The Psychology of Romantic Love

จิตวิทยาแห่งความรักโรแมนติก

ทุกคนอยากตกหลุมรักโดยเฉพาะคนที่พึ่งพาอาศัยกันสำหรับเราแล้วความรักอาจเป็นอุดมคติสูงสุดและความสัมพันธ์ทำให้ชีวิตของเรามีความหมายและมีจุดมุ่งหมายพวกเขาทำให้ชีวิตมีชีวิตชีวาและเป็นแรงบันดาลใจให้เราคู่หูเป็นเพื่อนคู่ใจเมื่อเรามีปัญหาในการเริ่มต้นลงมือทำด้วยตัวเอง .

การได้รับความรักยังช่วยยืนยันความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองเอาชนะความสงสัยที่เกิดจากความอับอายเกี่ยวกับความน่ารักของเราและบรรเทาความกลัวความเหงาของเรา แต่บ่อยครั้งที่ความรักที่สวยงามกลับกลายเป็นสิ่งที่เปรี้ยวความฝันที่ยอดเยี่ยมกลายเป็นฝันร้ายที่เจ็บปวดได้

The Chemistry of Romance and Falling in Love

เคมีแห่งความโรแมนติกและการตกหลุมรัก
สมองของเรามีสายใยในการตกหลุมรัก — รู้สึกถึงความสุขและความอิ่มเอมใจของความโรแมนติกเพลิดเพลินไปกับความสุขและสร้างพันธะและสร้างสารเคมีประสาทที่รู้สึกดีท่วมสมองในแต่ละขั้นตอนของตัณหาแรงดึงดูดและความผูกพันโดยเฉพาะโดปามีนให้ธรรมชาติ ความรู้สึกที่สูงและมีความสุขที่สามารถเสพติดได้เช่นเดียวกับโคเคนความรู้สึกที่ลึกขึ้นได้รับความช่วยเหลือจาก oxytocin ซึ่งเป็น “ฮอร์โมนกอด” ที่ปล่อยออกมาในระหว่างการสำเร็จความใคร่มันเชื่อมโยงโดยตรงกับความผูกพันและเพิ่มความไว้วางใจและความภักดีในสิ่งที่แนบมาด้วยความโรแมนติก

The Psychology of Romantic Love — Whom We Find Attractive

จิตวิทยาแห่งความรักโรแมนติก — ผู้ที่เราพบว่าน่าดึงดูด
จิตวิทยาก็มีบทบาทเช่นกันความภาคภูมิใจในตนเองสุขภาพจิตและอารมณ์ประสบการณ์ชีวิตและความสัมพันธ์ในครอบครัวล้วนมีอิทธิพลต่อผู้ที่เราสนใจประสบการณ์ทั้งด้านบวกและด้านลบส่งผลต่อการเลือกของเราและทำให้ใครบางคนดูน่าสนใจไม่มากก็น้อย ตัวอย่างเช่นเราอาจพบว่าสิ่งธรรมดา ๆ นั้นน่าดึงดูด แต่ควรหลีกเลี่ยงคนที่นอกใจแฟนเก่าหากสิ่งนั้นเคยเกิดขึ้นกับเรามาก่อนเราถูกดึงดูดไปยังลักษณะทางกายภาพที่ละเอียดอ่อนแม้ว่าจะไม่รู้ตัวซึ่งทำให้เรานึกถึงสมาชิกในครอบครัวที่ลึกลับกว่าเรา สามารถดึงดูดคนที่แบ่งปันรูปแบบทางอารมณ์และพฤติกรรมกับสมาชิกในครอบครัวของเราก่อนที่พวกเขาจะชัดเจน

