายในที่จะซื่อสัตย์ต่อตัวเราเองเพื่อค้นหาความรักสูงสุดและ ความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะกําจัดความผิดพลาดในอดีตและการกระทําที่ให้อภัยไม่ได้และไม่อาจให้อภัยได้ และสุดท้าย กล้าที่จะเปิดใจของเราครั้งแล้วครั้งเล่า
เอกลักษณ์ของคุณ
ประโยชน์หลักของความสัมพันธ์แบบโซลเมทคือความสามารถในการปลุกและสนับสนุนความเปิดกว้างและการแสดงออกตามธรรมชาติของตัวตนที่เป็นเอกลักษณ์ของเรา
ความสัมพันธ์แบบเนื้อคู่ส่งเสริมการเปิดกว้างและการแสดงออกตาม ธรรมชาติของตัวตนที่เป็นเอกลักษณ์ของเรา
เมื่อเราละทิ้งบทบาทดั้งเดิมในฐานะชายและหญิง ทันใดนั้นเราก็สามารถเข้าถึงส่วนต่างๆ ของตัวเราที่เราเคยกดขี่หรือซ่อนไว้ในอดีต แทนที่จะถูกจํากัดด้วยการแสดงออก
จากลักษณะที่ติดอยู่กับบทบาทดั้งเดิมของพวกเขา ผู้ชายมีอิสระที่จะสัมผัสด้านผู้หญิงมากขึ้น และผู้หญิงก็สามารถสัมผัสด้านผู้ชายได้เช่น กัน
ผู้ชายสมัยใหม่ไม่จําเป็นต้องกดขี่ด้านผู้หญิงอีกต่อไปเพื่อให้คนอื่นมองว่าเขาเป็นผู้ชาย “ของจริง” และผู้หญิงยุคใหม่ก็ไม่จําเป็นต้องปิดบังด้านของเธออีกต่อ ไป
ผู้ชายมีไว้เพื่อให้ผู้คนมองว่าเป็นผู้หญิง “แท้จริง” และด้วยเหตุนี้ เราจึงสามารถเชื่อมต่อกับตัวตนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวของเราได้ นั่นคือการผสมผสานลักษณะเฉพาะของชายและหญิง
ผู้ชายสมัยใหม่ไม่จําเป็นต้องกดขี่ด้านผู้หญิงอีกต่อไปเพื่อให้คนอื่นมองว่าเขาเป็นผู้ชาย “ของจริง” และไม่จําเป็นอีกต่อไป
เป็นผู้หญิงยุคใหม่ที่ต้องปิดบังความเป็นชายเพื่อให้คนมองว่าเธอเป็น “ผู้หญิง” ที่แท้จริง
การแสดงด้านชายหรือหญิงที่อดกลั้นของเราสามารถปลดปล่อยพลังงานมหาศาล และการแสดงตัวตนที่แท้จริงเพียงส่วนเล็ก ๆ ของเราสามารถเพิ่มความรู้สึกชีวิต พลังงาน และความหลงใหลได้อย่างมาก
สําหรับผู้หญิง การเข้าถึงนี้ช่วยปลุกความรู้สึกรับผิดชอบของผู้ชาย ให้กลมกลืนกับจุดประสงค์ของผู้หญิง งานของผู้ชายคือสร้างความแตกต่างด้วยการแสดงความสามารถเฉพาะตัวของเธอ ในขณะที่ความรู้สึกของจุดประสงค์ของผู้หญิงคือการได้รับความรักและความรัก และเนื่องจากความรักคือสิ่งสําคัญที่สุดในชีวิตของเธอ เธอจึงต้องการแสดงออกมาเสมอ
ความสามารถของผู้หญิงในการเชื่อมต่อกับตัวตนอันเป็น เอกลักษณ์ของเธออาจปลุกจิตสํานึกในภารกิจของผู้ชาย
สําหรับผู้ชาย ความสามารถในการเข้าถึงตัวตนที่ไม่เหมือนใครของเขาจะปลุกความรู้สึกรักและความจงรักภักดีแบบผู้หญิงของเขา และปัจจุบันนี้เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะยอมรับอย่างอิสระว่าพวกเขา ‘กําลังมีความรัก’ ความรักที่เติบโตในใจของผู้ชายสามารถให้ความหมายกับงานของเขามากขึ้น เนื่องจากจุดประสงค์ของเขาจะขยายออกไปเกินกว่าความต้องการของเขาที่จะสนองความต้องการของผู้อื่น
สําหรับผู้ชาย การไขว่คว้าหาตัวตนอันเป็นเอกลักษณ์ของเขาจะปลุกความรู้สึกถึงความรักและความซื่อตรงในแบบผู้หญิงของเขา
ความทุกข์ของเราเกิดจากการต่อต้านจากภายในของเราต่อการแสดงออกถึงตัวตนอันเป็นเอกลักษณ์ของเรา
เมื่อผู้หญิงมีอิสระมากขึ้น พวกเขามีความหรูหราในการตัดสินใจหาความสัมพันธที่เหมาะสมกับพวกเขา
การตกหลุมรักทําให้คุณรู้สึกดี เพราะเป็นช่วงเวลาที่เรารู้สึกปลอดภัยพอที่จะแสดงออกอย่างเต็มที่ การผสมผสานด้านชายและหญิงแบบใหม่ช่วยให้เรามอง เห็นความรักในระดับที่สูงขึ้นแบบไม่มีเงื่อนไขซึ่งรวบรวมความหลงใหล การเอาใจใส่ และสติปัญญา แต่เพื่อรักษาความรักที่ยอดเยี่ยมนี้ ต้องใช้ทักษะและ แนวคิดใหม่ๆ ที่ช่วยให้เราสร้างสมดุลระหว่างความเป็นชายกับหญิง
เทสโทสเตอโรนมักถูกเรียกว่าฮอร์โมนเพศชาย เพราะผู้ชายทุกคน ไม่ว่าสถานะลูก การฝึกอบรมด้านวัฒนธรรม หรือการปฐมนิเทศ ทุกคนมีอย่างน้อย
สัดส่วนโดยประมาณของฮอร์โมนนี้มากกว่าสิบเท่าของที่ผู้หญิงมี ผู้ชายบางคนอาจเกิดมาโดยมีลักษณะที่เป็นผู้ชายมากกว่า ซึ่งถูกกําหนดโดย DNA ของพวกเขา เช่นเดียวกับระดับของฮอร์โมนที่มีอยู่ในร่างกายของมารดาขณะอยู่ในครรภ์ และโดยความพร้อมของวิตามินและแร่ธาตุ เขาต้องการฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากขึ้นเพื่อให้รู้สึกดีที่สุด และผู้ชายคนอื่นๆ ที่มีลักษณะความเป็นผู้หญิงสูงกว่าก็ต้องการ
เพื่อลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ในขณะที่ผู้ชายที่มีสุขภาพดีจะมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากกว่าผู้หญิงถึงสิบเท่า แต่ก็มีผู้ชาย คนอื่นๆ ที่มีลักษณะนิสัยเหมือนผู้ชายอายุ 6 เดือน
ในทํานองเดียวกัน ผู้หญิงบางคนเกิดมาพร้อมกับลักษณะนิสัยของผู้หญิงในระดับที่สูงกว่าและต้องการกิจกรรมที่ช่วยหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศหญิงอื่นๆ เพื่อ
พวกเขารู้สึกดีที่สุดในขณะที่ผู้หญิงคนอื่นมีลักษณะผู้ชายที่สูงกว่าและไม่ต้องการเอสโตรเจนมาก เรียกว่าฮอร์โมน
เอสโตรเจนเป็นชื่อของฮอร์โมนเพศหญิง เพราะผู้หญิงที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงทุกคน โดยไม่คํานึงถึงสถานภาพในวัยเด็กของเธอ การศึกษาด้านวัฒนธรรม หรือการปฐมนิเทศ มีสัดส่วนเป็นสิบเท่า
อย่างน้อยสําหรับผู้ชายที่มีสุขภาพดี การหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในปริมาณมากอาจทําให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงลดลง และเพื่อให้เกิด ความสมดุลในระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่หลั่งออกมาในช่วงสองวันทําการของฮอร์โมนเพศหญิง เปลี่ยนเป็นฮอร์โมนหล่อเลี้ยงหรือสัญชาตญาณ?
