ค้นหาจุดมุ่งหมายในชีวิต
อะไรคือเหตุผลของคุณ? What is Your Why?
เคยสงสัยไหมว่าเหตุผลของคุณในการตื่นนอนทุกวันคืออะไร?
“Nothing gives a person inner wholeness and peace like a distinct understanding of where they are going.” — Thomas Oppong
พวกเราบางคนต้องผ่านแต่ละวันเพื่อค้นหา“ ทำไม” ของเรา — จุดประสงค์ของการดำรงอยู่ของเรา บางคนสะดุดในการค้นหาในขณะที่บางคนค้นพบประสบความสำเร็จ
นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ระบุจุดประสงค์ของตนได้สำเร็จ แต่ยังคงหันเหไปสู่เส้นทางที่แตกต่างเบี่ยงเบนไปจากการแสวงหาอื่น ๆ
ความสำคัญของการรู้จัก “Why” ของคุณ
Simon Sinek ผู้เขียนหนังสือ Find Your Why: คู่มือเชิงปฏิบัติสำหรับการค้นหาจุดมุ่งหมายสำหรับคุณและทีมของคุณเขียนว่าเมื่อคุณเข้าใจ“ ทำไม” (หรือจุดประสงค์ของคุณ) ของคุณเท่านั้นที่คุณจะสามารถทำตาม สิ่งที่ทำให้คุณสมหวัง มันจะใช้เป็นจุดอ้างอิงสำหรับการกระทำและการตัดสินใจทั้งหมดของคุณนับจากนี้เป็นต้นไปช่วยให้คุณสามารถวัดความก้าวหน้าและรู้ว่าเมื่อใดที่คุณบรรลุเป้าหมาย
ภาษาญี่ปุ่นมีคำว่า “ikigai” ซึ่งแปลได้ว่าหมายถึง “เหตุผลของการมีชีวิตอยู่” นี่คือสิ่งที่ให้ความรู้สึกลึกซึ้งถึงจุดมุ่งหมายในชีวิตของคน ๆ หนึ่งและทำให้มันคุ้มค่า มันคือสิ่งที่คุณตื่นขึ้นมาทุกเช้า
ประโยชน์หลักของการรู้จัก“ “Why”” ของคุณ
ให้ความชัดเจนในชีวิตของคุณ
คนที่มีจุดมุ่งหมายมักถูกมองว่าเป็นคนที่ผ่านพ้นไม่ได้ พวกเขาสามารถกำหนดชีวิตของพวกเขาในรูปแบบที่พวกเขาต้องการ เมื่อคุณมุ่งเน้นเลเซอร์ไปที่เป้าหมายของคุณคุณจะไม่มีคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังตื่นขึ้นมาในแต่ละวันเพื่อบรรลุเป้าหมาย
ในทางกลับกันโดยไม่ทราบจุดประสงค์ของคุณคุณจะไม่มีความชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิตและมีแนวโน้มที่จะเสียเวลาไปกับความพยายามที่ไร้ประโยชน์ สิ่งนี้อาจทำให้คุณสับสนและทำให้คุณขาดความมั่นใจในการทำงาน
ทำให้คุณหลงใหลในเป้าหมายของคุณ
เมื่อคุณรู้จุดมุ่งหมายในชีวิตคุณจะมุ่งมั่นที่จะทำตามเป้าหมายของคุณมากขึ้น แนวคิดเบื้องหลังคือคุณจะไม่ต้องจ่ายน้อยกว่าสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต มีโอกาสน้อยที่เป้าหมายสูงสุดของคุณคือการทำงานให้กับคนอื่นหรือเป็นผู้ช่วยของใครบางคน คุณคงต้องการสร้างทางของคุณเอง เป้าหมายนี้จะขับเคลื่อนด้วยความปรารถนาของคุณ
ช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ
เมื่อคุณระบุจุดมุ่งหมายในชีวิตได้แล้วการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริงจะง่ายขึ้น คุณจะต้องเตรียมตัวให้ดีขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนเพื่อให้บรรลุวิสัยทัศน์ของคุณ คุณจะฝึกลักษณะนี้ในที่ทำงานที่บ้านและในสังคม
