ความสุขของเซน ศิลปะแห่งการรักในสิ่งที่เป็นและสร้างสรรค์สิ่งที่คุณต้องการ
จากหนังสือ Онлайн книга — Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется Автор: Крис Прентисс ผู้แต่ง: Chris Prentiss ชื่อเรื่อง: Zen Happiness.
“ความสุขเป็นสิ่งแปลก มันสามารถวิเศษและเป็นแม่เหล็ก มันสามารถดึงดูดความสุขใหม่และใหม่ทั้งหมด หรืออาจกลายเป็นเปลือกยางที่สวมพอดีตัวได้ไม่ดีซึ่งจะขับไล่ทุกสิ่งออกจากตัวมันเอง ขึ้นอยู่กับจิตวิทยา กรรม และจิตสำนึกของบุคคล หนังสือเล่มเล็กที่ยอดเยี่ยมเล่มนี้อ้างว่าเราสามารถเอาชนะอุปสรรคทั้งหมดของความสุขได้ มันถูกเขียนขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงและต้องการการเปลี่ยนแปลง — การเปลี่ยนแปลงความคาดหวัง นิสัย และมุมมองต่อโลก Chris Prentiss สอนเราเรื่องนี้ และทัศนคติเชิงบวกของเขามาจากไลฟ์สไตล์ของเขาโดยธรรมชาติ ใช้ปัญญาปฏิบัติของเขาให้มีความสุข — และมีความสุขทุกวัน วางหนังสือเล่มนี้ไว้บนหัวเตียง แล้วความสุขของเซนจะอยู่กับคุณตลอดไป”
ความสุข
มักใช้อักษรจีนสามตัวที่ชื่อหนังสือและกระจัดกระจายไปทั่วทั้งเล่ม ในการรวมกันนี้ พวกเขาหมายถึง “ความสุข” และนี่คือความหมายของแต่ละคน:
โชค
ความเจริญรุ่งเรือง
อายุยืน
ใกล้ๆ กันจะมี “พระหัวเราะ” ที่ร่าเริงเป็นพระพุทธรูปที่รักและเห็นอกเห็นใจ ซึ่งเรียกว่าโฮเทในญี่ปุ่นและบูไดในจีน บางคนบอกว่าภาพชายอ้วนผู้ร่าเริงได้รับแรงบันดาลใจจากพระนิกายเซนผู้เดินทางนอกรีตซึ่งอาศัยอยู่เมื่อพันกว่าปีก่อนและถือเป็นร่างจุติของพระโพธิสัตว์ไมตรี (พระพุทธเจ้าในอนาคต) ที่เรียกว่า “ความรัก” หรือ “มิตร”
ท้องใหญ่เป็นสัญลักษณ์ของความสุขความโชคดีและความอุดมสมบูรณ์ พระพุทธเจ้าประทานของกำนัลแก่เราด้วยความยินดีและเต็มใจราวกับว่าอยู่ในเกม
1.วิถีแห่งความสุข
ความสมบูรณ์แบบมีอยู่ทุกที่ คุณแค่ต้องการเห็นมัน — โอคาคุระ คาคุโซ
การประสบความสุขบ่อยกว่าปกติเป็นงานที่ยากและลำบาก และความยากลำบากไม่ได้อยู่ที่การมีความสุข แต่อยู่ที่การเรียนรู้ที่จะเป็นหนึ่งเดียว แล้วปฏิบัติตามความรู้ที่ได้รับ และฉันมั่นใจว่าคุณทำได้ เมื่อคุณอ่านหนังสือเล่มเล็กๆ ของฉันจบ คุณจะมีความสุขได้ถ้าคุณเชื่อในความจริงของทุกสิ่งที่เขียน
เส้นทางที่นำคุณไปสู่สถานะปัจจุบันและสถานการณ์ปัจจุบันของคุณไม่ได้อยู่เป็นเวลาหลายวันหรือหลายเดือน การเดินทางที่ยากลำบากและยาวนานนี้กินเวลานานหลายปี และมันจะดำเนินต่อไปตราบเท่าที่คุณยังมีชีวิตอยู่ ทุกวันคุณจะกลายเป็นสิ่งที่คุณเป็น ใช้เวลานานในการบรรลุสิ่งที่คุณบรรลุ เพื่อรับสิ่งที่คุณได้รับ และไปยังที่ที่คุณอยู่ ชีวิตของคุณในวันนี้เป็นผลมาจากการตัดสินใจของคุณ การตัดสินใจเหล่านี้นำคุณมาสู่ที่ที่คุณอยู่ตอนนี้
หากคุณพอใจในสิ่งที่คุณเป็นและสิ่งที่คุณมี หากคุณมีความสุขกับสภาพชีวิตของคุณ ขอแสดงความยินดีด้วย! อยู่แบบนี้แล้วคุณจะได้มากกว่าที่คุณมี แต่ถ้ามันไม่เพียงพอสำหรับคุณ ว่าคุณเป็นใคร ต้องการอะไร และสิ่งที่คุณมี หากชีวิตของคุณไม่เป็นอย่างที่คุณอยากเห็น คุณต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง คุณต้องการการเปลี่ยนแปลงที่ลึกล้ำจากภายใน การไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ทำให้คุณมุ่งมั่นอย่างไร้ผลเพื่อสิ่งที่คุณต้องการและหลายปีผ่านไป
คำถามง่ายๆ
ความจริงอยู่ใกล้แค่เอื้อมเสมอ — ดี.ที. ซูซูกิ
“ทุกเหตุการณ์ในชีวิตของฉันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับฉัน”?
“ฉันสัญญากับคุณ ทุกสิ่งทุกอย่างที่จะเกิดขึ้นกับคุณนับจากนี้ไปจะเป็นประโยชน์กับคุณและทำให้คุณโชคดี”
“แม้สิ่งที่คุณอาจดูเหมือนไม่มีความสุขหรือเจ็บปวดในบางครั้ง แต่ท้ายที่สุดแล้วจะกลายเป็นพระคุณที่แท้จริง ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณจะทำให้คุณได้รับประโยชน์อย่างมาก “
เซน
Zen เป็นเพียง … สถานะของการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่อยู่ที่นี่และตอนนี้ — อลัน วัตส์
Zen เป็นหัวข้อที่ซับซ้อนมาก และเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกล่าวถึงในหนังสือเล่มเล็กเล่มนี้ แต่ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับสาระสำคัญวิธีการใช้วิธีการนี้และการใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั่นคือความสุขอย่างแท้จริง
เซน เป็นคำภาษาญี่ปุ่นที่มาจากคำภาษาสันสกฤตสำหรับการทำสมาธิ (ธยานาในภาษาสันสกฤต ชานในภาษาจีน และเซนในภาษาญี่ปุ่น) เซนเป็นเส้นทางแห่งการวิเคราะห์และวิถีชีวิตที่ไม่ได้อยู่ในศาสนาหรือประเพณีใดๆ นี่คือความรู้สึกของการใช้ชีวิตที่นี่และตอนนี้ เป็นการขจัดความแตกต่างสองทางระหว่าง “ฉัน” กับ “คุณ” ระหว่าง “ประธาน” และ “วัตถุ” ระหว่างจิตวิญญาณกับชีวิตประจำวันที่ธรรมดาที่สุด นี่คือความสามารถในการมองเข้าไปในแก่นแท้ของประสบการณ์ชีวิตและแสดงออกถึงธรรมชาติที่แท้จริงของคุณ
Zen ผสมผสานการตระหนักรู้ในธรรมชาติและให้ความสำคัญกับชีวิตประจำวัน อย่าง ดี.ที. ซูซูกิ ปราชญ์ชาวญี่ปุ่นและปราชญ์นิกายเซนชั้นนำในอเมริกาช่วงกลางศตวรรษที่ 20: “เซนช่วยให้เราตื่นขึ้นและตื่นตัวอยู่เสมอ เซนไม่ได้สอน — เซนระบุ “
อะไรคือความรู้สึกที่แข็งแกร่งที่สุดที่คนเหล่านี้ประสบ? พวกเขารู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกันกับจักรวาลนี่คือสิ่งที่การตรัสรู้คือ: เข้าใจว่าทุกสิ่งในจักรวาลถูกสร้างขึ้นจากพลังงานเดียวกันและเป็นส่วนหนึ่งของมัน เข้าใจว่าเราเองเชื่อมต่อกับพลังงานนี้อย่างไร ทันทีที่บรรลุความตระหนักรู้นี้ ทุกสิ่งก็เข้าที่ ทุกสิ่งมีความหมายและชัดเจน ดังที่ปรมาจารย์ Zen Dogen สอน “เพื่อที่จะบรรลุการตรัสรู้ เราต้องเข้าใกล้สิ่งที่มีอยู่ทั้งหมด”
ความสุขซึ่งเกิดขึ้นได้จากการเข้าใจกฎของจักรวาลอย่างลึกซึ้งและการเชื่อมโยงของเรากับมัน คือความสุขที่แท้จริง เป็นเวลานานและไม่หายไปเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเงื่อนไขเวลา มันช่วยให้เรารับมือกับทุกความท้าทาย ทุกการสูญเสีย ทุกอุปสรรค และเปล่งประกายผ่านวันที่ดีที่สุดของชีวิตเรา
เราเป็นผู้เขียนทุกช่วงเวลาต่อไป
สิ่งที่เราเป็นเป็นผลมาจากความคิดของเรา เราพึ่งพาความคิดของเราและประกอบด้วยความคิดของเรา
ธัมมปทา
สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วในชีวิตของคุณ เป็นไปได้มากทีเดียวที่จะชักจูงคุณว่า ประการแรก คำว่า “เหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตของฉัน เป็นไปได้ดีที่สุด” ไม่เป็นความจริงและไม่สามารถเป็นความจริงได้ และประการที่สอง ที่หนังสือเล่มนี้ คำพูดจะไม่ทำความดีใด ๆ แก่คุณ อาจดูเหมือนไร้ประโยชน์สำหรับคุณแม้จะตรวจสอบความจริงของคำเหล่านี้
แต่วันใหม่ได้มาถึง เราได้เข้าสู่ศตวรรษใหม่และสหัสวรรษใหม่ เมื่อคุณอ่านหนังสือเล่มนี้ คุณอาจพบว่าถึงเวลาแล้วสำหรับมุมมองโลกใหม่ที่จะทำให้ชีวิตมีความสุขตั้งแต่วันที่มันเป็นรูปร่างขึ้นในใจของคุณ
เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่แข็งแกร่ง เราสามารถสร้างอนาคตของเราเองได้ด้วยความคิดและการกระทำ เราเป็นกลไกของการจัดการชีวิต และเราควบคุมเหตุการณ์ทั้งหมดด้วยความช่วยเหลือของปรัชญาส่วนตัว ซึ่งกำหนดปฏิกิริยาของเราต่อเหตุการณ์เหล่านี้
เราแต่ละคนมีปรัชญาส่วนตัว แต่มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจว่ามันคืออะไร คุณอาจไม่เคยพยายามที่จะกำหนดว่าความเข้าใจในสาระสำคัญของสิ่งต่าง ๆ คืออะไร แต่มันทำงานอย่างแข็งขันและต่อเนื่องในชีวิตของคุณ เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณเชื่อในโลกที่คุณอาศัยอยู่ เกี่ยวข้องกับทัศนคติของคุณที่มีต่อผู้คนและเหตุการณ์ เหตุการณ์และสถานการณ์ต่างๆ ส่งผลต่อคุณอย่างไร และตัวคุณเองมีอิทธิพลต่อพวกเขาอย่างไร
หากคุณถูกถามเกี่ยวกับปรัชญาชีวิตของคุณ คุณสามารถพูดว่า: “ชีวิตเป็นสิ่งสวยงาม เหตุการณ์ที่น่ายินดีเกิดขึ้นกับฉัน ฉันเป็นคนมีความสุข ฉันเชื่อว่าโลกนี้สวยงามและมีคนอาศัยอยู่อย่างน่าอัศจรรย์” และบางคนจะพูดในลักษณะที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง: “ฉันไม่มีความสุข สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับฉัน โลกนี้ช่างเลวร้าย ผู้คนพยายามเอาเปรียบฉัน ทุกคนต้องการได้บางอย่างจากฉัน ไม่ยอมให้อะไรตอบแทน” คุณสามารถเชื่อในกฎของเมอร์ฟี: “ถ้าปัญหาเกิดขึ้นได้ มันก็จะเกิดขึ้น”
