The Happiness of Excellence
ความสุขจากการแสวงหาความเป็นเลิศ
Eric Greitens says that there are three primary forms of happiness: the happiness of pleasure, the happiness of grace, and the happiness of excellence.¹ He compares them to the primary colors, the basis on which the entire spectrum is created.
Eric Greitens กล่าวว่าความสุขมีสามรูปแบบหลัก: ความสุขจากความเพลิดเพลิน ความสุขของความกตัญญูรู้คุณ และความสุขจากการแสวงหาความเป็นเลิศ 1 เขาเปรียบเทียบสิ่งเหล่านั้นกับสีหลัก ซึ่งเป็นพื้นฐานของสเปกตรัมสีทั้งหมด
The happiness of pleasure is largely sensory. It’s a good meal when you’re hungry, the smell of air after it rains, waking up warm and cozy in your bed.
ความสุขของความเพลิดเพลินแบบเรียบง่ายนั้นขึ้นอยู่กับประสาทสัมผัสเป็นส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นมื้ออร่อยเมื่อคุณหิว กลิ่นของอากาศหลังฝนตก ตื่นขึ้นมาบนเตียงที่อบอุ่นและสะดวกสบาย
The happiness of grace is gratitude. It’s looking over to see the love of your life sleeping next to you and whispering, “thank you.” It’s taking inventory of what you do have. It’s when you speak to something greater than yourself, expressing humility and awe.
ความสุขของการรู้จักขอบคุณคือการมองความรักในชีวิตของคุณที่นอนอยู่ข้างๆ แล้วพูดว่า “ขอบคุณ” อย่างเงียบๆ ใส่ใจทุกสิ่งที่คุณมีอย่างจริงจัง แสดงความอ่อนน้อมถ่อมตนและยำเกรงเมื่อพูดคุยกับคนที่มีศีลธรรมสูง .
And then there is the happiness of excellence. The kind of happiness that comes from the pursuit of something great. Not the moment you arrive at the top of the mountain and raise your fists in victory, but the process of falling in love with the hike. It is meaningful work. It is flow. It is the purpose that sears identity and builds character and channels our energy toward something greater than the insatiable, daily pursuit of our fleeting desires.
การแสวงหาความเป็นเลิศ ความสุขเกิดจากการแสวงหาสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ไม่ใช่ช่วงเวลาที่คุณขึ้นไปถึงยอดเขาและกำหมัดอย่างมีชัย แต่หลงรักกระบวนการเดินป่า งานที่มีความหมาย กระแสน้ำ เป้าหมายที่ทำให้เราเป็นตัวเรา หล่อหลอมเรา มันทำให้คุณภาพของเราดีขึ้น และนำทางเราให้ทุ่มเทความพยายามในการแสวงหาสาเหตุที่ยิ่งใหญ่กว่าการไล่ตามความปรารถนาชั่วขณะของเราอย่างไม่รู้จักพอทุกวัน
Just as removing one of the primary colors would make many others impossible (without yellow, you could not have any shade of green) without any one of these happinesses, it is almost impossible to thrive.
เช่นเดียวกับที่เป็นไปไม่ได้ที่จะมีสีอื่นๆ มากมายโดยไม่มีสีหลักหนึ่งในสามสี (หากไม่มีสีเหลือง ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะมีสีเขียวชนิดใดๆ ก็ตาม) แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่บุคคลจะเติบโตอย่างมีสุขภาพดีโดยปราศจากพรเหล่านี้
One cannot replace another. They are all necessary. But we try anyway.
ความสุขแบบหนึ่งไม่สามารถทดแทนความสุขแบบอื่นได้ ล้วนจำเป็น แต่บางครั้งเรายังต้องการให้ความสุขเหล่านั้นมาแทนที่กัน
To drink in excess, for example — the happiness of pleasure — is common when the happiness of excellence isn’t being pursued. But it is not, and will never be, the solution.
ตัวอย่างเช่น คนที่ไม่ต้องการแสวงหาความเป็นเลิศแต่ต้องการเพียงความสุขจากความเพลิดเพลินง่ายๆ เช่น การดื่มมากเกินไป แต่นี่ไม่ใช่และจะไม่มีวันเป็นวิธีแก้ปัญหา
“Lots and lots of red will never make blue. Pleasures will never make you whole.”
ไม่ว่าสีแดงจะผสมกันมากแค่ไหน มันก็ไม่สามารถผลิตสีน้ำเงินได้ ไม่มีความสุขใดที่สามารถทำให้คุณมีความสุขได้เต็มที่
The happiness of excellence is the work of emotional resilience. It’s the highest ranking on Maslow’s hierarchy.² It is measured, deliberate, and consistent. It is often avoided because the discomfort is palpable, and the reward isn’t instantaneous. There’s no contact high during the first days of marathon training when your lungs are stinging and you want to vomit. But over time, you develop your skill. You begin to imagine what you could accomplish. You fall in love with the process.