เพื่อมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณสิ่งเหล่านี้จะต้องมีความสำคัญสำหรับคุณ จิตใต้สำนึกของคุณสามารถพยายามหลอกล่อให้คุณเชื่อว่าคุณต้องการสิ่งหนึ่ง แต่ในความเป็นจริงสิ่งเหล่านี้มีส่วนช่วยให้คุณดำเนินชีวิตตามจุดประสงค์ได้น้อยมาก ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณกำลังเข้าเรียนในวิทยาลัยและความหลงใหลในชีวิตของคุณคือศิลปะ
อย่างไรก็ตามทุกคนที่คุณรู้จักกำลังทำธุรกิจหรือสาขาอื่นที่มีความเป็นส่วนตัวน้อยกว่าดังนั้นคุณจึงบอกตัวเองว่าการเรียนวิชาเอกธุรกิจคือสิ่งที่คุณต้องการทำเพราะนั่นคือสิ่งที่คุณรู้สึกว่า“ ควร” ทำ แต่การทำเช่นนั้นจะไม่ช่วยให้คุณทำตามวัตถุประสงค์ของคุณได้ หากคุณชัดเจนว่า“ ทำไม” ของคุณคืออะไรคุณจะไม่เสียเวลาไปกับการพยายามเพื่อให้ได้มาซึ่งเป้าหมายที่ไร้จุดหมาย
ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและยืนยาวขึ้น
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการมีจุดมุ่งหมายในชีวิตทำให้อายุยืนยาวขึ้นในผู้สูงอายุ อาจเป็นเพราะว่าเมื่อคุณมีชีวิตอยู่
ด้วยจุดประสงค์คุณจะนำโฟกัสที่คาดหวังมาใช้โดยรอคอยวันที่จุดมุ่งหมายของคุณสำเร็จ สิ่งนี้ทำให้ความเครียดในชีวิตประจำวันมีอิทธิพลน้อยลงและส่งผลกระทบเล็กน้อยต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ
ช่วยให้คุณพัฒนาความยืดหยุ่น
คนที่มีจุดมุ่งหมายในชีวิตที่ลึกซึ้งจะดีกว่าในการค้นหาความหมายในความพ่ายแพ้ที่พวกเขาพบเมื่อเทียบกับคนที่เดินเตร่ไปในชีวิตอย่างไร้จุดหมาย เมื่อคุณรู้จุดประสงค์คุณจะรู้สึกถึงความเชี่ยวชาญที่ช่วยให้คุณปล่อยวางสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตที่ไม่เกี่ยวข้องกับค่านิยมหลักของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเรียนรู้จากความยากลำบากในชีวิตและกลับมาจากความทุกข์ยากได้อย่างรวดเร็ว
ช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความซื่อสัตย์
ผู้ที่รู้จุดมุ่งหมายในชีวิตจะเข้าใจว่าพวกเขาเป็นใครและมาที่นี่เพื่ออะไร โดยทั่วไปมีความพึงพอใจมากขึ้นเนื่องจากใช้ชีวิตตามค่านิยมหลักของตน เมื่อเป็นเช่นนี้บุคคลไม่จำเป็นต้องสวมผ้าปิดหน้าหรือทำท่าทางเหมือนหลงใหลในงานที่ตนไม่ชอบอย่างแท้จริง แต่ความหลงใหลของพวกเขาเป็นสิ่งที่แท้จริงสำหรับทุกสิ่งที่พวกเขาทำและพวกเขามักจะแสดงตัวตนที่แท้จริงของพวกเขา
ตอนนี้คุณรู้ถึงความสำคัญของการค้นหาเหตุผลแล้วมาดูกลยุทธ์บางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อค้นหาจุดมุ่งหมายในชีวิต
วิธีค้นหาเหตุผลของคุณ
กิจกรรมเหล่านี้ทำให้คุณต้องใคร่ครวญและตอบคำถามเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวของคุณเพื่อเปิดเผยจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณ เป็นความคิดที่ดีที่จะเขียนความคิดของคุณลงในสมุดบันทึกขณะทำแบบฝึกหัดเหล่านี้
1. ระบุสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ชีวิตของผู้อื่นดีขึ้น