หลายคนบอกว่าสิ่งเลวร้ายกำลังเกิดขึ้น ความอยุติธรรมนั้นไม่เพียงเป็นไปได้ แต่เป็นไปได้มาก มีคนบอกว่าความสุขที่แท้จริงนั้นอยู่ได้ไม่นานนัก หลายคนเชื่อว่าเราเข้ามาในโลกนี้ มีชีวิตและตาย และในช่วงเวลาระหว่างการเกิดและการตาย เราต่อสู้ดิ้นรนและประนีประนอมกันระหว่างสิ่งที่เราต้องการกับสิ่งที่เราได้รับ
เนื่องจากผู้คนเชื่อมั่นในสิ่งนี้ การกระทำของพวกเขาจึงขึ้นอยู่กับความเชื่อนี้ด้วย เป็นเรื่องธรรมดาที่พวกเขาจะได้รับสิ่งที่พวกเขาเชื่อ แล้วพวกเขาก็อุทาน: “ฉันบอกคุณแล้ว!” แต่พวกเขาพูดไม่เพียง “กับคุณ” แต่กับทุกคนรอบ ๆ และผลลัพธ์ก็ไม่นาน
หากคุณคิดว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณนั้นไม่ดี คุณจะตอบสนองในลักษณะที่จะเพิ่มความทุกข์ของคุณเท่านั้น และความรู้สึกไม่มีความสุขจะโน้มน้าวใจคุณให้มากขึ้นว่ามีเพียงสิ่งเลวร้ายเท่านั้นที่เกิดขึ้นในชีวิต อย่างไรก็ตาม ขอบเขตและระยะเวลาของความทุกข์นั้นขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของคุณทั้งหมดมันเป็นเราที่มีความสามารถที่จะยกเหตุการณ์ที่ดูเหมือนไม่ดีมีอำนาจที่จะดูไม่ดีในช่วงเวลาของการดำเนินงานและความสำเร็จของพวกเขาดังที่วิลเลียม เชคสเปียร์ตั้งข้อสังเกตอย่างชาญฉลาดว่า “ไม่มีสิ่งใดดีหรือไม่ดี เป็นตัวแทนของเราที่สร้างสิ่งต่างๆ ให้เป็นแบบนั้น”
ปรัชญาส่วนตัวกำหนดวิธีที่คุณตอบสนองต่อเหตุการณ์ในชีวิตของคุณ เธอเป็นผู้รับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อความรู้สึกของความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี มันอาจจะยากสำหรับคุณที่จะเชื่อ แต่ปรัชญาส่วนตัวกำหนดเหตุการณ์ทั้งหมดในอนาคตและสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณ และเหตุการณ์ทั้งหมดในอดีต แม้แต่สิ่งที่คุณคิดว่าอยู่เหนือการควบคุมของคุณ
ชีวิตเป็นอย่างที่คุณเห็น
ผู้มีสัจจะย่อมเห็นสิ่งที่ตาเห็น และกระทำมิให้สิ่งที่ไม่อยู่ในนั้นให้ชีวิต เขาได้ยินสิ่งที่หูของเขาได้ยินและไม่แสวงหาคำบรรยายหรือคำใบ้ในจินตนาการ เขา … ไม่ได้มองหาความหมายที่ซ่อนอยู่
Chuang Tzu
เฟร็ด อลัน วูล์ฟตั้งข้อสังเกต: “ไม่มีสิ่งใดภายนอกที่ไม่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจของเรา”
มนุษย์ก็เหมือนสวิตช์รางรถไฟ ทุกครั้งที่มีเหตุการณ์เกิดขึ้น เรากำลังมุ่งหน้าไปในทางบวกหรือทางลบ แม้ว่าเหตุการณ์จะดูเจ็บปวดสำหรับคุณ แต่คุณก็ยังมีโอกาสเลือกเส้นทางต่อไป — บวกหรือลบ คุณเองเป็นผู้กำหนดผลลัพธ์ในอนาคต
เคยมีเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ แต่เมื่อเวลาผ่านไปกลับกลายเป็นว่าเหตุการณ์นี้มีประโยชน์เท่านั้นหรือไม่? บางทีคุณอาจพูดหลังจากผ่านไปสองสามวัน สัปดาห์หรือหลายปี: “นี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับฉันในตอนนั้น!” ฉันคิดว่าเราแต่ละคนจำเหตุการณ์ที่คล้ายกันได้หลายอย่าง
ตอนนี้เป็นเวลาที่จะดูเหตุการณ์ทั้งหมดในแง่ของข้อมูลนี้ เรียนรู้ที่จะเห็นความจริงอันสัมบูรณ์นี้ทันทีในทุกสถานการณ์ เรียนรู้ที่จะเห็นเธอในขณะที่เหตุการณ์เกิดขึ้น แล้วความสุขจะกลายเป็นเพื่อนที่คงที่ของคุณ คุณจะช่วยตัวเองให้พ้นจากชั่วโมง วัน และสัปดาห์นับไม่ถ้วนของการร้องเรียนที่ไร้ผลและความเสียใจเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เป็นประโยชน์เท่านั้น
3. ประสบการณ์ใหม่
ทุกวันเป็นวันที่ดี
คุณจะเปลี่ยนความเชื่อได้อย่างไรหากได้รับการสนับสนุนจากประสบการณ์ชีวิต?
สร้างประสบการณ์ใหม่ๆ
วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการเปลี่ยนปฏิกิริยาต่อสิ่งที่เกิดขึ้น ตามกฎธรรมชาติของเหตุและผล ปฏิกิริยาใหม่จะสร้างผลลัพธ์ใหม่ที่จะสร้างความเป็นจริงใหม่
หากต้องการพบความสุข ให้ทำราวกับว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะเกิดขึ้นนั้นเป็นความจริง มันเรียบง่ายและไม่ผิดเพี้ยนเหมือนสองและสองเป็นสี่
เมื่อคุณมั่นใจในความจริงของข้อความที่ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นดีที่สุดแล้ว ชีวิตของคุณจะสดใสและสนุกสนานมากขึ้น ดูเหมือนคุณจะเปิดเส้นทางสู่ความสุขโดยตรง
ความสุขอยู่ที่นี่ รอคุณอยู่ คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามสูตรที่สร้างมันขึ้นมา ความโชคร้ายก็อยู่ที่นี่และรอคุณเช่นกัน ปฏิกิริยาของคุณเพียงอย่างเดียวกำหนดสิ่งที่คุณเลือกประสบในชีวิต
นี่คือตัวอย่างที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าหลักการนี้ทำงานอย่างไร สมมติว่าคุณต้องการเปิดร้านกาแฟและมีเงินหลายแสนเหรียญในการเปิดร้านกาแฟ เงินนี้อยู่ในบัญชีธนาคารของคุณ คุณเริ่มมองหาสถานที่ที่เหมาะสมและพูดคุยกับผู้สมัครในตำแหน่งต่างๆ คุณซื้ออุปกรณ์ เฟอร์นิเจอร์ ผู้ผลิตป้ายติดต่อ ซัพพลายเออร์ วางแผนความคืบหน้าของงาน และทำทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นธุรกิจ
ตอนนี้ลองนึกภาพว่าคุณไม่มีเงินในธนาคาร หากคุณดำเนินการต่อจากข้อเท็จจริงนี้ คุณจะไม่ทำอะไรเลยนอกจากสงสัยว่าจะหาวิธีการเริ่มต้นธุรกิจได้จากที่ใด
คุณไม่จำเป็นต้องมีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับโครงการที่จะประสบความสำเร็จ ทุกอย่างจะมาตรงเวลา เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่จะก้าวไปข้างหน้าจนกว่าจะถึงวันที่นี้มาถึง พลังงานที่คุณสร้างขึ้นโดยการก้าวไปข้างหน้าราวกับว่าคุณมีเงินเพื่อเริ่มต้นธุรกิจ สร้างกระแสของเหตุการณ์ที่นำไปสู่ความสำเร็จสูงสุด
อันที่จริงแล้ว ทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับธุรกิจมีอยู่แล้วในธรรมชาติและกำลังรอคุณอยู่ คุณแค่ต้องจินตนาการว่าคุณต้องการอะไรกันแน่ ความสุขก็เกิดขึ้นได้เช่นเดียวกัน การกระทำบนพื้นฐานของความเชื่อที่ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นเป็นไปในทางที่ดี คุณเปิดกระแสน้ำวนพลังงาน ซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าเหตุการณ์ทั้งหมดอยู่ในความโปรดปรานของคุณจริงๆ และด้วยเหตุนี้ คุณจะได้สัมผัสกับความสุข ซึ่งพิสูจน์ความจริงของข้อความนี้ และเมื่อเชื่อความจริงแล้ว คุณเริ่มเชื่อว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ เมื่อรู้ว่าเป็นกรณีนี้จริงๆ คุณก็สามารถถอนหายใจด้วยความโล่งอกลึกๆ
คุณจะตระหนักว่าคุณกำลังกระทำตามความเชื่อที่ว่าทุกอย่างเกิดขึ้นเพื่อประโยชน์ของคุณเท่านั้นเมื่อคุณค่อยๆ ตระหนักว่าคุณมีความสุขเกือบตลอดเวลา แม้ว่าเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ในชีวิตของคุณก็เกิดขึ้นเช่นกัน
ลลัพธ์ที่ดีที่สุด
หากคุณรู้วิธีใช้ชีวิตจริง ๆ แล้วมีการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีกว่าการยิ้มไหม .. รอยยิ้มจะช่วยให้คุณรับรู้ถึงวันที่จะมาถึงด้วยความสงบและความเข้าใจ … ยิ้มด้วยความเป็นอยู่ทั้งหมดของคุณ — Thích Nht HnhВикипедия
สิ่งที่ยากที่สุดในการสร้างผลลัพธ์ใหม่ในชีวิตของคุณเองคือการตระหนักว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเกิดขึ้นเพื่อความดีของเราเท่านั้น เราใส่ใจกับเหตุการณ์มากเกินไปจนลืมไปว่าเราควรตอบสนองต่อเหตุการณ์เหล่านั้นราวกับว่าเหตุการณ์เหล่านั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของเรา นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจำ แต่ผลลัพธ์จะคุ้มค่ากับความพยายาม
เมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ท้าทายใด ๆ เตือนตัวเองของความจริงนี้และบังคับตัวเองให้ทำหน้าที่เป็นถ้าทุกอย่างที่จะช่วยให้คุณความยากลำบากและความยากลำบากในความเป็นจริงสำหรับการที่ดีสูงสุดของคุณ
รอยยิ้ม. ลองนึกภาพว่าสถานการณ์เปลี่ยนไปเป็นความดีของคุณอย่างอัศจรรย์ ทำตัวราวกับว่าคุณเพิ่งได้รับข้อมูลสำคัญหรือของขวัญล้ำค่าอย่างแท้จริง
เปลี่ยนพลังงานลบภายนอกทั้งหมดที่ทำให้คุณตัดสินสิ่งที่เกิดขึ้นว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีให้เป็นทางบวก
และด้วยผลของกฎธรรมชาติแห่งเหตุและผล ความคิดและการกระทำใหม่ ๆ จะสร้างกระแสของเหตุการณ์อย่างต่อเนื่องซึ่งจะนำคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ นั่นคือ สู่ความสุขอย่างแท้จริง
ทุกอย่างเป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น เฉพาะทัศนคติของเราต่อความยากลำบากเท่านั้นที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่พอใจและความรุนแรงของเส้นทางที่เลือก
4. เส้นทางภายใน
หากคุณไม่พบความจริงในสถานะปัจจุบันของคุณ คุณจะค้นหามันจากที่ไหน? — DOGEN