พลังของฮอร์โมน
ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและความสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน (และฮอร์โมนเพศหญิงอื่นๆ) ส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์ ความรู้สึก ระดับพลังงาน และการตอบสนองของ ผู้ชาย
การกระทําของเขา การเติบโตของกล้ามเนื้อ ความแข็งแกร่งทางร่างกาย แรงจูงใจ สุขภาพ ความแข็งแกร่ง ความสุข ความสามารถในการรัก ความเป็นอยู่ที่ดี และความมุ่งมั่นของเขา
เทสโทสเตอโรนส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์ ความ รู้สึก ระดับพลังงาน ความแข็งแกร่งทางร่างกาย แรงจูงใจ สุขภาพ และความสุข
เอสโตรเจนและความสมดุลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์ ความรู้สึก อารมณ์ ระดับพลังงาน ปฏิกิริยา และการจัดเก็บของผู้หญิง
ไขมันในร่างกาย ความแข็งแกร่ง แรงจูงใจ สุขภาพ ความต้องการทางเพศ ความสุข ความรู้สึกของความรัก ความเป็นอยู่ที่ดี และความมุ่งมั่น
เอสโตรเจนส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์ ความ ใคร่ ระดับพลังงาน ความรู้สึกรัก ความเป็น อยู่ และความสุขของผู้หญิง
สําหรับทั้งชายและหญิง การแสดงลักษณะผู้ชายตามรายการด้านบนช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน: ความเป็นอิสระและการปลดปล่อยอารมณ์
และการแก้ปัญหาและอื่นๆ ล้วนช่วยในการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน การแสดงลักษณะผู้ชายเหล่านั้นที่ช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศชายที่ดีอาจดูเหมือน
อย่างไรก็ตาม สําหรับทั้งชายและหญิง เมื่อเราอยู่ภายใต้ความเครียด คุณจะลดผลกระทบของปฏิกิริยาภายในต่อความเครียดในผู้ชาย แต่ไม่ใช่ในผู้หญิง จําเป็นต้องแสดงลักษณะของผู้หญิงซึ่งช่วยในการหลั่งฮอร์โมนเพศหญิงในผู้หญิงเพื่อลดอิทธิพลของแรงกดดันที่มีต่อพวกเขา
สําหรับทั้งชายและหญิง การแสดงลักษณะของผู้หญิงจะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน: การพึ่งพาคู่เพื่อการสนับสนุน การพึ่งพาผู้อื่น การ
แสดงอารมณ์ กิจกรรมการบํารุงเลี้ยง ฮอร์โมน และฮอร์โมน การแสดงลักษณะนิสัยของผู้หญิงเหล่านี้อาจฟังดูดีสําหรับทั้งชายและหญิง แต่เมื่อ เราอยู่ภายใต้ความเครียด คุณจะลดผลกระทบของปฏิกิริยาภายในต่อความเครียดในผู้หญิง แต่จะไม่เกิดขึ้นในผู้ชาย ต้องใช้ฮอร์โมนเพศชายเพื่อ ลดความเครียดในผู้ชาย
ในยุคของความสัมพันธ์แบบสองบทบาท ความกดดันภายในมักเกิดจากการแสดงออกถึงลักษณะที่เกี่ยวข้องกับบทบาททางเพศมากเกินไป และแรงกดดันทางวัฒนธรรมของ ผู้ชายให้กดขี่ด้านผู้หญิงก็มีที่มา ผู้ชายต้อง “เต็มไปด้วยความเป็นลูกผู้ชาย” ในรูปแบบต่างๆ เขาต้องเลี้ยงดูครอบครัวโดยไม่บ่นหรือปรากฏตัวต่อเขา
ความวิตกกังวลหรือความกลัว และสําหรับผู้หญิง ความกดดันอย่างแรงกล้าที่จะเป็นผู้หญิงอย่างเต็มที่และถูกระงับด้วยความปรารถนาในอิสรภาพและความสําเร็จทางปัญญาทําให้แรงกดดันภายใน
อย่างไรก็ตาม สิ่งต่างๆ เปลี่ยนไปแล้ว วันนี้ ผู้หญิงสามารถแสดงความเป็นชายของตนได้อย่างอิสระ
ผู้หญิงระงับฝ่ายชายที่เป็นอิสระทางอารมณ์อย่างอิสระในระดับที่แตกต่างกัน
ในโลกที่ทันสมัยและซับซ้อนของเรา ผู้หญิงได้แสดงด้านที่เป็น ชายของตนอย่างอิสระ ผู้ชายได้เข้ามาแสดงด้านที่เป็นผู้หญิงอย่างอิสระ
เมื่อผู้ชายรู้สึกกดดันภายใน ระดับ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะเพิ่มขึ้น การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถลดความดันได้
ในทางตรงกันข้าม เมื่อผู้หญิงรู้สึกกดดัน เธอจะเปิดเผยความเป็นชายมากเกินไปและเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งช่วยเพิ่มความรู้สึกของความเครียด ภายใน ไม่ใช่ลดความเครียด
เมื่อผู้หญิงยุคใหม่รู้สึกเครียด กิจกรรมที่เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ตํ่าลงจะลดฮอร์โมนความเครียดจากภายนอก
เมื่อผู้หญิงรู้สึกกดดันภายในแล้ว การเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและการลดระดับ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสามารถลดความดันได้
ในทางกลับกัน หากผู้ชายรู้สึกกดดัน การแสดงด้านผู้หญิงมากเกินไปและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มแรงกดดันภายในของเขาและจะไม่ลดมัน
เมื่อผู้ชายฟังผู้หญิง มันช่วยให้เธอกลับคืนสู่ธรรมชาติของผู้หญิง
