Pain is inevitable — suffering is optional
แปลจากบางส่วน บทความของ Mark Manson
ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ — ความทุกข์นั้นเป็นทางเลือก
เราทุกคนชอบเล่นเกมด้วยตัวเอง ในความเป็นจริงเราทุกคนเล่นได้ดีจนพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงเมื่อเราเล่นมัน เกมที่เราเล่นคือเราเชื่อมั่นว่าเป็นไปได้ที่จะกำจัดความเจ็บปวดในชีวิตของเรา
ความเจ็บปวดเป็นค่าคงที่สากลในชีวิตของเรา
จิตใจของเราทำลายความสนุกทั้งหมด และพวกเขาทำสิ่งนี้ด้วยเหตุผลเฉพาะอย่างยิ่ง
ประเด็นคือการเป็นคนที่โกรธแค้นของมนุษย์มีข้อได้เปรียบทางวิวัฒนาการเพราะมันกระตุ้นให้คุณแข่งขันและครองผู้อื่น แม้ว่าการดิ้นรนเพื่อการครอบครองจะไม่ทำให้เรารู้สึกดี แต่เป็นกลยุทธ์การวิวัฒนาการที่ดี และในขณะที่มีความสุขตลอดเวลาจะรู้สึกดีมันเป็นกลยุทธ์วิวัฒนาการที่แย่มาก คนที่มีความสุขตลอดเวลาจะวางอยู่รอบ ๆ ทุกวันและเป็นอาหารของเสือ
เรามักจะประสบกับความเจ็บปวดการสูญเสียความรู้สึกไม่สบายความผิดหวังและความยุ่งยาก ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันสิ่งเหล่านี้
เราไม่สามารถควบคุมความเจ็บปวดในชีวิตของเรา สิ่งที่เราสามารถควบคุมได้คือความหมายที่เราให้กับความเจ็บปวด และนั่นคือความหมายที่กำหนดว่าความเจ็บปวดของเราทำให้เราต้องทุกข์ทรมานหรือไม่
หากเราตัดสินใจว่าความเจ็บปวดจากการเลิกราของเราหมายความว่าเราเป็นผู้แพ้และไม่คู่ควรกับความรักเราจะต้องทนทุกข์ทรมาน หากเราตัดสินใจว่าการแยกตัวของเราหมายความว่าพันธมิตรของเราไม่ได้เป็นคนที่ใช่สำหรับเราแล้วเราจะดีขึ้นสำหรับความเจ็บปวดของเรา หากเราตัดสินใจว่าความเจ็บปวดในการทำงานของเราหมายความว่าเรากำลังจะล้มเหลวอีกต่อไปแล้วเราจะต้องทนทุกข์ทรมาน หากเราตัดสินใจว่าการสูญเสียงานของเราจะเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่เปลี่ยนทัศนคติของเราที่มีต่องานและความรับผิดชอบเราจะดีขึ้นสำหรับความเจ็บปวดของเรา หากเราตัดสินใจว่าปัญหาสุขภาพของเราไม่ยุติธรรมเราไม่สมควรได้รับพวกเขาเราจะต้องทนทุกข์ทรมาน หากเราตัดสินใจที่จะเห็นปัญหาสุขภาพของเราเป็นวิธีฝึกความยืดหยุ่นและมีระเบียบวินัยแล้วเราจะดีขึ้นสำหรับความเจ็บปวดของเรา
ในทุกกรณีเราสามารถเลือกที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดของเราหรือเลือกที่จะมีส่วนร่วมความเจ็บปวดของเรา เมื่อเราหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดเราต้องทนทุกข์ทรมาน เมื่อเรามีส่วนร่วมกับความเจ็บปวดของเรา เราจะเติบโตขึ้น
ไม่ว่าเราจะรู้หรือไม่ก็ตามเรากำลังเลือกตัวเลือกนี้ — หลีกเลี่ยงความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวด — ทั้งวันทุกวัน การรวมตัวเลือกของเราจะกำหนดคุณภาพชีวิตของเรา
Pain is inevitable. Suffering is optional.