ความสุขมาจากภายใน นี่คือสภาวะที่สร้างขึ้นโดยจิตใจของเรา แม้ว่าจะมีวัตถุและสถานการณ์ภายนอกที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุข แต่วัตถุและสภาวการณ์เหล่านี้ไม่ใช่สาเหตุของสิ่งนั้น ทัศนคติของเราที่มีต่อสิ่งและปรากฏการณ์เหล่านี้ — วิธีที่จิตใจของเรารับรู้ — เป็นสาเหตุของความสุข
พลังแห่งจิตใจของมนุษย์สามารถมีอิทธิพลต่อความคิดและความรู้สึก และทำให้เกิดปฏิกิริยาที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงต่อเหตุการณ์เดียวกัน แสดงให้เห็นอย่างสวยงามโดยเรื่องราวของพระสงฆ์สองรูปที่มองธง พระภิกษุรูปหนึ่งสังเกตว่าธงกำลังเคลื่อน คนที่สองคัดค้านว่าลมกำลังเคลื่อนตัว พระสังฆราชองค์ที่หกเดินผ่านมาและได้ยินการโต้เถียงจึงกล่าวว่า “ลมและธงไม่ขยับ จิตจะเคลื่อน”
สาเหตุและการสอบสวน
ศัตรูตัวร้ายไม่สามารถทำร้ายคุณได้เช่นเดียวกับตัวคุณเองด้วยความคิดและความรู้สึกของคุณ แต่ถ้าคุณควบคุมความคิดของตัวเองได้ ไม่มีใครสามารถช่วยคุณได้เหมือนตัวเอง
ธัมมปทา
เนื่องจากความสุขและความทุกข์เป็นสภาวะของจิตใจตามการตีความเหตุการณ์ของคุณ (นั่นคือสิ่งที่คุณอยากเห็นในเหตุการณ์เหล่านั้น) คุณสามารถเปลี่ยนสภาวะของจิตใจของคุณเองได้ด้วยการให้ข้อมูลใหม่ บางทีคุณอาจไม่มีข้อมูลในรูปแบบตรงไปตรงมาเสมอไป (เช่นในกรณีที่คุณได้รับแจ้งว่ามีการสร้างบ้านใหม่สำหรับคุณ) แต่คุณสามารถหาข้อมูลใหม่ ๆ ให้กับตัวคุณเองได้เสมอโดยเลือกวิธีการรับรู้และตีความแบบใหม่ เหตุการณ์ในชีวิตของคุณ
ในการทำเช่นนั้น คุณจะไม่เพียงสามารถผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดเท่านั้น แต่คุณจะทำมันด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ
หากคุณไม่คุ้นเคยกับคำว่า “อภิปรัชญา” ฉันจะบอกว่าคำนำหน้า “เมตา” หมายถึง “มากกว่า” หรือ “ภายนอก” และ “ฟิสิกส์” เกี่ยวข้องกับโลกทางกายภาพ ดังนั้นอภิปรัชญาจึงเกี่ยวข้องกับสิ่งที่อยู่นอกโลกทางกายภาพ อภิปรัชญาเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามของมนุษย์ที่ก้าวข้ามทุกสิ่งที่เราเห็น สัมผัส ได้ยิน ได้กลิ่น ลิ้มรส
ต้องขอบคุณอภิปรัชญาทำให้เราตระหนักถึงสิ่งที่อยู่นอกธรรมชาติที่มอบให้กับเราในการรับรู้
ด้วยความช่วยเหลือของอภิปรัชญา เราเรียนรู้ธรรมชาติที่แท้จริงของสิ่งต่าง ๆ แก่นแท้ที่ลึกซึ้งของสิ่งต่าง ๆ และความหมายของการดำรงอยู่ของสิ่งต่าง ๆ สำหรับฉัน อภิปรัชญาเป็นปรัชญาที่รวมกฎของจักรวาลที่ควบคุมทุกสิ่งในโลกทางกายภาพ อภิปรัชญาเกี่ยวข้องกับกฎหมายที่มองไม่เห็น แต่รับรู้ซึ่งควบคุมโลกภายนอกโลกทางกายภาพ
กฎแห่งเหตุและผลทางอภิปรัชญาสามารถประยุกต์ใช้กับความเชื่อของมนุษย์ได้เช่นกัน ความเชื่อแต่ละอย่างของคุณมีรูปแบบที่แน่นอนและบังคับให้คุณทำบางอย่าง หรือขัดขวางการกระทำบางอย่างของคุณ หากคุณไม่เชื่อว่าการกระทำนั้นเป็นไปได้ คุณจะไม่แม้แต่จะพยายามทำมันให้สำเร็จ
5. ความสุขที่มีความหมาย
จิตใจของฉันเป็นพลังนำทางชีวิตของฉัน — พระพุทธเจ้า
สภาพจิตใจเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการกำหนดลักษณะชีวิตของบุคคล ฉันไม่ได้หมายถึงสมองของมนุษย์ทางกายภาพนั่นคือสสารสีเทาที่ด้านบนของกะโหลกศีรษะ ฉันหมายถึงส่วนนั้นของคนที่คิดและสังเกต แม้ว่าเราจะใช้เส้นใยประสาทในการคิด แต่ก็มีส่วนหนึ่งในบุคคลที่ชี้นำและกำหนดกระบวนการนี้ ส่วนนี้สามารถอยู่นอกสมองหรือในตัวเองได้ มันสามารถครอบคลุมร่างกายมนุษย์ทั้งหมด และเราจะพูดถึงเรื่องนี้กับคุณในภายหลัง
คุณอาจสังเกตเห็นว่ามีคนที่เรียกว่า “ผู้สังเกตการณ์” อยู่ในตัวคุณ ซึ่งดูเหมือนจะยืนอยู่ข้างหลังและสังเกตสิ่งที่คุณกำลังทำในชีวิต บุคลิกภาพส่วนนี้ประกอบด้วยความเชื่อ กล่าวคือ มุมมองของโลกที่ดูเหมือนจริงสำหรับคุณ ตลอดจนกฎหมายสากล ทัศนคติต่อผู้อื่น การรับรู้ถึงบทบาทในชีวิตและค่านิยมของคุณ พวกเขาเป็นสิ่งที่ฉันเรียกว่า “ปรัชญาส่วนตัว”
ปัจจุบันมีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจ อารมณ์ และร่างกายของบุคคล แนวคิดนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ แพทย์ที่มีพรสวรรค์ได้บอกผู้ป่วยมานานหลายศตวรรษว่าหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรักษา ถ้าไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ ประมาณ 2,400 ปีที่แล้ว แพทย์ชาวกรีก ฮิปโปเครติส ซึ่งถือเป็นบิดาแห่งการแพทย์ บอกกับนักเรียนของเขาว่า อารมณ์เชิงลบทำให้เกิดการเจ็บป่วย และอารมณ์เชิงบวกเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการฟื้นตัว
ไม่ว่าคุณจะมีความสุข กระฉับกระเฉง และตั้งตารอเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้น หรือเพียงแค่มีกำลังใจ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็ตอบสนองตามนั้น มันรักษาสุขภาพที่ดีที่สุด หากคุณรู้สึกหดหู่ เศร้า ไม่มีความสุข เหงา หากคุณเจ็บปวดและหวาดกลัว ระบบภูมิคุ้มกันจะตอบสนองต่ออารมณ์เหล่านี้ในลักษณะเดียวกันและสะท้อนถึงสภาวะหดหู่ การวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าความคิดของมนุษย์ส่งผลต่อกระบวนการสร้างเซลล์ด้วยซ้ำ ด้านล่างเราจะดูคำอธิบายแบบง่ายของกระบวนการที่ซับซ้อนนี้ แต่เชื่อฉันเถอะ นี่เป็นจุดสำคัญมากในการทำความเข้าใจว่าทำไมความคิด ความรู้สึก และความเชื่อจึงส่งผลกระทบอย่างมากต่อสภาพทั่วไปของเรา
ร่างกาย สมอง และความเชื่อ
คิดกับร่างกายของคุณทั้งหมด — เทอิเซ็น เดชิมารุ
มีการจัด “การจราจรสองทาง” ระหว่างร่างกายกับสมอง จำได้ไหมว่าอยู่กับคุณหรือเปล่าที่คุณคิดถึงบางสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และรู้สึกตึงเครียดในท้องของคุณ? นี่เป็นการแสดงภาพให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างสมองกับร่างกาย
นักวิจัยสมัยใหม่พบว่าไม่เพียงแต่สมองส่งผลต่อเซลล์ แต่เซลล์ยังส่งผลต่อสมองและส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วย การค้นพบทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็ว ๆ นี้พิสูจน์ว่าเราไม่ได้คิดเฉพาะกับสมองเท่านั้น เราคิดกับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ไม่มีการพูดเกินจริงที่จะบอกว่าร่างกายมนุษย์ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของสมอง ความคิดนี้อาจดูใหม่และน่าประหลาดใจสำหรับคุณ แต่อย่าปฏิเสธทันที ทุกวันนี้ นักวิทยาศาสตร์หลายคนใช้คำว่า “ร่างกาย-สมอง”
ตัวรับเซลล์เป็นองค์ประกอบสำคัญของระบบการสื่อสารที่ซับซ้อนที่สุดของร่างกายมนุษย์ ทุกเซลล์ในร่างกายมีตัวรับหลายล้านตัว ซึ่งแบ่งออกเป็นเจ็ดสิบประเภท ในช่วงต้นทศวรรษ 70 Candice Perth ได้พิสูจน์การมีอยู่ของพวกเขาเป็นครั้งแรกโดยการค้นพบตัวรับยาเสพติด
โมเลกุลของตัวรับจะอยู่ที่เยื่อหุ้มเซลล์ชั้นนอกและเจาะลึกเข้าไป ในหนังสือที่ยอดเยี่ยมของเขา “โมเลกุลแห่งอารมณ์” ดร.เพิร์ธเขียนว่า “ชีวิตของเซลล์ในช่วงเวลาหนึ่ง ๆ ถูกกำหนดโดยตัวรับที่อยู่บนพื้นผิวของมัน และไม่ว่าพวกมันจะถูกยึดครองหรือไม่ก็ตาม” . ลิแกนด์เป็นโมเลกุลขนาดเล็กที่จับกับตัวรับเซลล์
ลิแกนด์มีสารเคมีสามประเภท: สารสื่อประสาท, สเตียรอยด์และเปปไทด์ เราสนใจเปปไทด์มากที่สุด ดร.เพิร์ธกล่าวว่า 95 เปอร์เซ็นต์ของลิแกนด์อาจเป็นเปปไทด์ ตัวรับและลิแกนด์ของพวกมันเขียนว่า Candice Perth “ถือได้ว่าเป็น” โมเลกุลข้อมูล “- องค์ประกอบหลักของภาษาเซลล์ซึ่งระบบต่างๆ เช่น ต่อมไร้ท่อ ประสาท ระบบทางเดินอาหาร และแม้กระทั่งการสื่อสารทางภูมิคุ้มกัน”
วันนี้เรารู้ว่าเปปไทด์ผลิตโดยไฮโปทาลามัสซึ่งเป็นต่อมที่น่าอัศจรรย์ซึ่งอยู่ตรงกลางสมอง ประเภทของเปปไทด์ที่ผลิตขึ้นนั้นพิจารณาจากความคิดและความรู้สึกของบุคคล ไฮโปทาลามัสผลิตเปปไทด์ที่จำลองทุกอารมณ์ที่บุคคลได้รับ ตั้งแต่ความโกรธ ความเกลียดชัง ความเศร้า ความซึมเศร้า ความหดหู่ใจ ไปจนถึงความปิติยินดี ความกระตือรือร้น และความสุข
ใน สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับมัน ดร. โจเซฟ ดิสเพนซา อธิบายว่าเมื่อมีการสร้างเซลล์ใหม่ เซลล์นั้นจะไม่ได้กลายเป็นโคลนที่แน่นอนของเซลล์เก่าเสมอไป นี่คือเซลล์ที่มีตัวรับมากขึ้นสำหรับเปปไทด์ที่ได้รับ ซึ่งนำไปสู่กระบวนการแบ่งตัว หากเซลล์ได้รับเปปไทด์ที่ผลิตขึ้นภายใต้อิทธิพลของภาวะซึมเศร้าหรือความโกรธ เซลล์ใหม่จะมีตัวรับภาวะซึมเศร้ามากขึ้นและรับอารมณ์เชิงบวกน้อยลง