ในทางกลับกัน เมื่อผู้หญิงเป็นผู้ชายมากเกินไป เธออาจไม่รู้สึกว่าจําเป็นต้องพูดคุยหรือมีส่วนร่วม เพราะเธอเก็บกดด้านความเป็นผู้หญิงและเรียนรู้ที่จะแบ่งปันความรู้สึกของเธอกับคู่ของเธอในลักษณะที่ทําให้เขาฟังได้ง่าย เธอสามารถกลับไปสู่ธรรมชาติที่เป็นผู้หญิงในขณะที่สนับสนุนคู่ของเธอให้กลับคืนสู่ธรรมชาติของผู้ชาย
ยิ่งผู้หญิงมองว่าผู้ชายเป็นปัญหาที่ต้องแก้ไขเหมือนปัญหาอื่นๆ ที่เธอเผชิญมากเท่าไหร่ เธอก็ยิ่งหมกมุ่นอยู่กับความเป็นชายมากขึ้นเท่านั้น ด้วยเหตุนี้ ผู้ชายยืนกรานที่จะต่อต้านความพยายามของเธอที่จะเปลี่ยนแปลงเขาผ่านการร้องเรียนอย่างต่อเนื่อง และด้วยการต่อต้านของเขา ผู้หญิงก็มีแนวโน้มที่จะต่อต้านเช่นกัน และปัญหาระหว่างพวกเขาก็ยิ่งทวีความรุนแรงขึ้นอีก สิ่งที่คุณต่อต้านในคู่ของคุณจะดําเนินต่อไป
การทําความเข้าใจวิธีคืนความสมดุลในตัวเราจะทําให้เราสามารถปลดปล่อยการต่อต้านและนําทักษะการสื่อสารใหม่มาใช้แทนสิ่งที่ดีที่สุดในพันธมิตรของเรา
เมื่อผู้ชายตามใจผู้หญิง บางครั้งเขาอาจแสดงความรัก ความหลงใหล และความสนใจมากขึ้น แต่ก็รู้สึกขุ่นเคืองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากปราศจากการ
สนับสนุนจากฝ่ายชายที่เป็นอิสระ เขาจะพึ่งพาได้มากและจะรู้สึกว่าเขาให้มากกว่าที่เขารับ แต่ถ้าเขากลับมาเป็นฝ่ายชาย เขาจะพึ่งพาน้อยลงและมีความ ต้องการน้อยลง และทิ้งการตัดสินไว้เบื้องหลัง เขาจะวิพากษ์วิจารณ์น้อยลงและเข้าใจสิ่งที่เขาทนทุกข์มากขึ้น
การเรียนรู้ที่จะสร้างสมดุลระหว่างด้านชายและหญิงของความสัมพันธ์เป็นขั้นตอนแรกในการดึงดูดคนที่ใช่ และมันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ ‘วิธี’ เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ที่ประสบ ความสําเร็จ
แนวคิดนี้ไม่เพียงแต่ใช้ได้กับผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ชายด้วย และหากผู้ชายไม่ได้เรียนรู้วิธีรักษาสมดุลของฮอร์โมนในความสัมพันธ์ แม้ว่า เขาจะรู้สึกสนใจผู้หญิงในตอนแรกก็ตาม ให้รีบเร่ง
เมื่อผู้ชายโน้มตัวไปทางผู้หญิงมากเกินไป เขาจะเข้าหาผู้หญิงที่เอนเอียงไปทางผู้ชายมากเกินไป และเนื่องจากเขามีความโน้มเอียงไปทางด้านผู้หญิงของเขามาก เขาจะจัดการกับตอนแรก โรแมนติก เขาจะใจกว้างมาก แต่ในที่สุด เขาจะต้องถอนตัวและกลับไปสู่ความเป็นชาย และหากเขาไม่ถอนตัวเมื่อจําเป็น
การถอนตัวเขาจะกลายเป็นเผด็จการเรียกร้องและวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไป
ผู้ชายที่มีความเป็นชายสูงมักจะไม่มีปัญหาในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ แต่พวกเขาพบว่ามันยากที่จะผูกมัดกับความสัมพันธ์เพราะพวกเขาไม่สามารถรักษา ไฟแห่งความหลงใหลที่ขับเคลื่อนโดยพวกเขาได้ แนวคิดที่นําเสนอในหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจความต้องการของผู้หญิงร่วมสมัย เพื่อให้ สามารถรักษาความหลงใหลได้สําเร็จ และเมื่อพวกเขาเรียนรู้วิธีสนับสนุนแง่มุมที่เป็นผู้หญิงของคู่รัก พวกเขาก็จะสามารถปลดปล่อยพวกเขาได้
การบรรลุความสมดุลไม่ใช่เรื่องง่าย
ในยุคปัจจุบัน ผู้ชายและผู้หญิงสามารถสื่อสารและแสดงออกถึงความเป็นชายและความเป็นผู้หญิงได้ดียิ่งขึ้น เนื่องจากมันกลาย เป็นเรื่องง่ายสําหรับผู้หญิงที่จะโน้มตัวเข้าหาความเป็นชาย และเป็นการง่ายกว่าสําหรับพวกเขาที่จะหันไปหาผู้ชาย หากปราศจาก ความเข้าใจนั้น ทั้งชายและหญิงจะไม่รู้ว่าทําไมพวกเขาถึงแยกจากกัน และถึงแม้ความคิดนั้นก็ยังเป็นเรื่องยาก
แม้จะมีอิสระใหม่ในการแสดงบุคลิกของคุณทุกด้าน ผู้ชายที่แสดงลักษณะความเป็นผู้หญิงของคุณก็ยังแตกต่างจากผู้หญิงที่แสดงออกมาอย่างชัดเจนในด้านผู้หญิงของเธอ และผู้หญิงที่แสดงด้านผู้ชายของเธอจะยังคงเป็นผู้หญิงที่แตกต่างจากผู้ชายที่แสดงด้านผู้ชายของเขามาก เรายังแตกต่างกันเพราะเราไม่ เหมือนกันทางชีวภาพ
ความเชื่อที่ว่าชายและหญิงมีความเหมือนกันไม่เพียงแต่เป็นเท็จและเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังทําให้ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของเรายากขึ้นด้วย
การเพิกเฉยต่อความแตกต่างระหว่างเพศจะทําลายความเท่าเทียมกันระหว่างพวกเขา
เมื่อเราปฏิเสธความแตกต่างตามธรรมชาติ เราจะสูญเสียการสัมผัสกับความรู้สึกพอดีและดึงดูดใจโดยอัตโนมัติ
การยอมรับความแตกต่างของเราเท่านั้นที่จะทําลายทัศนคติที่ไม่ดีต่อผู้ชายและผู้หญิง และจากนั้นเราจะสามารถรักษาความหลงใหลในความสัมพันธ์ของเราไว้ได้
โดยการยอมรับความแตกต่างของเรา เราจะสามารถรักษาความหลงใหลในความสัมพันธ์ของเราไว้ได้
ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราในวันนี้ คือการปรับสมดุลด้านชายและหญิง
วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการทําความเข้าใจและอภิปรายความแตกต่างระหว่างชายและหญิง ตลอดจนเรียนรู้วิธีสร้างสมดุลระหว่างด้านชายและหญิง คือการตระหนักว่าปฏิกิริยาของฮอร์โมนของเราต่อความเครียดแตกต่างกันอย่างไร
พฤติกรรมและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์มักสะท้อนอยู่ในฮอร์โมนของเรา
เมื่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้นและระดับเอสโตรเจนลดลง ความต้องการความใกล้ชิดทางอารมณ์ของผู้ชายก็ลดลง
การแสดงด้านที่เป็นชายมากเกินไปของผู้ชายส่งผลให้เกิดการหลงตัวเองที่ทําให้พวกเขาไม่สามารถรู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้ นี่อาจเป็นการแสดงด้านข้างของพวกเขามากเกินไป
เมื่อฮอร์โมนอยู่ในสมดุล ผู้ชายจะไม่เพียงมีความสุขขึ้นเท่านั้น เขาจะพร้อมและมีพลังมากขึ้นที่จะเป็นสามีที่ดีขึ้น สําหรับผู้หญิงก็เช่นเดียวกัน
หากไม่มีฮอร์โมนเพศหญิงเพียงพอ ผู้หญิงจะรู้สึกว่า ร่างกายมีความเครียดเรื้อรัง ซึ่งนําไปสู่ความเหนื่อยล้า ของต่อมหมวกไตและความไม่สมดุลของฮอร์โมนมากขึ้น
เมื่อหญิงสาวแสดงด้านที่เป็นชายมากขึ้นเรื่อยๆ โดยไม่สามารถหาจุดสมดุลได้ด้วยการแสดงด้านที่เป็นผู้หญิง พวกเธอก็จะรู้สึกเป็นชายมากขึ้นด้วย
อาการของความเครียดในผู้หญิงที่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน และอาการที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้หญิงบ่นคือ อารมณ์แปรปรวน กลุ่มอาการก่อนมีประจําเดือน ปวดประจําเดือน, ซึมเศร้า, ไม่สามารถรักษาความหลงใหลหรือความดึงดูดใจ, ไม่สามารถเพลิดเพลินกับเวลาคนเดียวหรือกับตัวเอง และ (โดยปกติ) คุณจะรู้สึกกดดันมากโดยไม่มีเหตุผล
บางครั้งการรับประทานฮอร์โมนสามารถช่วยบรรเทาอาการวัยหมดประจําเดือนในสตรีวัยทองและหญิงชราได้ แต่จะไม่สามารถแก้ปัญหาภาวะมีบุตรยากได้
ฮอร์โมนออกซิโทซินเกี่ยวข้องกับความรัก ความปรารถนา ความไว้วางใจ และความปลอดภัยในทั้งชายและหญิง แต่การเพิ่มระดับฮอร์โมน นั้นส่งผลต่อทั้งชายและหญิงต่างกัน เนื่องจากฮอร์โมนออกซิโตซินจะลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายและผู้หญิง และสําหรับผู้ชาย ก็ไม่เป็นไรหากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูง แต่ถ้าเพิ่มขึ้นก็จะเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุผลนี้ ผู้ชายจึงไม่น่าจะมีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นออกซิ โตซินเหมือนผู้หญิง
Oxytocin เชื่อมโยงกับความรัก
ความปรารถนา ความมั่นใจ และความปลอดภัย แต่การ เพิ่มขึ้นส่งผลต่อทั้งชายและหญิงต่างกัน
ผู้หญิงต้องการฮอร์โมน oxytocin เพื่อให้รู้สึกอิ่มเอมทางอารมณ์ แต่ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปในผู้ชายอาจทําให้หมดความต้องการและปรากฏ ขึ้น
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้ชายแต่งงานหรือมีลูก ระดับออกซิโตซินของเขาจะเพิ่มขึ้น เพราะเขารู้สึกรักภรรยาและครอบครัวมากขึ้น
ระหว่างความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเมื่อผู้หญิงไม่ได้มองหาวิธีแก้ไขปัญหา
เวลามีปัญหาผู้ชายอยากแก้ ผู้หญิงอยากคุยก่อน ส่วนผู้หญิงคุยแล้วรู้สึกได้ยินและเข้าใจกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนออกซิโทซิน ซึ่งช่วยให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น และลดความตึงเครียด และด้วยการแสดงความรู้สึกของเธอ เธอสามารถหันหลังกลับได้
ผู้หญิงที่มีความสมดุลของฮอร์โมนและลดระดับความเครียด ด้วยวิธีนี้ เธอจะสามารถทนต่อแรงกดดันจากภายนอกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของชีวิต
ความสมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในช่วงมีประจําเดือนนั้นสัมพันธ์โดยตรงกับความสุขของเธอ ร่างกายของเธอรู้วิธีสร้างสมดุลของ ฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และออกซิโทซินเมื่อเธอสามารถเชื่อมต่อกับฝ่ายหญิงของเธอได้
การฟังเชื่อมโยงเราเข้ากับด้านที่เป็นชาย ในขณะที่การพูดถึงความรู้สึกเชื่อมโยงเราเข้ากับด้านที่เป็นผู้หญิง
มีงานวิจัยที่กล่าวไว้อย่างชัดเจนว่า เมื่อผู้ชายรู้สึกว่าประสบความสําเร็จ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะเพิ่มขึ้น
ฮอร์โมนของเราจึงเป็นสัญญาณทางเคมีที่แรงที่สุดที่ส่งผลต่อสมอง ไม่ว่าสมองของผู้ชายหรือผู้หญิง และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของเราจะเปลี่ยนการหลั่งของสารขนส่ง
