The Compound Effect by Darren Hardy

สูตรที่พิสูจน์แล้ว เพื่อการบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ : หลักการที่การตัดสินใจกำหนดชะตากรรมของคุณ การตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันจะนำคุณไปสู่ชีวิตที่คุณต้องการ : Multiply Your Success One Simple Step at a Time

https://aibd.org/the-compound-effect-summary/

Darren Hardy (Author, Narrator), Folio Literary Management (Publisher)

กลยุทธ์ในการเก็บเกี่ยวผลตอบแทนมหาศาลจากการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ คุณไม่สามารถปรับปรุงบางสิ่งได้จนกว่าคุณจะวัดมัน รับผิดชอบทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณ 100 เปอร์เซ็นต์เสมอ

หนังสือที่ให้คุณปฏิบัติตามขั้นตอนในแต่ละวันเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณอย่างแท้จริง ดาร์เรนเขียนหนังสือเล่มนี้เพื่อเป็นแนวทางในการเป็นเจ้าของชีวิตของคุณเองผ่านการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณทำในแต่ละวัน

ทางเลือกเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณทำในวันนี้สามารถนำไปสู่ความสำเร็จและความล้มเหลวที่คุณประสบในวันพรุ่งนี้ ขั้นตอนเล็ก ๆ และการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยนำไปสู่ความก้าวหน้าที่สำคัญและผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่

อะไรคือขั้นตอนแรกในการให้ความสมดุลกับคุณ?

คำตอบคือรับผิดชอบชีวิตอย่างเต็มที่

บทที่ 1: ส่วนประกอบออกฤทธิ์ในการดําเนินการ

แต่ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คุณไม่ใช่ผู้เชื่อที่แท้จริง มีเหตุผลมากมาย ที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ว่าทําไม คุณไม่ได้มีการฝึกสอนแบบเดียวกันและ ตัวอย่างที่แสดงให้คุณเห็นว่าต้องทําอะไร คุณไม่ได้รับผลตอบแทนจากผลทบ ต้น ในสังคมที่เราถูกหลอก เราเคยถูกสะกดจิตด้วยการตลาดเชิงพาณิชย์ ซึ่ง ทําให้คุณรู้ถึงปัญหาที่คุณไม่มี และขายให้คุณด้วยแนวคิดในการแก้ไข insta เพื่อ “รักษา” ปัญหาเหล่านั้น เราได้รับการติดต่อทางสังคมเพื่อเชื่อในตอนจบ ของเทพนิยายที่พบในภาพยนตร์และนวนิยาย เรามองข้ามคุณค่าที่ดีและล้าสมัย ของการทํางานหนักและสมํ่าเสมอ

คนส่วนใหญ่สะดุดล้มเพราะความเรียบง่ายของ Compound Effect ตัวอย่างเช่น พวกเขาเลิกวิ่งหลังจากวันที่แปดของการวิ่งเพราะว่าพวกเขายังมี นํ้าหนักเกิน หรือพวกเขาหยุดฝึก เรามองข้ามผลตอบแทนจากการกระทบต้น

Compound Effect เป็นหลักการของการเก็บเกี่ยวผลตอบแทนมหาศาล จากชุดตัวเลือกเล็กๆ น้อยๆ ที่ชาญฉลาด

กลยุทธ์นี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพ ความสัมพันธ์ การ เงิน หรือสิ่งอื่นใดสําหรับเรื่องนั้น การเปลี่ยนแปลงนั้นละเอียดอ่อนมาก แทบจะ มองไม่เห็น การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ให้ผลลัพธ์ในทันทีเพียงเล็ก น้อยหรือไม่มีเลย ไม่มีชัยชนะครั้งใหญ่ ไม่มีผลตอบแทนที่บอกไว้อย่างชัดเจน แล้วทําไมต้องรําคาญ?

สิ่งที่พวกเขาไม่ทราบก็คือขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนไม่มีนัยสําคัญเหล่า นี้เสร็จสิ้นอย่างสมํ่าเสมอเมื่อเวลาผ่านไป จะสร้างความแตกต่างอย่างสิ้นเชิง ให้ ฉันให้ตัวอย่างรายละเอียดบางส่วนแก่คุณ

Small, Smart Choices + Consistency + Time = RADICAL DIFFERENCE

ทางเลือกที่ชาญฉลาดและเล็ก + ความสมํ่าเสมอ + เวลา = ความแตกต่างแบบสุดขั้ว

แง่มุมที่ท้าทายที่สุดของ Compound Effect คือเราต้องทํางานต่อไปชั่ว ขณะ อย่างสมํ่าเสมอและมีประสิทธิภาพ ก่อนที่เราจะเริ่มเห็นผลตอบแทน

เคล็ดลับคือการทํางานหนัก วินัย และนิสัยที่ดี

เมื่อคุณเข้าใจวิธีการทํางานของ Compound Effect คุณจะไม่เสียใจกับ การแก้ไขอย่างรวดเร็วหรือกระสุนเงิน อย่าพยายามหลอกตัวเองให้เชื่อว่า นักกีฬาที่ประสบความสําเร็จนั้นไม่ได้ใช้ชีวิตด้วยการฝึกฝนการทุบกระดูกเป็น ประจําและการฝึกฝนหลายพันชั่วโมง เขาตื่นแต่เช้าเพื่อฝึกฝน — และฝึกฝนต่อ ไปอีกนานหลังจากที่คนอื่นๆ หยุดไปหมดแล้ว เขาต้องเผชิญกับความเจ็บปวด และความคับข้องใจของความล้มเหลว ความเหงา การทํางานหนัก และความผิด หวังจนกลายเป็นที่ 1

Compound Effect ทํางานอยู่เสมอ คุณสามารถเลือกที่จะทําให้มันใช้ได้ ผลสําหรับคุณ หรือคุณจะเพิกเฉยและพบกับผลกระทบด้านลบของหลัก การอันทรงพลังนี้ ไม่สําคัญว่าคุณอยู่ที่ไหนในกราฟนี้ เริ่มตั้งแต่วันนี้ คุณ สามารถตัดสินใจทําการเปลี่ยนแปลงที่เรียบง่ายและเป็นบวก และอนุญาต ให้ Compound Effect นําคุณไปยังที่ที่คุณต้องการ

ขั้นตอนการดำเนินการ:

• ตัดสินใจที่จะเป็นเจ้าของชีวิตของคุณอย่างเต็มที่ — แม้ว่าคุณจะไม่สามารถอธิบายได้ว่าคุณมาที่นี่ได้อย่างไร
• เขียนขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนไม่สําคัญสักครึ่งโหล ที่คุณทําได้ทุกวัน ซึ่งจะทําให้ชีวิตของคุณมีทิศทางใหม่และเป็นบวกอย่างสมบูรณ์
• ระบุ 6 การกระทำเชิงลบที่ดูเหมือนไม่สำคัญซึ่งคุณสามารถหยุดได้
• เขียนข้อแก้ตัวสองสามข้อที่คุณอาจยึดถือ (เช่น ไม่ฉลาดพอ ไม่มี ประสบการณ์ เลี้ยงดูมาผิดวิธี ไม่มีการศึกษา เป็นต้น) ตัดสินใจที่จะ ชดเชยการทํางานหนักและการพัฒนาตนเองเพื่อเอาชนะใครก็ได้รวมถึง ตัวเก่าของคุณด้วย
• จดการกระทําเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนไม่เป็นผลสําเร็จ ซึ่งคุณสามารถหยุดทําซึ่งอาจจะทําให้ผลลัพธ์ของคุณแย่ลง
• ระบุพื้นที่ ทักษะ หรือผลลัพธ์บางส่วนที่คุณเคยประสบความสําเร็จมาก ที่สุดในอดีต พิจารณาว่าคุณสามารถใช้สิ่งเหล่านั้นโดยเปล่าประโยชน์ และไม่ได้ปรับปรุงต่อไปหรือไม่ และด้วยเหตุนี้คุณจึงตกอยู่ในอันตราย ที่ความพึงพอใจนั้นจะนําไปสู่ความล้มเหลวในอนาคต

หยิบปากกาและแผ่นรองเขียนคำตอบสำหรับคำถามต่อไปนี้

• คุณมีข้อแก้ตัวอะไรบ้างที่คุณรู้ว่าไม่ได้มีส่วนสนับสนุนการเติบโตและความสำเร็จของคุณ มุ่งมั่นที่จะเอาชนะพวกเขาด้วยการทำงานหนักและการพัฒนาตนเอง
• มีขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ น้อยๆ เน้นที่เน้นหนัก เริ่มทุกวันเพื่อเป…
• อะไรเล็กๆ น้อยๆ จะหยุดทำเยาะเย้ยของคุณ

บทที่ 2: ทางเลือก

เราทุกคนเข้ามาในโลกนี้เหมือนกัน ทั้งเปลือยกาย หวาดกลัว และเขลา หลังจากทางเข้าอันยิ่งใหญ่ ชีวิตที่เราลงเอยด้วยเป็นเพียงการสะสมของทางเลือก ทั้งหมดที่เราทํา ทางเลือกของเราอาจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดหรือศัตรูที่ร้ายกาจที่สุด ก็ได้ พวกเขาสามารถส่งเราไปยังเป้าหมายของเราหรือส่งเราโคจรรอบกาแลคซีอันไกลโพ้น

คิดเกี่ยวกับมัน ทุกสิ่งในชีวิตของคุณมีอยู่เพราะคุณสร้างทางเลือกเกี่ยวกับบางอย่าง. ทางเลือกอยู่ที่รากเหง้าของทุกผลลัพธ์ของคุณ การเลือกแต่ละครั้ง เริ่มต้นพฤติกรรมที่เมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นนิสัย เลือกไม่ดี และคุณอาจพบว่าตัวเองกลับมาที่กระดานวาดภาพ ถูกบังคับให้ต้องสร้างตัวเลือกใหม่ ๆ และ มักจะยากขึ้น อย่าเลือกเลย และคุณได้เลือกที่จะเป็นผู้รับแบบพาสซีฟของทุกสิ่งที่ขวางทางคุณ

โดยพื้นฐานแล้ว คุณเป็นผู้ตัดสินใจ จากนั้นตัวเลือกของคุณก็สร้างคุณ ทุก การตัดสินใจ ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน ก็ได้เปลี่ยนเส้นทางชีวิตของคุณ ไม่ว่าจะไป เรียนมหาวิทยาลัย ใครแต่งงาน ใครมีสิ่งนั้น ดื่มครั้งสุดท้ายก่อนขับรถ ปล่อยอารมณ์ซุบซิบหรืออยู่เงียบ ๆ โทรหาผู้มุ่งหวัง อีกครั้งหนึ่งหรือโทรหาทุกวันเพื่อบอกว่าฉันรักคุณหรือไม่ ทุกทางเลือกมีผลกระ ทบต่อชีวิตของคุณ

การตระหนักรู้และตัดสินใจเลือกที่สนับสนุนการขยายชีวิตของ คุณ ฟังดูซับซ้อน แต่คุณจะทึ่งกับความเรียบง่ายของมัน 99 เปอร์เซ็นต์ของตัว เลือกของคุณจะไม่หมดสติอีกต่อไป กิจวัตรประจําวันและประเพณีส่วนใหญ่ของคุณจะไม่เกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อการเขียนโปรแกรมของคุณอีกต่อไป คุณ จะถามตัวเอง (และสามารถตอบได้) ว่า “พฤติกรรมของฉันที่ฉันไม่ได้ ‘โหวต’ มีกี่ พฤติกรรม? ฉันทําอะไรลงไปโดยไม่รู้ตัว แต่ก็ยังทําอยู่ทุกวัน”

ด้วยการใช้กลวิธีพิสูจน์ความงี่เง่าแบบเดียวกับที่ฉันเคยใช้ยิงชีวิตและอาชีพ ของตัวเอง เสริมความแข็งแกร่งด้วย Compound Effect คุณจะสามารถคลายความลึกลับของสิ่งที่ทําให้ชีวิตคุณคลี่คลายและดึงคุณผิด ทิศทาง. คุณจะ สามารถกดปุ่มหยุดชั่วคราวก่อนที่จะสะดุดเข้าไปในดินแดนงี่เง่า คุณจะได้สัมผัสกับความง่ายในการตัดสินใจที่นําไปสู่พฤติกรรมและนิสัยที่สนับสนุนคุณทุกครั้ง