การแบ่งเซลล์มีหน้าที่ในการสืบพันธุ์ การเจริญเติบโต การซ่อมแซม และการเปลี่ยนเซลล์ที่เสียหายหรือตาย จากการประมาณการบางอย่าง 300 ล้านดิวิชั่นเกิดขึ้นทุกนาที ซึ่งเกี่ยวข้องกับการแทนที่เซลล์ที่ตายแล้ว ทุกวัน สองเปอร์เซ็นต์ของเซลล์เม็ดเลือดของคนตายและถูกแทนที่ด้วยเซลล์ใหม่ ทุก ๆ สองเดือน เลือดทั้งหมดในร่างกายจะถูกสร้างขึ้นใหม่อย่างสมบูรณ์ ให้สิ่งที่ตอนนี้เรารู้เกี่ยวกับเปปไทด์, ตัวรับและบทบาทของอารมณ์และความคิดที่ห่วงโซ่ของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในกระบวนการของการสร้างเซลล์ใหม่ที่สอดคล้องกับความคิดและความรู้สึกกลายเป็นที่ชัดเจน
หากคุณประสบภาวะซึมเศร้าภายในหนึ่งชั่วโมง คุณสร้างเซลล์ใหม่ประมาณ 18 พันล้านเซลล์ที่มีตัวรับเปปไทด์ประเภทซึมเศร้ามากขึ้น และเปปไทด์ชนิดที่เป็นบวกน้อยลง ลองนึกภาพว่าตัวรับหลายล้านล้านตัวยื่นมือเล็กๆ ของพวกเขาเข้าปากและตะโกนสุดกำลัง: “ให้เราซึมเศร้ามากขึ้น!” กล่าวโดยสรุป ความคิดมืดมนสร้างเซลล์ที่สามารถรู้สึกเศร้ามากกว่าปีติ ความคิดด้านมืดทำให้เกิดความต้องการความคิดด้านมืดแบบใหม่ บุคคลต้องพึ่งพาความเศร้าโศกนี้ทางร่างกาย
จำนวนตัวรับทั้งหมดในร่างกายมนุษย์นั้นเกินจินตนาการ มนุษย์เป็นผู้รับรายใหญ่คนหนึ่ง ในกรณีของตัวอย่างของภาวะซึมเศร้า บุคคลอาจต้องพึ่งพาสภาพดังกล่าวทางร่างกาย เพราะร่างกายของเขาจะเรียกร้องสิ่งที่ได้รับอยู่แล้วมากขึ้นเรื่อยๆ เขาพัฒนาความอยากอาหารสำหรับภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริง ในทางกลับกัน หากปรัชญาส่วนตัวทำให้คุณมีความสุข ผู้รับจะสร้างร่างกายที่สามารถสัมผัสความสุขได้ และต้องการสัมผัสความรู้สึกนี้
นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับทุกอารมณ์ ตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าและการเสพติดทุกประเภท ไปจนถึงอารมณ์อย่างเช่น ความโกรธหรือความสุข เราเสพติดความโกรธเพราะผลกระทบทางจิตใจและสรีรวิทยาที่มีต่อเรา อารมณ์สร้างอะดรีนาลีนซึ่งเป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลัง เรากลายเป็นคนติดความโกรธเพราะเราแสวงหาสิ่งเร้าแบบนั้น เราทะเลาะวิวาทกับคู่สมรส เพื่อน เพื่อนร่วมงาน — กับบุคคลใดๆ ที่มีความสัมพันธ์ที่อาจเกิดความขัดแย้งขึ้น
ไม่สำคัญหรอกว่าคุณต้องการอารมณ์แบบไหน — ความตื่นเต้น ความโกรธ ความซึมเศร้า หรือความสุข ไม่สำคัญว่าคุณต้องการสัมผัสอารมณ์แบบไหนขณะใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ สิ่งสำคัญคือคุณกระหายในสิ่งที่ “ร่างกายและสมอง” ต้องการและต้องการ
ความคิดและความรู้สึกส่งผลต่อสถานะของเซลล์ และเซลล์ส่งผลต่อความปรารถนาในความคิดและความรู้สึกบางอย่าง คิดเกี่ยวกับมัน วันนี้มีตัวรับเซลล์ส่งอะไรไปยังร่างกายของคุณบ้าง?
มุ่งมั่นสู่ความสุข
คุณธรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการฝึกฝนสมองของคุณเอง — อติชา
ความคิดที่ว่าเราสามารถสร้างร่างกายของเราเองด้วยความคิดและความรู้สึกของเราเป็นกำลังใจอย่างมาก ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าร่างกายทำงานอย่างไร คุณสามารถใช้อารมณ์และความคิดเพื่อสร้างสิ่งมีชีวิตที่เปิดรับสภาวะเชิงบวกมากขึ้น และมีทางเดียวเท่านั้นที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ — คุณต้องรู้สึกดี จะทำให้ร่างกายของคุณเปิดกว้างขึ้นเพื่อความสุขและไม่เปิดกว้างให้อารมณ์เชิงลบคุณจะต้องมีความสุข
ความสำคัญของความเชื่อที่ถูกต้องได้รับการเน้นย้ำโดยข้อเท็จจริงที่ว่าสมองของมนุษย์ไม่ได้แยกแยะระหว่างประสบการณ์ที่จินตนาการและประสบการณ์จริง
บางคนสะดุ้งเมื่อจินตนาการถึงเสียงลั่นดังเอี๊ยดบนกระดานชนวน คนอื่นแค่นึกถึงมะนาวในขณะที่ปากของพวกเขาเต็มไปด้วยน้ำลาย ความฝันเป็นอีกตัวอย่างที่ดี เมื่อคุณเห็นฝันร้าย คุณจะตื่นตระหนกราวกับว่าเหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นในชีวิตจริงในสภาวะตื่นตัว
สิ่งที่คุณพยายามทำให้สำเร็จในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ไม่เพียงแต่เชื่อในสิ่งเดียวกันกับคุณ
6. ความจริงของจักรวาล
เชื่อฟังธรรมชาติของสิ่งต่าง ๆ และคุณจะเดินอย่างอิสระและปราศจากสิ่งกีดขวาง-เซ็น-ซาน
เพื่อให้เข้าใจว่าจักรวาลทำงานอย่างไร คุณต้องเข้าใจธรรมชาติของมันก่อน ปราชญ์ตะวันออกที่อาศัยอยู่อย่างกลมกลืนกับจักรวาล เข้าใจว่าเราเป็นส่วนสำคัญและแยกออกจากจักรวาลไม่ได้ ในขณะที่ดวงดาว ภูเขา มหาสมุทร กาแล็กซีขนาดใหญ่ที่หมุนรอบในอวกาศ และทุกสิ่งที่มีอยู่นั้นแยกออกจากจักรวาลไม่ได้ เช่นเดียวกับที่มือเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย เราจึงเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล เช่นเดียวกับที่เราสัมผัสมือของเราเอง จักรวาลก็รับรู้ถึงความรู้สึกทั้งหมดของเรา เพราะเราเป็นส่วนหนึ่งของมัน .
จักรวาลทั้งหมดเป็นเอนทิตีเดียวกัน แต่ชื่อและรูปแบบก็สร้างความแตกต่างได้มากมาย-Swami Vivekananda
ปรัชญาส่วนตัวของคุณ
ความสามารถในการมองเห็นแก่นแท้ของธรรมชาติเป็นกุญแจสำคัญในการตรัสรู้ — ยาสึทานิ โรชิ
โลกและดาวเคราะห์โลกดำรงอยู่ตั้งแต่ก่อนเราเกิด และก่อนหน้าเรานั้นมีกฎหมายสากลที่ควบคุมทุกสิ่งบนโลกใบนี้และนอกโลก รวมถึงผู้คนด้วย กฎหมายเหล่านี้มีและดำเนินการมานานก่อนที่เราจะเกิด และจะยังคงมีอยู่และดำเนินการต่อไปหลังจากที่เราจากไป
ทันทีที่เราเข้าสู่ระบบสากล กฎหมายก็เริ่มมีผลกับเรา หากเราคิดว่าเราเดินผ่านต้นไม้ได้ เราก็จะพบว่าเป็นไปไม่ได้อย่างรวดเร็ว หากเราคิดว่าบินได้เหมือนนก กระโดดจากที่สูง เราจะรู้ทันทีว่าสิ่งนี้ไม่อยู่ในอำนาจของเรา หากเราคิดว่าเราสามารถผูกมิตรกับใครซักคนได้ ทำให้อับอายและทรมานคนๆ หนึ่งได้ ในไม่ช้าเราก็จะตระหนักว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ ไม่ว่าเราจะไม่พอใจบุคคลนี้หรือจากประสบการณ์ของเราเองเราเข้าใจว่าเราไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคนหยาบคายและมีมารยาท เมื่อเราทำอะไรดีๆ ให้กับใครสักคน เราจะรู้สึกเห็นใจเขาทันทีและกลายเป็นเพื่อนกับเขา
กฎหมายสากลซึ่งแตกต่างจากกฎหมายของมนุษย์ไม่สามารถละเมิดได้ และนี่เป็นสิ่งที่ดีมากเพราะเราสามารถพึ่งพาพวกเขาได้ เราได้กล่าวถึงกฎหมายข้อใดข้อหนึ่งข้างต้น นี่คือกฎแห่งเหตุและผล: “ ทุกการกระทำจะสร้างปฏิกิริยาที่เท่ากับการกระทำนี้เสมอ “ โยนหินลงไปในสระน้ำ แล้ววงกลมก็จะไปบนพื้นผิวเรียบของน้ำ — และมันจะเป็นอย่างนั้นทุกครั้ง ถ้าคุณปลูกต้นโอ๊ก คุณจะได้ต้นโอ๊ก ไม่ใช่ต้นวิลโลว์ ใครที่กินมากเกินไปจะกลายเป็นอ้วน คนหยาบคายไม่มีเพื่อน คนที่ปฏิเสธตัวเองอาหารจะป่วย ด้วยผลของประสบการณ์ใดๆ เราเข้าใจแก่นแท้ของกฎหมายสากล
หากคุณไม่มีความสุขโดยส่วนใหญ่ นั่นเป็นเพราะคุณกำลังพึ่งพาสิ่งที่คุณเชื่อว่าควรทำให้คุณมีความสุข แต่กลับไม่เป็นเช่นนั้น อาจมีเงื่อนไขในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณไม่มีความสุข โชคไม่ดีที่อาการนี้อาจกลายเป็นนิสัยธรรมดาๆ และแท้จริงแล้วมันคือ พวกเราหลายคนมักจะไม่มีความสุข และความสุขนั้นหายาก ความทุกข์กลายเป็นนิสัย เป็นสภาพธรรมชาติ ตามกฎแห่งเหตุและผล ถ้าคุณสามารถหาสาเหตุที่แท้จริงของความสุขได้ คุณก็สามารถใช้มันได้และคุณจะมีความสุขได้เกือบอย่างแน่นอน ในทำนองเดียวกัน หากคุณระบุสาเหตุของความทุกข์ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงสภาพนี้
กล่าวโดยย่อ หากปรัชญาส่วนตัวไม่สอดคล้องกับกฎสากล ก็แทบจะคาดเดาไม่ได้ว่าความพยายามที่จะหาความสุขจะประสบความสำเร็จ ให้ฉันยกตัวอย่างที่ชัดเจน: หากคุณเชื่อว่าคุณจำเป็นต้องทุบหัวตัวเองด้วยค้อนเพื่อกำจัดอาการปวดหัว ในไม่ช้าคุณจะตระหนักว่าความเชื่อของคุณไม่สอดคล้องกับกฎสากล
เนื่องจากความเชื่อของคุณตั้งอยู่บนสมมติฐานที่ขัดต่อกฎหมายสากล ความพยายามของคุณจึงไม่ประสบความสำเร็จ ไม่เพียงแค่นั้น คุณอาจสร้างบาดแผลให้กับตัวเองมากขึ้น ซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงแทนที่จะแก้ไข คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้หากคุณพยายามทำผิด คุณไม่สามารถบรรลุความสุขได้หากคุณก้าวไปสู่มันในทางที่ผิด
เชื่อสิ่งนี้ แล้วคุณจะช่วยตัวเองให้พ้นจากความผิดพลาดร้ายแรง ความเสียใจนับไม่ถ้วน และความทุกข์ทรมานที่ไม่จำเป็น คุณจะพบว่าเหตุการณ์ที่คุณคร่ำครวญเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เดือน หรือหลายปีนั้นกลายเป็นเรื่องดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้น
คำสาปหรือพร?