สารสื่อประสาทจากสมอง เช่น โดปามีน เซโรโทนิน และกรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก
ฮอร์โมนต่างๆ ของเราควบคุมระบบการตอบสนองใน สมอง และควบคุมอารมณ์ของเรา
โดปามีนมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกมีความสุข แรงจูงใจ ความสนใจ และสมาธิ โดยเซโรโทนินทําให้เกิดความรู้สึกมองโลกในแง่ดี ความกตัญญู และความซาบซึ้ง และกรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริกทําให้ เกิดความสุข ความมีชีวิตชีวา และความมีชีวิตชีวา ระดับตํ่าหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน เทสโทสเตอโรน เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน มีผลอย่างมากต่อความสมดุลของสาร การหยุดชะงักของความสมดุลทางเคมีของสมองสามารถเพิ่มภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และอาการทั้งหมดของความเครียดเรื้อรังได้
แม้ว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ผู้หญิงได้รับจากยาคุมกําเนิดอาจทําให้จิตใจปลอดโปร่ง แต่เธออาจไม่รู้สึกถึงแรงกระตุ้นตามธรรมชาติที่จะมีเพศสัมพันธ์
เมื่อผู้หญิงใช้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนแทนการ ผลิตเอง เธอจะไม่รู้สึกเร่งรีบในการเชื่อมโยง ทางสังคม
เอสโตรเจนช่วยให้ผู้หญิงชื่นชมผู้อื่น ในขณะที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนช่วยให้เธอเห็นคุณค่าในตัวเอง
ความทุกข์ส่วนใหญ่ในชีวิตของชายและหญิงเกิดจากการทําเรื่องเล็กน้อยมากกว่าเรื่องที่สําคัญจริงๆ หลายคนเสียใจเสียชีวิตในเวลาที่พวกเขาเสียไปกังวลเรื่องเงินหรือหาเงิน แทนที่จะสร้างความรักให้ชีวิตมากขึ้น เสียใจกับคําบ่นเล็กๆ น้อยๆ และความขุ่นเคืองที่ พวกเขา
ป้องกันไม่ให้พวกเขาให้ความรักและการสนับสนุนในชีวิตมากขึ้นเพื่อให้ได้เช่นเดียวกัน แต่น่าเสียดายที่เราไม่เห็นปัญญานั้น จนกว่าเราจะอยู่บนเตียงมรณะและไม่เร็วเท่าชีวิตของเราคือเมื่อเราทําสิ่งที่ดีกว่า
ผู้คนกําลังจะตายเพราะความไม่พอใจ เล็กๆ น้อยๆ ที่พวกเขารู้สึกมากกว่าการให้ และรับความรัก
ออกซิโตซินเป็นฮอร์โมนที่สําคัญที่สุดในการช่วยให้ผู้หญิงลดความเครียด และปล่อยออกมาเมื่อผู้หญิงได้รับหรือคาดหวังว่าจะได้รับการสนับสนุนที่เธอต้องการเพื่อแสดงด้านที่เป็นผู้หญิงของเธอ
การทํางานกับฮอร์โมนออกซิโทซินและเอสโตรเจนช่วยลดความเครียดของผู้หญิงได้ เมื่อผู้หญิงกระตุ้นฝ่ายหญิง ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของเธอก็สูงขึ้นเช่น กัน
ฮอร์โมนความเครียด และออกซิโทซินช่วยลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและทําให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น ซึ่งช่วยได้ เพื่อแสดงด้านที่เป็นผู้หญิงของเธอ
Oxytocin ช่วยลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและช่วยให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น ซึ่งช่วยให้เธอแสดงความเป็นผู้หญิง
เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศหญิงหลักและมีหน้าที่ควบคุมระบบสืบพันธุ์เพศหญิง พัฒนาลักษณะทางกายภาพของสตรีและบํารุงรักษา
สันนิษฐานว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงเปลี่ยนไปในช่วงเดือน กล่าวคือ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นในช่วงสิบหรือสิบสองวันแรกหลังจากสิ้นสุดประจําเดือน มีประจําเดือน สูงสุดในช่วงตกไข่ จากนั้นจะลดลงในอีกสิบสองหรือสิบสี่วันถัดไป
เมื่อผู้หญิงแสดงคุณลักษณะด้านความเป็นผู้หญิงของเธอ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของเธอก็สูงขึ้น และยิ่งอัตราดังกล่าวสูงขึ้น เธอก็ยิ่งแสดงคุณลักษณะด้านความเป็นผู้หญิงของเธอมากขึ้น
ฮอร์โมนเอสโตรเจนช่วยกระตุ้นสมอง ในขณะที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทําให้สมองสงบลง
ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีหน้าที่ในการหล่อเลี้ยงและพฤติกรรมรักใคร่ หลั่งออกมาเมื่อเราผ่านประสบการณ์ “ความผูกพันทางสังคม”
โปรเจสเตอโรนส่วนใหญ่ผลิตขึ้นเมื่อผู้ หญิงสามารถแสดงด้านผู้ชายและด้านผู้หญิงของเธอได้
การทําความเข้าใจรอบประจําเดือนของฮอร์โมนของผู้หญิง ทําให้ทั้งชายและหญิงสามารถเข้าใจความต้องการของผู้หญิงได้และการเปลี่ยนแปลงนั้นขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนที่แตกต่างกัน ของเธอ เพื่อช่วยให้เห็นภาพการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพและปราศจากความเครียดในช่วงเวลาของเธอ
