The Inherent Zen Of Creativity
ความสงบแบบเซนของการคิดสร้างสรรค์
จาก https://thought.is/the-inherent-zen-of-creativity/ By Brianna Wiest
Being creative is as innate to being human as eating, talking, walking and thinking is. It has always been a process we naturally prioritize; our ancestors somehow found time to carve their images and stories on cave walls. But we’ve mistakenly grown to regard it as some form of luxury — you’re lucky if you have the means to express yourself.
ความคิดสร้างสรรค์เป็นความสามารถโดยกำเนิดของมนุษย์ เช่นเดียวกับการกิน การพูด การเดิน และการคิด มันเป็นความสามารถประการแรกที่จะพัฒนาขึ้น บรรพบุรุษของเราใช้เวลาหลายชั่วโมงในการแกะสลักภาพและเรื่องราวของพวกเขาบนกำแพงหิน แต่เราเข้าใจผิดคิดว่าความคิดสร้างสรรค์เป็นรูปแบบหนึ่งของความหรูหรา — หากคุณสามารถแสดงออกในแบบที่ไม่เหมือนใคร แสดงว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยม ผู้โชคดี
In reality, it is a manner of education, communication, and ultimately, self-introspection, and we are in constant manifestation of it. The mediums have shifted from rock particles to pixels, but we can all still see that there is something inherently human about wanting to imprint, impress, craft, mold, form, paint, write and otherwise mold something abstract into that which is conceivable to someone else.
ที่จริงแล้ว ความคิดสร้างสรรค์เป็นวิธีหนึ่งของการแบ่งปันและการสื่อสาร แต่ท้ายที่สุดแล้ว มันก็เป็นวิธีของการใคร่ครวญที่เราเปิดเผยอยู่เสมอ ตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงปัจจุบัน สื่อที่เราใช้แสดงได้เปลี่ยนจากหินเป็นพิกเซล แต่เรายังคงเห็นได้ว่ามนุษย์มีความปรารถนาโดยธรรมชาติที่จะจดจำ พิมพ์ ปั้น หล่อ สร้าง พรรณนา และเขียน และอื่นๆ วิธีเปลี่ยนสิ่งที่เป็นนามธรรมให้กลายเป็นสิ่งที่ใครๆ ก็จินตนาการได้
Unsurprisingly then, it seems that the most effective creative process is one that follows the art of zen — meditation, mindfulness, intuition, non-resistance, non-judgement, etc.
จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ดูเหมือนว่ากระบวนการสร้างสรรค์ที่มีประสิทธิผลมากที่สุดคือการทำตามศิลปะของเซน — การทำสมาธิ การเจริญสติ การตระหนักรู้ การไม่ต่อต้าน และการไม่ตัดสิน
I did not begin writing because it was something I liked. It was how I figured my way out of pain. It didn’t take too long to realize that I didn’t want to spend my life creating or exacerbating problems only to think and feel my way out for the sake of a job. I wanted to be able to write and create just because. Just because I’m alive and breathing and can.
ฉันไม่ได้เริ่มเขียนเพราะฉันชอบเขียน ฉันใช้การเขียนเป็นหนทางในการขจัดความเจ็บปวด ใช้เวลาไม่นานฉันก็รู้ว่าฉันไม่อยากใช้เวลาทั้งชีวิตสร้างปัญหาให้แย่ลง ฉันแค่อยากคิด และหาทางออกจากงาน ฉันหวังว่าฉันจะเขียนและสร้างสรรค์ได้เพียงเพราะฉันยังมีชีวิตอยู่และยังมีลมหายใจ
I had to learn that my expression did not need to be justified — it is valid because I am a valid human being, the same as you, and everybody else.
ฉันต้องเรียนรู้ว่าการแสดงออกของฉันไม่จำเป็นต้องมีเหตุผล มันถูกต้องเพราะฉันเป็นมนุษย์ เช่นเดียวกับคุณ และคนอื่นๆ
But in the meantime, I tried all the classic writing routines of the greats, the promised formulas for consistent, rhythmic creation. I tried to be structured, did anything to induce “flow,” intentionally probed at the deep dark untouched corners of myself, was routine even when I didn’t want to be, and found every bit of it to be dead-ended.
ฉันพยายามที่จะมีระเบียบ ทำทุกอย่างที่ทำให้ฉัน “ลื่นไหล” และสำรวจมุมมืดที่ไม่มีใครแตะต้องในหัวใจของฉันอย่างมีสติ แม้ว่าฉันจะไม่ต้องการก็ตาม แต่ฉันพบว่าความพยายามทุกวิถีทางที่ฉันทำนำไปสู่ทางตัน .
I was trying to create structure where structured need not be placed. It did little more than make the process stagnate.
ฉันต้องวางแผนทุกอย่างอย่างรอบคอบ แต่ผลลัพธ์ก็คือกระบวนการทั้งหมดต้องหยุดชะงัก
The reason being, mostly, that we do not ebb and flow in and out of creation. It is an unseen constant, from the clothes we choose to the sentences we say to the way we arrange our desks at work.
เหตุผลหลักคือความคิดสร้างสรรค์ของเราไม่ได้ลดลงและไหลลื่นจริงๆ มันเป็นความคงที่ที่มองไม่เห็นซึ่งมีอยู่ในทุกสิ่งตั้งแต่เสื้อผ้าที่เราเลือก คำพูดที่เราพูด ไปจนถึงวิธีที่เราจัดโต๊ะในที่ทำงาน
It comes down to imagining writing (or painting, or singing, or whatever it is you do) as coming as naturally as breathing does: it’s an effortless process, it draws upon what is outside you and transforms it as it goes through you, and it is tensed, stressed, ebbed and made more difficult when we consciously try to do it.