การตัดสินใจของคุณ — ชั่งนํ้าหนักความเสี่ยงและผลลัพธ์ที่อาจเกิดขึ้น — คุณ พบว่าตัวเองต้องเผชิญกับผลที่ไม่คาดคิด ไม่มีใครตั้งใจ กลายเป็นคนอ้วน ล้ม ละลาย หรือหย่าร้าง แต่บ่อยครั้ง (ถ้าไม่เสมอไป) ผลที่ตามมานั้นเป็นผลมาจาก การเลือกเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่ดี

ช้างไม่กัด คุณเคยถูกช้างกัดหรือไม่? ยุงล่ะ? สิ่งเล็กน้อยในชีวิตที่จะกัดคุณ บางครั้ง เราเห็นความผิดพลาดครั้งใหญ่คุกคามที่จะทําลายอาชีพหรือชื่อเสียงในทันที

สําหรับพวกเราส่วนใหญ่ การเลือกบ่อยครั้ง เล็ก และดูเหมือนไม่สําคัญซึ่ง เป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างยิ่ง ฉันกําลังพูดถึงการตัดสินใจที่คุณคิดว่าไม่สร้างความแตกต่างเลย สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ขัดขวางความสําเร็จของคุณอย่างหลีก เลี่ยงไม่ได้และคาดเดาไม่ได้

การตัดสินใจที่ดูเหมือนไม่สําคัญเหล่านี้สามารถทําให้คุณหลงทางได้อย่างสิ้นเชิง เพราะคุณไม่ได้นึกถึงพวกเขา คุณรู้สึกหนักใจ เว้นระยะห่าง และไม่รู้ถึงการกระ ทําเล็กๆ น้อยๆ ที่พาคุณออกนอกเส้นทาง Compound Effect ก็ใช้ได้นะ มันเสมอทํางาน จํา ได้ไหม แต่ในกรณีนี้มันได้ผลกับคุณเพราะคุณกําลังทํา…คุณกําลังละเมอ

คุณยอมให้ตัวเองเลือกโดยไม่ต้องคิด และตราบใดที่คุณทําการเลือกโดยไม่รู้ ตัว คุณจะไม่สามารถเลือกที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่มีประสิทธิภาพนั้นและ เปลี่ยนให้เป็นนิสัยที่มีประสิทธิผลอย่างมีสติได้ ได้เวลาตื่นขึ้นแล้วตัดสินใจเลือก อย่างมีพลัง

ดังนั้นหากมันขึ้นอยู่กับตัวเลือกที่เราทำ เราจะทำให้พวกเขาดีขึ้นได้อย่างไร

คำตอบเช่นเดียวกับการทบต้นนั้นง่ายมาก: หยุดใช้ชีวิตอัตโนมัติและเริ่มตัดสินใจอย่างมีสติ

เป็นเจ้าของ 100 เปอร์เซ็นต์ เราทุกคนล้วนเป็นชายหญิงที่สร้างตัวเอง แต่มีเพียงคนที่ประสบความสําเร็จ เท่านั้นที่จะได้รับเครดิต

เลือกความกตัญญู

เลือกความรับผิดชอบ 100% สำหรับความสัมพันธ์ของคุณ

เลือกความรับผิดชอบ 100% สำหรับความพ่ายแพ้ของคุณและบทเรียนที่จะสอนคุณ

เลือกความรับผิดชอบ 100% สำหรับโชคของคุณ จำไว้เสมอว่า

“Luck = Preparation + Attitude + Opportunity + Action”

“โชค = การเตรียมตัว + ทัศนคติ + โอกาส + การกระทำ”

และคุณสามารถเลือกที่จะโน้มน้าวหรือละเลยแต่ละส่วนของผลรวมนั้นได้

เลือกที่จะตัดสินใจเลือกอย่างมีสติ (/โดยเฉพาะอย่างยิ่ง) ตัวเลือกที่เล็กที่สุดในส่วนใดส่วนหนึ่งของชีวิตที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง

รับโชค บางทีคุณอาจเชื่อว่าคุณโชคไม่ดี แต่จริงๆแล้วนั่นเป็นเพียงข้อแก้ตัวอื่น ความแตกต่างระหว่างการรํ่ารวยอย่างเหลือเชื่อ มีความสุข และมีสุขภาพดี หรือ ยากจน ซึมเศร้า และไม่แข็งแรง คือทางเลือกที่คุณเลือกตลอดชีวิต ไม่มีอะไรจะ สร้างความแตกต่าง นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับโชค: เราทุกคนโชคดี หากคุณอยู่ทางด้าน ขวาของสิ่งสกปรก มีสุขภาพที่ดี และมีอาหารอยู่ในตู้บ้าง คุณจะโชคดีอย่างเหลือ เชื่อ ทุกคนมีโอกาสเป็น “คนโชคดี” เพราะนอกจากจะมีพื้นฐานด้านสุขภาพและ การยังชีพแล้ว โชคยังมาจากตัวเลือกต่างๆ อีกด้วย

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ จงรับผิด ชอบอย่างเต็มที่ — ดีหรือไม่ดี ชัยชนะหรือความพ่ายแพ้ เป็นเจ้าของมัน. จิม โรห์น ที่ปรึกษาของผมกล่าวว่า “วันที่คุณจบการศึกษาจากวัยเด็กสู่วัยผู้ใหญ่คือ วันที่คุณต้องรับผิดชอบชีวิตอย่างเต็มที่”

ก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลงคือความตระหนัก หากคุณต้องการเดินทางจากที่ที่คุณอยู่ไปยังที่ที่คุณต้องการ คุณต้องเริ่มด้วย การตระหนักถึงตัวเลือกที่นําคุณออกจากจุดหมายปลายทางที่คุณต้องการ มี สติในทุกทางเลือกที่คุณทําในวันนี้ เพื่อที่คุณจะได้เริ่มทําการเลือกอย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้นในอนาคต

ติดตามทุกการกระทําที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ในชีวิตของคุณที่คุณต้องการปรับปรุง

ความมหัศจรรย์ของ Compound Effect ดังนั้น จงระวังการละเลยสิ่งง่ายๆ ที่ทําให้สิ่งใหญ่ๆ ใน ชีวิตของคุณเป็นไปได้ ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดระหว่างคนที่ประสบความสําเร็จ กับคนที่ไม่ประสบความสําเร็จก็คือ คนที่ประสบความสําเร็จเต็มใจทําในสิ่งที่คน ไม่ประสบความสําเร็จไม่ทํา จําไว้; มันจะมีประโยชน์หลายครั้งตลอดชีวิตเมื่อต้อง เผชิญกับทางเลือกที่ยากหรือน่าเบื่อ

การเก็บบันทึกการเงินเป็นเวลาสามสิบวันติดต่อกันเป็นการตอกยํ้าความ ตระหนักรู้ใหม่ในตัวฉัน และสร้างทางเลือกและวินัยชุดใหม่ทั้งหมดเกี่ยวกับการ ใช้จ่ายของฉัน และเนื่องจากความตระหนักและพฤติกรรมเชิงบวกนั้นปะปนกัน ฉันพบว่าตัวเองมีความกระตือรือร้นในเชิงรุกมากขึ้นเกี่ยวกับเงินโดยทั่วไป เก็บ เงินไว้ใช้เพื่อการเกษียณมากขึ้น

การติดตามเป็นแบบฝึกหัดง่ายๆ มันได้ผลเพราะมันนําความตระหนักรู้ชั่ว ขณะมาสู่การกระทําที่คุณทําในด้านของชีวิตที่คุณต้องการปรับปรุง คุณจะ ประหลาดใจกับสิ่งที่คุณจะสังเกตเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณ คุณไม่สามารถ จัดการหรือปรับปรุงบางสิ่งบางอย่างได้จนกว่าคุณจะวัดผล

ในทํานองเดียวกัน คุณไม่สามารถใช้ประโยชน์สูงสุดจากตัวตนของคุณ — พรสวรรค์และทรัพยากร และความสามารถของคุณ — จนกว่าคุณจะตระหนักและรับผิดชอบต่อการกระทํา ของคุณ นักกีฬามืออาชีพทุกคนและโค้ชของเขาหรือเธอติดตามผลงานแต่ละรายการไปจนถึงส่วนย่อยที่เล็กที่สุด

ให้มันช้าและง่าย อย่าตกใจ เรากําลังเริ่มต้นด้วยจังหวะที่เบาสบาย เพียงแค่ติดตามหนึ่งนิสัย สําหรับหนึ่งสัปดาห์. เลือกนิสัยที่ควบคุมคุณได้ดีที่สุด นั่นคือที่ที่คุณจะเริ่มต้น เมื่อคุณเริ่มเก็บเกี่ยวรางวัลของเอฟเฟกต์ผสม คุณจะเป็นธรรมชาติต้องการ เพื่อแนะนําการปฏิบัตินี้ในด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณจะ เลือกเพื่อเลือกการติดตาม

ฉันจะเริ่มติดตาม _______________ ใน ____________ [วัน/เดือน/ปี] การติดตามจะเป็นอย่างไร? ก็จะละเอียดตามระเบียบ และไม่หยุดยั้งเหมือน อย่างคงที่ ในแต่ละวัน คุณจะเริ่มต้นด้วยวันที่ที่ด้านบนของหน้าใหม่ และเริ่ม ติดตาม

ตอนนี้ไปต่อ คุณจะติดตามในพื้นที่นี้สําหรับสามสัปดาห์. บางทีคุณอาจจะ ครํ่าครวญอยู่แล้ว คุณแค่ไม่ต้องการที่จะทํามัน แต่เชื่อฉันเถอะว่า คุณจะประทับ ใจกับผลลัพธ์มากหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ คุณจะสมัครเพิ่มอีกสองครั้ง ฉัน สามารถรับประกันได้จริง

ทําไมต้องสามสัปดาห์? คุณเคยได้ยินนักจิตวิทยาพูดว่าบางอย่างจะไม่กลาย เป็นนิสัยจนกว่าคุณจะฝึกฝนเป็นเวลาสามสัปดาห์ ไม่ใช่วิทยาศาสตร์ที่แน่นอน แต่เป็นเกณฑ์มาตรฐานที่ดีและได้ผลสําหรับฉัน ตามหลักการแล้ว ฉันต้องการ ให้คุณเลือกติดตามพฤติกรรมของคุณเป็นเวลา 21 วัน หากคุณปฏิเสธ ฉันจะไม่ สูญเสียอะไรเลย (ไม่ใช่รอบเอว สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ยอดเงินคงเหลือ หรือความสัมพันธ์ที่คุณกําลังยุ่งอยู่!)

สัญญากับตัวเองว่าจะเริ่ม วันนี้. อีกสามสัปดาห์ข้างหน้า ให้เลือกพกสมุดจด เล่มเล็กของคุณติดตัว (หรือเล่มใหญ่ ถ้าน่าดึงดูดกว่านั้น) แล้วเขียนทุกสิ่งที่อยู่ ในหมวดหมู่ของคุณ

ฮีโร่ที่ไม่มีใครรู้จัก เมื่อคุณเริ่มติดตามชีวิตของคุณ ความสนใจของคุณจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งเล็ก น้อยที่สุดที่คุณทําถูกต้อง

มุ่งมั่นกับขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนไม่มีนัยสําคัญซึ่งทําอย่างสมํ่าเสมอเมื่อเวลาผ่านไป

เริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ ก้าวแรกมักจะดูยากกว่าที่เป็น จริงเสมอ

สิ่งที่คุณต้องทําคือปรับปรุงตัวเอง ประสิทธิภาพการทํางาน ผลผลิตและราย ได้ของคุณ

เนื่องจากผลลัพธ์ของคุณล้วนเป็นผลมาจากการเลือกช่วงเวลาและช่วงเวลา ของคุณ คุณจึงมีพลังที่เหลือเชื่อในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยการ เปลี่ยนตัวเลือกเหล่านั้น ทีละขั้นตอน ทุกวัน การเลือกของคุณจะหล่อหลอม การกระทําของคุณจนกลายเป็นนิสัย ซึ่งการฝึกฝนจะทําให้การกระทํานั้นถาวร