เวทีแห่งความโรแมนติกในอุดมคติ
เป็นเรื่องจริงที่เราตาบอดเพราะความรักการสร้างอุดมคติที่ดีต่อสุขภาพเป็นเรื่องปกติและช่วยให้เราตกหลุมรักเราชื่นชมคนที่เรารักยินดีที่จะสำรวจความสนใจของคู่ของเราและยอมรับความแปลกประหลาดของเขาหรือเธอความรักยังนำบุคลิกของเราออกมาให้เห็นอีกด้วยว่า อยู่เฉยๆเราอาจรู้สึกเป็นผู้ชายหรือเป็นผู้หญิงมากขึ้นเอาใจใส่มากขึ้นใจกว้างมีความหวังและเต็มใจที่จะเสี่ยงและลองสิ่งใหม่ ๆ มากขึ้นด้วยวิธีนี้เรารู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้นเพราะเราสามารถเข้าถึงแง่มุมอื่น ๆ ของความธรรมดาหรือความตีบตันของเราได้ บุคลิกภาพนอกจากนี้ในการออกเดทแรก ๆ เรามักจะซื่อสัตย์มากกว่าที่จะเดินตามถนนเมื่อเราลงทุนในความสัมพันธ์และความกลัวที่จะพูดความจริงของเราอาจทำให้เลิกรากันได้

แม้ว่าการสร้างอุดมคติที่ดีต่อสุขภาพจะไม่ทำให้เราตาบอดไปสู่สัญญาณเตือนที่ร้ายแรงของปัญหาหากเรารู้สึกหดหู่หรือมีความนับถือตนเองต่ำเราก็มีแนวโน้มที่จะสร้างอุดมคติให้กับคู่ค้าที่คาดหวังและมองข้ามสัญญาณของปัญหาเช่นความไม่น่าเชื่อถือหรือการเสพติด หรือยอมรับพฤติกรรมที่ดูหมิ่นหรือไม่เหมาะสม neurochemicals of Romance สามารถยกระดับอารมณ์ที่หดหู่ของเราและกระตุ้นให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันและการเสพติดความรักเมื่อเราแสวงหาความสัมพันธ์เพื่อยุติความเหงาหรือความว่างเปล่าเมื่อเราขาดระบบสนับสนุนหรือไม่มีความสุข เราอาจรีบเร่งในความสัมพันธ์และผูกพันกันอย่างรวดเร็วก่อนที่จะรู้จักคู่ของเราจริงๆ สิ่งนี้เรียกว่า “ความรักที่การตอบสนอง” หรือ “ความสัมพันธ์ในช่วงเปลี่ยนผ่าน” หลังจากการเลิกราหรือการหย่าร้าง การกู้คืนจากการเลิกราก่อนดีกว่ามาก .

หลังจากขั้นตอนที่ดีที่สุดเริ่มต้นโดยปกติจะเริ่มหลังจากหกเดือนเราเข้าสู่ขั้นตอนการทดสอบเมื่อเราเรียนรู้สิ่งต่างๆเพิ่มเติมเกี่ยวกับคู่ของเราที่ทำให้เราไม่พอใจเราค้นพบนิสัยและข้อบกพร่องที่เราไม่ชอบและทัศนคติที่เราเชื่อว่างมงายหรือไม่พอใจในความเป็นจริงบางอย่าง ลักษณะเดียวกันที่ดึงดูดเราตอนนี้ทำให้เรารำคาญเราชอบที่คู่ของเราอบอุ่นและเป็นมิตร แต่ตอนนี้รู้สึกว่าถูกละเลยในการพบปะสังสรรค์เราชื่นชมความกล้าหาญและเด็ดขาดของเขา แต่เรียนรู้ว่าเขาเป็นคนหยาบคายและมีจิตใจที่ใกล้ชิดเราหลงเสน่ห์เธอ จิตใจที่ไร้กังวล แต่ตอนนี้ รู้สึกตกใจกับการใช้จ่ายที่ไม่สมจริงของเธอ เราหลงใหลในการแสดงความรักที่เป็นอิสระและอนาคตที่สัญญาไว้ของเขา แต่พบว่าเขาหลวมกับความจริง

