Who Will Cry When You Die? by Robin Sharma
พร้อมที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความหมายมากขึ้น ขณะที่คุณประสบกับความสำเร็จที่มากขึ้น?
ชีวิตยังคงก้าวไปอย่างรวดเร็วทุกวัน เราเชื่อมต่อผ่านอุปกรณ์ของเราอยู่เสมอ มีแนวคิดและอีเมลใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา รวมถึงสิ่งต่างๆ มากมายให้เราติดตามและเรียนรู้
อย่างไรก็ตาม เราเริ่มดิ้นรนกับการค้นหาความหมายในชีวิต การปรับปรุงตนเองเป็นเรื่องดี แต่เราต้องจำไว้ว่าเราไม่ได้ทำสิ่งนี้เพียงเพื่อประโยชน์ของเราเอง
คุณแสวงหาความสำคัญมากขึ้นเมื่อคุณตระหนักถึงความสำเร็จมากขึ้นหรือไม่?
คำว่า “มรดก” “ผลกระทบ” และ “การมีส่วนร่วม” พูดอย่างลึกซึ้งกับคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น หนังสือเล่มนี้จะปลุกคุณให้ตื่นขึ้น หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นในแบบ หลักการชีวิต 101 บทที่อ่านง่าย เร้าใจ เต็มไปด้วยความคิด นำไปปฏิบัติได้จริง และเหนือสิ่งอื่นใดคือแรงบันดาลใจ
ผลกระทบที่เรามีต่อโลกจะดีพอๆ กับที่เรามีอิทธิพลต่อชีวิตของผู้อื่นให้ดีขึ้นเท่านั้น
ค้นพบวิธีดำเนินชีวิตตามความฝัน ใช้วันเวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด ปลุกพลังของคุณให้สนุกยิ่งขึ้น เป็นผู้นำในสนาม และสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณ เพื่อที่เมื่อคุณไปถึงจุดสิ้นสุด คุณจะรู้สึกว่าคุณได้ใช้ชีวิตอย่างยิ่งใหญ่
บทนำ
ใน Who Will Cry When You Die?, Robin Sharma เสนอคำแนะนำในการเอาชนะความยากลำบากของชีวิตในขณะที่พัฒนาบุคลิกภาพและทักษะของคุณ หนังสือเล่มนี้เป็นเล่มที่สามในซีรีส์ The Monk Who Sold His Ferrari ของโรบิน ชาร์มา หนังสือเล่มนี้นำเสนอ 100 วิธีแก้ไขปัญหาในชีวิตประจำวัน โซลูชันเหล่านี้มีตั้งแต่การนอนน้อยไปจนถึงการค้นหาการโทรของคุณ เราให้บริการโซลูชั่น 25 รายการแก่คุณ
#1: ค้นพบการเชื่อมต่อของคุณ
ถ้าคุณไม่ลงมือทำ ชีวิตก็จะมีนิสัยชอบกระทำกับคุณ หากไม่มีการเรียกหา วันสามารถเลื่อนเป็นสัปดาห์ สัปดาห์เป็นเดือน และเดือนเป็นปีได้ หลังจากเวลานี้ผ่านไป คุณอาจถูกทิ้งให้อยู่เพียงครึ่งชีวิต หรือคุณสามารถแสวงหาการร้องขอของคุณได้ เราทุกคนมาที่นี่เพื่อจุดประสงค์ และจุดประสงค์นี้เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของเรา การเรียกนี้จะแสดงให้เห็นศักยภาพของมนุษย์ที่สูงขึ้นและจะเพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตรอบตัวเรา ดังนั้นโรบินจึงแนะนำให้สร้างมนต์ที่คุณอยู่ด้วยในทุกช่วงชีวิตของคุณ จากนั้นคุณจะสามารถแสวงหาความหมายที่สูงขึ้นจากกิจกรรมประจำวันและงานของคุณ
คุณจะมีความสุขมากขึ้นถ้าคุณซื่อสัตย์กับตัวเองและผู้อื่น และเรียนรู้วิธีรักษามุมมองที่ถูกต้องเกี่ยวกับความล้มเหลว
คุณไม่เกลียดเมื่อมีคนสัญญาว่าจะทำบางสิ่งบางอย่างและพวกเขาไม่เคยปฏิบัติตาม? มันน่าผิดหวังและท้อแท้ และบ่อนทำลายความไว้วางใจที่คุณมีต่อพวกเขา
