Understanding Hate
ทำความเข้าใจกับความเกลียดชัง
9 ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความเกลียดชังจากการวิจัยทางจิตวิทยา
ความเกลียดชังปรากฏขึ้นเริ่มด้วยจังหวะที่แตกต่างกันตลอดชีวิตของเรา เมื่อเราเรียนรู้ครั้งแรกมันเป็นสิ่งแปลกปลอมดูน่าเกรงขามและต้องห้ามเกือบจะเหมือนคำสาป ในช่วงวัยรุ่นที่เต็มไปด้วยฮอร์โมนความเกลียดชังก็สามารถเข้าถึงได้มากขึ้น ตอนนี้ดูเหมือนเสียงกริ๊งที่น่ารำคาญสำหรับทุกอย่างตั้งแต่กะหล่ำ Brussel ไปจนถึงครูคณิตศาสตร์
ตลอดช่วงวัยผู้ใหญ่จังหวะที่จับใจของมันอาจยังคงอยู่บนหน้าจอและในใจของเรา แต่เมื่อฤดูกาลผ่านไปเราก็โหยหาที่จะห่างจากมัน ความเกลียดชังกลายเป็นบทประพันธ์ที่ไม่ลงรอยกันเกินกว่าจะทนได้หรือในคำพูดของมาร์ตินลูเธอร์คิงจูเนียร์“ ภาระอันยิ่งใหญ่เกินกว่าจะแบกรับ”
Martin Luther King Jr.’s words, “too great a burden to bear.”
ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเชิงลึก 9 ประการเกี่ยวกับความเกลียดชังจากนักจิตวิทยา Agneta Fischer และงานวิจัยของเธอเกี่ยวกับอารมณ์ที่รุนแรงนี้
ความเกลียดชังมักถูกเข้าใจผิด Hate is often misunderstood
ความเกลียดชังเกี่ยวข้องกับการประเมินว่าบุคคลหรือกลุ่มคนชั่วร้าย ในขณะที่ความเกลียดเกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ แต่ก็มีคุณลักษณะเฉพาะบางอย่างเช่นแรงจูงใจในการกำจัดเป้าหมายแห่งความเกลียดชังของคุณ การแก้แค้นมักเป็นส่วนหนึ่งของความเกลียดชังเพราะแนวคิดเบื้องหลังการแก้แค้นคือการต้องการทำร้ายบุคคล / กลุ่มคนให้มากที่สุดเท่าที่คุณได้รับบาดเจ็บจากพวกเขา ในชีวิตประจำวันคำว่าเกลียดชังถูกใช้อย่างไม่เป็นทางการ (เช่นฉันเกลียดครูเพราะเธอให้คะแนนฉันไม่ดี) คนทั่วไปไม่ได้หมายความเช่นนั้น เมื่อเราขอให้ผู้เข้าร่วมระลึกถึงประสบการณ์ที่พวกเขารู้สึกเกลียดชังพวกเขามักจะไม่นึกถึงเหตุการณ์สบาย ๆ ประเภทนี้ ในความเป็นจริงความท้าทายอย่างหนึ่งของการศึกษาความเกลียดชังคือคนส่วนใหญ่ไม่สามารถนึกถึงช่วงเวลาที่พวกเขาประสบกับความเกลียดชังอย่างแท้จริง
ดูเหมือนว่าจะเกลียดชังกลุ่มต่างๆได้ง่ายกว่าบุคคลทั่วไป( It seems easier to hate groups than individuals)
การค้นพบที่น่าประหลาดใจอย่างหนึ่งจากการวิจัยของเราคือความเกลียดชังที่แพร่กระจายและเพิ่มขึ้นเร็วขึ้นหากมุ่งเป้าไปที่กลุ่มแทนที่จะเป็นรายบุคคล เมื่อคุณเกลียดกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งความรุนแรงของความเกลียดชังของคุณจะเพิ่มขึ้นได้โดยที่คุณไม่ต้องเผชิญหน้ากับบุคคลใดบุคคลหนึ่งหรือข้อมูลที่แตกต่างจากกลุ่มคุณอาศัยความเกลียดชังในแบบแผนและอคติ หากคุณเกลียดคน ๆ หนึ่งความเกลียดของคุณอาจถูกตอบโต้ด้วยการเอาใจใส่หรือการประเมินบุคคลนั้นใหม่เมื่อคุณพบด้านบวกของพวกเขา ในความเป็นจริงเมื่อเราขอให้ผู้คนในพื้นที่ขัดแย้งเล่าเรื่องที่พวกเขาเกลียดใครบางคน 80% พูดถึงกลุ่มไม่ใช่ตัวบุคคล