• พื้นที่ บุคคล หรือสถานการณ์ใดในชีวิตที่คุณประสบปัญหามากที่สุด เริ่มบันทึกทุกแง่มุมของสถานการณ์ที่คุณรู้สึกขอบคุณ เก็บบันทึกทุก สิ่งที่ตอกยํ้าและขยายความกตัญญูของคุณในด้านนั้น
• ที่ใดในชีวิตของคุณที่คุณไม่ต้องรับผิดชอบ 100 เปอร์เซ็นต์สําหรับ ความสําเร็จหรือความล้มเหลวของสภาพปัจจุบันของคุณ? จดสามสิ่งที่ คุณเคยทําในอดีตที่เคยทําผิดพลาดมา ระบุสามสิ่งที่คุณควรทําแต่ไม่ได้ ทํา เขียนสามสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณแต่คุณตอบสนองได้ไม่ดี จดสามสิ่งที่ คุณสามารถเริ่มทําตอนนี้เพื่อรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ในชีวิตของคุณ
• เริ่มติดตามพฤติกรรมอย่างน้อยหนึ่งอย่างในชีวิตของคุณในด้านใดด้าน หนึ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงและปรับปรุง (เช่น เงิน โภชนาการ สมรรถภาพทางกาย การรู้จักผู้อื่น การเลี้ยงดู… ด้านใดด้านหนึ่ง)

บทที่ 3 : นิสัย

นิสัยคือ”รูปแบบพฤติกรรมที่ได้มาซึ่งเกือบจะเป็นไปโดยไม่ได้ตั้งใจหรือทั้งหมด” พวกมันคือตัวเลือกของระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติและพวกเขาจะแข็งแกร่งขึ้นทุกครั้งที่ทำซ้ำ

สิ่งมีชีวิตแห่งนิสัย อริสโตเติลเขียนว่า “เราคือสิ่งที่เราทําซํ้าแล้วซํ้าเล่า” Merriam-Webster ให้คําจํากัดความนิสัยดังนี้: “รูปแบบพฤติกรรมที่ได้มาซึ่งเกือบจะเป็นไปโดยไม่ได้ตั้งใจหรือทั้งหมด”

ถึงเวลาควบคุมบังเหียนและ ขับเคลื่อนชีวิตของคุณไปในทิศทางที่คุณต้องการไปจริงๆ

การศึกษาทางจิตวิทยาเปิดเผยว่า 95 เปอร์เซ็นต์ ของทุกสิ่งที่เรารู้สึก คิด ทํา และบรรลุผลเป็นผลมาจากนิสัยที่เรียนรู้! แน่นอนว่าเราเกิดมาพร้อมกับสัญชาตญาณ แต่ไม่มีนิสัยเลย เราพัฒนาพวกเขาตลอดเวลา

ในชีวิตประจําวันของคุณ การใช้ชีวิต “โดยอัตโนมัติ” มีผลดีที่ชัดเจน หาก คุณต้องคิดอย่างมีสติเกี่ยวกับทุกขั้นตอนของงานธรรมดาแต่ละอย่าง

นิสัยและกิจวัตรของเราทําให้เราใช้พลังงานน้อยที่สุด สําหรับงานประจําวัน พวกเขาช่วยให้เรามีสติและช่วยให้เราจัดการกับ สถานการณ์ส่วนใหญ่ได้ดีพอสมควร

เราจึงสามารถมุ่งเน้นพลังงานจิตของเราไปที่ความคิดสร้างสรรค์และคุณค่าที่ มากขึ้น นิสัยสามารถช่วยได้ ตราบใดที่มันเป็นนิสัยที่ดี

กิจวัตรประจําวันที่สร้างจากนิสัยที่ดีคือความแตกต่างที่แยกคนที่ประสบความสําเร็จมากที่สุดออกจากคนอื่นๆ

คุณคงรู้ดีว่าคนที่ประสบความสําเร็จไม่จําเป็นต้องฉลาดหรือมีความสามารถมากกว่าใครๆ อื่น. แต่นิสัยของพวกเขานําไปสู่ความรอบรู้มากขึ้น มีความรู้มากขึ้น มีความ สามารถมากขึ้น มีทักษะที่ดีขึ้น และเตรียมพร้อมมากขึ้น

ด้วยการฝึกฝนและการทําซํ้าที่เพียงพอ พฤติกรรมใดๆ ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี จะ กลายเป็นอัตโนมัติเมื่อเวลาผ่านไป นั่นหมายความว่าแม้ว่าเราจะพัฒนานิสัยส่วน ใหญ่โดยไม่รู้ตัว (โดยการสร้างแบบจําลองพ่อแม่ของเรา ตอบสนองต่อความ สัมพันธ์ด้านสิ่งแวดล้อมหรือวัฒนธรรม หรือการสร้างกลไกการเผชิญปัญหา) เราก็สามารถตัดสินใจเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านี้ได้อย่างมีสติ เป็นเหตุผลที่ ว่าตั้งแต่คุณเรียนรู้ทุกนิสัยที่คุณมี คุณยังสามารถเลิกเรียนรู้สิ่งที่ไม่ดีต่อคุณได้อีกด้วย พร้อม? ไปเลย…

เริ่มต้นด้วยการคิดหาทางออกจาก กับดักความพึงพอใจทันที

เราเป็นสายพันธุ์ที่ “มีเหตุผล” อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่เราบอกตัวเอง เหตุใดเราจึงตก เป็นทาสของนิสัยไม่ดีมากมายอย่างไร้เหตุผล? เป็นเพราะความต้องการความพึงพอใจในทันทีสามารถเปลี่ยนเราให้กลายเป็นสัตว์ที่มีปฏิกิริยาตอบสนองและ ไม่คิดอะไรมากที่สุด

ปัญหาคือผลตอบแทนหรือความพึงพอใจทันทีที่เกิดจากนิสัยไม่ดีมักจะมีค่า มากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในใจที่มีเหตุผลของคุณเกี่ยวกับผลที่ตามมาในระยะยาว นิสัยเสียของเราดูเหมือนจะไม่มีผลเสียที่ทั้งหมดในขณะนี้ คุณไม่ได้มีอาการหัวใจวาย ใบหน้าของคุณไม่เหี่ยวแห้ง คุณไม่ได้ยืนอยู่ในแนวการว่างงาน และต้นขาของคุณก็ไม่ร้อนผ่าว แต่นั่นไม่ได้ หมายความว่าคุณยังไม่ได้เปิดใช้งานเอฟเฟกต์แบบผสม

การปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจําวันเพียงเล็กน้อยสามารถเปลี่ยนผลลัพธ์ในชีวิตของคุณได้อย่างมาก

การปรับแต่งที่เล็กมากจนดูเหมือนไม่สําคัญ สามารถและจะปฏิวัติทุกสิ่ง

ค้นหา Mojo ของคุณ — ทําไมถึงเป็นพลังของคุณ สมมติว่าจิตตานุภาพคือสิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนนิสัยคล้ายกับพยายามเก็บหมี กริซลี่ที่หิวโหยออกจากตะกร้าปิกนิกโดยคลุมด้วยผ้าเช็ดปาก เพื่อต่อสู้กับนิสัย แย่ๆ ของคุณ คุณต้องมีบางสิ่งที่แข็งแกร่งกว่านี้

เมื่อคุณประสบปัญหาในการทํางานอย่างหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เป็น เรื่องปกติที่จะเชื่อว่าคุณขาดความมุ่งมั่น ฉันไม่เห็นด้วย. ยังไม่เพียงพอที่จะ เลือกที่จะประสบความสําเร็จ อะไรจะทําให้คุณมีความสอดคล้องกับทางเลือก ใหม่ๆ ในเชิงบวกที่คุณต้องทํา อะไรจะหยุดไม่ให้คุณกลับไปทํานิสัยแย่ๆ ครั้งนี้จะ มีอะไรแตกต่างไปจากเดิมที่คุณเคยลองและล้มเหลวมาก่อน ทันทีที่คุณรู้สึก อึดอัดเล็กน้อย คุณจะถูกล่อลวงให้กลับไปสู่กิจวัตรเดิมๆ ที่แสนสบาย

คุณเคยลองใช้จิตตานุภาพมาก่อนและล้มเหลว คุณได้ตั้งปณิธานแล้วและ ปล่อยมันไป คุณคิดว่าคุณจะลดนํ้าหนักทั้งหมดเป็นครั้งสุดท้าย คุณคิดว่าคุณ จะโทรออกขายทั้งหมดเมื่อปีที่แล้ว มา “หยุดความวิกลจริต” กันเถอะ แล้วทํา อะไรที่แตกต่างออกไป คุณจะได้แตกต่างและผลดีกว่า

การเลือกของคุณจะมีความ หมายก็ต่อเมื่อคุณเชื่อมโยงสิ่งเหล่านี้กับความปรารถนาและความฝันของคุณ ตัวเลือกที่ฉลาดที่สุดและสร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดคือตัวเลือกที่สอดคล้อง กับสิ่งที่คุณระบุว่าเป็นจุดประสงค์ ตัวตนหลักของคุณ และค่านิยมสูงสุดของคุณ คุณต้องต้องการบางสิ่งบางอย่างและรู้ทําไมคุณต้องการมันหรือคุณจะ ยอมแพ้ง่ายเกินไป

ทําไมทุกอย่างถึงเป็นไปได้ พลังของคุณทําไมคือสิ่งที่ทําให้คุณก้าวผ่านความเหน็ดเหนื่อย น่าเบื่อหน่าย และลําบากได้ ทั้งหมดยังไงจะไม่มีความหมายจนกว่าคุณทําไมมีพลังเพียงพอ จนกว่าคุณจะได้ตั้งความปรารถนาและแรงจูงใจเข้าที่ คุณจะละทิ้งเส้นทางใหม่ที่ คุณพยายามทําให้ชีวิตของคุณดีขึ้น ถ้าคุณทําไม-พลัง — ความปรารถนาของคุณยังไม่ดีพอ

หากความเข้มแข็งของความมุ่งมั่นของคุณไม่ทรงพลังพอ คุณจะจบลงเหมือนทุกๆ คนที่ตั้งปณิธานในปีใหม่ และยอมแพ้เร็วเกินไป และ หวนกลับไปเดินละเมอเพราะความยากจน ทางเลือก ให้ฉันเปรียบเทียบเพื่อช่วย นํามันกลับบ้าน

แรงจูงใจหลัก จุดเชื่อมต่อเพื่อเหตุผลของคุณคือผ่านค่านิยมหลักซึ่งกําหนดทั้งว่าคุณเป็น ใครและยืนหยัดเพื่ออะไร ค่านิยมหลักของคุณคือเข็มทิศภายในของคุณ บีคอน นําทาง GPS ส่วนตัวของคุณ สิ่งเหล่านี้ทําหน้าที่เป็นตัวกรองที่คุณใช้ตอบสนอง ทุกความต้องการ คําขอ และสิ่งล่อใจในชีวิต เพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งเหล่านี้กําลังนํา คุณไปสู่จุดหมายปลายทางที่คุณตั้งใจไว้ การได้รับค่านิยมหลักที่กําหนดไว้และ ปรับเทียบอย่างถูกต้องเป็นขั้นตอนที่สําคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการเปลี่ยนเส้นทาง ชีวิตไปสู่วิสัยทัศน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ

หากคุณไม่ได้กําหนดคุณค่าของตัวเองไว้อย่างชัดเจน คุณอาจจะพบว่าตัวเองกําลังตัดสินใจเลือกสิ่งที่ขัดกับสิ่งที่คุณต้องการ

การกําหนดค่าหลักยังช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น การตัดสินใจก็ง่ายขึ้นเช่นกันเมื่อคุณมั่นใจในค่านิยมหลักของคุณ เมื่อต้องเผชิญกับทางเลือก ให้ถามตัวเองว่า “สิ่งนี้สอดคล้องกับค่านิยมหลักของฉันหรือไม่”

ค้นหาการต่อสู้ของคุณ ผู้คนได้รับแรงบันดาลใจจากสิ่งที่พวกเขาต้องการหรือสิ่งที่พวกเขาไม่ ต้องการ ความรักเป็นแรงกระตุ้นที่ทรงพลัง แต่ความเกลียดชังก็เช่นกัน ตรง กันข้ามกับความถูกต้องของสังคม การเกลียดชังอาจเป็นการดี เกลียดโรค เก ลียดความอยุติธรรม เกลียดความไม่รู้ เกลียดชังความพึงพอใจ เป็นต้น บางครั้งการระบุศัตรูจะจุดไฟให้คุณ แรงจูงใจ ความมุ่งมั่นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันและความพากเพียรที่ดื้อรั้นเกิดขึ้นเมื่อฉันมีศัตรูที่จะต่อสู้

ศัตรูทําให้เรามีเหตุผลที่จะยืนหยัดอย่างกล้าหาญ การต้องต่อสู้ท้าทายทักษะ ตัวละคร และความตั้งใจของคุณ มันบังคับให้คุณประเมินและฝึกฝนความ สามารถและความสามารถของคุณ หากไม่มีการต่อสู้ที่จูงใจ เราก็จะกลายเป็นคนอ้วนและขี้เกียจได้ เราสูญเสียกําลังและจุดประสงค์ของเรา

เราทุกคนสามารถเลือกตัวเลือกที่ทรงพลังได้ เราทุกคนสามารถกลับการ ควบคุมโดยไม่โทษโอกาส โชคชะตา หรือใครก็ตามสําหรับผลลัพธ์ของเรา อยู่ในความสามารถของเราที่จะทําให้ทุกอย่างเปลี่ยนไปค่อนข้างมากกว่า การปล่อยให้ประสบการณ์ที่ทําร้ายร่างกายในอดีตมาบั่นทอนพลังงานและทําลายความสําเร็จ

เป้าหมาย อย่างที่ได้กล่าวไปแล้วว่า Compound Effect นั้นทํางานอยู่เสมอ และมันจะ พาคุณไปที่ใดที่หนึ่งเสมอ คําถามคือ ที่ไหน? คุณสามารถใช้พลังที่ไม่หยุดยั้งนี้ และพาคุณไปสู่อีกระดับ แต่คุณต้องรู้ว่าคุณต้องการไปที่ไหน เป้าหมาย ความ ฝัน และจุดหมายปลายทางอะไรที่คุณต้องการ?