เมื่อคุณไม่รักษาคำพูด คนอื่นจะรู้สึกอย่างไรกับคุณ มันทำให้การมีชีวิตที่มีความสุขเป็นเรื่องยากเมื่อนั่นคือสิ่งที่คุณรู้จัก นี่คือเหตุผลว่าทำไมการซื่อสัตย์กับผู้อื่นจึงเป็นสิ่งสำคัญ
เริ่มต้นด้วยการเขียนลงเวลาที่คุณนอนตลอดทั้งวัน ไม่เพียงเท่านั้นแต่บันทึกเมื่อคุณให้คำมั่นสัญญาที่จะช่วยตัวเองรักษาสัญญาเหล่านั้น
นอกจากนี้ พยายามให้คำมั่นที่จะซื่อสัตย์ 100% ตลอดทั้งสัปดาห์ คุณจะแปลกใจว่ามันยากแค่ไหนที่จะทำตามแม้แต่คำมั่นสัญญากับตัวเองที่ไม่มีใครรู้ แต่คุณจะค้นพบพลังที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นกัน
สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือต้องตระหนักว่าคุณกำลังจะประสบกับความล้มเหลวและความยากลำบากในชีวิต แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถมีความสุขได้ มองดูทุกคนที่เจ็บป่วยได้ทำให้พวกเขาเป็นคนดีขึ้นเป็นต้น
การตระหนักถึงประโยชน์ที่ซ่อนเร้นของความทุกข์ยากเป็นก้าวแรกที่จะผ่านพ้นมันไปได้ด้วยดี นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะรับรู้เมื่อคุณวิตกที่จะทำบางสิ่งบางอย่างเพราะคุณกลัวที่จะล้มเหลว คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรได้จนกว่าคุณจะลอง!
#2: สร้างนิสัยที่ดี
ในขณะที่คุณดำเนินชีวิตตามวันของคุณ คุณจะใช้ชีวิตของคุณอย่างไร โรบินอธิบายว่าชีวิตของเราไม่ใช่การซ้อมใหญ่ โอกาสที่เสียไปจะไม่ค่อยเกิดขึ้นอีก ดังนั้น กุญแจสู่ความสำเร็จและความสุขคือการมีวินัยในตนเอง การเข้มงวดกับตัวเองมากขึ้นจะช่วยให้คุณดำเนินชีวิตตามเงื่อนไขของคุณ
ต่อไปนี้คือนิสัยบางอย่างที่โรบินแนะนำให้คุณแนะนำในกิจวัตรประจำวันของคุณ:
คลายเครียดก่อนกลับบ้านหลังเลิกงานด้วยการทำสิ่งที่คุณรู้สึกผ่อนคลาย
มีมื้ออาหารของครอบครัวทุกวันโดยไม่ล้มเหลว
ตื่นเช้า
นั่งสมาธิ
ออกกำลังกาย
หัวเราะมากขึ้น
จดบันทึก
ถ่ายรูปเพิ่ม
พกหนังสือติดตัวเสมอ
โรบินเตือนผู้อ่านว่าต้องใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัยใหม่ ดังนั้น พยายามยึดติดกับกิจวัตรใหม่ของคุณ แม้ว่าในตอนแรกจะดูท้าทาย
สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเอาชนะสิ่งนี้คือจำไว้ว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุข หรือแม้แต่ลองทำสิ่งที่คุณชอบอีกครั้งเมื่อตอนเป็นเด็ก
ผลกระทบที่น่าผิดหวังอีกประการหนึ่งของการแก่ชราคือการที่เรามักจะหยุดกระฉับกระเฉง เราเริ่มปล่อยให้ร่างกายเสียหน้าทีวี วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการนำความสุขกลับคืนมาในชีวิตของคุณและทำให้คุณเป็นที่ชื่นชอบมากขึ้น ก็คือการได้เคลื่อนไหวอีกครั้ง
การออกกำลังกายยังทำให้อายุยืนขึ้นอีกด้วย
การวิจัยเกี่ยวกับผู้สำเร็จการศึกษาจาก Harvard 18,000 คนยืนยันเรื่องนี้ โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้สำเร็จการศึกษาจะเพิ่มเวลาชีวิตให้อีกสามชั่วโมงต่อการออกกำลังกายแต่ละชั่วโมงที่ทำเสร็จ แค่ค้นหาสิ่งที่คุณชอบทำและเคลื่อนไหว แล้วคุณก็จะมีชีวิตที่ดีขึ้นและยืนยาวขึ้น!