การมีความตระหนักรู้ในตนเองเป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตามการทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นมากกว่าตัวคุณเองนั้นน่าทึ่งมาก ในความเป็นจริงการวิจัยพบว่าคนที่มีจุดมุ่งหมายและรู้สึกขอบคุณสำหรับชีวิตที่พวกเขาอาศัยอยู่มักจะมีส่วนช่วยโลกมากกว่าตัวเองมากกว่าคนที่ไม่มีความสำนึกในบุญคุณนี้ อาจเป็นเพราะถ้าใครบางคนสามารถเห็นว่าคนอื่นมีประโยชน์ต่อชีวิตของพวกเขาอย่างไรบุคคลนั้นจะมีแรงจูงใจในการตอบแทนมนุษยชาติมากขึ้น
การศึกษาชิ้นหนึ่งโดยเฉพาะพบว่าคนที่มีพฤติกรรมเห็นแก่ผู้อื่นเช่นการเป็นอาสาสมัครหรือบริจาคเงินมักจะมีความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายมากกว่าคนที่ไม่ทำ
นอกจากนี้การวิจัยพบว่าคนที่เห็นแก่ผู้อื่นยังรายงานว่ามีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจน ความรู้สึกของการสร้างความแตกต่างในโลกหรือในชีวิตของคนอื่นท้ายที่สุดคือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับความสุขและการเติมเต็มของคุณเองและความสำคัญก็ควบคู่ไปกับวัตถุประสงค์
2. ลองนึกย้อนไปถึงกิจกรรมที่คุณทำซึ่งทำให้คุณลืมเวลาที่ผ่านไป
คุณคงเคยได้ยินคนพูดว่า“ เวลาผ่านไปเมื่อคุณสนุก!” ช่วงเวลาเช่นนี้คือสิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่า “การไหล” และสิ่งที่จิตวิญญาณเรียกว่าเชื่อมโยงกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ไม่ว่าคุณจะเป็นเช่นไรกิจกรรมเหล่านี้คือที่ที่คุณหลงใหล
คุณกำลังบรรลุจุดประสงค์ของคุณเมื่อคุณทำบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้คุณมีพลังมากกว่าสิ่งที่ทำให้คุณหมดเรี่ยวแรงและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า เมื่อคุณทำตามจุดประสงค์คุณก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่า“ ตอนนี้ 5:00 หรือยัง?”
3. นึกถึงสิ่งที่คุณชอบทำตอนเด็ก ๆ
คุณสามารถมองเห็นจุดประสงค์ของคุณได้โดยการจดจำสิ่งที่คุณทำเพียงเพื่อความสนุกสนานในตอนเด็ก ในขณะที่คุณไตร่ตรองเรื่องราวในชีวิตของคุณคุณสามารถเลือกรูปแบบบางอย่างที่มักจะซ้ำรอยหรือแนวโน้มบางอย่างในกิจกรรมที่คุณทำได้อย่างง่ายดาย รูปแบบเหล่านี้อาจเป็นเบาะแสต่อจุดประสงค์ของคุณ คุณได้พบกับความเพลิดเพลินอะไรมาตลอดชีวิต?
เรามีแนวโน้มที่จะสูญเสียการติดต่อกับสิ่งที่เรารักเมื่อเป็นเด็ก เมื่อวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่เกิดแรงกดดันทางสังคมที่ดึงความสนใจบางอย่างออกไปจากเรา
ในฐานะผู้ใหญ่เรามักเชื่อว่าเราควรทำเฉพาะสิ่งที่เราได้รับรางวัลเท่านั้น ลักษณะการทำธุรกรรมในสังคมของเรามักทำให้เราขาดการเชื่อมต่อจากการทำสิ่งที่เรารักอย่างแท้จริง
4. คิดถึงสิ่งที่คุณเต็มใจจะทำแม้ว่าคุณจะดูเหมือนคนโง่ก็ตาม
