บทเรียนสำคัญในชีวิตที่ทุกคนควรเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ ในชีวิต
Essential Life Lessons Everyone Should Learn Early on in Life November 19, 2020
“Yesterday I was clever so I wanted to change the world. Today I am wise so I am changing myself.” — Rumi
“เมื่อวานฉันฉลาด ฉันเลยอยากเปลี่ยนโลก วันนี้ฉันฉลาด ฉันจึงเปลี่ยนแปลงตัวเอง”
Your entire life can change in an instant. So instead of passively taking what you have for granted, be grateful for it and do whatever good you can with it.
ชีวิตของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในพริบตา ดังนั้น แทนที่จะใช้สิ่งที่คุณได้รับอย่างเฉยเมย จงขอบคุณสำหรับสิ่งนั้นและทำสิ่งที่ดีที่คุณทำได้ด้วยมัน
It’s okay to feel lost sometimes; the truth is that you owe nothing to your younger self, but you owe everything to your present self.
ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกหลงทางในบางครั้ง ความจริงก็คือคุณไม่ได้เป็นหนี้อะไรให้ตัวเองที่อายุน้อยกว่า แต่คุณเป็นหนี้ทุกอย่างให้กับตัวตนปัจจุบันของคุณ
Life is transformative . ชีวิตคือการเปลี่ยนแปลง
The person you are today is solely responsible for the adult you want to be today. คนที่คุณเป็นในวันนี้ เป็นผู้รับผิดชอบที่เติบโตในแบบที่คุณอยากเป็นในวันนี้แต่เพียงผู้เดียว
Action breeds more clarity than thought, so you can’t think your way into a new life, you have to act your way into one.
การกระทำสร้างความชัดเจนมากกว่าความคิด ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถคิดหาทางไปสู่ชีวิตใหม่ได้ คุณต้องลงมือทำในแบบของคุณ
you will only learn, improve, and figure it out, by doing. คุณจะได้เรียนรู้ ปรับปรุง และเข้าใจมันโดยการทำเท่านั้น
All you need is the “where,” not the “how.”
Chasing happiness will lead you to misery until you realize that happiness is the way.
การไล่ตามความสุขจะพาคุณไปสู่ความทุกข์ยากจนกว่าคุณจะตระหนักว่าความสุขคือหนทาง
Your happiness and wellbeing have everything to do with how present, accepting, and content you are with all that is, right here, right now.
ความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณมีทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับความปัจจุบัน การยอมรับ และเนื้อหาที่คุณมี อยู่ที่นี่ ตอนนี้
Practice being present, write down what you’re grateful for every morning, be accepting of whatever happens, and do something every day that brings joy to your heart. These are some of the easy, simple, and practical pieces of advice on how to become happier.
ไม่ต้องใช้เวลามากในการมีความสุข: ฝึกฝนการอยู่กับปัจจุบัน เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกเช้า ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น และทำบางสิ่งบางอย่างทุกวันที่นำความสุขมาสู่หัวใจของคุณ เหล่านี้คือบางส่วนของง่ายง่ายและปฏิบัติชิ้นส่วนของคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการที่จะกลายเป็นความสุข
If you want to change the trajectory of your life, embrace these rules and apply them: Commitment is what gets you started, consistency is what gets you somewhere, and persistence is what keeps you going.
หากคุณต้องการเปลี่ยนเส้นทางชีวิตของคุณ ให้ยอมรับกฎเหล่านี้และนำไปใช้: ความมุ่งมั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณเริ่มต้น ความสม่ำเสมอคือสิ่งที่พาคุณไปที่ใดที่หนึ่ง และความพากเพียรคือสิ่งที่ทำให้คุณไปต่อ
If you want to change your life around, here’s what you must do หากคุณต้องการเปลี่ยนชีวิต คุณต้องทำดังนี้::
- Commit to one thing. มุ่งมั่นเพื่อสิ่งหนึ่ง
- Stay consistent in it. อยู่ในนั้นอย่างสม่ำเสมอ
- Push through it. ดันมันผ่านไป
We breakdown little by little, day by day, but we also take care of ourselves, and build ourselves up, little by little, day by day. Why? Because your habits define you — what you do today is a reflection of who you will become tomorrow.