ปราชญ์รวมทุกสิ่งที่มีอยู่ให้เป็นหนึ่งเดียวที่กลมกลืนกัน เขาไม่ได้ทรมานตัวเองด้วยความสงสัยที่มืดมน เขาถ่อมตัวและเต็มไปด้วยศักดิ์ศรี — Chuang Tzu
ทุกเหตุการณ์ในชีวิต แม้แต่เหตุการณ์ที่เจ็บปวดที่สุด มักให้ทางเลือกแก่คนๆ หนึ่งเสมอ: คุณสามารถสาปแช่งและเรียกเขาว่าอุบัติเหตุ หรือชื่นชมยินดีในตัวเขาและถือว่าเขาโชคดี ฉันเชื่อมั่นว่ามีเพียงหนึ่งในสองเท่านั้นที่นำไปสู่ความสุข เมื่อเลือกแล้วคุณจะมีความสุขและนำความสุขมาสู่คนรอบข้าง ฉันตระหนักว่าไม่มีเหตุการณ์เลวร้ายในชีวิต ความคิดนี้เข้ามาในหัวฉันเมื่อวันหนึ่งฉันพบว่าตัวเองนอนอยู่ในโคลนที่ก้นหุบเขาลึก
จากความสมบูรณ์แบบสู่ความสมบูรณ์แบบ
One in all, All in one — หากคุณเข้าใจสิ่งนี้เท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ของคุณเองอีกต่อไป! — เซ็น-ซาน
เราจะรู้ได้อย่างไรว่านี่เป็นเรื่องจริง? ท้ายที่สุดแล้วจักรวาลนั้นไม่มีที่สิ้นสุดและเป็นนิรันดร์ นักดาราศาสตร์และนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ามันอยู่ในสถานะปัจจุบันมาสิบแปดพันล้านปีแล้ว หากมีกฎข้อเดียวที่จะนำไปสู่ความตายของเธอ เราก็คงจะรู้เกี่ยวกับการมีอยู่ของมันมานานแล้ว เนื่องจากจักรวาลยังคงมีอยู่ ฉันเชื่อว่าเราสามารถยืนยันได้อย่างมั่นใจว่ากฎเกณฑ์บางอย่างทำให้จักรวาลถาวรและเป็นนิรันดร์
เพื่อให้จักรวาลยังคงมีอยู่ต่อไป เฉพาะเหตุการณ์ที่ดีที่สุด เหตุการณ์ที่สมบูรณ์แบบเท่านั้น จะต้องเกิดขึ้นในแต่ละช่วงเวลา หากสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง มันก็จะอยู่ภายใต้การคุกคามของการทำลายตนเอง เพราะเหตุการณ์ที่ไม่สมบูรณ์แบบหนึ่งเหตุการณ์นำไปสู่เหตุการณ์ที่ไม่สมบูรณ์สองเหตุการณ์ สาม, สี่และต่อไปไปสู่ความพินาศ เหตุการณ์ที่ไม่สมบูรณ์ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นแม้แต่ครั้งเดียว เนื่องจากจักรวาลของเราดำรงอยู่มานานหลายพันล้านปี จึงไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบของโครงสร้าง จักรวาลยังคงสมบูรณ์อยู่ทุกขณะ เธอจะไม่ยอมให้เกิดเหตุการณ์ที่ไม่สมบูรณ์แบบแม้แต่ครั้งเดียว เธอเปลี่ยนจากความสมบูรณ์แบบไปสู่ความสมบูรณ์แบบ จากความสมบูรณ์แบบไปสู่ความสมบูรณ์แบบ
ทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับกฎสากลของการอนุรักษ์พลังงาน: “ไม่มีอะไรสามารถสูญหายหรือถูกทำลายได้ ทุกอย่างเพิ่งผ่านจากรูปแบบหนึ่งไปอีกรูปแบบหนึ่ง “ สิ่งนี้ใช้ได้กับเราด้วย เนื่องจากเราเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล เราจะดำรงอยู่ต่อไป บางทีเราอาจจะอยู่ในรูปแบบที่ต่างออกไปหรือในสถานะที่ต่างออกไป แต่เราจะดำรงอยู่ได้
เมื่อถึงเวลาต้องออกจากร่างกาย เราอาจรักษาเอกลักษณ์และจิตวิญญาณของเราไว้หรือไม่ก็ได้ บางทีเราอาจจะรวมเข้ากับจักรวาลอันยิ่งใหญ่ อย่างไรก็ตาม มันอาจจะผิดที่จะพูดอย่างนั้น เพราะเราไม่เคยแยกจากเธอ และใครจะพูดได้ว่าเราจะไม่กลับมายังโลกนี้อีก? บางทีเราอาจจะพบว่าตัวเองอยู่ในนั้นอีกครั้ง
เราสามารถลืมว่าเราไปถึงดาวเคราะห์โลกได้อย่างไร แต่เราจะรู้เส้นทางนี้อย่างแน่นอน คำกล่าวนี้ได้รับการพิสูจน์โดยข้อเท็จจริงที่ว่าเราอยู่บนโลกของเราแล้ว
ไม่ว่าในกรณีใดเราจะอยู่ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง — และแต่ละรูปแบบมีความสวยงามในตัวเอง เกียรติสูงสุดสำหรับสิ่งมีชีวิตใดๆ คือการเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล การได้รับเลือกให้มีจิตสำนึกในระดับสูงถือเป็นเกียรติอย่างยิ่งสำหรับเรา ยิ่งใหญ่มากจนยากที่จะเข้าใจ
จากสมมติฐานที่ว่าจักรวาลถูกสร้างขึ้นในลักษณะที่จะคงอยู่ตลอดไป เราสามารถพูดได้ว่าจักรวาลต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองอยู่ตลอดเวลา เนื่องจากเราเป็นส่วนสำคัญที่แยกออกไม่ได้ของจักรวาล กฎข้อนี้จึงมีผลบังคับใช้กับเรา
แม้ว่าเหตุการณ์จะเจ็บปวดสำหรับเรา แต่ทุกอย่างเกิดขึ้นเพื่อประโยชน์ของเรา เพราะจักรวาลจะไม่ยอมให้มีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น และเราเป็นส่วนหนึ่งของมัน
เมื่อศึกษากฎสากล ฉันได้ตระหนักว่าจักรวาลเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีลมหายใจและมีจิตสำนึก จักรวาลคือจิตสำนึก นั่นคือเหตุผลที่ฉันเริ่มใช้คำนี้เป็นตัวพิมพ์ใหญ่ สิ่งมีชีวิตสูงสุดนั้น ซึ่งหลายคนเรียกว่าพระเจ้า อัลลอฮ์ พระเยโฮวาห์ พระพุทธเจ้า หรือชื่ออื่นๆ อีกเป็นพันๆ ชื่อ ผมเรียกจักรวาลนี้ว่า แหล่งพลังแห่งจิตสำนึกขนาดมหึมา ฉันได้ดำเนินชีวิตตามปรัชญามาหลายทศวรรษแล้ว และสิ่งนี้ช่วยให้ฉันรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตได้ แม้ว่าสถานการณ์เหล่านี้จะดูเจ็บปวดสำหรับฉันก็ตาม และสิ่งนี้เกิดขึ้นทุกวัน
คุณสามารถเรียนรู้อะไรจากสิ่งนี้ดี?
วิธีเดียวที่จะเข้าใจความหมายของการเปลี่ยนแปลงคือการรวมเข้ากับพวกเขา ย้ายไปกับพวกเขา และเข้าร่วมการเต้นรำของพวกเขา — อลัน วัตส์
เนื่องจากแก่นแท้ของปรัชญาส่วนตัวของฉันคือทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ ฉันจึงตระหนักถึงความไร้ความหมายของคำสาปและการคร่ำครวญถึงความล้มเหลว ฉันไม่ควรรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อ ฉันสามารถแยกความดีออกจากความชั่วได้เพราะฉันรับรู้เหตุการณ์นี้ในแบบของฉันเอง ฉันไม่เคยคิดมาก่อนเลยด้วยซ้ำว่าสิ่งที่เรียกว่าอุบัติเหตุนั้นไม่ดีสำหรับฉัน มันได้ผลดี
ถ้าฉันไม่สามารถมองเหตุการณ์นี้ในแง่ดี ฉันก็คงจะคาดหวังผลที่ตามมาเท่านั้น และด้วยเหตุนี้เองจะทำให้เกิดปัญหามากมายสำหรับตัวฉันเอง ความเครียดจากสิ่งที่เกิดขึ้นอาจทำให้เกิดอาการป่วยและภาวะแทรกซ้อนที่คอได้ ฉันสามารถหดหู่และสาปแช่งความล้มเหลวของฉันได้ แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น แปลก แต่ตั้งแต่วันนั้นอาการปวดคอของฉันก็หายไป ฉันไม่ได้สูญเสียความคล่องตัวของฉัน ฉันใช้กรณีนั้นและเขียนหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้หลายปีต่อมา
7. ความสามารถในการปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง
ทำตามกระแสของสิ่งที่อาจเกิดขึ้นและปล่อยให้จิตใจของคุณยังคงเป็นอิสระ: มีสมาธิ ยอมรับการกระทำของคุณอย่างเต็มที่ นี่เป็นสิ่งสำคัญ — Zhuang Tzu
เหตุการณ์ในชีวิตทั้งหมดสามารถได้รับการปฏิบัติต่างกัน เราสามารถพิจารณาได้ว่า “ดี” หรือ “ไม่ดี”
เหตุการณ์ไม่ได้กำหนดความสัมพันธ์นี้ — เราเองเป็นผู้กำหนด
เปลี่ยนมุมมอง
ใครก็ตามที่เคยประสบกับความพอใจ พอใจกับชีวิต จะไม่พบกับความไม่พอใจอีกเลย — “เต๋าเต๋อจิง”
ความสุขเกิดจากการตอบสนองต่อสภาพความเป็นอยู่ของเรา เรามีพลังแห่งจักรวาล เราสามารถคิด กระทำ และสร้าง ความทุกข์ที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่โชคร้ายนั้นอธิบายได้โดยระบบความคิดที่ล้าสมัยเท่านั้น ถ้าคุณพร้อมที่จะมีความสุข แสดงว่าคุณมีความสุขแล้ว
ลองนึกภาพว่าคุณรู้สึกหงุดหงิดและโกรธเป็นส่วนใหญ่ ความโกรธของคุณจะส่งผลต่อทุกคนรอบตัวคุณ คนจะไม่อยากอยู่ใกล้ ความโกรธทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบภายในร่างกายที่สามารถค่อยๆ ฆ่าคุณได้ ความโกรธจะส่งผลต่อจิตใจของคุณและคุณจะไม่สามารถบรรลุสภาวะสงบที่จำเป็นสำหรับการคิดที่ชัดเจนและมีเหตุผล คุณจะไม่มีเพื่อนเหลือ คุณจะไม่สนุกกับการกินและพักผ่อน ความสามัคคีจะหายไปจากชีวิต คุณจะไม่สามารถรู้สึกมีความสุข คุณจะไม่สามารถนอนหลับได้ดีในเวลากลางคืน ในธุรกิจคุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาความสำเร็จ หากคุณเป็นลูกจ้าง คุณจะรักษางานของคุณในสภาพนี้ได้ยาก ดังคำกล่าวของซามูไรที่ว่า “ผู้โกรธเคืองย่อมพ่ายแพ้ในการต่อสู้และในชีวิต”
อิสระจากการกดขี่ของเหตุการณ์
การพบความสงบสมบูรณ์ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงคือการบรรลุพระนิพพาน-ซันริว ซูซูกิ
ปรัชญาส่วนตัวที่แข็งแกร่งไม่เพียงช่วยให้เรารับมือกับโศกนาฏกรรมของชีวิตเท่านั้น เธอสนับสนุนเราในชีวิตประจำวันโดยกำหนดความคิดและการกระทำทั้งหมด มันปลูกฝังการมองโลกในแง่ดีและความหวังในตัวเรา ปลดปล่อยเราจากเหตุการณ์ที่กดขี่ข่มเหง นี่คือเรื่องราวของผู้เข้าร่วมในการสัมมนาของฉัน ซึ่งแสดงให้เห็นประโยชน์ทั้งหมดของการเป็นอิสระจากพลังของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา (คล้ายกับประวัติรถของฉัน แต่แตกต่างไปจากนี้เล็กน้อย ในตัวอย่างนี้ คุณจะเข้าใจว่าปรัชญาส่วนตัวในเชิงบวกสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไร)
วิธีจัดการกับบาดแผล
เมื่อสงบได้ท่ามกลางการกระทำ นี่แหละธรรมชาติที่แท้จริง … เมื่อจัดการให้มีความสุขท่ามกลางความยากลำบากของชีวิต ย่อมเข้าใจถึงศักยภาพที่แท้จริงของจิตใจ-ฮัวจู ต้าเอ๋อเรง
ช่วงเวลาที่แย่ที่สุด ช่วงเวลาที่ดีที่สุด
รู้ว่าทุกสิ่งในโลกนี้เป็นเช่นนี้:
มิราจ ปราสาทเมฆ …
ไม่มีอะไรเป็นอย่างที่เห็น
พระพุทธเจ้า
8. ความเครียดและจินตนาการของคุณ