เรียนรู้วิธีการกําหนดและบรรลุเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ บางสิ่งที่เกือบจะ มหัศจรรย์เกิดขึ้นเมื่อคุณจัดระเบียบและมุ่งเน้นพลังสร้างสรรค์ของคุณไปยัง เป้าหมายที่กําหนดไว้อย่างดี

คุณเห็น สัมผัส และได้รับสิ่งที่คุณมองหาเท่านั้น ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะมองหาอะไร คุณก็จะไม่ได้สิ่งนั้นอย่างแน่นอน โดยธรรมชาติแล้ว เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่แสวงหา เป้าหมาย สมองของเราพยายามที่จะจัดโลกภายนอกของเราให้สอดคล้องกับสิ่งที่เราเห็นและคาดหวังในโลกภายในของเรา ดังนั้น เมื่อคุณสั่งสมองให้มองหาสิ่งที่คุณต้องการ คุณก็จะเริ่มมองเห็น อันที่จริงเป้าหมายที่คุณปรารถนาอาจอยู่ รอบๆ ตัวคุณตลอดเวลา แต่จิตใจและดวงตาของคุณไม่ได้เปิดกว้างให้ “มองเห็น” สิ่งนั้น

เมื่อคุณกําหนดเป้าหมาย คุณจะให้สิ่งใหม่ๆ แก่สมองในการค้นหาและมุ่งเน้น เหมือนกับว่าคุณกําลังให้สายตาแบบใหม่ที่มองเห็นผู้คน สถานการณ์ บท สนทนา ทรัพยากร ความคิด และความคิดสร้างสรรค์รอบตัวคุณ ด้วยมุมมองใหม่นี้ (แผนการเดินทางภายใน) ความคิดของคุณจะจับคู่สิ่งที่คุณต้องการมาก ที่สุดจากภายในจากภายนอกกับเป้าหมายของคุณ มันง่ายมาก ความแตกต่างในประสบการณ์ที่คุณสัมผัสโลกและดึงความคิด ผู้คน และโอกาสเข้ามาในชีวิตของคุณหลังจากที่คุณกําหนดเป้าหมายได้อย่างชัดเจนนั้นลึกซึ้ง

บ Brian Tracy กล่าวว่า “คนระดับสูง มีเป้าหมายที่ชัดเจนมาก พวกเขารู้ว่าพวกเขาเป็นใครและรู้ว่าพวกเขาต้องการ อะไร พวกเขาจดบันทึกและวางแผนเพื่อบรรลุผลสําเร็จ คนที่ไม่ประสบความสําเร็จมักตั้งเป้าหมายไว้ในหัวเหมือนลูกแก้วที่เขย่าไปมาในกระป๋อง และเราบอกว่าเป้าหมายที่ไม่ได้เขียนไว้เป็นเพียงจินตนาการ และทุกคนต่างก็มีจินตนาการ แต่ความเพ้อฝันเหล่านั้นก็เหมือนกระสุนที่ไม่มีผงแป้งอยู่ในตลับ ผู้คนต่างใช้ชีวิตอย่างว่างเปล่าโดยไม่มีเป้าหมายเป็นลายลักษณ์อักษร — และนั่นคือจุดเริ่มต้น”

คุณต้องเป็นใคร ความสําเร็จคือสิ่งที่คุณดึงดูดโดยคนที่คุณเป็น

สิ่งที่ขวางกั้นระหว่างคุณกับเป้าหมายของคุณคือพฤติกรรม. คุณจําเป็นต้อง หยุดทําอะไรเพื่อที่ Compound Effect จะไม่ทําให้คุณตกตํ่าหรือไม่? ในทํานอง เดียวกัน คุณต้องเริ่มทําอะไรเพื่อเปลี่ยนวิถีเพื่อให้ไปในทิศทางที่เป็นประโยชน์ มากที่สุด กล่าวอีกนัยหนึ่ง นิสัยและพฤติกรรมใดที่คุณต้องลบออกและเพิ่มเข้า กับชีวิตของคุณ?

YOU -> CHOICE(decision) + BEHAVIOR(action) + HABIT(repeated action) + COMPOUNDED(time) = GOALS

นั่นเป็นเหตุผลสําคัญที่ต้องคิดให้ออกว่าพฤติกรรมใดขัดขวางเส้นทางที่นํา ไปสู่เป้าหมายของคุณ และพฤติกรรมใดที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

พัฒนานิสัยที่ไม่ดีโดยไม่รู้ตัวที่ทําให้ คุณหลงทาง? หยิบสมุดบันทึกเล่มเล็กๆ ออกมาแล้วเขียนเป้าหมายสามอันดับแรกของคุณ ทํารายการนิสัยที่ไม่ดีที่อาจทําลายความก้าวหน้าของคุณในแต่ละด้านจดบันทึก

ต่อไป ให้เพิ่มรายการนิสัยทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อนําสิ่งนั้นมาปรับใช้ ซึ่งฝึกฝนและรวมเข้าด้วยกันเมื่อเวลาผ่านไป จะส่งผลให้คุณบรรลุเป้าหมายอย่างรุ่งโรจน์

การทํารายการนี้ไม่เกี่ยวกับการสิ้นเปลืองพลังงานด้วยการตัดสินและเสียใจ มันเกี่ยวกับการมองให้ชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุง ฉันจะไม่ทิ้งคุณไว้ที่นั่น

อย่างไรก็ตาม. ให้เราถอนรากถอนโคนนิสัยที่ไม่ดีเหล่านั้นและปลูกสิ่งใหม่ แง่บวก และดีต่อสุขภาพแทน

เกมเปลี่ยน: ห้ากลยุทธ์ในการขจัดนิสัยที่ไม่ดี

1. Identify Your Triggersระบุทริกเกอร์ของคุณ
2. Clean House
3. Swap It
4. Ease In
5. Or Jump In

Game Changers: เทคนิคสําหรับการติดตั้งนิสัยที่ดี

John C. Maxwell ผู้เชี่ยวชาญด้านความเป็นผู้นํากล่าวว่า “คุณจะไม่มีวัน เปลี่ยนชีวิตของคุณ จนกว่าคุณจะเปลี่ยนบางสิ่งที่คุณทําทุกวัน เคล็ดลับความ สําเร็จของคุณมีอยู่ในกิจวัตรประจําวันของคุณ”

1. เริ่มอย่างเข้มแข็ง — แรงจูงใจของคุณจะไม่มีวันสูงไปกว่าวันที่ 1 — เริ่มต้นตามที่คุณตั้งใจจะทำ
2. ตั้งตัวเองให้ประสบความสำเร็จ — สร้างความขัดแย้งกับเพื่อนของคุณโดยขจัดอุปสรรคระหว่างคุณกับการกระทำที่คุณต้องการให้ได้มากที่สุด
3. คิดบวก ไม่ใช่ลบ — มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่นิสัยใหม่ของคุณจะเพิ่มให้กับชีวิตของคุณแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะสูญเสีย
4. สร้างพันธะสัญญาต่อสาธารณะ — สร้างแรงกดดันจากคนรอบข้างและใช้เพื่อนำทางคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง
5. ค้นหาคู่หูที่ประสบความสำเร็จ — สร้างความรับผิดชอบด้วยการเช็คอินกับโค้ชหรือเพื่อนที่ประสบความสำเร็จเป็นประจำ
6. จัดการแข่งขันบางอย่าง — แม้แต่ความท้าทายในการเอาชนะสตรีคและสถิติของคุณเองก็เพียงพอแล้วที่จะพาคุณผ่านวันที่ยากลำบาก และ
7. เฉลิมฉลอง — การฝึกสมองก็เหมือนกับการฝึกสุนัข ดังนั้นอย่าประมาทพลังของรางวัลเล็กๆ น้อยๆ ที่เรียบง่ายสำหรับพฤติกรรมที่ดี

ดร.มาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์ กล่าวไว้อย่าง ฉะฉาน: “การวัดขั้นสูงสุดของมนุษย์ไม่ได้อยู่ที่จุดที่เขายืนอยู่ในช่วงเวลาแห่ง ความสะดวกสบาย แต่อยู่ที่จุดที่เขายืนอยู่ในยามยากลําบาก”

บทที่ 4 : โมเมนตัม

กฎข้อที่หนึ่งของนิวตัน หรือที่รู้จักในชื่อกฎความเฉื่อย: วัตถุที่อยู่นิ่งมักจะนิ่ง เว้นแต่จะถูกกระทํา โดยแรงภายนอก การเคลื่อนไหวของวัตถุมักจะเคลื่อนไหวต่อไป เว้นแต่จะมีบางสิ่งหยุดโมเมนตัมของพวกมัน

ผู้ประสบความสําเร็จ — ผู้ที่เข้าสู่จังหวะที่ประสบความสําเร็จยังคงทําลายก้นของพวกเขาและจบลงด้วยการบรรลุมากขึ้นเรื่อย ๆ

ความสม่ำเสมอและความคงอยู่เป็นส่วนผสมที่สำคัญในการผสม

แต่การตัดสินใจอย่างจริงจังในแต่ละวันและจงใจเปลี่ยนนิสัยนั้นเป็นเรื่องยาก มันง่ายที่จะตกจากเกวียน และในช่วงเวลาเช่นนี้เองที่โมเมนตัมจะทำให้คุณได้เปรียบ

คุณจะรับรู้ถึงแรงผลักดันเมื่อรู้สึกแปลกๆ ที่จะไม่ทำอะไรที่กลายเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณ เป็นไจโรที่ช่วยให้คุณตั้งตรงเมื่อคุณโยกเยก เป็นลมที่พัดพาคุณข้ามสิ่งกีดขวาง

การสร้างโมเมนตัมไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อทําได้แล้ว ให้ระวัง! คุณจําการเล่น ม้าหมุนเมื่อคุณยังเป็นเด็กหรือไม่? เพื่อนๆ ของคุณกองรวมกันชั่งนํ้าหนัก สิ่งของแล้วสวดมนต์ในขณะที่คุณทํางานเพื่อให้สิ่งของเคลื่อนที่

การเริ่มต้นดําเนินไปอย่างช้าๆ ก้าวแรกมักจะยากที่สุดเสมอที่จะทําให้มันเคลื่อนตัวจากการ หยุดนิ่ง คุณต้องผลักและดึง ทําหน้าบูดบึ้งและครํ่าครวญ และทุ่มทั้งตัวไปกับ ความพยายาม หนึ่งก้าว สองก้าว สามก้าว — ดูเหมือนคุณจะไปไม่ถึงไหน หลังจากความพยายามอย่างหนักและยาวนาน ในที่สุดคุณก็สามารถเพิ่มความเร็วได้ เล็กน้อยและวิ่งเคียงข้างมัน แม้ว่าคุณจะเคลื่อนไหว (และเพื่อนของคุณส่งเสียง เชียร์ให้ดังขึ้น) เพื่อให้ได้ความเร็วที่คุณต้องการจริงๆ คุณต้องวิ่งต่อไปให้เร็วขึ้น และเร็วขึ้น ดึงมันไว้ข้างหลังขณะที่คุณวิ่งอย่างสุดกําลังในที่สุดก็สําเร็จ!