เราค่อยๆ สลายไปทีละเล็กทีละน้อย แต่เราก็ดูแลตัวเองด้วย และสร้างตัวเองขึ้นทีละเล็กทีละน้อยวันแล้ววันเล่า ทำไม? เพราะนิสัยของคุณกำหนดตัวคุณ — สิ่งที่คุณทำในวันนี้คือภาพสะท้อนว่าคุณจะกลายเป็นใครในวันพรุ่งนี้
what you do today is a reflection of who you will become tomorrow. สิ่งที่คุณทำในวันนี้คือภาพสะท้อนว่าคุณจะกลายเป็นใครในวันพรุ่งนี้
transformative breakthroughs happen after the tiny increments of change in your day-to-day life compound into something beautiful over time. ความก้าวหน้าที่เปลี่ยนแปลงจะ เกิดขึ้นหลังจากการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยในแต่ละวันของคุณ ชีวิตผสมผสานเป็นสิ่งที่สวยงามเมื่อเวลาผ่านไป
Share your progress, not your goals, and you’ll always be motivated.
แบ่งปันความก้าวหน้าของคุณ ไม่ใช่เป้าหมาย และคุณจะได้รับแรงบันดาลใจเสมอ
Every second you spend comparing your life to someone else’s is a second spent wasting yours; so stop comparing and create your own definition of success instead.
ทุก ๆ วินาทีที่คุณใช้เพื่อเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับชีวิตของคนอื่น ถือเป็นการเสียเวลาครั้งที่สองของคุณไปโดยเปล่าประโยชน์ ดังนั้นหยุดเปรียบเทียบและสร้างนิยามความสำเร็จของคุณเองแทน
Designing a meaningful life you love is possible, but doing what you love won’t make life any easier — it will just make you more disciplined and it more joyful.
การออกแบบชีวิตที่มีความหมายที่คุณรักเป็นไปได้ แต่การทำในสิ่งที่คุณรักไม่ได้ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น — มันจะทำให้คุณมีระเบียบวินัยมากขึ้นและทำให้มีความสุขมากขึ้น
Whether right or wrong, everything you do is born out of a set of beliefs. This implies that self-care is not all roses and chocolates; self-care is going deep within to surface all the subconscious behavioral and thought patterns that are sabotaging your growth.
ไม่ว่าถูกหรือผิด ทุกสิ่งที่คุณทำเกิดจากชุดความเชื่อ นี่หมายความว่าการดูแลตนเองไม่ใช่ดอกกุหลาบและช็อคโกแลตทั้งหมด การดูแลตนเองกำลังดำเนินไปอย่างลึกล้ำเพื่อแสดงรูปแบบพฤติกรรมและความคิดในจิตใต้สำนึกทั้งหมดที่บ่อนทำลายการเติบโตของคุณ
Self-care is realizing that you are your greatest obstacle. การดูแลตนเองคือการตระหนักว่าคุณคืออุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ
In an age of speed and acceleration, aim to slow down. When you live slow, you become more mindful and intentional about how to live your life, and you begin to take care of your body, mind, and soul so that they can then take care of you.
ในยุคของความเร็วและความเร่ง ตั้งเป้าให้ช้าลง เมื่อคุณใช้ชีวิตอย่างช้าๆ คุณจะมีสติและตั้งใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น และคุณเริ่มดูแลร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณเพื่อให้พวกเขาดูแลคุณได้
Journaling is the most timeless and priceless form of therapy that will help you think clearly, understand yourself better, and make better sense of life.
การจดบันทึกเป็นรูปแบบการบำบัดที่เหนือกาลเวลาและไร้ค่าที่สุด ที่จะช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจน เข้าใจตัวเองดีขึ้น และเข้าใจชีวิตได้ดีขึ้น
You grow rich when you seek new experiences, not material things.
คุณรวยขึ้นเมื่อคุณแสวงหาประสบการณ์ใหม่ ไม่ใช่สิ่งของ
In today’s digital-first world, the greatest skill you can leverage is the power of focused attention, and the way to build it is through daily meditation.
ในโลกยุคดิจิทัลที่หนึ่งในปัจจุบัน ทักษะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถใช้ประโยชน์ได้คือพลังของการมีสมาธิจดจ่อ และวิธีการสร้างมันขึ้นมาคือการทำสมาธิในทุกวัน
The equation to financial wealth is quite simple: Learn how to manage your money, master a skillset that will make you valuable, and create more than you consume.