หากไม่มี oxytocin เพียงพอ คุณจะ โกรธง่าย แต่ถ้ามี oxytocin เพียงพอ คุณจะมีความสุขได้ง่ายขึ้น
ระดับของฮอร์โมนออกซิโทซินเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ และการแสดงความรัก ความห่วงใย การเอาใจใส่ และความเข้าใจเพียงเล็กน้อยก็ช่วยสร้าง ตัวอย่างเช่น การกอดที่ใช้เวลาสามถึงหกวินาทีที่ปลายเตียงดอกไม้จะช่วยปลดปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซิน ใน ขณะที่การกอดที่ยาวขึ้นอาจทําให้ผู้หญิงรู้สึกและจะไม่ทําให้ไวต่อความรู้สึก เธอพลาดสิ่งนี้ไป กอดกันนานๆ ขึ้น
การวิจัยพบว่าการที่ผู้หญิงจะมีความ สุขได้ในระดับสูงสุด ระดับออกซิโทซินของเธอต้องสูงมาก
พันธะคู่ระหว่างกิจกรรม Our Time เวลาของเราช่วยกระตุ้น การหลั่งของ vasopressin ในผู้ชายและ oxytocin ในผู้หญิง
ตรงกันข้ามกับ oxytocin ซึ่งปล่อยออกมาเมื่อเราได้รับหรือคาดหวังว่าจะได้สิ่งที่เราต้องการ vasopressin จะถูกปล่อยออกมาเมื่อมีคนต้องการเราหรือคาดหวังให้เราตอบสนอง
ความต้องการของใครบางคนนั้นถูกต้อง ยิ่งพวกเขาต้องการเรามากเท่าไหร่ วาโซเพรสซินก็จะยิ่งมีระดับสูงขึ้นเท่านั้น ในทํานองเดียวกัน ยิ่งเรารู้สึกว่าต้องการใครสักคนและได้รับการสนับสนุนที่ เราต้องการ ระดับออกซิโตซินของเราจะสูงขึ้น
ความท้าทายหรือสถานการณ์ใหม่ๆ ที่เรามั่นใจอย่างเต็มที่ในการแก้ปัญหาอย่างประสบความสําเร็จ สามารถกระตุ้นการหลั่งวาโซเพรสซินได้ เพราะสถานการณ์เหล่านี้ยังกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมน
โดปามีน; วาโซเพรสซินจะสูงขึ้นเมื่อระดับโดปามีนสูงและระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไม่หายไป ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้ชายต้องการ เวลามากพอที่จะหลั่งในถํ้าเพื่อตื่นและตื่นขึ้น”
จากมุมมองทางจิตวิทยา ผู้ชายจะละทิ้งความสันโดษเมื่อพวกเขารู้สึกว่าภรรยาหรือลูกๆ ต้องการพวกเขา ตราบใดที่พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาจะสามารถจัดหาสิ่งที่จําเป็นสําหรับครอบครัวของพวกเขาได้
ผู้หญิงต้องการคนที่รับฟังเธอ และผู้ชายต้องการคนที่สามารถชื่นชมเธอได้
เป็นเรื่องยากสําหรับผู้หญิงที่จะรับฟังปัญหาของผู้ชาย และยังคงยึดติดกับอารมณ์เพราะคุกคามความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ
การฟังอย่างเงียบ ๆ เป็นการแสดงออกถึงความเป็นชาย ในขณะที่การพูดคุยแสดงถึงความรู้สึกของผู้หญิง
ความสัมพันธ์เป็นสิ่งมหัศจรรย์ในตอนเริ่มต้น เพราะเรายอมรับคู่ของเราในสิ่งที่พวกเขาเป็น ฟื้นฟูและท้าทายในเบื้องต้น กระตุ้นการหลั่งสารโดปามีนในสมองจํานวนมากซึ่งเพิ่มขึ้น
ชั่วคราวจากความสามารถของเราที่จะมองข้ามข้อบกพร่องของคู่ค้าของเรา และในที่สุดเมื่อกิจวัตร ความสะดวกสบาย และความเคยชินเข้าสู่ความสัมพันธ์ เราถือว่าตัวเองรับผิดชอบต่อการปรับปรุงของคู่ค้าของเรา
การซ่อมแซม แก้ไข หรือเปลี่ยนแปลงในทางใดทางหนึ่งเป็นยาพิษที่ออกฤทธิ์ช้าซึ่งฆ่าความหลงใหลและความรัก การอยากเปลี่ยนใครสักคนอาจฟังดูเป็นความรัก แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลย การเปลี่ยนตัวเองให้ทําในสิ่งที่ได้ผลในความสัมพันธ์ แทนที่จะพยายามเปลี่ยนคู่ของเรา ละทิ้งอคติ และค้นหาความอดทนคือการแสดงความรักที่แท้จริง
เมื่อเราบ่นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเรา นั่นเป็นเพราะเราไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับมัน และเราต้องการเปลี่ยนคู่ของเราด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งเพื่อให้ได้สิ่งที่เราต้องการ ไม่เป็นไรที่จะปรารถนาในการรับการสนับสนุนมากขึ้น เป็นสิ่งที่ดี แต่การบ่นไม่ใช่วิธีที่จะได้มันมา โดยที่ทุกข้อร้องเรียนมีเนื้อหาเป็นคําขอ แต่เมื่อเราบ่น คําขอของ เราก็เหมือนคําสั่ง คู่ของคุณก็จะยิ่งต่อต้านมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งคุณใช้คํามากเท่าไหร่
ชื่นชมคู่ของคุณ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการสนับสนุนการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายและดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดในตัวพวกเขาออกมาคือ ผู้หญิงหลายคนมักพูดถึงสิ่งที่ผู้ชายไม่ชอบ แต่พวกเขากลับไม่พูดเสียงดังเท่าที่จะพูดได้
หลายครั้งที่ผู้ชายไม่สนใจคําพูดของผู้หญิงมากนัก แต่เพราะเขาต้องการทําให้เธอมีความสุขเสมอ เมื่อเขารู้ว่าเธอจะรู้สึกได้รับการสนับสนุนเป็นการส่วนตัวถ้าเขาฟังเธอ เขาจะสนใจสิ่งที่คุณพูดมากขึ้น ทําไมผู้หญิงถึงไม่รู้สึกมีค่า?