ผู้ที่มีทัศนวิสัยจำกัดในธรรมชาติจะเต็มไปด้วยความกลัวและความวิตกกังวล ยิ่งรีบ ยิ่งเคลื่อนไหวช้า — เซ็น-ซาน
อุปสรรคสำคัญประการหนึ่งของความสุขคือความเครียด โดยความเครียด ฉันหมายถึงความรู้สึกกลัว ความวิตกกังวล อารมณ์เสีย ความวิตกกังวล ความไม่มั่นคง หรือความเศร้า เมื่อจินตนาการของคุณวาดภาพผลลัพธ์เชิงลบของเหตุการณ์หรือสถานการณ์ในอดีต ปัจจุบัน หรืออนาคต ไม่มีอะไรจะสร้างความเครียดได้อีก เหตุการณ์หรือสถานการณ์ไม่ได้เป็นต้นเหตุของปัญหา แม้ว่าคุณจะคิดอย่างอื่นก็ตาม
เสียงที่คุ้นเคย? เป็นเพราะสูตรความเครียดเหมือนกับสูตรความสุขนั่นเอง ไม่มีความเครียดหรือความสุขในทุกสิ่งที่เกิดขึ้น วัตถุเป็นเพียงวัตถุ เหตุการณ์เป็นเพียงเหตุการณ์ สถานการณ์เป็นเพียงสถานการณ์ บุคคลนั้นมอบเนื้อหาให้กับพวกเขาโดยตอบสนองต่อพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง ทางเลือกเป็นของคุณ
เพื่อพิสูจน์ตัวเองว่าเป็นกรณีนี้ จำไว้ว่ากี่ครั้งที่คุณประสบความวิตกกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นจริง หรือหากมันเกิดขึ้นจริง มันก็มีไม่มากนัก ถ้าคุณรู้ตั้งแต่แรกแล้วว่าเหตุการณ์ต่างๆ จะออกมาดี ชีวิตของคุณจะมีความสุขมากขึ้น และนี่คือวิธีที่คุณสามารถเชื่อมโยงกับสิ่งเหล่านี้ได้
เราไม่สามารถขจัดความเครียดได้ เพราะในตอนแรกเราถูกตั้งโปรแกรมในทางลบ แต่เราสามารถลดความรุนแรงลงได้มาก ส่วนที่ยากที่สุดในการลดความเครียดคือการควบคุมจินตนาการและจินตนาการถึงผลในเชิงบวกมากกว่าผลลัพธ์เชิงลบ
คุณจะทำให้ตัวเองเชื่อว่าสถานการณ์ตึงเครียดในที่สุดจะเป็นประโยชน์ต่อคุณได้อย่างไร เราทุกคนล้วนเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล และจักรวาลก็พยายามแสวงหาผลดีสูงสุดสำหรับตัวมันเองอยู่เสมอ ดังนั้นเธอจึงไม่สามารถยอมให้ผลลัพธ์อื่นใดนอกจากผลลัพธ์ที่น่าพอใจได้
เพื่อที่จะเห็นด้วยกับข้อความนี้ คุณต้องพยายามกับตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยคำนึงถึงประสบการณ์ชีวิตที่ผ่านมาของแต่ละคน แต่ถ้าคุณต้องการให้ชีวิตของคุณมีความสุข คุณต้องก้าวกระโดดนี้ เฉพาะเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะนำหลักการนี้ไปปฏิบัติและเห็นผลลัพธ์เท่านั้นที่คุณจะเชื่อว่าเป็นความจริง แล้วคุณจะเริ่มยิ้ม — และบ่อยครั้ง!
ความคาดหวัง
คุณไม่ควรแปลกใจกับสิ่งที่คุณเห็นหรือได้ยิน … หากคุณพร้อมที่จะรับรู้โลกอย่างที่มันเป็น คุณจะยอมรับมันในฐานะเพื่อนเก่า — ซันริว ซูซูกิ
คุณสร้างโลกของคุณเองด้วยความคาดหวังของคุณเอง คุณสามารถโน้มน้าวอนาคตได้โดยวิธีที่คุณตอบสนองต่อปัจจุบัน เพื่อบรรเทาความเครียดตอนนี้หรือหลังจากนั้น ให้พึ่งพาปรัชญาของคุณ หากภายในกรอบของมัน คุณเชื่อว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นไปเพื่อประโยชน์ ความเครียดก็จะไม่เข้ามาในชีวิตของคุณ ฉันโน้มน้าวผู้เข้าร่วมสัมมนาของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างต่อเนื่อง และเมื่อพวกเขาเริ่มเชื่อในเรื่องนี้ พวกเขาจะคลายความเครียดไปตลอดกาล หลายคนที่ชีวิตถูกทำลายด้วยปัญหามากมายบอกฉันว่าการสอนของฉันเป็นของขวัญที่มีค่าที่สุดสำหรับพวกเขา
หากคุณควบคุมจินตนาการได้ คุณก็จะไม่สามารถสัมผัสกับความกลัวหรือความเครียดได้ และข้อความนี้ควรปลูกฝังความมั่นใจและความสงบให้กับคุณเพราะจินตนาการอยู่ภายใต้การควบคุมอย่างสมบูรณ์
มันง่ายที่จะจินตนาการถึงผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจเพราะมันเป็นผลลัพธ์เชิงลบ ต่อไปนี้คือตัวอย่างสั้นๆ เพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าฉันหมายถึงอะไร
คิดถึงเหตุการณ์ในชีวิตที่ดูเหมือนแย่และยังคงเป็นอย่างนั้น เห็นได้ชัดว่าคุณยังคงประเมินพวกเขาว่า “ไม่ดี” ดังนั้นการกระทำทั้งหมดของคุณจึงนำไปสู่ผลลัพธ์ดังกล่าว ยังไม่สายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง
อีกส่วนหนึ่งของปรัชญาที่ทรงพลังและดีต่อสุขภาพที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุขคือทัศนคติของเราที่มีต่ออุปสรรค
สาเหตุหนึ่งที่อุปสรรคปรากฏขึ้นในชีวิตของเราคือความจำเป็นในการเติบโตและการพัฒนา อุปสรรคทำให้เราแข็งแกร่งและเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น
และเราแข็งแกร่งเท่าจุดอ่อนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราเท่านั้น
เราเห็นหลักการนี้ในการดำเนินการตลอดเวลา แม่นกผลักลูกนกออกจากรังเพื่อเรียนรู้ที่จะบิน เธอหยุดให้อาหารพวกมันเพื่อที่พวกเขาจะได้เรียนรู้วิธีการหาอาหาร ลูกสิงโตน้อยเล่นตีกัน ทักษะนี้จะเป็นประโยชน์กับพวกเขาในอนาคตเมื่อพวกเขาต้องต่อสู้เพื่อผู้หญิง
ในอาณาจักรสัตว์ ผู้ที่เหมาะสมที่สุดจะอยู่รอด นี่คือกฎแห่งธรรมชาติ คนอ่อนแอและคนป่วยตาย เฉพาะตัวผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดเท่านั้นที่สามารถผสมพันธุ์กับตัวเมียได้
ชีวิตในโลกแห่งธรรมชาตินั้นช่างยากเย็น เป็นเหตุว่าทำไมสัตว์ถึงมีความแข็งแกร่งและบึกบึน ทุกคนที่อาศัยอยู่บนโลกของเรามีอยู่เพียงเพราะบรรพบุรุษของพวกเขาสามารถอยู่รอดได้ บางครั้งสถานการณ์กลับกลายเป็นว่าเจ็บปวดมาก ยากลำบากและทนไม่ได้สำหรับเรา แต่มีคำอธิบายง่ายๆ ประการหนึ่งสำหรับสิ่งนี้:
ปัญหาของคุณถูกสร้างขึ้นโดยจักรวาลแห่งความรักที่ต้องการทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น เพื่อให้ได้ประโยชน์จากอุปสรรค เผชิญความท้าทายและเอาชนะมันด้วยความกล้าหาญ และไม่หันหลังและยอมแพ้
นี่เป็นตัวอย่างง่ายๆ ความกลัวที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของมนุษย์คือความกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะต่อหน้าผู้ฟังที่ไม่คุ้นเคย ความวิตกกังวลเกิดขึ้นจากจินตนาการของเรา เราคาดหวังผลลัพธ์ที่ไม่ดีล่วงหน้า หลายคน รวมทั้งนักแสดงที่มีชื่อเสียง กลายเป็นคนติดยากล่อมประสาท โดยที่พวกเขาไม่สามารถแสดงได้ และแม้กระทั่งเพียงปรากฏตัวในที่ที่มีคนจำนวนมากมารวมตัวกัน
แต่พวกเขาไม่ต้องการยากล่อมประสาท แม้ว่าแพทย์จะแจ้งเป็นอย่างอื่นก็ตาม พวกเขาเพียงแค่ต้องกำจัดจุดอ่อนภายในที่ทำให้พวกเขาคิดถึงเรื่องที่เลวร้ายที่สุด บางทีพวกเขาอาจแค่ต้องเอาชนะความกลัวและแสดงให้บ่อยขึ้นเรื่อยๆ
แต่แทนที่จะต่อสู้กับสาเหตุที่แท้จริงของความกลัว คนเหล่านี้กลับใช้ยาที่ช่วยคลายความวิตกกังวล ผู้สงบระงับกีดกันพวกเขาจากโอกาสที่จะเอาชนะจุดอ่อนของพวกเขาและเปลี่ยนเป็นวิทยากรที่โดดเด่น
จะรับมือกับปัญหาชีวิตอย่างไร? อันดับแรก รับทราบว่าสถานการณ์หรือเหตุการณ์มีวัตถุประสงค์และเพื่อประโยชน์ของคุณ สถานการณ์อาจเป็นเหมือนปัญหาหรือดูเหมือนปัญหาจริง แต่มันเป็นเรื่องของมุมมอง เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะถือความทุกข์ยากเป็น “บทเรียน” พวกเขาจะหันกลับมาหาคุณในทิศทางที่ต่างไปจากเดิม
ฉันเรียกมันว่า “บทเรียน” เพราะนั่นคือสิ่งที่เป็น: สถานการณ์เหล่านี้คุณสามารถเข้าใจได้และเป็นผลให้แข็งแกร่งขึ้นและฉลาดขึ้น
แน่นอน หากไม่มีความพยายามในส่วนของคุณ คุณไม่น่าจะรู้สึกโล่งใจและรับคำตอบสำหรับคำถามของคุณ เพราะคุณสามารถเป็นคนที่แข็งแกร่ง ฉลาด และรอบรู้ได้เฉพาะในการต่อสู้กับความยากลำบากเท่านั้น เข้าใจว่าเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองไม่ใช่เป้าหมายสูงสุดและสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นเป้าหมายของคุณก็ตาม
เป้าหมายหลักและสุดท้ายของชีวิตบุคคลคือเส้นทางของเขา การบรรลุเป้าหมายและการค้นหาคำตอบคือสิ่งที่นำคุณไปสู่เส้นทางที่คุณเลือก เท่านั้นที่คุณสามารถเรียนรู้ความจริง เข้าใจชะตากรรมของคุณเอง และพบความสุขที่แท้จริง
ความคืบหน้า
ปาฏิหาริย์ไม่ได้เกี่ยวกับการบินขึ้นไปในอากาศหรือเดินบนน้ำ ปาฏิหาริย์จริงๆ ตทอเรากำลังเดินอยู่บนโลกนี้ — สุภาษิตจีน
โลกเป็นสถานที่แห่งการค้นพบและประสบการณ์ คุณไม่ได้มาที่นี่โดยบังเอิญ มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตฝ่ายวิญญาณ เขามายังโลกเพื่อบรรลุความสมบูรณ์แบบ ปัญหาและความทุกข์ของเขาปรากฏในชีวิตของเขาอย่างแม่นยำสำหรับสิ่งนี้
หากคุณออกจากโลกโดยไม่ได้รับข้อมูลสำคัญ ชีวิตจะคล้ายกับการเดินทางที่ยาวนานโดยไม่มีจุดประสงค์ทางความคิดหรือทางอารมณ์ ก็เหมือนกับการไปแกรนด์แคนยอน เป็นต้น แล้วนั่งอยู่ในห้องพักในโรงแรมตลอดทั้งสัปดาห์โดยไม่ได้ออกไปไหน
หากคุณเชื่อว่าการดำรงอยู่ของคุณเป็นเพียงชีวิตและความตาย และมีการดิ้นรนอย่างต่อเนื่องระหว่างพวกเขา แสดงว่าคุณกำลังลิดรอนตัวเองจากเวทมนตร์ที่ทำให้ชีวิตสดใส น่าอัศจรรย์ และน่าอัศจรรย์
ย่อมไม่พลัดหลงไปจากหนทางแห่งการตรัสรู้ เขาต้องเข้าใจว่าอะไรคือส่วนสำคัญและเป็นส่วนสำคัญของจักรวาล การตรัสรู้ก็เหมือนมหาสมุทร และหนทางไปสู่การตรัสรู้ก็เหมือนแม่น้ำ แม่น้ำไม่เหมือนกัน แต่ทั้งหมดไหลลงสู่มหาสมุทร