สมการของความมั่งคั่งทางการเงินนั้นค่อนข้างง่าย: เรียนรู้วิธีจัดการเงินของคุณ ฝึกฝนทักษะที่จะทำให้คุณมีคุณค่า และสร้างมากกว่าที่คุณบริโภค
You’re a student of life, for life. Your sole objective, then, is to keep learning, evolving, and expanding your mind.
คุณเป็นนักเรียนของชีวิตเพื่อชีวิต เป้าหมายเดียวของคุณคือการเรียนรู้ พัฒนา และขยายความคิดของคุณต่อไป
Fear is not there to stop you, it’s there to show you that you’re interested and you care. So befriend fear, don’t fight it, because once you do something that scares you, it becomes almost insignificantly small the second time around.
ความกลัวไม่ได้หยุดคุณ แต่อยู่ที่นั่นเพื่อแสดงว่าคุณสนใจและห่วงใยคุณ ดังนั้น จงเป็นมิตรกับความกลัว อย่าต่อสู้กับมัน เพราะเมื่อคุณทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณกลัว ครั้งที่สองนั้นแทบจะไม่มีนัยสำคัญ
You have to believe in yourself before anyone else does. That’s the cornerstone upon which real confidence is built.
คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองก่อนใคร นั่นคือรากฐานที่สำคัญในการสร้างความมั่นใจที่แท้จริง
Nature, laughter, kindness, love, and self-compassion — the best and most beautiful things in life are imperfect and free.
ธรรมชาติ เสียงหัวเราะ ความเมตตา ความรัก และความเห็นอกเห็นใจตนเอง — สิ่งที่ดีที่สุดและสวยงามที่สุดในชีวิตนั้นไม่สมบูรณ์และเป็นอิสระ
Failure and adversity are the greatest teachers — there’s a reason we can only see the light of the stars in the darkest of times.
ความล้มเหลวและความทุกข์ยากเป็นครูที่ยิ่งใหญ่ที่สุด — มีเหตุผลที่เราสามารถเห็นแสงสว่างของดวงดาวในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดเท่านั้น
Stay curious, question everything, and if you want something, ask for it. Live with such an attitude and you realize that when one door closes, another one always opens.
อยู่กับการอยากรู้อยากเห็น ตั้งคำถามทุกอย่าง และถ้าคุณต้องการอะไร ให้ถามมัน ดำเนินชีวิตด้วยทัศนคติเช่นนั้น แล้วคุณจะรู้ว่าเมื่อประตูบานหนึ่งปิด ประตูอีกบานจะเปิดขึ้นเสมอ
When you play the quick short-game you win small, but when you play the sequential long-game and allow yourself the time to grow, you win big. So be impatient with your actions, but be patient with your results.
เมื่อคุณเล่นเกมสั้นแบบเร็ว คุณชนะเล็กน้อย แต่เมื่อคุณเล่นเกมยาวแบบต่อเนื่องและปล่อยให้ตัวเองมีเวลาเติบโต คุณก็จะได้รางวัลใหญ่ ดังนั้นจงใจร้อนกับการกระทำของคุณ แต่จงอดทนกับผลลัพธ์ของคุณ
that anything meaningful in life requires a long-term commitment.
ว่าทุกสิ่งที่มีความหมายในชีวิตต้องอาศัยความมุ่งมั่นในระยะยาว
True mental strength is a game-changer. You build it by consciously focusing on what you can control (your inputs and outputs) and ignoring what you can’t control (your outcomes).
ความแข็งแกร่งของจิตใจที่แท้จริงคือตัวเปลี่ยนเกม คุณสร้างมันขึ้นมาโดยตั้งใจจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ (อินพุตและเอาต์พุตของคุณ) และละเลยสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ (ผลลัพธ์ของคุณ)
Your purpose in life is to be where you are and do what you can to serve the people and positively contribute to society. Once you see purpose through that lens, you will realize that your objective isn’t to do what you’re passionate about; your objective is to pursue your purpose passionately.
จุดประสงค์ในชีวิตของคุณคือการเป็นที่ที่คุณอยู่และทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้บริการประชาชนและมีส่วนช่วยเหลือสังคมในทางบวก เมื่อคุณมองเห็นจุดประสงค์ผ่านเลนส์นั้น คุณจะรู้ว่าเป้าหมายของคุณไม่ใช่การทำในสิ่งที่คุณหลงใหล วัตถุประสงค์ของคุณคือการไล่ตามวัตถุประสงค์ของคุณอย่างหลงใหล
Make time for the people you love and surround yourself with optimistic people that uplift you — it’s the people you share your life with that make living worthwhile.