ความแตกต่างระหว่างความเกลียดชัง ความโกรธและการดูถูก
Differences between hate, anger, and contempt
ความเกลียดชังกับความโกรธ Hate vs. anger
ความแตกต่างทางทฤษฎีระหว่างความเกลียดชังและความโกรธคือความเกลียดชังเกี่ยวข้องกับบุคคล / กลุ่มทั้งหมดไม่ใช่ลักษณะเฉพาะของบุคคล / กลุ่ม คุณเกลียดใครบางคนเพราะสิ่งที่พวกเขาเป็นและคุณโกรธใครบางคนเพราะสิ่งที่พวกเขาทำ ดังนั้นความโกรธจึงสามารถพิจารณาได้มากกว่าในแง่ของพฤติกรรม เมื่อคนเราโกรธใครสักคนพวกเขามักมีความรู้สึกว่าสามารถควบคุมอีกฝ่ายได้ โดยพื้นฐานแล้วความโกรธคือการพยายามขจัดอุปสรรคที่อีกฝ่ายวางไว้เมื่อคุณต้องการบรรลุเป้าหมาย คุณโกรธเมื่อคุณต้องการคำขอโทษเมื่อคุณต้องการให้ใครบางคนเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา ฯลฯ
เมื่อมีความโกรธซ้ำ ๆ และไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงอาจเกิดการดูถูกได้ การดูถูกคือความรู้สึกเหมือนว่าอีกฝ่ายไม่คุ้มกับความโกรธของคุณ คุณยังคงโกรธอยู่ แต่คุณพยายามควบคุมความโกรธโดยมองไปที่อีกฝ่ายและเว้นระยะห่างระหว่างคุณ
การดูถูกและความเกลียดชัง Contempt vs. hate
การดูถูกเป็นเวอร์ชันที่เย็นชาของความเกลียดชัง เช่นเดียวกับความเกลียดชังการดูถูกเป็นเรื่องของตัวคุณธรรมชาติและบุคลิกภาพของคุณ เมื่อคุณรู้สึกดูถูกคุณมักจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่คุ้มค่ากับความสนใจของคุณซึ่งฉันคิดว่าอาจทำให้รู้สึกแย่กว่าที่จะเป็นเป้าหมายของการดูถูกของใครบางคนมากกว่าที่จะเป็นเป้าหมายแห่งความเกลียดชัง ด้วยความเกลียดชังคุณไม่สามารถเฉยเมยต่อบุคคลนั้นได้ คุณมีส่วนร่วมมากขึ้นเพราะคุณต้องการกำจัดสิ่งเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็นทางสังคมจิตใจหรือร่างกาย
ความเกลียดชังแพร่กระจายง่ายกว่าความโกรธ Hate spreads easier than anger
ความเกลียดชังสามารถแพร่กระจายจากรุ่นหนึ่งไปสู่อีกรุ่นหนึ่งได้ง่ายกว่าความโกรธหรือความหงุดหงิด ตัวอย่างเช่นเมื่อเราถามคนที่ประสบสงครามด้วยตัวเองและคนที่เคยได้ยินเรื่องนี้จากเรื่องราวของคนอื่นเท่านั้นปริมาณความเกลียดชังที่รายงานจะเท่ากันสำหรับทั้งสองกลุ่ม ซึ่งหมายความว่าไม่เพียง แต่ผู้คนจะเกลียดชังผู้อื่นได้โดยอาศัยประสบการณ์ของคนอื่นเท่านั้น แต่ความเกลียดชังนั้นอาจรุนแรงราวกับว่าพวกเขาประสบกับเหตุการณ์นั้นด้วยตนเอง นี่ไม่ใช่กรณีที่เกิดจากความโกรธซึ่งมีแนวโน้มที่จะรุนแรงขึ้นหากคุณประสบกับเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความโกรธโดยตรง
สรีรวิทยาของความเกลียดชัง Physiology of hate
ซึ่งแตกต่างจากความโกรธไม่มีรูปแบบทางสรีรวิทยาที่เป็นลักษณะของความเกลียดชังเนื่องจากความเกลียดชังเป็นประสบการณ์ระยะยาว ใครบางคนสามารถทำบางอย่างเพื่อทำให้คุณโกรธได้ทันที แต่โดยปกติแล้วคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อเกลียดใครสักคน อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาที่ร้อนแรงรูปแบบการปลุกเร้าอารมณ์ของความเกลียดชังในสมองและร่างกายอาจคล้ายกับความโกรธ
จัดการกับความเกลียดชัง Dealing with hate
มีความสับสนมากมายเกี่ยวกับความเกลียดชังและความหมายจริงๆ หากผู้คนตระหนักว่าความเกลียดชังเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นก็รวมถึงปรารถนาที่จะกำจัดคนอื่นบางทีพวกเขาอาจจะเปลี่ยนวิธีใช้คำนี้ ต้องใช้ความฉลาดทางอารมณ์ emotional intelligence ในการแยกแยะระหว่างความรู้สึก แต่เป็นสิ่งที่พัฒนาได้. บางทีการทำให้ผู้คนเข้าใจในสิ่งที่พวกเขากำลังคิดและรู้สึกจริงๆและทำไมเมื่อพวกเขาพูดว่า “ฉันเกลียดคุณ” หรือละเว้นส่วนผสมต่างๆของอารมณ์เชิงลบของพวกเขาอาจเป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า“ ฉันรู้ว่าคุณกำลังพูดว่าฉันเกลียดคุณซึ่งหมายความว่าไม่มีอะไรที่เป็นบวกที่คุณสามารถตรวจพบเกี่ยวกับบุคคลหรือกลุ่มนี้ไม่มีอะไรที่คุณมีเหมือนกัน นี่มันเรื่องจริงเหรอ”
ฉันคิดว่าดีกว่าที่จะไม่ปล่อยให้อารมณ์ของคุณไปถึงระดับของความเกลียดชังและเริ่มดำเนินการกับพวกเขาในขณะที่คุณยังโกรธ หากไม่ได้ผลให้พิจารณาว่าคุณยังต้องการความสัมพันธ์นั้นหรือไม่
ความเกลียดชังสามารถสลายไปเมื่อเวลาผ่านไปหากบุคคล / กลุ่มที่เกลียดออกจากชีวิตคุณเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงหรือหากคุณสามารถเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับพวกเขา แต่อย่านับว่ามันเกิดขึ้นจากวันหนึ่งไปอีกวันหนึ่ง เราต้องทำงานเพื่อให้หายจากความเกลียดชังเช่นเดียวกับที่ต้องทำงานเพื่อรักษาความรัก
ขอขอบคุณ Agneta Fischer สำหรับเวลาและข้อมูลเชิงลึกของเธอ ฟิสเชอร์เป็นศาสตราจารย์ด้านอารมณ์และกระบวนการทางอารมณ์ในแผนกจิตวิทยาสังคมที่มหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัมประเทศเนเธอร์แลนด์และคณบดีคณะสังคมศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์
จาก