การสร้างความสัมพันธ์แบบเนื้อคู่ ด้วยอิสระที่มากขึ้นในการเลือกชะตากรรมของเราเอง เราก็ต้องเผชิญกับความเจ็บปวดมากขึ้น ทั้งชายและหญิงต่างได้เห็นเพียงแวบเดียวของความรักอันสูงสุด
แต่พวกเขาไม่สามารถรักษาไว้หรือพบความพึงพอใจที่ยั่งยืน และเพื่อแก้ปัญหานั้น เราต้องเรียนรู้วิธีใหม่ในการแสดงความรักในใจและตอบสนองความต้องการของเรา
แม้ว่าผู้หญิงจะไม่ต้องการผู้ชายเพื่อช่วยเหลือทางการเงินอีกต่อไป แต่พวกเขาต้องการความช่วยเหลือส่วนตัวอย่างมาก
ผู้หญิงต้องการความรักส่วนตัวมากขึ้น และ ผู้ชายจําเป็นต้องรู้สึกประสบความสําเร็จในระดับส่วนตัว
ความรักส่วนตัวช่วยลดความเครียดของผู้หญิง
การยอมรับว่าผู้หญิงมีด้านที่เป็นผู้ชายแตกต่างจากการบอกว่าเธอเป็นผู้ชาย ผู้หญิงทุกคนมีสองด้าน คือ ด้านชายและหญิง และความสมดุลของเธอเองระหว่างสองด้านนี้ เช่นเดียวกับที่ ผู้ชายทุกคนมีสองด้าน ชายและหญิง และความสมดุลของเขาเองระหว่างสองด้านนี้
แม้ว่าผู้หญิงจะมีคุณลักษณะของชายและหญิง แต่เธออาจต้องระงับคุณลักษณะของผู้หญิงเพื่อให้ประสบความสําเร็จในการทํางาน และการปราบปรามนี้จะเพิ่มแรงกดดันและโดยการกลับมาอยู่เคียงข้างเธออีกครั้ง
ฝ่ายหญิงและกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเพศหญิงผ่านกิจกรรมการดูแลส่วนบุคคล เช่น การพูดเกี่ยวกับความรู้สึกหรือการออกเดท จะช่วยลด ความเครียดได้
แต่การจะทําแบบนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้หญิงวัยทํางานจึงต้องการความรักรูปแบบใหม่เมื่อเธอกลับบ้าน รักคนสองคน ดังนั้นการแสดงออกของผู้ชายโดยกําเนิดจึงไม่อยู่อีกต่อไป
โดยอัตโนมัติเกี่ยวกับความรักของเขา — การเป็นผู้ให้บริการที่ดีสําหรับครอบครัว — ก็เพียงพอแล้ว ในขณะที่ผู้หญิงต้องการแสดงความรักส่วนตัวของเขาเพียงเล็กน้อย คล้ายกับคุณภาพของความรักและการสนับสนุนนั้น
ความพยายามของผู้ชายในการให้การสนับสนุนทางการเงินและรับผิดชอบต่อเหตุการณ์ฉุกเฉินใดๆ ก็เพียงพอแล้วที่จะทําให้ผู้หญิงรู้สึกถึงความรักแบบที่เธอต้องการอย่างยิ่ง: การเอาใจใส่ เข้าใจ และเคารพ
ทุกวันนี้ ผู้หญิงต้องการการสนับสนุนที่แตกต่างออกไปเพื่อให้รู้สึกได้รับความเคารพและรัก ผู้ชายอาจให้การสนับสนุนทางการเงิน แต่เธอก็ทํางานด้วย และยิ่งเธอมีอิสระทางการเงินมากเท่าไหร่ การสนับสนุนทางการเงินของเขาก็จะยิ่งมีอิทธิพลน้อยลงในการสร้างพันธะคู่ที่ผู้หญิงต้องการเพื่อปลดปล่อยออกซีโตซิน
ยิ่งไปกว่านั้น ผู้หญิงในปัจจุบันไม่มีเวลาหรืออิสระในการสนับสนุนการแสดงออกถึงความเก่งกาจของผู้หญิงอีกต่อไป ในความสัมพันธ์แบบสองบทบาท ผู้ชายทีแสดงออกถึงความรักส่วนตัวที่เขามีต่อภรรยาอย่างอิสระจะช่วยให้เธอเปลี่ยนจากการแสดงด้านผู้ชายเป็นความรู้สึกและแสดงลักษณะเป็นผู้หญิงได้อย่างเต็มที่
การกลับมาสู่ความเป็นผู้หญิงของเธอจะช่วยให้เธอรู้สึกเป็นผู้หญิงมากขึ้นและกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนต่อต้านความเครียด และอาจต้องใช้ความพยายามบ้างหาก เธอเคยชินกับการต่อต้านรูปร่างหน้าตาของเธอ เพราะเธอมองว่ามันเป็นจุดอ่อนของเธอ แต่สุดท้ายเธอจะรู้สึกดี
เมื่อผู้ชายรู้สึกว่าประสบความสําเร็จ สิ่งนี้จะเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและฮอร์โมนต่อต้านความเครียด
ความสุขของผู้หญิงทําให้ผู้ชายมีความหมายมากขึ้นในชีวิตของเขา
เมื่อผู้ชายต้องการความเคารพมากขึ้น เขาต้องการความชื่นชมมากขึ้นด้วย
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทุกคนต้องการและรักการเห็นคุณค่าและความเคารพ แต่สิ่งสําคัญที่สุดที่ผู้หญิงต้องเอาชนะความกดดันคือความเคารพที่มากก ว่า และสิ่งที่ผู้ชายต้องการมากที่สุดเพื่อเอาชนะความกดดันคือผู้หญิง เพราะเมื่อผู้ชายเรียนรู้ที่จะเคารพความต้องการของเธอ เธอก็จะสามารถ ตอบแทนความซาบซึ้งที่พวกเขาต้องการได้
ความรักของผู้หญิงช่วยให้ผู้ชายรู้สึกดีกับตัวเองในทันที แม้ว่าเขาต้องการสร้างความแตกต่างให้โลกก็ตาม
จุดประสงค์ของชีวิตสําหรับดาวอังคาร (ผู้ชาย) คือการสร้างความแตกต่าง และจุดประสงค์ของชีวิตสําหรับดาวศุกร์ (ผู้หญิง) คือการมีความสุข
ความสุขสูงสุดของผู้หญิงก็เกิดจากความสามารถของเธอในการมอบความรักและการสนับสนุนที่รู้สึกขอบคุณและซาบซึ้งสําหรับการสนับสนุนทั้งหมดที่เธอได้รับในชีวิตของเธอ ความหมายของชีวิต
ความหมายเป็นเพียงขนมสําหรับผู้หญิง แต่เป็นอาหารหลักสําหรับผู้ชาย และชีวิตแห่งความรักและความสุขเป็นของหวานสําหรับผู้ชาย แต่เป็นอาหารหลักสําหรับผู้หญิง
ผู้หญิงจะมีความสุขที่สุดเมื่อทําให้ได้ความรักอย่างอิสระโดยไม่รู้สึกว่าให้มากเกินไปและรับน้อยเกินไป
ผู้ชายเสริมสร้างความเป็นชายด้วยการเอาใจใส่และเคารพความต้องการของผู้อื่น และความซาบซึ้งที่ผู้ชายได้รับสําหรับการสร้างความแตกต่างในชีวิตของเขาเพิ่มขึ้น
เมื่อผู้ชายไม่รู้สึกถูกชื่นชม ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลงอย่างรวดเร็ว
การเคารพผู้อื่นช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งภายในของผู้ชาย และการให้ความสําคัญกับผู้หญิงทําให้ผู้ชายเคารพเธอมากขึ้น
เมื่อคุณเห็นคุณค่าของใครบางคน คุณยอมรับว่าพวกเขาตอบสนองความต้องการของคุณแล้ว
การดูแล ความเข้าใจ และความเคารพของผู้หญิงที่มีต่อผู้ชายช่วยเพิ่มอ็อกซิโตซินและเอสโตรเจน แต่ไม่เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