ก่อนที่คุณจะทำอะไรได้ดีเมื่อถึงจุดหนึ่งคุณต้องทำโดยไม่มีความสามารถหรือความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำ และเพื่อที่จะทำงานบางอย่างต่อไปแม้ว่าคุณจะทำผิดพลาดไปบ้างและรู้สึกอับอายในการทำเช่นนั้นคุณต้องหลงใหลในสิ่งนั้น กิจกรรมเหล่านี้มีความหมายมากพอสำหรับคุณที่คุณจะทำโดยไม่คำนึงถึงความคิดเห็นของคนอื่น
ความรู้สึกโง่เขลามาพร้อมกับอาณาเขตเมื่อคุณอยู่บนเส้นทางเพื่อบรรลุสิ่งที่สำคัญหรือมีนัยสำคัญ ยิ่งคุณกลัวมากขึ้นจากการตัดสินใจครั้งสำคัญในชีวิตคุณก็ยิ่งต้องทำมากขึ้นเท่านั้น
5. สังเกตสิ่งที่ผู้คนถามถึงคุณเมื่อพวกเขามาหาคุณเพื่อขอความช่วยเหลือ
เป็นความสามารถเฉพาะที่คุณมีหรือไม่? คุณเป็นบอร์ดที่ทำให้เกิดความกังวลของเพื่อน ๆ หรือไม่? ผู้คนขอบคุณสำหรับอะไร? การชื่นชมจากคนอื่นสามารถช่วยเติมพลังให้กับงานของคุณได้
คุณอาจมองไม่เห็นจุดแข็งของคุณเหมือนที่คนอื่นทำเพราะสิ่งเหล่านั้นมาหาคุณเองโดยธรรมชาติ มองหาประเด็นที่พบบ่อยเกี่ยวกับสาเหตุที่ผู้คนติดต่อคุณในยามจำเป็น
ตัวอย่างเช่นคุณอาจไม่รู้วิธีที่คุณสร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อนอยากเป็นเหมือนคุณ หากคุณถามเพื่อนของคุณโดยตรงว่าพวกเขาเชื่อว่าจุดแข็งของคุณคืออะไรพวกเขาอาจพูดว่า“ คุณเป็นคนที่มีความกระตือรือร้นในการแก้ปัญหามากกว่าที่จะตอบสนองเมื่อเกิดปัญหาขึ้น” คุณสามารถผูกจุดแข็งเหล่านี้เข้ากับ“ ทำไม” ของคุณ
6. ลองนึกดูว่าคุณจะทำอะไรถ้าคุณรู้ว่าคุณเหลือเวลาอีกเพียงหนึ่งปีที่จะมีชีวิตอยู่
คนส่วนใหญ่ไม่ชอบคิดถึงความตาย แต่ความตายบังคับให้เรามุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง การรู้สิ่งนี้มักจะทำให้คุณรู้ว่า“ ทำไม” ของคุณคืออะไรและช่วยให้คุณปล่อยวางสิ่งที่เล็กน้อยหรือทำให้เสียสมาธิได้ ความตายอาจเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้คุณมีมุมมองที่ชัดเจนเกี่ยวกับคุณค่าของชีวิตคุณ คุณต้องการให้คนอื่นจดจำคุณได้อย่างไร?
เมื่อผู้คนไม่รู้สึกว่าพวกเขามีทิศทางหรือจุดมุ่งหมายนั่นเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้คิดว่าอะไรสำคัญสำหรับพวกเขาหรือคุณค่าของพวกเขาคืออะไร และถ้าคุณไม่ได้ดำเนินชีวิตตามค่านิยมของตัวเองคุณจะมีชีวิตอยู่เพื่อคุณค่าหรือลำดับความสำคัญของใคร? การค้นพบ“ เหตุผล” ในชีวิตของคุณหมายความว่าคุณได้ค้นพบวิธีที่จะใช้เวลาอัน จำกัด บนโลกนี้ได้เป็นอย่างดี
7. ระบุสิ่งที่คุณยินดีที่จะก้าวไปอีกขั้น
สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ไม่ว่าจะล้มเหลวหรือพ่ายแพ้คุณจะยังคงพยายามทำและลุกขึ้นและเรียนรู้จากความผิดพลาดครั้งก่อน หลายคนไม่เข้าใจว่าความหลงใหลเป็นผลมาจากการกระทำมากกว่าสาเหตุของมัน คุณจะไม่พบความหลงใหลของคุณด้วยการชะล่าใจ เป็นกระบวนการลองผิดลองถูก หากคุณไม่เต็มใจที่จะออกไปทำอะไรสักอย่างแสดงว่าคุณไม่ได้หลงใหลในสิ่งนั้นอย่างแท้จริง
8. ถ้าคุณมีโอกาสสอนคนอื่น (เช่นคนหนุ่มสาว) คุณจะสอนอะไรพวกเขา?