การแสวงหาความเป็นเลิศในความสุขเป็นการแสดงให้เห็นถึงความยืดหยุ่นทางอารมณ์ และอยู่ในระดับสูงสุดของลำดับชั้นความต้องการของมาสโลว์ ต้องใช้การคิดอย่างมีเหตุผลและรอบคอบและความพากเพียรสม่ำเสมอ ผู้คนมักหลีกเลี่ยงการกระทำใดๆ เนื่องจากความพยายามและความไม่สบายใจปรากฏชัดและรางวัลไม่ได้เกิดขึ้นทันที คุณจะไม่มีความตื่นเต้นใดๆ ในช่วงสองสามวันแรกของการฝึกซ้อมมาราธอน เมื่อปอดของคุณเจ็บและคุณอยากจะอ้วก แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพัฒนาทักษะของคุณ คุณเริ่มจินตนาการถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เมื่อนั้นคุณจะหลงรักกระบวนการนี้
Though all three of the happinesses are different, they are all shaped by context. Someone who has gone without food for three days is more attuned to the happiness of pleasure than people who consider meals and shelter givens.
แม้ว่าความสุขทั้งสามประเภทนี้จะแตกต่างกัน แต่ล้วนถูกกำหนดโดยสิ่งแวดล้อม ผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารเป็นเวลาสามวันสามารถชื่นชมความสุขแห่งความเพลิดเพลินแบบเรียบง่ายได้ดีกว่าคนที่จู้จี้จุกจิกเรื่องอาหารและที่พักพิงอย่างมาก
Likewise, those who have never acquainted themselves with the power and pleasure of working toward something fueled not by the sparks of passion but with the embers of sober, consistent resolve, do not know that on the other side of exerted effort, there is profound reward.
ในทำนองเดียวกัน บางคนไม่เคยมีประสบการณ์กับพลังและความสุขจากการทำงานหนักเพื่อบางสิ่งบางอย่างมาก่อน พวกเขาไม่มีความหลงใหลในการทำงานและเพียงทำงานให้เสร็จสิ้นโดยอัตโนมัติ พวกเขาไม่รู้ว่ามีรางวัลมากมายในอีกด้านหนึ่งของการทำงานหนัก
Many of us are colorblind to the joys and complexities of our lives, and it is because we are missing a part of the foundation. We want to be authors but have no desire to develop the discipline it takes to sit down and write for four hours a day for years on end. We want to be legends and geniuses and masters, but care little to develop the discipline it would require to log our 10,000 hours — so to say.
พวกเราหลายคนมองไม่เห็นความสุขและความซับซ้อนของชีวิต เนื่องจากเราขาดส่วนหนึ่งของสีหลักพื้นฐานไป เราอยากเป็นนักเขียน แต่เราไม่อยากติดนิสัยนั่งเขียนเป็นเวลาสี่ชั่วโมงติดต่อกันทุกวัน เราทุกคนต้องการเป็นตำนาน อัจฉริยะ และผู้เชี่ยวชาญ แต่เราไม่ต้องการทุ่มเทความพยายามอย่างต่อเนื่องและฝึกฝนอย่างทุ่มเทนับหมื่นชั่วโมง (กฎ 10,000 ชั่วโมงเป็นกฎที่นักเขียน มัลคอล์ม แกลดเวลล์ เสนอไว้ในหนังสือ “Outliers” ของเขา: เหตุผลที่อัจฉริยะในสายตาผู้คนมีความพิเศษไม่ใช่เพราะความสามารถที่เหนือกว่า แต่เป็นเพราะความพยายามอย่างต่อเนื่อง . การฝึกฝนหมื่นชั่วโมงเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับใครก็ตามที่จะเปลี่ยนจากคนธรรมดาไปสู่ปรมาจารย์ระดับโลก)
Happiness is not only how we can astound our senses, but also the peace of mind that comes from knowing we are becoming who we want and need to be. That’s what we receive from pursuing the happiness of excellence: not accomplishment, but identity. A sense of self that we carry into everything else in our lives. A technicolor pigment that makes the entire spectrum come alive.
ความสุขไม่ใช่แค่การกระตุ้นประสาทสัมผัสเท่านั้น แต่ยังเป็นความสงบภายในที่จะพบได้ก็ต่อเมื่อเรารู้ว่าเรากำลังกลายเป็นคนที่เราต้องการเป็น เป็นคนที่เราต้องการจะเป็น นี่คือความสุขของการมุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศ ไม่ใช่ความสำเร็จ แต่เป็นอัตลักษณ์ ความรู้สึกถึงความเป็นตัวตนที่เราสามารถพกพาติดตัวไปในทุกสิ่งในชีวิต เป็นเม็ดสีมหัศจรรย์ที่ทำให้สเปกตรัมทั้งหมดเปล่งประกาย
[1]: Greitens, Eric. Resilience: Hard-Won Wisdom For Living a Better Life. 2016. Mariner Books.
[2]: McLeod, Saul. Maslow’s Hierarchy of Needs. 2018. https://canadacollege.edu/dreamers/docs/Maslows-Hierarchy-of-Needs.pdf
จากหนังสือ 101 บทความเปลี่ยนชีวิตที่จะเปลี่ยนวิธีคิดคุณ (101 Essays That Will Change The Way You Think)
ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์