#3: ถามตัวเองว่าใครจะแคร์คุณเมื่อคุณตาย
คุณเคยคิดบ้างไหมว่าใครจะเข้าร่วมงานศพของคุณ? ใครจะพูดอะไร? ใครจะร้องไห้บ้าง? แล้วใครล่ะจะยังรักคุณอยู่? การถามตัวเราเองด้วยคำถามเช่นนี้สามารถนำความสงบและความสงบมาสู่ชีวิตประจำวันของเราได้ คำถามเหล่านี้ช่วยเตือนเราว่าเราเป็นมนุษย์ เราไม่ใช่หุ่นยนต์ และวันเวลาของเราไม่จำเป็นต้องซ้ำซากจำเจ
ในทำนองเดียวกัน หนังสือกระตุ้นให้เราจัดตารางงานประจำวันของเรา เราควรให้ความสนใจกับกำหนดการนี้และระบุว่าเมื่อใดที่เราใช้เวลาไม่เพียงพอในการเป็นมนุษย์ เราต้องจัดสรรเวลาให้คนที่เรารัก ครอบครัว เพื่อนฝูง และธรรมชาติ เราต้องจัดสรรเวลาให้อยู่คนเดียวด้วย การอยู่คนเดียวทำให้เราคิดถึงชีวิต
เราควรทำในสิ่งที่เราชอบ การจัดตารางเวลา ความหลงใหล และวินัยในตนเองเป็นแนวคิดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งเล่ม การจัดตารางเวลาเป็นศิลปะที่สำคัญที่ทุกคนต้องเชี่ยวชาญเพื่อให้มีประสิทธิภาพและประสบความสำเร็จอย่างสูง เราควรจะทำรายการสิ่งที่ต้องทำทุกวัน ในรายการนี้ แยกกิจกรรมที่สำคัญและไม่สำคัญออก ความลับที่แท้จริงในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จคือการรู้ว่าสิ่งใดจำเป็นต้องเลิกทำ
#4: เป็นคุณที่ดีที่สุด
ประการแรก โรบินแนะนำให้คุณเริ่มซื่อสัตย์ให้มากที่สุด เขาอธิบายโลกของเราว่าไม่จริง โดยที่เราไม่รู้ถึงจำนวนการโกหกที่เราพูดในแต่ละวัน
ประการที่สอง โรบินแนะนำว่าคุณควรพยายามแสดงความรักให้มากขึ้น เขาอธิบายว่าคุณควรฝากเงินเข้า ‘บัญชีความรัก’ ของคุณบ่อยๆ โดยแสดงความเมตตาต่อคนรอบข้าง การกระทำด้วยความเมตตาเหล่านี้จะสร้างความสุข
สุดท้าย โรบินแนะนำให้ถ่อมตัว ให้อภัย และขอบคุณ การกระทำเหล่านี้จะช่วยให้คุณยอมรับตัวเอง คนรอบข้าง และสิ่งแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่มากขึ้น การยอมรับนี้จะช่วยให้คุณและผู้คนในชีวิตของคุณมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น
#5: คิดบวก หยุดกังวล และเริ่มใช้ชีวิต
ให้ความสว่างแห่งแง่บวกเข้ามาในชีวิตคุณ เราควรเลิกวิตกกังวลและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราหวังว่าจะไม่เคยเกิดขึ้นกับเรา เราไม่ควรกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอดีต ความคิดนี้ปิดกั้นสิ่งที่เป็นบวกทั้งหมดที่เราหวังในชีวิตของเรา รูปแบบความคิดของเราส่งผลกระทบอย่างเหลือเชื่อ เมื่อเราคิดบวก เราจะเริ่มดึงดูดสิ่งที่เป็นบวกได้ มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะกังวลเกี่ยวกับความผิดพลาดในอดีต เว้นแต่ว่าเราต้องการประสบกับมันอีกเป็นครั้งที่สอง ดังนั้น หนึ่งในข้อความสำคัญจากหนังสือเล่มนี้ก็คือ เราทุกคนควรกังวลให้น้อยลงและใช้ชีวิตให้มากขึ้น คนที่เข้มแข็งจะเดินหน้าต่อไปและอย่าเสียเวลากับความรู้สึกผิดต่อตัวเอง
#6: เริ่มต้นวันใหม่ด้วยแพลตตินั่ม 30
คุณต้องเริ่มต้นวันใหม่ให้ดี เพราะมันจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณใช้ชีวิตที่เหลือของวันอย่างไร โรบินเรียก 30 นาทีแรกหลังจากที่คุณปลุก ‘แพลตตินั่ม 30’ ควรใช้ 30 นาทีนี้กับความคิดที่บริสุทธิ์ที่สุดและการกระทำที่ดีที่สุดเท่านั้น หากคุณเชี่ยวชาญใน 30 นาทีนี้ ชีวิตทั้งชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไป Platinum 30 ของเราควรเป็นช่วงเวลาที่เรากลับไปที่ค่ายฐานและเชื่อมต่อกับพันธกิจของชีวิต ฟื้นฟูตัวเอง และกลับมาโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญมากที่สุด