หาเหตุผลของคุณ | ทำไมคุณถึงเป็นตัวอย่าง | ทำไมหนังสือของคุณ
ลองนึกถึงสิ่งที่คุณจะเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับโลกใบนี้และความรู้อะไรที่คุณอยากส่งต่อให้คนรุ่นหลัง
หากคุณพิจารณาคำถามนี้คุณกำลังคิดถึงสิ่งที่คุณจะเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับโลกใบนี้หรือความรู้อะไรที่คุณต้องการส่งต่อให้คนรุ่นหลัง คำถามนี้ยังบังคับให้คุณไตร่ตรองถึงสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณเชื่อว่าคุณมีความสามารถอย่างแท้จริงและสามารถสอนคนอื่น ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ คุณต้องการปรับปรุงชีวิตของผู้อื่นอย่างไรหรือคุณเชื่อว่ามีช่องว่างในความรู้ที่คุณสามารถเติมเต็มได้ที่ไหน
9. คุณจะทำงานอะไรในที่ทำงานได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายหากคุณไม่ต้องการเช็คเงินเดือน
คุณทำงานเพื่ออยู่หรือคุณอยู่เพื่อทำงาน? หากคุณกำลังทำบางสิ่งบางอย่างที่คุณหลงใหลมันจะไม่รู้สึกว่าเป็นการทำงาน จะไม่มีคืนวันอาทิตย์ที่คุณกลัวเช้าวันจันทร์ที่ใกล้เข้ามา
งานส่วนใดที่ทำให้คุณง่ายเพราะคุณมีความสุขในขณะที่ทำ การจัดตำแหน่งชีวิตในอาชีพของคุณให้สอดคล้องกับจุดประสงค์ของคุณเป็นส่วนสำคัญในการดำเนินชีวิตตามเหตุผลของคุณ
10. อะไรคือสาเหตุที่ทำให้ผู้คนขอบคุณคุณ?
คล้ายกับการสังเกตว่าเหตุใดผู้คนจึงมาขอความช่วยเหลือจากคุณผู้คนพบคุณค่าในตัวคุณหรือการมีส่วนร่วมของคุณได้อย่างไร คุณให้คำแนะนำที่ดีหรือไม่? คุณเต็มใจที่จะใช้เวลาพิเศษในแต่ละวันเพื่อช่วยเพื่อนของคุณในบางสิ่งบางอย่างโดยเฉพาะหรือไม่? คิดถึงสิ่งที่คุณทำเพื่อผู้คนที่ไม่เหมือนใคร
11. ถ้าคุณได้รับโอกาสในการทำสิ่งที่คุณรักและไม่ต้องกังวลกับเช็คเงินเดือนจะเป็นอย่างไร?
การพิจารณาคำถามนี้เป็นวิธีที่ดีในการค้นพบความหลงใหลของคุณ คุณจะทำอะไรกับเวลาว่างทั้งหมดของคุณถ้าเงินไม่ใช่ปัญหา? หากคุณไม่ได้รับแรงจูงใจจากเงินสิ่งเดียวที่คุณสามารถกระตุ้นได้คือเวลาและวิธีที่คุณใช้เวลาของคุณจะเป็นสิ่งที่คุณรักอย่างแน่นอน
12. อะไรคือความทรงจำที่มีความสุขที่สุดในวัยเด็กของคุณ?
คุณชอบที่จะเต้นบนเวทีตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่ก็ยอมแพ้ไปตามวัยหรือเปล่า? หรือบางทีคุณอาจชอบชั้นเรียนหนึ่งในโรงเรียนประถมที่คุณไม่จำเป็นต้องนำไปประกอบอาชีพ ลองนึกย้อนไปถึงสิ่งที่คุณหลงใหลก่อนที่ชีวิตในวัยผู้ใหญ่จะเข้ามาขวางทางและหาทางผูกชีวิตปัจจุบันของคุณให้กลับมาอยู่กับความสนใจดั้งเดิมเหล่านั้น
สรุป
การค้นหา“ เหตุผล” ของคุณไม่เพียง แต่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จในอาชีพการงานและชีวิตส่วนตัวของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีและอายุที่ยืนยาวอีกด้วย
หวังว่าเคล็ดลับที่นำเสนอข้างต้นเกี่ยวกับการค้นพบ “เหตุผล” ของคุณจะช่วยให้คุณระบุจุดมุ่งหมายของคุณเองและนำไปใช้ในทุกด้านในชีวิตของคุณได้