ลองจินตนาการว่าการเขียน (หรือภาพวาด ร้องเพลง หรืออะไรก็ตามที่คุณทำ) นั้นเป็นธรรมชาติพอๆ กับการหายใจ ซึ่งเป็นกระบวนการที่ง่ายดายในการนำสิ่งที่อยู่ภายนอกมาเป็นอันดับแรกและเปลี่ยนแปลงมันผ่านตัวคุณ เมื่อเราทำเช่นนี้อย่างมีสติ กระบวนการก็จะตึงเครียดและตึงเครียด ทำให้เราหมดแรงบันดาลใจและเพิ่มความยากลำบาก
In fact, anything creative tends to be most hampered by end goals. It is almost imperative that you are completely mindful of the moment, creating from a place of simply allowing whatever is going through you to flow out.
ในความเป็นจริง อะไรก็ตามที่สร้างสรรค์สามารถถูกขัดขวางได้ง่ายโดยเป้าหมายสุดท้าย คุณต้องมีสมาธิกับช่วงเวลานั้นอย่างเต็มที่และปล่อยให้แรงบันดาลใจไหลเข้าสู่จิตใจของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ
Because when you have a pre-prescribed path in mind, it means you are trying to align with somebody else’s. It means that the inspiration you have found is you creating your own version of somebody’s something else that made you tick and flow.
หากคุณมีเส้นทางที่กำหนดไว้ล่วงหน้าในใจอยู่แล้ว นั่นหมายความว่าคุณกำลังพยายามปรับตัวให้เข้ากับเส้นทางของผู้อื่น ซึ่งหมายความว่าสิ่งที่เรียกว่าแรงบันดาลใจที่คุณพบคือการนำสิ่งของของคนอื่นมาแปลงเป็นเวอร์ชันของคุณเอง
You’ll seldom be inspired by work that is coming from a core truth, and that’s because it shows you something about yourself. Not just something, the truest truth — that’s what makes the process so god damn unbearable.
คุณใส่ใจเพียงเล็กน้อยกับความจริงหลัก และนั่นเป็นเพราะมันบ่งบอกว่าคุณเป็นใคร ตัวตนที่แท้จริงที่สุดของคุณ — และนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณเป็นไปไม่ได้ที่จะยอมรับมัน
And that’s why we reach for structure, that’s what makes us stopper the process. That’s why we want inspiration and validation and external support.
ดังนั้นเราจึงดำเนินการตามระเบียบและโครงสร้างภายนอกซึ่งเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการสร้าง นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องการแรงบันดาลใจ การยกย่องชมเชย และการสนับสนุนจากภายนอก
In the true essence of real zen, the most creativity can be fostered when you learn to do so without passing judgment: similar to how observing your thoughts and feelings objectively are the path to peace as well.
ตามแก่นแท้ของเซน เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะไม่ตัดสิน คุณจะปลูกฝังความคิดสร้างสรรค์ คล้ายกับการตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกของคุณอย่างเป็นกลาง นี่คือเส้นทางสู่สันติภาพ
Some of what you write down you’ll want to share, or make consumable. Some you won’t. That’s okay too. It’s imperative to realize that even the greatest artists weren’t consistently prolific, especially not publicly. But considering that “inactivity” a lack, loss or failure is just attaching another ego-meaning to it all.
คุณหวังว่าส่วนหนึ่งของสิ่งที่คุณเขียนจะสามารถแบ่งปันกับผู้อื่นและทำเป็นสินค้าอุปโภคบริโภคได้ ส่วนอีกส่วนหนึ่งเป็นของคุณเท่านั้น ทั้งหมดนี้ไม่ใช่ปัญหา สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าแม้แต่ศิลปินที่ยิ่งใหญ่ที่สุดก็ไม่ได้มีผลงานมากมายเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่สาธารณะ หากคุณคิดว่า “การไม่ใช้งาน” นี้เป็นการขาด การสูญเสีย หรือความล้มเหลว คุณกำลังเพิ่มความเป็นส่วนตัวเข้าไปอีกชั้นหนึ่ง
You cannot quantify your creativity, and though it is an extension and impression and expression of yourself, it does not define you.
คุณไม่สามารถวัดปริมาณความคิดสร้างสรรค์ของคุณได้ และถึงแม้ว่ามันจะเป็นส่วนเสริมและการแสดงออกของคุณ แต่ก็ไม่ได้กำหนดความเป็นคุณ
You are free to keep the sacredness of your most inner self only within your own existence. The more you can express that, and live that, without judgment, and in the moment, the more you’ll feel free to be honest, and open up to yourself. The more you feel comfortable with that core self, the more you’ll feel able to create from a peaceful place. Just because. Whenever you want.
คุณมีอิสระที่จะรักษาความศักดิ์สิทธิ์ของตัวตนภายในของคุณ ยิ่งคุณแสดงออกถึงความศักดิ์สิทธิ์นี้มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งสามารถดำเนินชีวิตในช่วงเวลานั้นได้โดยปราศจากการตัดสิน และยิ่งคุณสามารถซื่อสัตย์และเปิดกว้างได้อย่างอิสระมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งคุณรู้สึกสบายใจในตัวตนที่แท้จริงของคุณมากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นเท่านั้นในสภาพแวดล้อมที่สงบสุขนี้
จาก 101 บทความเปลี่ยนชีวิตที่จะเปลี่ยนวิธีคิดคุณ (101 Essays That Will Change The Way You Think) ผู้เขียน Brianna Wiest
ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์