นี่คือโครงร่างของ Platinum 30 ของ Robin Sharma:
หลังจากตื่นนอนแล้ว ให้มุ่งหน้าไปยังสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ส่วนตัวของคุณ นี่ควรเป็นพื้นที่ที่คุณสามารถฝึกกิจกรรมฟื้นฟูได้โดยไม่ถูกรบกวน
ใช้เวลา 15 นาทีในการไตร่ตรองอย่างเงียบ ๆ จดจ่อกับสิ่งดีๆ ทั้งหมดในชีวิตและดูว่าวันนั้นจะเป็นอย่างไรในทางบวก
จากนั้นหยิบหนังสือจากกองวรรณกรรมภูมิปัญญาซึ่งรวมถึงหนังสือที่ยึดเหนี่ยวคุณในการใช้ชีวิตอย่างประสบความสำเร็จ
#7: เรียนรู้ที่จะปฏิเสธอย่างสง่างาม
หากลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณไม่ชัดเจน ก็เป็นเรื่องง่ายที่จะตอบตกลงกับทุกคำขอในเวลาของคุณ มีความชัดเจนเกี่ยวกับลำดับความสำคัญที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ จากนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะปฏิเสธอย่างสง่างาม คนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดมุ่งความสนใจไปที่ด้านที่เป็นเลิศของตน นี่คือสิ่งที่พวกเขาทำได้ดีที่สุดและให้ความสำคัญกับกิจกรรมเหล่านี้ การถูกใช้งานโดยกิจกรรมเหล่านี้ทำให้ง่ายต่อการปฏิเสธคำขอที่ไม่เกี่ยวข้องในเวลาของคุณ
#8: จำลองตัวเองเป็นเด็กขี้สงสัย
ร่างกายของเราต้องการอาหารเพื่อการบำรุง จิตใจของเราต้องการความคิดสร้างสรรค์และความคิดเชิงบวกเพื่อการบำรุงเลี้ยง เราควรใช้ชีวิตเหมือนเด็กที่ต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวันและอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับโลก
มนุษย์มีแนวโน้มตามธรรมชาติที่จะสังเกต รู้สึก และมองลึกเข้าไปในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา หากคุณพาเด็กเล็กเข้าไปในสวนและชี้ไปที่ดวงจันทร์ เด็กจะมองไปยังดวงจันทร์ พาสุนัขของคุณไปที่สวนและชี้ไปที่ดวงจันทร์ สุนัขจะมองที่นิ้วของคุณ
แทนที่จะประพฤติตัวเหมือนสัตว์อื่น เราควรดำเนินชีวิตเหมือนเด็กอยากรู้อยากเห็นที่ถามคำถามต่างกัน โรบิน ชาร์มา ใช้สุภาษิตจีนเพื่ออธิบายประเด็นนี้ว่า “คนที่ถามอาจโง่ห้านาที แต่ผู้ไม่โง่ไปตลอดชีวิต”
#9: เป็นแรงบันดาลใจ
อัจฉริยบุคคลผู้ยิ่งใหญ่ทุกคนที่มีชีวิตอยู่ล้วนได้รับแรงบันดาลใจและแรงผลักดัน อัจฉริยะเหล่านี้ได้รับแรงบันดาลใจและขับเคลื่อนด้วยความปรารถนาที่จะยกระดับชีวิตของผู้อื่น ชาร์มาให้คำแนะนำเมื่อความทะเยอทะยานของคุณอาจต่ำ
อ่านหนังสือดีๆ
ดูหนังสนุกๆ
ฟังเพลงเพราะๆ
ไปบรรยายสาธารณะ
แต่ละกิจกรรมเหล่านี้มีโอกาสที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณในวันนั้น การผสมผสานช่วงเวลาแห่งแรงบันดาลใจเหล่านี้เข้ากับชีวิตของคุณจะยกระดับแรงบันดาลใจของคุณไปสู่ระดับใหม่
#10: ลองอะไรใหม่ๆ ทุกวัน
Jeff Bezos ผู้ก่อตั้ง Amazon เคยกล่าวไว้ว่า “ฉันรู้ว่าถ้าฉันล้มเหลวฉันจะไม่เสียใจ แต่ฉันรู้ว่าสิ่งหนึ่งที่ฉันอาจเสียใจคือการไม่พยายาม”