นอกจากนี้เมื่อความเสื่อมโทรมเราเริ่มเปลี่ยนกลับไปเป็นบุคลิกธรรมดาของเราและมีคู่ของเราเช่นกันเราไม่รู้สึกว่าเป็นคนกว้างขวางมีความรักและไม่เห็นแก่ตัวในช่วงแรกเราอาจหมดหนทางที่จะรองรับ เขาหรือเธอตอนนี้เราบ่นว่าความต้องการของเราไม่ได้รับการตอบสนองเราเปลี่ยนไปและเราไม่ได้รู้สึกวิเศษเท่าไหร่ แต่เราต้องการความรู้สึกที่เป็นสุขกลับคืนมา

มีสองสิ่งเกิดขึ้นถัดไปที่อาจทำลายความสัมพันธ์อย่างแรกตอนนี้เรา

ยึดติดและกลัวที่จะสูญเสียหรือทำให้คู่ของเราอารมณ์เสียเราเก็บความรู้สึกความต้องการและความต้องการไว้สิ่งนี้ทำให้ความใกล้ชิดกลายเป็นความลับที่ทำให้ความรักคงอยู่เราถอนตัวและขยายพันธุ์ความขุ่นเคืองออกไปในสถานที่ที่เราถอนตัวออกมาและเพิ่มความขุ่นเคืองความรู้สึกของเราอาจออกมาด้านข้างด้วย การถากถางหรือความก้าวร้าวเมื่อความรักและความเพ้อฝันจางหายไปข้อผิดพลาดร้ายแรงประการที่สองคือการบ่นและพยายามเปลี่ยนคู่ของเราให้กลายเป็นคนที่เราคิดอุดมคติให้เขาเป็นคนแรกเรารู้สึกไม่พอใจและรู้สึกท้อแท้ที่ตอนนี้คู่ของเรามีพฤติกรรมที่แตกต่างจากใน จุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์เขาหรือเธอก็กำลังหวนกลับไปสู่บุคลิกธรรมดาของพวกเขาซึ่งอาจรวมถึงความพยายามน้อยลงเพื่อเอาชนะคุณและตอบสนองความต้องการของคุณคู่ของเราจะรู้สึกถูกควบคุมและไม่พอใจและอาจดึงออกไป

ในบางกรณีเราอาจพบปัญหาร้ายแรง — คู่ของเรามีอาการเสพติดความเจ็บป่วยทางจิตหรือการทำร้ายหรือไม่ซื่อสัตย์ของเขาสิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่ต้องใช้ความมุ่งมั่นอย่างจริงจังในการเปลี่ยนแปลงและมักใช้เวลาหลายปีในการบำบัดเพื่อเอาชนะผู้พึ่งพาอาศัยกันหลายคนที่ได้รับอย่างรวดเร็ว ที่เกี่ยวข้องด้วยเหตุผลที่ระบุไว้ข้างต้นจะสละความสุขของตัวเองและดำเนินความสัมพันธ์ต่อไปเป็นเวลาหลายปีโดยพยายามเปลี่ยนแปลงช่วยเหลือและแก้ไขคู่ของพวกเขาพลวัตของครอบครัวที่ผิดปกติในวัยเด็กของพวกเขามักจะเกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในการแต่งงานและความสัมพันธ์ของพวกเขาพวกเขาอาจเป็นโดยไม่รู้ตัว มีส่วนทำให้เกิดปัญหาเพราะพวกเขากำลังตอบสนองต่อผู้ปกครองที่ไม่เหมาะสมหรือควบคุมการเปลี่ยนแปลงต้องการการเยียวยาอดีตของเราและการเอาชนะความอัปยศและความนับถือตนเองในระดับต่ำเพื่อให้รู้สึกมีสิทธิ์ได้รับความรักและความชื่นชม