ดาวอังคารกับดาวศุกร์ไปด้วยกัน
เมื่อผู้ชายและผู้หญิงพยายามสื่อสารกันโดยปราศจากวิธีรับรู้ถึงความแตกต่างในเชิงบวก พวกเขาอาจชนกันแทนที่จะอยู่ร่วมกันอย่าง สามัคคี เราต้องจําไว้เสมอว่าชายและหญิงไม่เหมือนกันและนี่เป็นสิ่งที่ดี การเคารพและเห็นคุณค่าในความแตกต่างทําให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้น ด้วยการยอมรับความแตกต่างของเรามากขึ้น ผู้ชายและผู้หญิงสามารถ อยู่ร่วมกันได้อย่างกลมกลืน
ผู้ชายสามารถสร้างความแตกต่างได้มากโดยการฟังผู้หญิงและ ยอมรับความรู้สึกเครียดของเธอ
เมื่อผู้หญิงรู้สึกมีความสุขและสมหวัง ผู้ชายจะรับความรู้สึกนั้นเป็นการส่วนตัวและรู้สึกซาบซึ้ง
ความสุขของผู้หญิงจะช่วยลดความเครียดของผู้ชายและทําให้เขาสบายใจที่จะกลับบ้าน
เมื่อพูดถึงความรู้สึกในเชิงบวก ผู้หญิงสามารถแสดงออก ถึงความรัก ความอ่อนแอ และการเปิดกว้างของผู้หญิง และผู้ชายก็ชอบสิ่งนี้
หากผู้หญิงแสดงความชื่นชมต่อผู้ชายคนนั้น เธอจะรู้สึกได้รับการพิจารณา เข้าใจ และเคารพในทันที จากนั้น เมื่อเขารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น เธอสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความเครียดในชีวิตของเธอด้วย
เพื่อให้ผู้ชายมีแรงจูงใจ เขาต้องรู้สึกว่าผู้หญิงชื่นชมและต้องการเขา
ความสุขของผู้หญิงช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ดังนั้นเมื่อคุณต้องการการสนับสนุนหรือความช่วยเหลือ เขามีแรงจูงใจมากขึ้นและมีพลังมากขึ้นที่จะทําเพื่อสิ่งนั้นมากขึ้น ซึ่งเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและกระตุ้นความรู้สึกโรแมนติกของเขา
ในโลกของสัตว์ ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในกลุ่มและผู้นําคือผู้ชายที่มีอํานาจเหนือกว่า และตัวเมียจะดึงดูดเขามากกว่าผู้ชายที่เหลือและต้องการผสมพันธุ์กับเขา
ข่าวดีก็คือผู้ชายไม่ใช่ลิง และผู้ชายไม่ได้อยู่แค่ตําแหน่งที่จะครองผู้ชายคนอื่นเท่านั้น เขากลายเป็นผู้ชายที่มีอํานาจเหนือกว่าเมื่อกลับบ้านไปหาภรรยาที่รักเขา
การชื่นชมเขา และความรัก ความซาบซึ้ง และการยอมรับในตัวเขาของผู้หญิงจะเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายโดยการปลุกความเป็นชายที่โดดเด่นในตัวเขา
เมื่อผู้ชายรู้สึกว่าผู้หญิงรักและชื่นชม ผู้ชายที่มีอํานาจเหนือกว่าในตัวเขาตื่นขึ้น
เมื่อผู้หญิงชื่นชมการทํางานหนักของเขา ผู้ชายจะรู้สึกดี เพราะสิ่งนี้ ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของเขามากขึ้น
การวิพากษ์วิจารณ์ส่งผลกระทบต่อผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับจุดอ่อนของแต่ละคน และความอ่อนแอที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของผู้ชายเกี่ยวข้องกับความรู้สึก ของเขาที่ว่าเขาอยู่ภายใต้การควบคุมของผู้หญิง และการร้องเรียนเล็กน้อยอาจได้รับผลกระทบในทางลบ
ปรับสมดุลฮอร์โมนของเธอ
เมื่อผู้หญิงไม่พูดถึงความรู้สึกของเธอ เธอก็พลาดโอกาสที่จะผ่อนคลาย
การฟังมักถูกมองว่าเป็นกริยาของผู้หญิง แต่จริงๆ แล้วเป็นการเสริมอํานาจในส่วนของผู้ชาย
ด้วยการเรียนรู้
การจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ โดยการสร้างสมดุลของฮอร์โมน ด้วยความมุ่งมั่นที่ชัดเจนและตั้งใจที่จะรักและสนับสนุนตนเองและคู่สมรสของเรา เราจะผ่านพ้นไปได้
เพื่อความสําเร็จของเรา เราต้องระมัดระวังในการรับผิดชอบต่อความผิดพลาดของเราและให้อภัยผู้อื่น
ในทุกความสัมพันธ์และในช่วงเวลาที่คาดไม่ถึง คุณจะถูก ทดสอบเพื่อก้าวไปสู่ความรัก สติปัญญา และความเห็นอกเห็นใจในระดับที่สูงขึ้น
สําหรับความเห็นอกเห็นใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น: การผสมผสานด้านอารมณ์ของผู้ชายเข้ากับด้านอารมณ์ของผู้หญิง เราสามารถฟังอย่างตั้งใจและรู้สึกเห็นใจมากขึ้น
การพัฒนาความรักร่วมกันไม่ต้องการความสมบูรณ์แบบ หากเราสมบูรณ์แบบแล้ว เราก็ไม่สามารถเติบโตต่อไปได้ การเรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงความรักที่ไม่มีเงื่อนไขสามารถทําได้โดยการเผชิญหน้ากับความไม่สมบูรณ์ของเราและ เปลี่ยนแปลงตัวเอง
การเติบโตความรักร่วมกันคือการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่เพื่อค้นหาและแสดงศักยภาพสูงสุดผ่านการเอาใจใส่ สติปัญญา และความเป็นหุ้นส่วนที่เท่าเทียมกัน: การเป็นหุ้นส่วนที่เท่าเทียมกับพันธมิตรและความร่วมมือที่เท่าเทียมกัน เท่าเทียมกันระหว่างด้านชายและหญิงของเรา
วิธีกระชับความผูกพันและเติบโตในความรักร่วมกันเพื่อความสุขที่ยั่งยืนและความสัมพันธ์ที่สมหวัง ขอให้โชคดี
“When men and women are able to respect and accept their differences then love has a chance to blossom.”
“เมื่อชายหญิงสามารถเคารพและยอมรับความแตกต่างได้ ความรักก็มีโอกาสที่จะเบ่งบาน”
จาก
- Men are Mars Women Venus (John Gray) — Book Summary https://www.zenflowchart.com/blog/men-are-from-mars-women-are-from-venus-john-gray-book-summary
- Men Are From Mars, Women Are From Venus Summary Last updated on March 25, 2021 https://wikisummaries.org/men-are-from-mars-women-are-from-venus/
ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์