ทุกสิ่งที่เราทำในช่วงเวลาหนึ่ง ไม่ว่าการกระทำเหล่านี้จะทำให้เรามีความสุขหรือเสียใจ ได้ประโยชน์หรือสูญเสีย นำเราไปสู่การตรัสรู้
ความคืบหน้าจะเร็วหรือช้า — ทั้งหมดขึ้นอยู่กับจิตสำนึกของคุณ หากคุณเมาและจมอยู่ในคูน้ำ ความคืบหน้าของคุณน่าจะช้า หากคุณกำลังมองหาการตรัสรู้อย่างมีสติ ซึ่งแสดงออกด้วยความปรารถนาที่จะเข้าใจความสัมพันธ์ของคุณกับจักรวาล คุณจะใช้ปัญหาที่เรียกว่าเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว จากนั้นคุณจะสามารถเพลิดเพลินกับของขวัญอันยิ่งใหญ่แห่งสันติภาพ ความสำเร็จ ความอุดมสมบูรณ์ โชค และความเป็นอยู่ที่ดี
9. รักษาอดีตของตัวเอง
อย่าไล่ล่าอดีต อย่าหลงทางในอนาคต อดีตผ่านไปแล้ว อนาคตยังมาไม่ถึง มองเข้าไปในชีวิตของคุณเองที่นี่และตอนนี้ นักปราชญ์ที่แท้จริงใช้ชีวิตอย่างมั่นคงและเป็นอิสระ — ภัทเทกรัตตะ-สุตัต
เรายังไม่ได้เรียนรู้วิธีการย้อนเวลาและเปลี่ยนแปลงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีต แต่เราสามารถเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อพวกเขาได้ เพื่อที่พวกเขาจะได้หยุดทรมานเราในปัจจุบัน นั่นคือพวกเขาหยุดทำร้าย “ตอนนี้” ของเราเสียที
ทุกคนมีสัมภาระที่ใหญ่และเจ็บปวด: ดูหมิ่น, ละเมิดกฎหมายโดยเจตนาที่มุ่งทำร้ายเรา, ความรักที่ไม่มีความสุข, ความรู้สึกเจ็บปวด, ความทรงจำของผู้ที่ถูกหลอกหรือทรยศ, เหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด, พลาดโอกาส, ขั้นตอนที่ผิดพลาด, สูญเสีย, แล้วอะไร เราทำหรือไม่ทำ ความเข้าใจผิดที่ยังเจ็บ การสูญเสียเพื่อน การกระทำของเราเองที่ทำร้ายหรือทำให้คนอื่นผิดหวัง และที่เราเสียใจ … รายการเกือบไม่มีที่สิ้นสุด สัมภาระอันเจ็บปวดในอดีตนี้เป็นภาระอันหนักอึ้งที่ไร้ประโยชน์ หากปราศจากสิ่งนี้ เราก็คงจะดีกว่านี้มาก
วิธีการรักษาบาดแผลในอดีต? พยายามมองเหตุการณ์ที่ยังคงทำร้ายคุณในแง่ของความเข้าใจใหม่ ค้นพบแนวคิดที่ว่าทุกสิ่งที่เคยเกิดขึ้นกับคุณเป็นหรือจะเป็นไปเพื่อประโยชน์ของคุณ
การย้อนเวลากลับไปสมัยยังเป็นเด็กเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสุข แล้วเริ่มก้าวไปข้างหน้าอย่างช้าๆ จดจำเหตุการณ์สำคัญทั้งหมดในชีวิตของคุณ ฟื้นคืนชีพในความทรงจำของคุณ — แต่ในขณะเดียวกัน อย่าประเมินเหตุการณ์เหล่านั้นและอย่าสรุปผลใดๆ คุณต้องโอบรับพวกเขาอย่างเต็มที่ด้วยหัวใจและความคิด
ซึ่งหมายความว่าคุณต้องให้อภัยตัวเองสำหรับการกระทำที่คุณทำต่อผู้อื่นซึ่งคุณตำหนิตัวเองต่อไป ให้อภัยคนอื่นสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำกับคุณ ดังนั้นคุณจะยืนยันความยุติธรรมของเหตุการณ์ที่ดูเหมือนจะไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณ ทุกสิ่งที่ได้ทำไปแล้วหรือจะยังคงเป็นประโยชน์ คุณจะเอาชนะความอ่อนแอหรือเรียนรู้บทเรียนที่คุณสามารถแบ่งปันกับผู้ที่ทนทุกข์และสูญเสียความหวังในภายหลัง
การใส่ข้อมูลที่จำเป็นลงในหน่วยความจำอย่างมีสติจะช่วยให้คุณมองเหตุการณ์ต่าง ๆ ได้ แล้วนึกถึงอดีตจะรู้สึกสุขไม่ทุกข์
ทำครั้งเดียว และทุกครั้งที่นึกถึงสถานการณ์เหล่านี้ ปรัชญาใหม่จะบอกคุณว่าเกิดขึ้นในชีวิตเพียงเพื่อประโยชน์สูงสุดและสมบูรณ์ของคุณเท่านั้น เตือนตัวเองว่าอย่าทนทุกข์กับเหตุการณ์ในอดีตเพราะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับคุณและผู้อื่นในขณะนั้น นี้เป็นเรื่องยากที่จะทำ คุณต้องมีความพากเพียรอย่างเข้มงวด
แต่ทันทีที่คุณพยายามนำหลักการนี้ไปใช้ในทางปฏิบัติ คุณจะเข้าใจทันทีว่ามันสามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งรอบตัวได้อย่างสิ้นเชิง
คุณสามารถมีความสุขได้โดยการกำจัดความเจ็บปวดในอดีตและเป็นอิสระ จากนั้นคุณสามารถบินได้อย่างอิสระในท้องฟ้า รู้สึกดีมากที่ได้ทิ้งความเจ็บปวดไว้เบื้องหลัง เหมือนกับว่าคุณจะหลุดพ้นจากปัญหามากมายที่จะไม่รบกวนคุณอีก คุณสามารถจินตนาการถึงการทำเช่นนี้?
เมื่อคุณทิ้งสัมภาระที่ไม่จำเป็นออกไป คุณจะโบยบินราวกับขนนกในสายลมอบอุ่น และคุณจะมีความสุขในวันนี้ และตลอดไป
ปัจจุบัน
ช่วงเวลาปัจจุบันเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม — Thích Nht Hnh
เราจินตนาการถึงอนาคตที่ไม่รู้จบที่อยู่ตรงหน้าเรา และอดีตที่ไม่รู้จบถูกทิ้งไว้ข้างหลัง เราเชื่อว่าเราดำรงอยู่ชั่วขณะหนึ่ง ซึ่งเราเรียกว่า “ปัจจุบัน” “ตอนนี้” เป็นเส้นเล็กๆ ที่กั้นระหว่างอดีตและอนาคต
แท้จริงแล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างไม่ได้เป็นเช่นนั้นเลย ทุกสิ่งที่เป็น เคยเป็น และจะเป็น ก็คือปัจจุบันอันไม่มีขอบเขต เรามักจะ “ตอนนี้” หรือไม่? ปราชญ์เข้าใจความจริงนี้:
เมื่อเรามีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน ตระหนักถึงมันและมีสมาธิกับมันอย่างเต็มที่ ดังที่ Zen สอนเรา เราจะควบคุมจินตนาการที่เข้าใจยากได้อย่างสมบูรณ์ เราหยุดอยู่กับอดีต กังวลเกี่ยวกับอนาคต ไม่ทรมานด้วยความคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้วหรือที่กำลังจะเป็นจริง ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ Alan Watts นักปรัชญาชาวเอเชียผู้โด่งดังกล่าวว่า “เซนเป็นเพียง … สถานะของการจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่และตอนนี้”
ไม่น่าแปลกใจที่การทำสมาธิมีความสำคัญในปรัชญาเซน การทำสมาธิเป็นเทคนิคที่ช่วยให้บุคคลมีสมาธิจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะ การทำสมาธิฝึกให้เรารับรู้ชีวิตในแบบที่เข้มข้นและสมดุลเช่นเดียวกัน เราเริ่มสังเกต ไม่ตอบสนอง และต่อต้านการกระตุ้นให้มองว่าเหตุการณ์เลวร้าย ติช นัท ข่าน พุทธศาสนิกชนผู้มีชื่อเสียงกล่าวว่า “การทำสมาธิไม่ใช่การหลีกหนีจากชีวิต … แต่เป็นการเตรียมพร้อมที่จะมีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง”
Alan Watts เปรียบเทียบชีวิตที่จดจ่อกับศิลปะการต่อสู้ ในศิลปะการต่อสู้ บุคคล “ควรอยู่ตรงกลางเสมอและอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้” เขาพูดว่า: “ถ้าคุณคาดหวังว่าเหตุการณ์จะเกิดขึ้นในลักษณะใดก็ให้เตรียมตัวล่วงหน้า หากเหตุการณ์เกิดขึ้นไม่เหมือนเดิม เมื่อคุณปรับทิศทางพลังงานใหม่ มันก็จะสายเกินไป ดังนั้นคุณต้องอยู่ตรงกลางเสมอจากนั้นคุณสามารถเบี่ยงเบนไปในทิศทางใดก็ได้ “ ตามที่ Watts กล่าวว่าการอาศัยอยู่ที่นี่และตอนนี้ “อยู่ในตำแหน่งที่ได้เปรียบมากกว่ามาก: ง่ายกว่ามากสำหรับเขาที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันมากกว่าถ้าเขากังวลเกี่ยวกับพวกเขาล่วงหน้า”
เพื่อที่จะได้สัมผัสกับประโยชน์ทั้งหมดของการทำสมาธิ ไม่ควรใช้เวลานานหรือยาก หากคุณไม่เคยฝึกสมาธิมาก่อน ฉันแนะนำให้คุณเริ่มด้วยห้านาทีต่อวัน ทางที่ดีควรทำในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน แต่คุณสามารถฝึกสมาธิได้ทุกเวลาที่เหมาะสมกับคุณ ค้นหาตำแหน่งที่สะดวกสบายโดยให้หลังของคุณตรง หลับตาและจดจ่อกับการหายใจของคุณ
ทำตามจังหวะการหายใจของคุณเองเป็นเวลาห้านาที หากคุณสังเกตเห็นว่าในเวลานี้ คุณเริ่มคิดถึงสิ่งอื่นที่ไม่ใช่การหายใจ ให้กลับไปสู่สภาวะเดิมที่มีสมาธิกับลมหายใจอย่างระมัดระวัง คุณต้องการการพักผ่อนอย่างเต็มที่ห้านาทีและจดจ่อกับการหายใจของคุณ หายใจเข้า หายใจออก หายใจเข้า หายใจออก หายใจเข้า หายใจออก โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการตั้งสมาธิ อาจารย์เซน เป่าฉือ กล่าวว่า “หากจิตไม่เคยวอกแวกโดยวัตถุใดโดยเฉพาะ ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหน ย่อมเข้าถึงการตรัสรู้”
10. ภาษาของจักรวาล
บรรดาผู้ที่อุทิศตนอย่างเต็มที่ในเส้นทางนั้นได้รับพลังจากเส้นทาง -“เต้า เต๋อจิง”
เรียนรู้ที่จะเชื่อว่าจักรวาลเป็นสิ่งมีชีวิต ความคิด และมีสติ ซึ่งเราทุกคนเป็นส่วนหนึ่ง แล้วศรัทธานี้จะเปลี่ยนทั้งชีวิตของคุณ มันจะเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับจักรวาล และคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในโลกใหม่อย่างสมบูรณ์ และโลกนี้จะทำให้คุณมีความสุขทุกวันที่ถูกกำหนดให้ใช้จ่ายบนโลกใบนี้
จักรวาลไม่เพียงรับรู้และยอมรับเราเท่านั้น เธอยังสื่อสารกับเรา ในทางกลับกันเราก็ติดต่อกับเธออย่างต่อเนื่อง เราสื่อสารกับจักรวาลด้วยคำพูด ความคิด และการกระทำ เธอตอบสนองต่อการกระทำของเราด้วยเหตุการณ์
การสื่อสารกับจักรวาล มันเป็นเหตุการณ์สากลและเหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในชีวิตของเราแต่ละคนการสื่อสารกับจักรวาลดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าบางครั้งจะชัดเจนกว่าทุกครั้ง ส่วนใหญ่แล้ว เราไม่ได้ตระหนักถึงการสื่อสารดังกล่าวเลย หรือเรามองว่าเป็นความโชคดีหรือเป็นสัญญาณของโชคชะตา และด้วยเหตุนี้ เราจึงพลาดโอกาสอันล้ำค่าที่สุดในชีวิตไป เมื่อเราตระหนักดีว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นสัญญาณของจักรวาลก็สื่อสารทวีความรุนแรงต่อไปกับเราความสุขอะไรอย่างนี้!