เดินทางสู่ข้อตกลงที่แท้จริง
เราอาจไม่ต้องการสานต่อความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดหรือการละเมิดหรือมีปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ (ดู Codependency for Dummies สำหรับรายการส่วนผสมที่น้อยที่สุดและเหมาะสมที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ) ขาดอุปสรรคสำคัญ ผ่านบททดสอบไปสู่ความเป็นจริง ต้องใช้ทักษะความภาคภูมิใจในตนเองความกล้าหาญการยอมรับและการกล้าแสดงออกจำเป็นต้องมีความสามารถในการพูดถึงความต้องการและความต้องการของเราอย่างตรงไปตรงมาแบ่งปันความรู้สึกประนีประนอมและแก้ไขความขัดแย้งแทนที่จะพยายามเปลี่ยนคู่ของเราความพยายามของเราจะดีกว่า เกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะยอมรับเขาหรือเธอ (นี่ไม่ได้หมายถึงการยอมรับการล่วงละเมิด) นี่คือการต่อสู้เพื่อความใกล้ชิดและต้องการความมุ่งมั่นของทั้งคู่เพื่อให้ผ่านขั้นตอนการทดสอบด้วยความเคารพซึ่งกันและกันและความปรารถนาที่จะทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้

ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ความรักคงอยู่
เราจะดึงดูดใครบางคนที่ปฏิบัติต่อเราในแบบที่เราคาดหวังว่าจะได้รับการปฏิบัติเมื่อเราเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้นผู้ที่เราสนใจก็จะเปลี่ยนไปเช่นกันและเราจะหลีกเลี่ยงคนที่ปฏิบัติกับเราไม่ดีหรือตอบสนองความต้องการของเราโดยธรรมชาติ

1. รู้จักตัวเองความต้องการความต้องการและขีด จำกัด (ทำแบบฝึกหัดใน Codependency for Dummies.)
2. ใช้เวลาทำความรู้จักกับคนที่คุณกำลังเดทเรียนรู้ว่าเขาเป็นใครจริง ๆ แล้วคุณทั้งคู่แก้ปัญหาความขัดแย้งอย่างไร
3. จำไว้ว่าเซ็กส์จะหลั่งออกซิโทซินและเพิ่มความผูกพัน (แม้ว่าจะไม่มีฮอร์โมนนี้ก็ตาม)
4. ซื่อสัตย์ตั้งแต่เริ่มต้นอย่าปิดบังว่าคุณเป็นใครรวมถึงความต้องการของคุณพูดขึ้นเมื่อคุณไม่ชอบบางสิ่งบางอย่าง
5. พูดคุยอย่างตรงไปตรงมาถึงสิ่งที่คุณต้องการและความคาดหวังของคุณในความสัมพันธ์หากอีกฝ่ายไม่ต้องการสิ่งเดียวกันก็จบ (นี่อาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ความสัมพันธ์จะไม่ได้ผลหรือทำให้คุณพอใจ)
6. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผลลัพธ์ของความสัมพันธ์สามารถคาดเดาได้โดยอาศัยความนับถือตนเองของคู่ค้าอ่าน “Codependency: The Effect of Low Self-Esteem on Relationships. การพึ่งพาตนเอง: ผลของการเห็นคุณค่าในตนเองที่ต่ำต่อความสัมพันธ์” คุณค่าในตนเองมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่ดีนอกจากนี้ยังช่วยให้คุณได้รับความรักและได้รับการผลักดันจาก How to Raise Your Self-Esteem.
7. ขอบเขตและความใกล้ชิดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์เรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกที่จะแสดงความรู้สึกความต้องการและความต้องการและกำหนดขอบเขตรับ t How To Speak Your Mind — Become Assertive and Set Limits วิธีการพูดความในใจของคุณ — กล้าแสดงออกและกำหนดขีด จำกัด และการสัมมนาทางเว็บ วิธีการกล้าแสดงออก How to Be Assertive.
8. อ่าน “How to Change Your Attachment Style,และทำแบบทดสอบ

จาก The Psychology of Romantic Love ©Darlene Lancer 2018

Last medically reviewed on January 22, 2018