Booker T. Washington นักวิชาการและที่ปรึกษาของประธานาธิบดีสหรัฐฯ หลายคนได้สร้างประเด็นที่คล้ายกัน ซึ่งมาจากผู้นำแอฟริกันอเมริกันรุ่นสุดท้ายที่เกิดมาเป็นทาส เขากล่าวว่า “ฉันได้เรียนรู้ว่าความสำเร็จนั้นไม่ได้วัดกันมากนัก โดยตำแหน่งที่ได้รับในชีวิตเช่นเดียวกับอุปสรรคที่เขาเอาชนะในขณะที่พยายามประสบความสำเร็จ”
เราควรเสี่ยงชีวิตเพราะชีวิตไม่ได้อยู่ข้างคนใจเสาะ ยิ่งคุณเสี่ยงมากเท่าไหร่ คุณก็จะได้รับรางวัลมากขึ้นเท่านั้น มองหาโอกาสอยู่เสมอและหยุดใช้เวลาทั้งวันเพื่อค้นหาความปลอดภัย แลกเปลี่ยนความปลอดภัยเพื่อโอกาส
ไม่จำเป็นต้องเป็นแจ็คของการซื้อขายทั้งหมด คุณควรมีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านแทน
#11: บางชีวิตเป็นโศกนาฏกรรม
เรากำลังอยู่ในยุคประหลาดที่เรามีชีวิตอยู่ แต่เราไม่ได้อยู่ นี่คือสิ่งที่ Norman Cousins อธิบายไว้ในคำพูดนี้: “โศกนาฏกรรมของชีวิตไม่ใช่ความตาย แต่สิ่งที่เราปล่อยให้ตายภายในตัวเราในขณะที่เรามีชีวิตอยู่” บางคนถูกฝังเมื่ออายุ 80 แต่พวกเขาตายเมื่ออายุ 30 ปี เราไม่ได้ตายแค่เมื่อเราหยุดหายใจเท่านั้น เรายังตายเมื่อเราหยุดคิดและจินตนาการถึงความคิดใหม่ๆ เมื่อเราไม่มีเป้าหมาย มุมมอง หรือความหมายในชีวิต เรากำลังจะตายภายใน หลายปีทำให้ผิวหนังของเราเหี่ยวย่น แต่การละทิ้งความคิดและความกระตือรือร้นทำให้จิตใจของเราเหี่ยวเฉา ความตายทั้งหมดถือเป็นโศกนาฏกรรม แต่บางชีวิตกลับกลายเป็นโศกนาฏกรรมที่ยิ่งใหญ่กว่า
#12: จัดลำดับความสำคัญของเวลาของคุณ
โรบินอธิบายว่าผู้คนมักจะใช้ชีวิตราวกับว่าพวกเขามีเวลาไม่จำกัด ในความเป็นจริง เวลาเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดของเรา บุคคลที่ประสบความสำเร็จคือผู้ที่ใช้เวลาสูงสุด 24 ชั่วโมงในแต่ละวัน เคล็ดลับที่แท้จริงในการใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุดคือการรู้ว่าเมื่อไรควรเลิกทำดีกว่า นี่คือเคล็ดลับบางประการที่ Robin จัดเตรียมไว้เพื่อจัดลำดับความสำคัญของเวลาของคุณ:
ให้เวลากับครอบครัวและเพื่อนของคุณมากขึ้น
อย่าจบทุกเล่มที่คุณเริ่ม
อย่ารับโทรศัพท์ทุกครั้งที่มีเสียงกริ่ง
#13: ฝึกให้อภัย
อย่าแบกความแค้นไว้ข้างหลัง ความแค้นก็เหมือนความโกรธ ความโกรธก่อตัวขึ้นในตัวเรา เมื่อไม่ถูกจัดการ และกัดเซาะเรา ปัญหาหลักของความแค้นคือพวกเขาไม่บรรลุจุดประสงค์ของสิ่งที่พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อรับใช้ พวกเขาไม่ได้ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นหรือหายเป็นปกติ
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ต้องแบกรับความขุ่นเคืองเป็นเครื่องราชอิสริยาภรณ์ ป้ายนี้จะทำให้คุณหมดพลังงาน ความกระตือรือร้น และความสบายใจ คุณสามารถตัดสินใจปล่อยป้ายนี้และรู้สึกดีขึ้นได้
#14: พกการ์ดเป้าหมาย
หลายครั้งที่โรบินได้เห็นคนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงถือการ์ดเป้าหมาย เมื่อถึงวันที่ช้าลงเล็กน้อย บุคคลเหล่านี้จะตรวจสอบการ์ดเป้าหมายและปรับเปลี่ยนตัวเอง การ์ดเป้าหมายควรรวมเป้าหมายสูงสุดในชีวิตของคุณ พร้อมด้วยกำหนดเวลาที่ชัดเจนสำหรับการบรรลุเป้าหมาย
ผู้คนมักจะเติมวันของพวกเขาด้วยกิจกรรมที่ดูเหมือนมีความสำคัญในขณะนี้ แต่นับว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยในชีวิตของพวกเขา ดังนั้นการ์ดเป้าหมายจึงช่วยเตือนถึงกิจกรรมที่สำคัญและจะมีความสำคัญเสมอ การ์ดยังช่วยให้คุณควบคุมตัวเองเพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายและปฏิเสธกิจกรรมที่ไม่ตรงกับเป้าหมายเหล่านี้