คุณกระโดดขึ้นและเข้าร่วมกับเพื่อน ๆ ของคุณด้วยความปิติยินดีที่ได้สัมผัสลมที่ ปะทะใบหน้าของคุณและมองดูโลกภายนอกกลายเป็นสีเลอะเทอะ หลังจากนั้นไม่ นาน เมื่อม้าหมุนเริ่มช้าลง คุณจะกระโดดลงและวิ่งเคียงข้างกันเป็นเวลาหนึ่ง นาทีเพื่อเพิ่มความเร็ว — หรือคุณอาจเพียงแค่ผลักมันเบาๆ สองครั้งแล้วกระโดดขึ้นใหม่ เมื่อม้าหมุนที่เคลื่อนที่ได้ดี โมเมนตัมก็เข้ามาแทนที่ ทําให้ง่ายต่อการดําเนินต่อไป

การยอมรับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ก็เช่นเดียวกัน คุณเริ่มต้นด้วยการก้าวเล็กๆ หนึ่งก้าว ทีละการกระทํา ความคืบหน้าช้า แต่เมื่อนิสัยใหม่เริ่มเข้ามา Big Mo ก็เข้าร่วมปาร์ตี้ ความสําเร็จและผลลัพธ์ของคุณทบต้นอย่างรวดเร็ว

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเรือจรวดเปิดตัว กระสวยอวกาศใช้เชื้อเพลิงมากกว่า ในช่วงไม่กี่นาทีแรกของการเดินทาง ทําไม? เพราะมันจะต้องหลุดพ้นจากแรง โน้มถ่วง เมื่อทําได้แล้ว ก็สามารถร่อนในวงโคจรได้ ส่วนที่ยาก? ลงจากพื้น. วิถีเก่าและสภาพเดิมๆ ของคุณก็เหมือนกับความเฉื่อยของม้าหมุนหรือแรงดึงดูด ทุกสิ่งทุกอย่างต้องการพักผ่อนอย่างสงบ คุณจะต้องใช้พลังงาน มากเพื่อทําลายแรงเฉื่อยและทําให้องค์กรใหม่ของคุณดําเนินต่อไป แต่เมื่อคุณได้รับโมเมนตัม คุณจะหยุดได้ยาก — แทบจะไม่มีใครเอาชนะ — แม้ว่าตอนนี้คุณ กําลังออกแรงน้อยลงมากในขณะที่ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

เคยสงสัยไหมว่าทําไมคนที่ประสบความสําเร็จมักจะประสบความสําเร็จ มากกว่า… คนรวยก็รวยขึ้น… คนมีความสุขก็มีความสุขมากขึ้น… ผู้โชคดีก็ยิ่งมี โชคมากขึ้น?

คุณจะสร้างมันขึ้นมาได้อย่างไร? วิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งคือการฝึกฝนกิจวัตรประจำวันของคุณให้ชำนาญ และกิจวัตรที่สำคัญที่สุดคือกิจวัตรตอนเริ่มต้นและสิ้นสุดวันของคุณ

1. สร้างทางเลือกใหม่ตามเป้าหมายและค่านิยมหลักของคุณ
2. นําตัวเลือกเหล่านั้นไปปรับใช้กับพฤติกรรมเชิงบวก ใหม่ๆ
3. ทําซํ้าการกระทําที่ดีต่อสุขภาพเหล่านั้นนานพอที่จะสร้างนิสัยใหม่
4. การสร้างกิจวัตรและจังหวะลงในวินัยประจําวันของคุณ
5. ทำอยู่สมํ่าเสมอเป็นเวลานานพอ จากนั้น BANG! บิ๊กโมเตะประตูคุณ (นั่น เป็นสิ่งที่ดี)! และคุณแทบจะหยุดไม่ได้

พลังประจํา ความตั้งใจที่ดีที่สุดบางอย่างของเราล้มเหลวเพราะเราไม่มีระบบการดําเนิน การเมื่อพูดถึงเรื่องนี้ ทัศนคติและพฤติกรรมใหม่ของคุณจะต้องรวมอยู่ใน กิจวัตรรายเดือน รายสัปดาห์ และรายวันของคุณเพื่อส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่แท้จริง กิจวัตรประจําวันคือสิ่งที่คุณทําทุกวันโดยไม่ล้มเหลว

ดังนั้นในที่สุด เช่น การแปรงฟันหรือคาดเข็มขัดนิรภัย คุณก็ทําได้โดยไม่ต้องคิดอย่าง มีสติ คล้ายกับการสนทนาของเราในส่วนนิสัย ถ้าคุณดูสิ่งที่คุณทําที่ประสบ ความสําเร็จ คุณจะเห็นว่าคุณอาจพัฒนากิจวัตรประจําวันสําหรับสิ่งนั้น กิจวัตร เหล่านี้ช่วยลดความเครียดในชีวิตด้วยการทําให้การกระทําของเราเป็นไปโดย อัตโนมัติและมีประสิทธิภาพ เพื่อบรรลุเป้าหมายใหม่และพัฒนานิสัยใหม่ จําเป็นต้องสร้างกิจวัตรใหม่เพื่อสนับสนุนวัตถุประสงค์ของคุณ

ยิ่งมีความท้าทายมากเท่าไร กิจวัตรของเราก็ยิ่งต้องเข้มงวดมากขึ้นเท่านั้น เคยสงสัยหรือไม่ว่าทําไมค่ายฝึกทหารจึงยากนัก — งานเล็กๆ น้อยๆ เช่น การทําเตียง การขัดรองเท้า หรือการยืนที่จุดสนใจกลายเป็นเรื่องสําคัญ การสร้างกิจวัตรเพื่อเตรียมทหารให้พร้อมสําหรับการต่อสู้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกระตุ้นประสิทธิภาพ ประสิทธิผล และความน่าเชื่อถือภายใต้แรงกดดันที่รุนแรง กิจวัตรที่ดูเหมือนง่ายซึ่งสร้างและพัฒนาในระหว่างการฝึกขั้น พื้นฐานนั้นแม่นยํามากจนวัยรุ่นที่อ่อนโยน ขี้กลัว และเจ้าเล่ห์ จะกลายเป็นทหาร ที่ผอมบาง มั่นใจ และขับเคลื่อนด้วยภารกิจในเวลาเพียงแปดถึงสิบสองสัปดาห์ กิจวัตรของพวกเขาได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีจนทหารหนุ่มเหล่านี้สามารถ กระทําโดยสัญชาตญาณได้อย่างแม่นยําท่ามกลางความโกลาหลของการต่อสู้ที่เข้มข้น ระดับการฝึกอบรมและการปฏิบัติเตรียมทหารให้ปฏิบัติหน้าที่ แม้จะอยู่ภายใต้การคุกคามของความตายที่ใกล้จะมาถึง

ตอนนี้วันของคุณอาจไม่อันตรายเท่า แต่หากไม่มีกิจวัตรที่เหมาะสมในตารางเวลาของคุณ ผลลัพธ์ในชีวิตของคุณอาจไม่เกะกะและยากเกินความจําเป็น การพัฒนากิจวัตรประจําวันของระเบียบวินัยประจําวันที่คาดเดาได้เตรียม คุณให้พร้อมรับชัยชนะในสนามรบแห่งชีวิต

ในบรรดาผู้ประสบความสําเร็จสูงและเจ้าของธุรกิจทั้งหมดที่ฉันเคยร่วมงานด้วย ฉันเห็นว่า แต่ละคนได้พัฒนากิจวัตรประจําวันที่จําเป็นควบคู่ไปกับนิสัยที่ดี เป็นวิธีเดียวที่เราทุกคนสามารถคาดเดาพฤติกรรมของเราได้ ไม่มีทางเป็นไปได้เลย กิจวัตรประจําวันที่สร้างขึ้นจากนิสัยและวินัยที่ดีจะแยกคนที่ประสบความสําเร็จมากที่สุดออกจากคนอื่นๆ กิจวัตรนั้นทรงพลังเป็นพิเศษ

จองวันของคุณ กุญแจสําคัญในการเป็นระดับโลกในความพยายามของคุณคือการสร้างผลงานของคุณตามกิจวัตรระดับโลก อาจเป็นเรื่องยาก แม้จะไร้ประโยชน์ ในการ คาดการณ์หรือควบคุมสิ่งที่จะเกิดขึ้นระหว่างวันทํางานของคุณ แต่คุณสามารถ ควบคุมการเริ่มต้นและสิ้นสุดวันของคุณได้เกือบทุกครั้ง จะแบ่งปันแง่มุมของแต่ละรายการที่นี่เพื่อให้คุณมีความคิดและช่วยให้คุณ เข้าใจถึงพลังและความสําคัญของการสร้างพฤติกรรมใหม่ของคุณให้เป็นกิจวัตรที่มีระเบียบวินัยมากขึ้น เริ่มต้นด้วยเป้าหมายในใจ ฉันออกแบบพฤติกรรมและกิจวัตรตามนั้น บางทีในการแบ่งปันสิ่งที่ใช้ได้ผลกับฉัน คุณอาจ ระบุกลยุทธ์ที่คุณต้องการลอง…

ตราบใดที่คุณควบคุมช่วงเช้าและเย็นได้ คุณก็รู้ว่าคุณสามารถเริ่มต้นและสิ้นสุดได้อย่างแข็งแกร่ง และการเริ่มต้นและสิ้นสุดที่แข็งแกร่งคือโอกาสที่ดีที่สุดของคุณในการชนะอย่างต่อเนื่อง

เข้าสู่จังหวะ: ค้นหา Groove ใหม่ของคุณ เมื่อวินัยในชีวิตประจําวันของคุณกลายเป็นกิจวัตร คุณต้องการให้ทําตามขั้น ตอนเหล่านั้นเพื่อสร้างจังหวะ เมื่อวินัยและการกระทําของคุณกลายเป็นรายสัปดาห์ รายเดือน จังหวะรายไตรมาสและรายปี

ความสมํ่าเสมอเป็นกุญแจสําคัญในการบรรลุและรักษาโมเมนตัม

การตัดสินใจเลือกที่ถูกต้อง ยึดมั่นในพฤติกรรมที่ถูกต้อง ฝึกนิสัยที่สมบูรณ์ แบบ รักษาความสมํ่าเสมอ และรักษาโมเมนตัมของคุณนั้นพูดง่ายกว่าทํา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกที่มีพลังเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และท้าทายอยู่เสมอที่เราแบ่งปันกับผู้คนอีกนับพันล้านคน

Influences อิทธิพล

การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ท้าทายมากพอโดยไม่ต้องพายทวนน้ำ ด้วยเหตุนี้ หนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเริ่มต้นความสำเร็จของคุณคือการปรับแต่งข้อมูล ความสัมพันธ์ และสภาพแวดล้อมที่คุณว่ายอย่างมีสติ

ทุกคนได้รับผลกระทบจากอิทธิพลสามประเภท: input (what you feed your mind) ข้อมูลป้อนเข้า (สิ่งที่คุณ ป้อนให้กับจิตใจของคุณ), associations (the people with whom you spend time) การสมาคม (คนที่คุณใช้เวลาด้วย), and environment (your surroundings).สิ่งที่อยู่รอบๆ ตัวคุณ

ควบคุมข้อมูล

สมองของคุณเป็นเครื่องประมวลผลข้อมูล: . Input: Garbage In, Garbage Out ขยะเข้า ขยะออก อย่าดื่มนํ้าสกปรก จิตใจของคุณเหมือนแก้วเปล่า มันจะเก็บทุกอย่างที่คุณใส่ลงไป คุณสามารถใช้ปรับปรุงการมองโลก ตัวคุณเอง และผลลัพธ์ที่คุณสร้างขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันอ่านบางสิ่ง ที่สร้างแรงบันดาลใจและให้ความรู้

สมองของคุณไม่ได้ออกแบบมาเพื่อทําให้คุณมีความสุข สมองของคุณมีวาระเดียวในใจ: การอยู่รอด มันมักจะมองหาสัญญาณของ “หนีและโจมตี” สมองของคุณถูกตั้งโปรแกรมให้ค้นหาด้านลบ — ทรัพยากรที่ลดน้อยลง สภาพอากาศที่เลวร้าย อะไรก็ตามที่ทําร้ายคุณ

เราไม่สามารถเปลี่ยน DNA ของเราได้ แต่เรา สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา เราสามารถสอนจิตใจของเราให้มองข้าม มีระเบียบวินัยและมองเชิงรุกเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องทำ

ควบคุมสมาคมของคุณ : ใครมีอิทธิพลต่อคุณ?

