นิสัยของคนที่ตระหนักรู้ในตนเองสูง

คุณจะไม่พบความสุขหรือความสำเร็จเว้นแต่คุณจะพบตัวเองก่อน

มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ

เราทุกคนมีประสบการณ์กับความเจ็บปวดและความชอกช้ำไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

การรู้จักตนเองเป็นพื้นฐานไม่ใช่ลักษณะที่คุณเกิด เป็นชุดของนิสัยที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะฝึกฝน

ในบรรดาผู้ที่ประสบความสำเร็จในระดับสูงของการรับรู้ตนเองฉันได้สังเกตเห็นนิสัยและการฝึกฝนจำนวนหนึ่ง:

• ฟังให้มากกว่าพูด กุญแจสำคัญในการเพิ่มการรับรู้ตนเองที่มีความหมายผ่านการฟังคือการจัดการความคิดของคุณเองระหว่างการสนทนา เป็นการยากที่จะฟังอย่างแท้จริงเมื่อคุณกำหนดแนวคิดของคุณเองและให้ความสนใจกับแนวคิดของพวกเขาเพียงครึ่งเดียว ซึ่งหมายถึงการสร้างนิสัยการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นส่วนใหญ่เกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ช่วยเหลือ หากคุณสามารถฝึกการไม่ฟังตัวเองและความคิดของคุณเองในการสนทนาการฟังที่ลึกซึ้งและแท้จริงจะเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง และปรับปรุงการรับรู้ตนเองให้ดีขึ้นเป็นอย่างมาก

คนส่วนใหญ่ไม่ฟังด้วยความตั้งใจที่จะเข้าใจ พวกเขาฟังด้วยเจตนาที่จะตอบโต้ - Stephen R. Covey

• อยากรู้เกี่ยวกับจิตใจของตนเอง คนที่รู้ตัวเองมีนิสัยคิดเกี่ยวกับรูปแบบความคิดของตนเอง แต่นิสัยนี้มักจะไม่ใช่สิ่งที่เป็นทางการและวิเคราะห์มากเกินไป เคล็ดลับในการปลูกฝังความอยากรู้อยากเห็นตัวเองคือการตระหนักว่าเราทุกคนอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติ — รวมถึงตัวเราเอง — แต่สำหรับคนจำนวนมากความอยากรู้อยากเห็นโดยธรรมชาตินั้นถูกปราบปรามโดยพฤติกรรมการแข่งขันของการวิจารณ์ตนเอง ปลูกฝังความสุภาพของการพูดคุยด้วยตนเองและคุณจะสร้างพื้นที่สำหรับความอยากรู้ธรรมชาติของคุณในการหยั่งราก และการตระหนักรู้ในตนเองที่ดีกว่านั้นก็จะไม่ได้อยู่ไกล
• มองหาจุดบอดทางอารมณ์ เราทุกคนมีจุดบอดทางอารมณ์ — ส่วนหนึ่งของชีวิตทางอารมณ์ของเราเพราะพวกเขาเจ็บปวดเป็นพิเศษเรามักจะเพิกเฉย บ่อยครั้งที่เราไม่สนใจพวกเขามานานจนเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาเป็นคนตาบอด ตระหนักในตนเองและอิสรภาพในที่สุดที่มาจากการทำเช่นนั้นสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิต

Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes. ― Carl Jung

• หาข้อเสนอแนะ (และทำมันให้ดีขึ้น) คนที่มีความตระหนักในตนเองอย่างแท้จริงมีความถ่อมใจที่จะเข้าใจว่าพวกเขาไม่สามารถมองเห็นตนเองอย่างเป็นกลาง และบ่อยครั้งที่วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ตัวเองมีเป้าหมายมากขึ้นคือผ่านเลนส์ของคนอื่น หากคุณต้องการเห็นตัวเองผ่านสายตาของคนอื่นคุณต้องถาม มันง่ายมาก ถ้าคุณจัดการขอและรับฟังความคิดเห็นได้ดีและทำให้เป็นนิสัยคุณจะมีความตระหนักในตนเองเพิ่มขึ้นอย่างมาก
• สะท้อนให้เห็นถึงคุณค่าของพวกเขา คนที่มีความตระหนักในตนเองสูงมีนิสัยชอบไตร่ตรองและพิจารณาคุณค่าของตนเองเป็นประจำ จำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องรู้อย่างชัดเจนว่าเรากำลังไล่ล่าอะไรอยู่ในชีวิต

ความสุขและความสำเร็จที่ยั่งยืนนั้นจำเป็นต้องมีความตระหนักรู้ในตนเอง หากคุณไม่ได้ตระหนักถึงจุดมุ่งหมายทางอารมณ์และจุดบอดที่รั้งคุณไว้คุณจะหวังได้อย่างไรว่าจะบรรลุศักยภาพ

โชคดีที่การตระหนักรู้ในตนเองเป็นทักษะที่สามารถฝึกฝนได้และฝึกนิสัยที่ดีกันนะ

จากบางส่วนของบทความ 5 Habits of Highly Self-Aware People FEBRUARY 17, 2020