#15: เน้นที่คุณภาพการนอนหลับ ไม่ใช่ปริมาณ
เราควรเน้นที่คุณภาพการนอนของเรา ไม่ใช่ปริมาณ ไม่สำคัญว่าเราจะนอนหก แปด หรือเก้าชั่วโมง หากคุณภาพการนอนหลับต่ำ ปริมาณการนอนหลับก็จะเสียเวลาเปล่า
Robin Sharma ได้ให้คำแนะนำบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น ประการแรกอย่ากินหลังเวลา 20.00 น. คุณควรทานอาหารเย็นก่อนโดยเว้นระยะเวลาย่อยอาหาร คุณไม่ต้องการให้ร่างกายย่อยอาหารในขณะที่คุณพยายามนอนหลับ นอกจากนี้ อย่าซ้อมกิจกรรมระหว่างวันขณะนอนหลับ สุดท้ายนี้อย่าอ่านหนังสือบนเตียงและดูข่าวก่อนเข้านอน เคล็ดลับสองข้อสุดท้ายนี้จะช่วยทำให้เตียงของคุณเป็นที่สำหรับนอนเท่านั้น
#16: นอนให้น้อย
Robin Sharma ยังแนะนำให้เรานอนให้น้อยลง นักจินตนาการคนอื่นๆ ยังแนะนำให้นอนน้อยลงด้วย ตัวอย่างเช่น โธมัส เอดิสัน เคยกล่าวไว้ว่า “การนอนก็เหมือนยา กินครั้งละมาก ๆ มากเกินไป มันทำให้ง่วง คุณเสียเวลาและโอกาส” ส่วนใหญ่เรานอนเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นจริงไม่ใช่เพื่อลดความเหนื่อยล้าของเรา ความเหนื่อยล้ามักเกิดจากการทำสิ่งที่คุณไม่ชอบทำ มากกว่าการนอนไม่เพียงพอ
#17: ความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิตมักเป็นเรื่องง่ายที่สุด
ในฐานะมนุษย์ เรามักจะแสวงหาความสุขที่ซับซ้อนและซับซ้อนในชีวิต แต่บ่อยครั้งความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตมักเป็นสิ่งที่เรียบง่ายที่สุด ความสุขที่เรียบง่ายเหล่านี้มีความสำคัญเนื่องจากเป็นสิ่งที่เราทุกคนสามารถมีส่วนร่วมได้ ดังนั้น ให้อาหารสัตว์ รดน้ำต้นไม้ หรือปลูกต้นไม้ ได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น
#18: ความคิดเชิงลบสามารถฆ่าคุณได้
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ความคิดเชิงลบควรหลีกเลี่ยง หนังสืออธิบายความคิดเชิงลบผ่านพูดที่มีชื่อเสียงนี้“ Chitaไหม้ศพขณะที่Chintaไหม้นั่งเล่น.” คำพูดนี้ให้บทเรียนว่าเราควรใช้ชีวิตอย่างเต็มที่อย่างไร ในที่นี้ “จิต” หมายถึง กองเพลิง ส่วน “จินตา” หมายถึง คิดในแง่ลบหรือวิตกกังวล ชิตะ กองฟืน ใช้เผาศพ อย่างไรก็ตาม ความคิดเชิงลบของเราฆ่าเราทั้งเป็น อย่างหลังน่าจะแย่กว่านั้น
นอกจากการเสียเวลาในขณะที่เราก้าวไปสู่ความตายแล้ว ความคิดเชิงลบยังสามารถส่งผลกระทบต่อแนวโน้มที่จะตายได้ ความคิดเชิงลบเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์อย่างไม่น่าเชื่อ ร่างกายตอบสนองต่อการปฏิเสธด้วยการตอบสนองต่อความเครียด การตอบสนองนี้อาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงและปัญหาหัวใจ
#19: ดูแลร่างกายของคุณ
ในร่างกายที่แข็งแรงย่อมมีจิตใจที่มั่นคง จิตใจของเราเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเราในฐานะมนุษย์ อย่างไรก็ตาม จิตใจของเราพึ่งพาร่างกายของเรา การมีร่างกายที่แข็งแรงทำให้เรามีจิตใจที่แข็งแรงและสงบสุขเช่นกัน
Robin Sharma แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกาย กิจกรรมทั้งสองนี้จะมีผลกระทบสองประการ:
เพิ่มปีให้กับชีวิตของคุณ
ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของปีที่คุณยังมีชีวิตอยู่
#20: ทำงานอย่างมีประสิทธิผล ไม่ใช่แค่ยุ่ง
คุณเคยถามตัวเองไหมว่าคุณมีผลงานหรือแค่งานยุ่ง? เราไม่ควรยุ่งแต่ต้องทำงานอย่างมีประสิทธิผล หากเราเป็นเพียงอดีต เราต้องพิจารณาว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น บางทีคุณไม่จำเป็นต้องยุ่งมากและสามารถปรับขนาดบางอย่างกลับคืนมาได้ การปรับขนาดกลับอาจช่วยให้คุณจดจ่อกับพื้นฐานของการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
#21: ความเจ็บปวดคือครู และความล้มเหลวคือหนทางสู่ความสำเร็จ
เราเรียนรู้จากความเจ็บปวดและความล้มเหลวของเรา ช่วงเวลาที่ยากลำบากมีความสำคัญต่อการค้นหาตนเอง ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิต เราค้นพบว่าเราเป็นใครและเต็มไปด้วยความแข็งแกร่งที่อยู่ภายในตัวเรา ดังนั้น เราควรพยายามมีความสุข ไม่ว่าสถานการณ์ในชีวิตของเราจะเป็นอย่างไร แม้ชีวิตเราจะลำบากในเวลานี้ แต่ก็จะทำให้เราเข้มแข็งขึ้น แค่คิดว่าชีวิตที่เราเป็นอยู่อาจเป็นชีวิตในฝันสำหรับใครบางคน เราควรนับพรของเราเสมอ ไม่ใช่ความทุกข์
#22: ก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณต่อไป
ส่วนใหญ่แล้ว เราเพิกเฉยต่อความยิ่งใหญ่ของการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และเราประเมินค่าสูงไปในการพูดคุยเกี่ยวกับความตั้งใจอันยิ่งใหญ่ของเรา การกระทำอาจดูเล็กน้อยมาก แต่มักจะได้ผลมากกว่าการอยู่เฉยๆ หรือไม่ใช้งาน คำพูดที่ไม่ตามด้วยการกระทำไม่มีค่าอะไร คุณสามารถแบ่งปันความคิดที่น่าประทับใจกับคนอื่น ๆ ได้ แต่คำพูดของคุณถูกลิขิตให้สูญเสียคุณค่าโดยไม่ต้องดำเนินการ ในท้ายที่สุด ผู้คนจำเราจากการกระทำ ไม่ใช่คำพูดของเรา การกระทำมีความสำคัญต่อการบรรลุบางสิ่งด้วยชีวิตของคุณ
#23: ใช้คำพูดของคุณอย่างระมัดระวัง
เราควรระมัดระวังในการพูด เราต้องจำทั้งสิ่งที่เรากำลังพูดและคนที่เรากำลังพูดอยู่ เมื่อคุณได้พูดอะไรบางอย่างแล้ว มันจะนำไปปรับใช้ตามการตีความของอีกฝ่ายหนึ่ง คุณไม่สามารถนำสิ่งนี้กลับมาได้
#24: จินตนาการถึงความเป็นจริงยิ่งขึ้น
เราไม่ได้มองโลกอย่างที่มันเป็น แต่อย่างที่เราเป็น นี่คือการรับรู้ของเราและสามารถเปลี่ยนแปลงวิธีที่เรามองโลกภายนอกได้อย่างมาก เวลาเราเศร้า เรามองว่าทุกคนเศร้า ที่กล่าวว่าเมื่อเรามีความสุข เรารับรู้ว่าทุกคนมีพลังงานบวกเหมือนกัน ดังนั้นการมีความสุขและคิดบวกจะดึงดูดแง่บวกจากโลกรอบตัวเรามากขึ้น
#25: อย่ากังวลกับสิ่งที่คุณเปลี่ยนไม่ได้
อย่าเครียดถ้าคุณเสียเวลาในอดีต สิ่งที่สวยงามที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับเวลาคือ คุณไม่สามารถเสียเวลาล่วงหน้าได้ ไม่สำคัญว่าคุณจะสูญเสียเวลาในอดีตไปนานแค่ไหน หยุดคิดและกังวลเกี่ยวกับเวลาที่เสียไป และใช้เวลาชั่วโมงที่จะมาถึงอย่างเต็มศักยภาพและทำให้สมบูรณ์แบบและสวยงาม
ผู้คนจะชอบคุณมากขึ้นถ้าคุณให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณมีส่วนร่วมมากกว่าสิ่งที่ผิดในโลก
คุณเคยสังเกตไหมว่าการอยู่ใกล้ๆ คนที่บ่นบ่อยๆ มันเหนื่อยแค่ไหน? ไม่ใช่เรื่องยากที่จะไม่ท้อแท้กับสิ่งที่รบกวนจิตใจเรา แต่มันเป็นการเสียเวลาและพลังงานไปเปล่าๆ อย่างมหันต์ ไม่ต้องพูดถึงว่ามันทำให้เราเป็นคนอื่นได้อย่างไร!