คนที่คุณเชื่อมโยงด้วย (“ กลุ่มอ้างอิง “ของคุณ “) เป็นตัวกำหนดถึง 95 เปอร์เซ็นต์ของความสำเร็จหรือความล้มเหลวในชีวิตของคุณ

คุณใช้เวลากับใครมากที่สุด? ใครคือคนที่คุณชื่นชมมากที่สุด? คนสองกลุ่มนี้ เหมือนกันทุกประการหรือไม่? ถ้าไม่ทําไม? จิม โรห์นสอนว่า เรากลายเป็นค่าเฉลี่ยของคนห้าคนที่เราอยู่ด้วยมากที่สุด Rohn จะบอกว่าเราสามารถบอก คุณภาพของสุขภาพ ทัศนคติ และรายได้ของเราได้ด้วยการดูจากคนรอบข้าง คนที่เราใช้เวลาด้วยเป็นตัวกําหนดว่าการสนทนาใดครอบงําความสนใจของเรา และทัศนคติและความคิดเห็นใดที่เราได้รับเป็นประจํา ในที่สุด เราก็เริ่มกินสิ่งที่ พวกเขากิน พูดเหมือนพูด อ่านสิ่งที่พวกเขาอ่าน คิดอย่างที่พวกเขาคิด ดูสิ่งที่ พวกเขาดู ปฏิบัติต่อผู้คนว่าพวกเขาปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไร

แล้วไงเป็นรายได้เฉลี่ย สุขภาพ หรือทัศนคติของคนห้าคนที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ด้วย? คําตอบทําให้คุณกลัวหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น วิธีที่ดีที่สุดที่จะเพิ่มศักยภาพของคุณสําหรับลักษณะใด ๆ ที่คุณต้องการคือการใช้เวลาส่วนใหญ่ ของคุณกับคนที่มีคุณสมบัติเหล่านั้นอยู่แล้ว จากนั้นคุณจะเห็นว่าอิทธิพลของอิทธิพลทํางานแทนคุณ มากกว่าที่จะต่อต้านคุณ พฤติกรรมและทัศนคติที่ช่วยให้พวกเขาประสบความสําเร็จ

คุณจะชื่นชมจะเริ่มเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจําวันของคุณ อยู่กับมันให้นานพอ และคุณน่าจะตระหนักถึงผลลัพธ์ที่ประสบความสําเร็จเช่นเดียวกันนี้ในชีวิตของคุณ

หากคุณยังไม่ได้ทํา ให้จดชื่อห้าคนที่คุณอยู่ด้วยมากที่สุด ให้เขียนลักษณะ เด่นของพวกมันด้วย ทั้งด้านบวกและด้านลบ มันไม่สําคัญว่าพวกเขาเป็นใคร อาจเป็นคู่สมรสของคุณ พี่ชายของคุณ เพื่อนบ้านของคุณ หรือผู้ช่วยของคุณ ตอนนี้เฉลี่ยพวกเขาออก สุขภาพโดยเฉลี่ยและยอดเงินในธนาคารเป็นเท่าใด ความสัมพันธ์โดยเฉลี่ยของพวกเขาเป็นอย่างไร? เมื่อคุณดูผลลัพธ์ของคุณ ให้ ถามตัวเองว่า “รายการนี้เหมาะกับฉันไหม นี่ฉันอยากไปด้วยหรือเปล่า”

เมื่อคุณทําการตัดสินใจที่ยากลําบากในการกําหนดขอบเขตระหว่างคุณกับคนที่ลากคุณลง ให้ตระหนักว่าพวกเขาจะต่อสู้กับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด การตัดสินใจของคุณในการใช้ชีวิตในเชิงบวกและมีเป้าหมายมากขึ้นจะเป็นเสมือนกระจกสะท้อนทางเลือกที่ไม่ดีของพวกเขาเอง คุณจะทําให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจและพวกเขาจะพยายามดึงคุณกลับไปสู่ระดับของพวกเขา การต่อต้านของพวกเขาไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่รักคุณหรือต้องการ สิ่งที่ดีที่สุดสําหรับคุณ จริงๆ แล้วมันไม่เกี่ยวกับคุณเลย มันเกี่ยวกับความกลัว และความรู้สึกผิดเกี่ยวกับการเลือกที่ไม่ดีและขาดวินัย แค่รู้ว่าการจากไปจะไม่ง่าย

โปรดจําไว้เสมอว่าอิทธิพลของความสัมพันธ์นั้นทั้งทรงพลังและละเอียดอ่อน บุคคลที่คุณกําลังเดินด้วยสามารถกําหนดได้ว่าคุณก้าวช้าลงหรือเร็วขึ้น อย่างแท้จริงและเปรียบเปรย ในทํานองเดียวกัน คุณอดไม่ได้ที่จะประทับใจกับทัศนคติ การกระทํา และ พฤติกรรมที่โดดเด่นของคนที่คุณใช้เวลาด้วย

ตัดสินใจว่าคุณสามารถ “จ่าย” เพื่อรับอิทธิพลได้มากน้อยเพียงใด โดยพิจารณาจากวิธีที่คนเหล่านั้นแสดงตัวตน มันยากฉันรู้ ฉันต้องทําเช่นนี้หลายครั้ง แม้กระทั่งกับสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิด อย่างไรก็ตาม ฉันจะไม่ยอมให้การกระทําหรือทัศนคติของคนอื่นมีอิทธิพลต่อฉัน

ขั้นแรก ควบคุมมิตรภาพของคุณ :

1. ประเมินความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณ — คุณอยู่ท่ามกลางคนที่รัก สนับสนุน และสร้างแรงบันดาลใจของคุณหรือไม่? ถ้าไม่ทำไม?
2. นึก ภาพความสัมพันธ์ในอุดมคติของคุณ — หากคุณสามารถทำให้เพื่อนในจินตนาการห้าคนมีชีวิตขึ้นมาได้ พวกเขาจะเป็นอย่างไรหรือใคร?
3. กำจัดสิ่งที่เลวร้ายที่สุดออกไปให้หมด — ในที่ที่การกำจัดในทันทีทำได้ยาก ให้หาวิธีที่จะหลีกเลี่ยงหรือทำตัวให้ห่างเหินจากผู้ไม่หวังดีมากขึ้น
4. จำกัดสิ่งที่เหลืออยู่อย่างมีสติ — เมื่อพูดถึงคนที่คุณรัก คุณภาพสำคัญกว่าปริมาณมาก
5. ขยายและทำซ้ำสิ่งที่ดีที่สุด — ถาม: คนชอบเพื่อนสนิทของฉันไปเที่ยวที่ไหน? ฉันจะมีเพื่อนแบบนี้มากขึ้นได้อย่างไร?

ต่อไป ให้ค้นหาว่าตัวเองเป็นหุ้นส่วนที่มีประสิทธิภาพสูงสุดอย่างน้อยหนึ่งคน — ผู้ที่มีเป้าหมาย ค่านิยม และความมุ่งมั่นเหมือนกันที่จะกลายเป็นตัวตนที่ดีที่สุดเช่นเดียวกับคุณ สร้างความผูกพันที่ยั่งยืนด้วยการโทรและข้อความรายสัปดาห์เพื่อให้มีความรับผิดชอบซึ่งกันและกัน

สุดท้าย ปลูกฝังและลงทุนในที่ปรึกษาและที่ปรึกษา “อย่าขอคำแนะนำจากคนที่คุณไม่ต้องการแลกเปลี่ยนสถานที่” และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ค้นหาวิธีการขอความช่วยเหลือและคำแนะนำโดยไม่ต้องให้คำมั่นสัญญาครั้งสำคัญกับผู้อื่น (หมายเหตุ การให้คำปรึกษาอาจเป็นทางอ้อมบางส่วนหรือทั้งหมดผ่านทางหนังสือและรายการเสียง)

ควบคุมสภาพแวดล้อมของคุณ

รายการตรวจสอบอิทธิพลสุดท้ายของเราคือการควบคุมสภาพแวดล้อมทางร่างกายและจิตใจของคุณอย่างไร้ความปราณี

ควบคุมสิ่งต่างๆ รอบตัวคุณอย่างมีสติ ทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ รวมถึง (/โดยเฉพาะ) สถานที่และพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ (ตัวอย่างเช่น คุณรู้หรือไม่ว่าการเดินทางเพิ่มอีก 20 นาทีต่อวันมีผลเสียต่อความพึงพอใจในงานเช่นเดียวกับการได้รับการลดค่าจ้าง 19%?)

ขจัดความยุ่งเหยิงที่เป็นพิษและไม่สมบูรณ์ (ทั้ง ทาง ร่างกายและจิตใจ ) ที่คุณสามารถทำได้จากชีวิตของคุณ

และจำไว้ว่า: “คุณจะได้รับสิ่งที่คุณยอมรับในชีวิตและคาดหวังว่าคุณมีค่าควร”

ขั้นตอนการดำเนินการ:

• ระบุอิทธิพลของสื่อและข้อมูลเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ระบุวิธีป้องกันจากแง่ลบและล้างข้อมูลด้วยข้อมูลเชิงบวก
• ประเมินความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณ สิ่งที่คุณต้องหยุดหรือจำกัด? คุณจะขยายความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร?
• เลือกพันธมิตรที่มีประสิทธิภาพสูงสุดและตัดสินใจว่าเมื่อใด บ่อยแค่ไหน ทำอะไร และอย่างไรที่คุณจะรับผิดชอบซึ่งกันและกัน
• ระบุสามด้านของชีวิตที่คุณมุ่งเน้นที่การปรับปรุงมากที่สุด ค้นหาและมีส่วนร่วมกับที่ปรึกษาในแต่ละพื้นที่ของพื้นที่เหล่านั้น

ความฝันในหัวใจของคุณอาจยิ่งใหญ่กว่าสิ่งแวดล้อมที่คุณพบ บางครั้งคุณ ต้องออกจากสภาพแวดล้อมนั้นเพื่อดูความฝันนั้นสําเร็จ ก็เหมือนปลูกต้นโอ๊ก ในกระถาง เมื่อมันกลายเป็นราก การเติบโตของมันถูกจํากัด มันต้องการพื้นที่ ขนาดใหญ่เพื่อที่จะกลายเป็นต้นโอ๊กอันยิ่งใหญ่ คุณทําเช่นนั้น

การสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีเพื่อสนับสนุน ความสําเร็จของคุณหมายถึงการขจัดความยุ่งเหยิงทั้งหมดในชีวิตของคุณ

คุณจะได้รับสิ่งที่คุณยอมรับในชีวิตและคาดหวังให้คุณมีค่า

น่าทึ่งมากที่ชีวิตจะเป็นไปตามมาตรฐานที่คุณกําหนดไว้สําหรับตัวคุณเอง บางคนคิดว่าพวกเขาเป็นเหยื่อของพฤติกรรมของคนอื่น แต่ในความเป็นจริงเราควบคุมวิธีที่ผู้คนปฏิบัติกับเราได้ ปกป้องพื้นที่ทางอารมณ์ จิตใจ และ ร่างกาย เพื่อให้คุณสามารถอยู่อย่างสงบสุข แทนที่จะอยู่ในความโกลาหลและความเครียดที่โลกจะเหวี่ยงใส่คุณ

บทที่ 6: การเร่งความเร็ว

การให้พลังงานเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยหรือให้ความคิดกับความพยายามของคุณไม่เพียงแต่ปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังเพิ่มจำนวนขึ้นอีกด้วย

วิธีที่ Compound Effect สามารถช่วยให้คุณฝ่าฟันไปสู่ระดับความสําเร็จ ใหม่และยิ่งใหญ่กว่า — เร็วกว่าที่คุณคาดคิด เมื่อคุณได้เตรียม ฝึกฝน ศึกษา และใช้ความพยายามอย่างสมํ่าเสมอ ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะถูกนําเสนอด้วยช่วงเวลา แห่งความจริงของคุณเอง ในช่วงเวลานั้น คุณจะกําหนดได้ว่าคุณเป็นใครและกําลังเป็นใคร มันเป็นช่วงเวลาที่การเติบโตและการพัฒนาดําเนินไปอย่างราบรื่น