ไม่ควรมองข้ามความสำคัญของการสร้างการสื่อสารดังกล่าวกับจักรวาล ข้อมูลนี้ประกอบกับความรู้ที่ว่าจักรวาลยังมีชีวิตอยู่และมีสติสัมปชัญญะ เป็นความจริงที่สำคัญที่สุดที่ฉันได้ค้นพบสำหรับตัวเองในช่วงชีวิตของฉัน ลองนึกภาพคุณกำลังเดินกับเด็กวัยหัดเดินอายุสองขวบ คุณแน่ใจว่าการสนทนาเต็มรูปแบบกับเด็กเช่นนี้เป็นไปไม่ได้ หากเป็นไปได้ในการสื่อสารอย่างจริงจัง คุณจะต้องให้ข้อมูลเด็กที่จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อเขา แต่คุณทำไม่ได้เพราะคุณคิดว่าทารกไม่เข้าใจสิ่งที่คุณพยายามจะพูด จู่ๆลูกก็มองมาที่คุณแล้วถามว่าคุณคิดว่าสัตว์คิดได้ไหม? โลกใหม่ทั้งใบจะเปิดขึ้นต่อหน้าคุณ คุณเริ่มพูดคุยกับเด็ก และการสื่อสารนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคุณทั้งคู่
สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับจักรวาล: ทันทีที่เชื่อว่าคุณเข้าใจทั้งตัวมันเองและภาษาของมัน (เหตุการณ์) การสื่อสารของคุณจะสมบูรณ์ยิ่งขึ้น — ทั้งเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณ คุณได้รับข้อมูลมากมายและความช่วยเหลืออันล้ำค่า และแม้แต่ความช่วยเหลือที่เล็กที่สุดจากจักรวาลก็มีบทบาทอย่างมากในชีวิตของบุคคล
การสื่อสารดังกล่าวจะทวีความรุนแรงขึ้นได้อย่างไร? รอยยิ้มที่เข้าใจเพียงพอ พยักหน้า รู้สึกซาบซึ้งในตัวเอง หรือถ้าคุณต้องการอะไรที่สดใสกว่านี้ ให้กระโดดอย่างสนุกสนานและเสียงร้องไห้อย่างกระตือรือร้น เมื่อคุณเริ่มรับรู้ถึงการสื่อสารกับจักรวาล ผลลัพธ์จะไม่ปรากฏช้า คุณจะตระหนักถึงความใกล้ชิดกับจักรวาลมากยิ่งขึ้น และการตระหนักรู้นี้จะนำความสงบสุข ความสุข และพระพรที่แท้จริงมาสู่คุณ
ความลับและรอยยิ้ม
อย่าพูดว่า “ฉันทำไม่ได้” คุณไม่มีที่สิ้นสุด แม้แต่เวลาและพื้นที่ก็เทียบไม่ได้กับธรรมชาติของมนุษย์ คุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการ. — สวามี วิเวกานันทะ
ในบทแรกของหนังสือของฉัน ฉันสนับสนุนให้คุณมีความสุข เลือกเมื่อไหร่ก็ควรเลือกความสุข และความสุขนี้จะไม่ไร้ความหมาย เปล่าเลย มันจะมีความหมาย เพราะมันตั้งอยู่บนความรู้ของความจริงสากล: ทุกสิ่งที่ทำไปในทางที่ดีขึ้น
บ่อยกว่านั้น เราตอบสนองต่อชีวิตโดยไม่ได้คิดว่าเราต้องการเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์หนึ่งๆ อย่างไร ในการตัดสินใจเลือกอย่างมีสติ คุณต้องทำงานหนัก การจะหยุด คิดเกี่ยวกับสถานการณ์ จดจำเป้าหมายที่จะมีความสุข พิจารณาทางเลือกอื่นๆ และเลือกความสุข ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไร เพราะมันยังคงมุ่งเป้าไปที่ความดี คุณต้องพยายามกับตัวเองให้มากขึ้น
ส่วนที่ยากที่สุดคือเชื่อเมื่อสถานการณ์เจ็บปวด เมื่อเราสูญเสียสิ่งที่สำคัญ หรือเมื่อเราไม่ได้รับสิ่งที่เราคิดว่าเตรียมไว้สำหรับเราโดยเฉพาะ ในช่วงเวลาดังกล่าว การเลือกความสุขดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แต่หลายคนประสบความสำเร็จ คนเหล่านี้จะบอกคุณว่าผลลัพธ์ที่ได้นั้นคุ้มค่ากับความพยายาม
คนที่ชอบใช้ชีวิตอย่างมีความสุขด้วยรอยยิ้มที่แสดงว่ารู้ความลับที่ทำให้พวกเขาเป็นเช่นนั้น รอยยิ้มอาจดูสดใสแต่ก็อยู่ที่นั่นเสมอ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น การรู้ความลับนี้ทำให้คนยิ้มได้ ลองนึกภาพว่าคุณออกไปเดินเล่นแล้วทำแบงค์ร้อยเหรียญหาย แต่คุณรู้ว่าคุณมีเงินหลายล้านในบัญชีธนาคารของคุณ ในกรณีนี้ การสูญเสียหนึ่งร้อยเหรียญนั้นไม่มีนัยสำคัญ มันจะไม่ปล้นความสุขของคุณ ความรู้ที่ว่าการสูญเสียไม่สามารถส่งผลต่อคุณได้เพียงพอแล้วที่จะมีความสุข อย่างไรก็ตาม เหตุการณ์ดังกล่าวได้ทำให้คุณเศร้าใจในอดีต
เมื่อเรียนรู้เคล็ดลับนี้แล้ว คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มชื่นชมยินดีในสิ่งเล็กน้อย: คุณจะหยุดดูนกกระจอก ชื่นชมพระอาทิตย์ตก ฟังเสียงใบไม้ร่วงในสายลม ชื่นชมทรงผมที่สวยงามของผู้หญิงที่คุณพบ . ทุกสิ่งจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น: อาบน้ำอุ่น เดินเล่น พูดคุยกับเพื่อน พักผ่อนอย่างสงบในขณะที่คิดถึงความยิ่งใหญ่ของจักรวาล คุณจะเลิกสนใจสิ่งที่ขวางทางความสุข เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ในที่ห่างไกล สิ่งเล็กๆ ที่รบกวนจิตใจคุณในอดีต แต่ตอนนี้เมื่อคุณรู้เคล็ดลับอันยิ่งใหญ่แล้ว สิ่งนั้นก็ไม่สำคัญสำหรับคุณอีกต่อไป
ความวิตกกังวลที่แทะว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่ถูกต้อง สิ่งเลวร้ายกำลังจะเกิดขึ้น คุณอาจล้มเหลว ว่าคุณจะไม่เก่งพอ มีความรู้ แข็งแกร่ง สดใส จะหายไปอย่างง่ายดาย ข้อสงสัยจะทำให้ความมั่นใจ:
แน่นอน คุณมาที่โลกนี้เพื่อเรียนรู้ แน่นอน ชีวิตสอนบทเรียน แน่นอน บางครั้งโศกนาฏกรรมก็เกิดขึ้น แน่นอนว่าความพ่ายแพ้บางอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะเห็นพวกเขาในมุมที่ต่างออกไป คุณสะดุดก้อนหิน ทำกระเป๋าเงินหาย ตกงาน … ก่อนหน้านี้เหตุการณ์เหล่านี้อาจทำให้คุณเจ็บปวดและโกรธ แต่ตอนนี้ คุณรู้ว่าสิ่งเหล่านี้พร้อมสำหรับคุณโดยจักรวาลที่เอาใจใส่และเปี่ยมด้วยความรัก
คุณจะสามารถเห็นแก่นแท้ของความล้มเหลว: เหตุการณ์ทั้งหมดเกิดขึ้นเพื่อประโยชน์ของคุณเองเท่านั้น — และไม่มีผลประโยชน์เล็กน้อย คุณจะสัมผัสได้ถึงความสุขที่แท้จริง ยิ่งใหญ่ ร่าเริง มีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อที่จะไม่หายไปตามกาลเวลา แต่จะแข็งแกร่งขึ้นและมากขึ้นเท่านั้น
จากนั้นคุณจะเข้าใจความจริงสากลที่ยิ่งใหญ่: ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเกิดขึ้นเพื่อความดีเท่านั้น
สัญญาอันยิ่งใหญ่ของจักรวาล
มองโลกด้วยตาของคุณเอง-โชอิสึ
คุณอ่านหนังสือเล่มเล็กนี้แล้วได้อะไร? คุณได้รับความรู้ทางปัญญา ความรู้นี้จะไม่เป็นประโยชน์กับคุณหากคุณไม่นำไปปฏิบัติ พึงระลึกว่าวิถีแห่งเซนหมายถึงความสามารถในการกระทำด้วยสมาธิและสมาธิอย่างเต็มที่
ตั้งสมาธิ จดจ่อกับคำสัญญาอันยิ่งใหญ่ของจักรวาล และบอกตัวเองว่า:
ปล่อยให้ตัวเองคิดด้วยความประหลาดใจว่า “ คุณเรียนรู้อะไรจากสิ่งนี้ดี? “
รับรู้เหตุการณ์ทั้งหมดในแง่ของคำสัญญาของจักรวาลนี้ แล้วคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในโลกที่วิเศษกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ แล้วคุณจะพบกับความสุขที่สมบูรณ์
ขอบคุณที่ใช้เวลานี้กับฉัน ฉันขอขอบคุณสำหรับความพยายามที่ดีของคุณ ฉันเคารพคุณสำหรับการพากเพียรที่คุณก้าวไปสู่การตรัสรู้ ฉันขอคำนับความยิ่งใหญ่ของจิตวิญญาณของคุณ ต่อธรรมชาติการต่อสู้ของคุณและความปรารถนาที่จะเข้าใจความหมายของชีวิต ฉันขอให้คุณบรรลุความยิ่งใหญ่! ขอให้ชีวิตของคุณยืนยาวและมีความสุข!
ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์