ในการที่จะออกจากความคิดเชิงลบของคุณ ให้พยายามเป็นเชิงรุกมากขึ้นอีกนิด หากคุณบ่นอยู่เสมอว่าคุณไม่มีเวลา ให้ลุกขึ้นเร็วกว่านี้หนึ่งชั่วโมง
หรือบางทีคุณอาจกำลังอย่างต่อเนื่องยึดเกี่ยวกับเศรษฐกิจหรือเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ หยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดปกติและมองหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นสำหรับตัวคุณเองและโลกรอบตัวคุณ
คุณจะพบว่าตัวเองใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมายและมีความสุขมากขึ้น หากคุณเลือกอาชีพอย่างชาญฉลาดโดยจดจ่อกับความแตกต่างในเชิงบวกที่คุณสามารถสร้างได้ในชีวิตของผู้อื่น
การทำให้แน่ใจว่าคุณจะมีผลกระทบในทางที่ดีเป็นวิธีง่ายๆ ในการรับประกันการปฏิบัติตาม
แม้ว่าคุณจะอยู่ในอาชีพการงานแล้ว แต่ก็ไม่สายเกินไป เข้าร่วมชั้นเรียนออนไลน์ เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และเตรียมตัวด้วยวิธีอื่นๆ เพื่อสร้างความแตกต่างที่ดีขึ้นในโลกในอาชีพการงานของคุณ
บทที่สำคัญคือบทที่ 99 — “รักงานของคุณ” เหตุผลที่ว่าทำไมบทนี้ถึงถูกเก็บไว้เป็นลำดับสุดท้ายก็คือต้องใช้เวลาทั้งบทก่อนหน้านี้ในการเปลี่ยนความคิดของเราเพื่อให้รู้ว่าสิ่งที่สอนในบทที่ 99 มันบอกให้เรารักในสิ่งที่เราทำ แม้ว่าจะเป็นงานที่ได้รับมอบหมายให้คุณทำแทนผู้อื่นก็ตาม คุณต้องทำด้วยใจรัก
3 บทเรียนชีวิตดีๆ มากมายที่ฉันได้เรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้:
1. การเป็นคนซื่อสัตย์และรู้วิธีมองความล้มเหลวในมุมมองใหม่ๆ จะช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้น
2. การเลียนแบบเด็กและการดูแลร่างกายเป็นสองวิธีที่ดีในการค้นพบความสุขในชีวิตอีกครั้ง
3. หยุดบ่นด้วยการใช้ความคิดเชิงรุกและมองหาสิ่งที่คุณมีส่วนร่วมมากกว่าสิ่งที่ผิด
เราทุกคนรู้ว่าสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญมากกว่าในชีวิตของเรา แต่เราไม่ได้คิดมากกับมัน จากหนังสือเล่มนี้ สิ่งที่คุณเรียนรู้คือศิลปะแห่งการมีชีวิตและศิลปะแห่งการตายเช่นกัน เรากำลังใช้ชีวิตของเราพยายามที่จะบรรลุสิ่งที่เราไม่ชอบที่จะอวดบางคนที่เราชอบ ถ้าคนเหล่านั้นชอบคุณจริงๆ พวกเขาจะยอมให้คุณได้สิ่งที่ทำให้คุณมีชีวิตที่เป็นตัวเอง
ทบทวนและวิเคราะห์ขั้นสุดท้าย
ใครจะร้องไห้เมื่อคุณตาย? มุ่งหวังให้ผู้อ่านได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ คนที่กำลังจะตายเป็นโศกนาฏกรรม แต่บ่อยครั้งที่ชีวิตของผู้คนเป็นโศกนาฏกรรมที่ยิ่งใหญ่กว่า นี่เป็นเพราะพวกเขากำลังเสียเวลาอยู่กับโลก หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยเคล็ดลับที่สามารถนำไปใช้ได้จริงในชีวิตของคุณ
หนังสือทั้งเล่มเป็นเพียงแค่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นที่เราสามารถนำไปใช้กับชีวิตของเราเพื่อนำความสุขที่เราปรารถนาจะนำมาหรือมองเห็นมาโดยตลอด รวบรวมความคิดเหล่านี้ที่ทำให้หนังสือเล่มนี้มีเอกลักษณ์และเป็นแรงบันดาลใจ หนังสือเล่มนี้เป็นเพียงการตระหนักถึงสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขและไม่พอใจน้อยลง
จาก Who Will Cry When You Die? by Robin Sharma
Analysis and Summary getstoryshots.com
Summary Who Will Cry When You Die? Summary
September 30, 2020 Luke Rowley
ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์