ความพยายามพิเศษหลังจากที่คุณทําดีที่สุดแล้วนั่นคือผู้สร้างความแตกต่าง

เมื่อสภาพอากาศเป็นใจ อะไรๆ ก็ง่าย ไม่มีสิ่งรบกวน ไม่มีใครมาขัดขวาง สิ่งล่อใจไม่ล่อล่วงและไม่มีอะไรมารบกวนการย่างก้าวของคุณ นั่นคือเวลาที่คนอื่นๆ ส่วนใหญ่ทําได้ดีเช่นกัน มันไม่ได้จนกว่าสถานการณ์จะยาก เมื่อเกิดปัญหาและการล่อลวงครั้งใหญ่ คุณจะได้พิสูจน์ว่าคุณคู่ควรกับความก้าวหน้า อย่างที่จิม โรห์นพูดว่า “อย่าหวังว่ามันจะง่ายกว่านี้ แต่หวังว่าคุณจะดีขึ้น”

เราทุกคนต้องเผชิญกับช่วงเวลาแห่งความจริงหรือกำแพงเมื่อรู้สึกว่าไม่มีอะไรเหลือให้

เข้าใกล้ช่วงเวลาเหล่านี้ไม่ใช่อุปสรรค แต่เป็นโอกาส

อันดับแรก เข้าใจว่าหลังจากกำแพงเหล่านี้เท่านั้นที่การเติบโตที่แท้จริงจะเกิดขึ้น ทุกสิ่งที่อยู่บนผนังเป็นเพียงการวอร์มอัพ

ประการที่สอง รู้ว่าทุกคนกำลังเผชิญกับกำแพงเดียวกัน และคนส่วนใหญ่จะยอมแพ้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ความสำเร็จของที่ราบเปิดอยู่อีกด้านหนึ่งของมัน

โดดเด่นออกมาจากฝูงชน. ทำสิ่งที่ไม่คาดคิด มองหาโอกาสที่จะสร้างความประหลาดใจและ “ว้าว” ให้ผู้อื่นให้ได้มากที่สุดด้วยระดับ ความเร็ว และความคิดริเริ่มของความสำเร็จของคุณมากที่สุด

อย่าเพิ่งเลือกทำตามความคาดหวัง จงเลือกทำให้ดีขึ้นแล้วเลือกทำให้ดีกว่านั้น

ดำเนินการพิเศษ ใช้เอฟเฟกต์แบบผสม และคุณจะพบว่าตัวเองมีสุขภาพที่ดีในการเริ่มต้นรายได้ ชีวิต และความสำเร็จของคุณ

เมื่อคุณก้าวข้ามกําแพงในระเบียบวินัย กิจวัตร จังหวะ และความสมํ่าเสมอของคุณ ให้ตระหนักว่านั่นคือเวลาที่คุณกําลังแยกตัวเองออกจากตัวตนเดิมของคุณ ขยายกําแพงนั้น และค้นหาตัวตนใหม่ที่ทรงพลัง และชัยชนะของคุณ

ขั้นตอนการดำเนินการ

• ระบุเวลาที่คุณพบช่วงเวลาแห่งความจริงและมุ่งมั่นที่จะก้าวข้ามผ่านมันไปเมื่อคุณไปถึงที่นั่นในครั้งต่อไป
• ค้นหาสามด้านในชีวิตของคุณที่คุณสามารถทำ “พิเศษ” และวางแผนที่จะทำมากขึ้น
• ระบุสามด้านในชีวิตของคุณที่คุณสามารถเอาชนะความคาดหวัง จากนั้นวางแผนว่าจะสร้างช่วงเวลา “ว้าว” ที่ไหนและอย่างไร
• ระบุสามวิธีที่คุณสามารถทำได้โดยไม่คาดคิด คุณจะแยกความแตกต่างจากสิ่งที่เป็นธรรมดา ปกติ หรือคาดหวังได้จากที่ใด
• ค้นหาโอกาสสําหรับ “WOW” ให้ได้มากที่สุด และระดับ และความเร็วของความสําเร็จจะทําให้คุณประหลาดใจ… และคนอื่นๆ รอบตัวคุณ คุณจะสร้างช่วงเวลา “ว้าว” ได้ที่ไหนและอย่างไร

บทสรุป & ขั้นตอนต่อไป

การเรียนรู้โดยไม่ดําเนินการนั้นไร้ประโยชน์

ถ้าฉันต้องการความ สําเร็จให้ตัวเองมากกว่านี้ วิธีที่เร็วที่สุดในการทําให้สําเร็จคือการช่วยเหลือคนอื่นให้ได้มา

ผลกระทบจากการช่วยเหลือผู้อื่นและการให้เวลาและพลังงานของคุณอย่าง ไม่เห็นแก่ตัวคือการที่คุณกลายเป็นผู้รับผลประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของการกุศล ส่วนตัวของคุณ ในขั้นแรกที่เรียบง่ายและเล็ก ฉันต้องการให้คุณปรับปรุงเส้น ทางชีวิตของคุณ ฉันขอให้คุณลองใช้ปรัชญานี้ในชีวิตของคุณเอง คุณสามารถสร้างความแตกต่างที่ชัดเจนในชีวิตของคนอื่นได้

“อันตรายที่ใหญ่กว่าสําหรับพวกเราส่วนใหญ่ไม่ใช่ว่าเป้าหมายของเราสูงเกินไปและเราพลาดมัน แต่มันตํ่าเกินไปและเราบรรลุเป้าหมาย” ~มิเค ลันเจโล

Compound Effect ของ Darren Hardy เป็นหนังสือที่ทรงพลังพร้อมข้อความง่ายๆ — ตัวเลือกเล็กๆ น้อยๆ ที่สร้างความตื่นตระหนกเกิดขึ้นใหม่อย่างสม่ำเสมอเมื่อเวลาผ่านไปจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่เปลี่ยนแปลงชีวิต และพลังเหล่านั้นสามารถทำงานเพื่อหรือต่อต้านคุณได้

Darren เสนอกระบวนการ 6 ขั้นตอนง่ายๆ ที่จะช่วยเปลี่ยนกระแสน้ำให้เป็นที่โปรดปรานของคุณ:

1. ยอมรับพลังของการประนีประนอม ;
2. สร้างและติดตามตัวเลือกขนาดเล็กที่ใส่ใจ ;
3. ส่งเสริมในเชิงบวกและขับไล่นิสัยที่ไม่ดี ;
4. ตั้งค่ากิจวัตรประจำวันและประจำสัปดาห์
5. ปรับสภาพแวดล้อมของคุณให้เหมาะสม ; และ
6. ดำเนินการพิเศษ .

เรียบง่ายแต่ไม่ง่าย — นั่นคือเหตุผลที่ Compound Effect เต็มไปด้วยการดำเนินการและเทมเพลตที่ใช้งานได้จริง (ซึ่งคุณสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีจากเว็บไซต์ของ Darren ที่นี่ )

แต่ตอนนี้ลูกบอลอยู่ในสนามของคุณและทางเลือกของคุณตรงไปตรงมา

คุณสามารถออกจากบทสรุปนี้และดำเนินชีวิตต่อไปได้ตามที่มันเป็น คุณสามารถจมลงไปในกระแสน้ำที่สบายได้ คุณสามารถปล่อยให้ทางเลือกของคุณเป็นไปตามโอกาส และใน 5, 10 หรือ 15 ปี คุณสามารถเก็บเกี่ยวการเก็บเกี่ยวแบบจับจดที่หยั่งรากลึกในสวนแห่งชีวิตของคุณ

หรือคุณสามารถเลือก สิ่ง หนึ่งที่คุณได้เรียนรู้ที่นี่ในวันนี้และดำเนินการ คุณสามารถใส่ชะตากรรมของคุณในพลังของการประนอม คุณสามารถรับผิดชอบต่อพลังที่กำลังกำหนดอนาคตของคุณ และคุณสามารถตัดสินใจที่จะเป็นคนที่พิเศษกว่าใครๆ

“อันตรายที่ใหญ่กว่าสําหรับพวกเราส่วนใหญ่ไม่ใช่ว่าเป้าหมายของเราสูงเกินไปและเราพลาดมัน แต่มันตํ่าเกินไปและเราบรรลุเป้าหมาย” ~มิเค ลันเจโล

หากคุณเลือกความก้าวหน้า คุณอาจต้องการตรวจสอบ TRACK TION Planner ของTAOL ซึ่งเป็น เครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่เรียบง่ายและไร้สาระ ที่ให้ความชัดเจน มุ่งเน้น และรับผิดชอบที่คุณต้องการเพื่อสร้างนิสัยใหม่ ๆ และบรรลุสิ่งที่สำคัญในแต่ละวันมากขึ้น

ข้อความสำคัญ

• “Talk about things that matter with people who care.” “คุยเรื่องสำคัญกับคนห่วงใย” — Jim Rohn จิม โรห์น
• ผลรวมคือระบบปฏิบัติการที่ดำเนินชีวิตของคุณไม่ว่าคุณจะรู้หรือไม่ก็ตาม
• “There are no new fundamentals.” “ไม่มีพื้นฐานใหม่” -จิม โรห์น
• ความสำเร็จคือการทำสิ่งต่างๆ ได้ดีมาก ทำซ้ำห้าพันครั้ง
• คุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้เพิ่มเติม คุณต้องมีแผนปฏิบัติการใหม่
• ความสม่ำเสมอคือกุญแจสู่ความสำเร็จสูงสุด
• ถ้าคุณไม่ดีขึ้น ให้ทำงานหนักขึ้น
• ผลรวมคือกลยุทธ์ในการเก็บเกี่ยวผลตอบแทนมหาศาลจากการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ
• Small choices + consistency + time = significant results.
• ตัวเลือกเล็กน้อย + ความสม่ำเสมอ + เวลา = ผลลัพธ์ที่สำคัญ
• แนวคิดเรื่องที่ดินของ Tony Robbins คือเมื่อคุณไม่มีความสุขกับชีวิตของคุณจริงๆ แต่คุณไม่มีความสุขพอที่จะทำอะไรกับมัน คุณต้องการหลีกเลี่ยงความพึงพอใจนี้
• ความรู้ที่ไม่ได้ลงทุนก็สูญเปล่า
• การเลือกเป็นศูนย์กลางของความสำเร็จและความล้มเหลวทั้งหมด สิ่งที่เราเลือกสร้างความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุด บ่อยครั้งที่เราเดินละเมอผ่านทางเลือกของเรา เราผิดนัดกับการเลือกที่สังคมและวัฒนธรรมของเราบอกเราว่าเราควรทำ
• ไม่ใช่ตัวเลือกที่ใหญ่โต แต่ตัวเลือกที่คุณคิดว่าไม่สำคัญหรือนับว่าทำให้เราผิดหวัง คุณไม่ได้คิดอย่างมีสติเกี่ยวกับมัน แต่การตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ได้จริงๆ
• จดบันทึกความกตัญญูทุกวันเกี่ยวกับคู่สมรสของคุณ เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในแต่ละวันเกี่ยวกับคู่สมรสของคุณ จากนั้นให้หนังสือเป็นของขวัญแก่พวกเขาในอีกหนึ่งปีต่อมา
• ความกตัญญูกตเวทีคือการยอมรับว่ามีคนในชีวิตของคุณที่ทำสิ่งต่างๆ ให้คุณ ซึ่งคุณไม่สามารถทำเพื่อตัวเองได้
• สิ่งที่คุณชื่นชมชื่นชม
• คุณต้องเต็มใจที่จะให้ 100 เปอร์เซ็นต์ในความสัมพันธ์ของคุณ รับผิดชอบทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณ 100 เปอร์เซ็นต์เสมอ
• คุณคนเดียวต้องรับผิดชอบต่อสถานการณ์ของคุณ
• ทุกคนมีโอกาสโชคดี ถ้าคุณอยู่ในสังคมเสรี คุณโชคดี
• ก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลงคือความตระหนัก วิธีที่ดีที่สุดในการรับรู้คือการวัดผล การเขียนทั้งหมดลงเป็นสิ่งสำคัญ
• การติดตามความคืบหน้าและความผิดพลาดของคุณเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในระยะยาว
• ติดตามพฤติกรรมของคุณเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์
• ผู้ชนะทั้งหมดเป็นผู้ติดตาม คุณไม่สามารถปรับปรุงบางสิ่งได้จนกว่าคุณจะวัดมัน
• นักกีฬามืออาชีพเป็นนักติดตามตัวยงโดยเฉพาะ
• การติดตามจะปฏิวัติชีวิตของคุณ ผู้เขียนเริ่มต้นด้วยการติดตามทุกการตัดสินใจทางการเงินในสมุดบันทึก
• การตระหนักรู้ในการกระทำของคุณเท่านั้นก็เริ่มที่จะเปลี่ยนแปลงมันได้
• ทุกๆ ดอลลาร์ที่คุณใช้ไปในวันนี้ จะทำให้คุณเสียเงิน 5 ดอลลาร์ใน 20 ปี (เพราะค่าเสียโอกาสจากการลงทุน)
• การแก้ไขหลักสูตรเล็กน้อยจะส่งผลให้ไม่มีเสียงปรบมืออย่างแน่นอน
• ความแตกต่างระหว่างนักกอล์ฟหมายเลขหนึ่งและนักกอล์ฟหมายเลขสิบคือ 1.9 จังหวะเท่านั้น เงินรางวัลส่วนต่างมีมากมาย
• เริ่มต้นด้วยการประหยัดเงิน 1 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละเดือน จากนั้นประหยัด 2% ในเดือนหน้า ดำเนินการต่อจนกว่าคุณจะประหยัดได้ 10 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่คุณได้รับ
• Dave Ramsey: การเงินส่วนบุคคลเป็นพฤติกรรม 80 เปอร์เซ็นต์
• ยิ่งคุณเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงเร็วเท่าไหร่ เอฟเฟกต์แบบทบต้นก็จะยิ่งส่งผลดีต่อคุณมากขึ้นเท่านั้น
• กุญแจสู่ความสำเร็จคือ: คุณเรียนรู้ในแต่ละวันหรือไม่?
• ไม่มีธุรกิจใดที่จะเก็บใครซักคนไว้เพียงเพื่อแสดงตัว คุณต้องเตรียมพร้อมอย่างต่อเนื่อง
• ชีวิตของคุณเป็นผลมาจากการเลือกช่วงเวลาของคุณ
• ยิ่งนิสัยของคุณมีอายุมากขึ้นและมีรากเหง้าลึกมากเท่าไร นิสัยก็จะยิ่งเปลี่ยนแปลงยากขึ้นเท่านั้น
• มีเหตุผลว่าเนื่องจากคุณเรียนรู้ทุกนิสัยที่คุณมี คุณก็สามารถเรียนรู้นิสัยใหม่ๆ ได้เช่นกัน
• หากจมูกของเครื่องบินถูกชี้ออกนอกเส้นทางเพียงหนึ่งเปอร์เซ็นต์เมื่อออกจากแอลเอไปนิวยอร์ก เครื่องบินจะสิ้นสุดที่เดลาแวร์เมื่อไปถึงชายฝั่งตะวันออก
• ตัวเลือกที่จูงใจมากที่สุดคือตัวเลือกที่สอดคล้องกับ “เหตุผล” และจุดประสงค์ของคุณ
• คุณต้องการเหตุผลอย่างลึกซึ้งว่าทำไมถึงทำสิ่งต่างๆ ด้วยเหตุที่มีความหมายเพียงพอ คุณจะทำทุกอย่าง (คิดถึงคริสตี้ออกกำลังกายสำหรับงานแต่งงาน)
• มีคนจำนวนมากเกินไปที่ให้ความสำคัญกับความสำเร็จโดยไม่สำเร็จ
• หากคุณตั้งเป้าหมายให้ตัวเองที่ขัดกับค่านิยมของคุณ คุณกำลังทำลายตัวเองหรือรู้สึกผิดเกี่ยวกับความก้าวหน้าของตัวเอง ตัวอย่างเช่น หากครอบครัวของคุณมีความสำคัญสูง แต่คุณกำหนดเป้าหมายทางการเงินที่สูงสำหรับตัวคุณเอง เป้าหมายทั้งสองนั้นจะขัดแย้งกัน (หมายเหตุ: นี่เป็นนิสัยโดยพื้นฐานจากข้อมูลประจำตัว คุณไม่สามารถมีความขัดแย้งระหว่างตัวตนและเป้าหมายของคุณได้)
• ออกแบบชีวิตที่คุณต้องการเป็นอันดับแรก และธุรกิจที่คุณต้องการเป็นอันดับสอง คนส่วนใหญ่เลือกอาชีพก่อนที่จะคิดว่าพวกเขาต้องการสร้างชีวิตแบบไหน (หมายเหตุ: ความคิดที่ดี ความคิดที่ดียิ่งกว่านั้นอาจเป็นการทดสอบไลฟ์สไตล์ ลองหนึ่งโครงการใน “ชีวิต” ต่างๆ และดูว่าคุณชอบอะไรมากที่สุด เขียนหนังสือ (ผู้แต่ง) ฉายภาพโครงการในแกลเลอรี่ (ช่างภาพ) ฯลฯ )
• กฎแห่งการดึงดูดเป็นเพียงการดึงความสนใจของคุณไปยังบางสิ่งที่มีอยู่แล้ว
• เขียนเป้าหมายที่สำคัญที่สุดของคุณ
• เมื่อคุณตั้งเป้าหมาย คนส่วนใหญ่ถามว่า “ฉันต้องทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ” คุณควรถามว่า “ฉันต้องเป็นใคร” แทน
• อัตราส่วนความบันเทิงกับการศึกษาของคุณเป็นเท่าใด คน 20% แรกใช้เวลาไปกับการศึกษา
• หยุดดูข่าว. ข่าวเป็นเพียงการรวบรวมเรื่องราวที่เลวร้ายที่สุด เศร้าที่สุด และเครียดที่สุดทุกวัน
• หากมีความแตกต่างระหว่างสิ่งที่คุณพูดกับสิ่งที่คุณทำ แสดงว่าพฤติกรรมของคุณเป็นผู้ชนะ
• ระบุตัวกระตุ้นสำหรับนิสัยที่ไม่ดีของคุณ: ใคร อะไร ที่ไหนและเมื่อใดที่เตือนให้คุณเริ่มนิสัยที่ไม่ดีของคุณ
• เริ่มต้นด้วยการกำจัดทริกเกอร์ของคุณ ทิ้งอาหารขยะ ฯลฯ
• หยุดโกหกและหาเหตุผลที่เลือกได้ยากโดยพูดว่า “มันไม่ยุติธรรมสำหรับทุกคนที่จะหลีกเลี่ยงของหวานเพียงเพราะฉันไม่อยากกินของหวาน”
• การศึกษาของ Dean Ornish พบว่ามันง่ายกว่าสำหรับคนที่จะทิ้งนิสัยที่ไม่ดีมากมายไปพร้อม ๆ กัน
• นิสัยใหม่ ๆ จะต้องทำงานในชีวิตและไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณ ยิมไม่สามารถออกไปให้พ้นทาง มันต้องอยู่ระหว่างทาง
• มอนเทลล์ วิลเลียมส์มีหลักการเพิ่มเติมซึ่งเขามุ่งเน้นไปที่การเพิ่มบางสิ่งเข้ามาในชีวิตของเขา มากกว่าสิ่งที่เขาตัดทิ้งหรือเสียสละ
• Hardy แนะนำให้ใช้ปฏิทิน Seinfeld สำหรับความรับผิดชอบต่อสาธารณะด้วย แฮงเอาท์ในสำนักงาน ฯลฯ เพื่อให้คนอื่นเห็น
• อดทน คุณใช้เวลาหลายปีในการทำพฤติกรรมแย่ๆ ซ้ำๆ ต้องใช้เวลาหลายปีในการสร้างสิ่งดี
• โมเมนตัมมีขนาดใหญ่มาก วัตถุที่เคลื่อนที่มักจะเคลื่อนที่
• ส่วนที่ยากที่สุดของโมเมนตัมคือจุดเริ่มต้น แต่เหมือนกับการผลักม้าหมุนในสนามเด็กเล่น… เมื่อคุณเคลื่อนไหวแล้ว ก็สามารถไปต่อได้อย่างง่ายดายมาก
• ด้วยโมเมนตัม คุณสามารถประสบความสำเร็จต่อไปโดยทำงานน้อยลง เป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้สิ่งต่าง ๆ ทำงานต่อไปเมื่อคุณมีโมเมนตัม
• Jack Nicklaus มีกิจวัตรก่อนการยิงซ้ำหลายครั้งซึ่งเขาทำแบบเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก นักจิตวิทยาติดตามเวลาก่อนยิงของเขาสำหรับทุกๆ นัดในทัวร์นาเมนต์ และมันไม่เคยหวั่นไหวเลยแม้แต่วินาทีเดียว เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ
• หนังสือสิ้นสุดวันของคุณ คุณมั่นใจได้เสมอว่าวันของคุณเริ่มต้นและสิ้นสุดอย่างไร ทำงานที่สำคัญที่สุดของคุณให้เสร็จก่อน ทบทวนวันของคุณทุกเย็น
• มุ่งมั่นที่จะทบทวนความสัมพันธ์ทุกสุดสัปดาห์ เล่าถึงสิ่งที่ดำเนินไปได้ด้วยดีในชีวิตแต่งงานของคุณในสัปดาห์นั้น จัดอันดับความสัมพันธ์ของคุณในระดับ 1–10 ในสัปดาห์ที่แล้ว แล้วถามว่าอะไรจะทำให้ได้ 10
• “ใครๆ ก็ตกหลุมรักได้ การตกหลุมรักเป็นเรื่องง่าย การอยู่ในความรักต้องใช้ความพยายามอย่างแท้จริง”
• เมื่อคุณสูญเสียงานไปสองสัปดาห์ คุณไม่เพียงแค่สูญเสียงานที่คุณทำไปเท่านั้น คุณยังสูญเสียโมเมนตัมและนั่นคือปัญหาที่ใหญ่กว่า
• ขยะเข้า ขยะออก อย่าเสียเวลาดูทีวี กินขยะ อ่านสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ บริโภคเรื่องราวเชิงลบ และอื่นๆ อีกมากมาย
• ใครอยู่ในคณะกรรมการที่ปรึกษาส่วนตัวของคุณ? ใครคือผู้เชี่ยวชาญ 10–12 คนที่คุณได้รับคำแนะนำ?
• คนที่ดีที่สุดจ้างโค้ชที่ดีที่สุด Harvey McKay มีโค้ช 20 คน โค้ชสุนทรพจน์ โค้ชการเขียน โค้ชอารมณ์ขัน ฯลฯ
• คุณยินดีที่จะทนอะไร ถ้าคุณยอมให้คนอื่นมาสาย นั่นคือสิ่งที่คุณจะได้รับ หากคุณยอมที่จะมีรายได้น้อยกว่าที่คุณมี นั่นคือสิ่งที่คุณจะได้รับ (คล้ายกับแนวคิดของ Mark Manson ที่ว่า “คุณต้องการความเจ็บปวดแบบไหน” ยกเว้นในที่นี้ ใช้กับพลังด้านลบในชีวิตของเรา ในขณะที่เขานำไปใช้กับเป้าหมายและความทะเยอทะยานของเรา)
• การเปิดฤดูกาลของโอปราห์ในปี 2547 เป็นหนึ่งในการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและเป็นตัวอย่างของการก้าวไปข้างหน้าและเหนือความคาดหมาย
• ไปไกลกว่าที่ผู้คนคาดหวังอยู่เสมอ แต่งให้สวยขึ้นหน่อย พยายามให้หนักขึ้นอีกนิด
• มีความแตกต่างระหว่างการเรียนรู้และการเรียน การเรียนรู้นำไปสู่ความรู้ การศึกษาหัวข้อหมายความว่าคุณลงทุนกับมันและลองใช้มัน โลกมีความรู้มากมายอยู่แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องเรียนรู้เพิ่มเติม สิ่งที่คุณต้องการคือการศึกษา ฝึกฝน และดำเนินการตามความรู้ที่คุณมี

แต่ไม่ว่าในกรณีใด ขอบคุณที่หยุด และฉันหวังว่าคุณจะชอบบทสรุปของหนังสือเรื่อง จาก Darren Hardy’s Compound Effect นี้

โชคดี ไปได้ดี และยอดเยี่ยม

สําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับดาร์เรน โปรดไปที่:www.DarrenHardy.com. เชื่อม ต่อกับ Darren และชุมชนของผู้ประสบความสําเร็จที่มีความทะเยอทะยานเหมือนกันทาง ออนไลน์:

www.twitter.com/darrenHardy

www.facebook.com/darrenHardyfan

http://darrenHardy.suCCess.com

แหล่งข้อมูลต่างๆ ได้เผยแพร่ไว้ที่ TheCompoundEffect.com กรุณาไปที่นั่น! ใช้มัน!

ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์