ให้เวลากับคนที่คุณรักและล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่มองโลกในแง่ดีที่ยกระดับคุณ — คนที่คุณแบ่งปันชีวิตด้วยที่ทำให้การใช้ชีวิตคุ้มค่า
Keep an open mind and act like an artist but think, fail, and learn like a scientist — recognize that your life is an experiment and you will live a life without fear or regret.
เปิดใจกว้างและทำตัวเหมือนศิลปิน แต่คิด ล้มเหลว และเรียนรู้เหมือนนักวิทยาศาสตร์ — รับรู้ว่าชีวิตของคุณคือการทดลอง และคุณจะใช้ชีวิตโดยไม่ต้องกลัวหรือเสียใจ
If you can drop anything from your world, drop the ego. And if you can be anything in this world, be kind.
หากคุณสามารถทิ้งอะไรก็ได้จากโลกของคุณ ให้ทิ้งอัตตา และถ้าคุณเป็นอะไรก็ได้ในโลกนี้ จงมีเมตตา
Mindfulness and kindness are the stepping stones to empathy and compassion.
สติและความเมตตาเป็นบันไดไปสู่การเอาใจใส่และความเห็นอกเห็นใจ
Honestly, nobody cares what you do — everyone’s got their own problems to deal with. So stop belittling yourself and start being yourself.
เป็นเรื่องจริงที่ไม่มีใครสนใจสิ่งที่คุณทำ — ทุกคนมีปัญหาของตัวเองที่จะจัดการกับ ดังนั้นหยุดดูถูกตัวเองและเริ่มเป็นตัวของตัวเอง
Money comes and money goes in life, but time only moves in one direction. All you have power and influence over is what you decide to do with the time that you are given, today.
เงินมาและเงินก็ไปในชีวิต แต่เวลาเท่านั้นที่เคลื่อนไปในทิศทางเดียวเท่านั้น ทั้งหมดที่คุณมีอำนาจและอิทธิพลเหนือคือสิ่งที่คุณตัดสินใจที่จะทำอย่างไรกับเวลาที่คุณจะได้รับในวันนี้
Be smart enough to ask for advice, but be wise enough to know who to seek it from.
จงฉลาดพอที่จะขอคำแนะนำ แต่จงฉลาดพอที่จะรู้ว่าจะไปหาใคร
Self-love is born out of self-acceptance and self-awareness. And the only way to all three is through solitude — how else can you create the space to look inside yourself?
ความรักตนเองเกิดจากการยอมรับตนเองและความตระหนักในตนเอง และวิธีเดียวที่จะบรรลุทั้งสามคือผ่านความสันโดษ คุณจะสร้างพื้นที่เพื่อมองเข้าไปในตัวเองได้อย่างไร?
Sometimes the world is trying to tell you who you are, but if you don’t stop to reflect and listen, you’ll never be able to hear.
บางครั้งโลกพยายามบอกคุณว่าคุณเป็นใคร แต่ถ้าคุณไม่หยุดคิดและฟัง คุณจะไม่มีวันได้ยิน
The more grateful you are, the more beauty you will see all around you, the more generous life will seem, and the happier you will become.
ยิ่งคุณรู้สึกขอบคุณมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเห็นความงามรอบตัวคุณมากขึ้นเท่านั้น ชีวิตก็จะยิ่งดูเอื้อเฟื้อมากขึ้นเท่านั้น และคุณก็จะมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น
Life is what you make it; because the reality you experience is a direct reflection of the quality of your thoughts.
ชีวิตคือสิ่งที่คุณสร้างมันขึ้นมา เพราะความเป็นจริงที่คุณสัมผัสคือภาพสะท้อนโดยตรงของคุณภาพความคิดของคุณ
ความเป็นจริงที่คุณประสบคือภาพสะท้อนความคิดของคุณโดยตรง ความคิดที่ดีทำให้เกิดอารมณ์ที่ดี ความคิดที่ไม่ดีทำให้เกิดอารมณ์ที่ดี จริงๆมันง่ายที่ และนั่นคือเหตุผลที่ฉันพูดว่า: ชีวิตคือสิ่งที่คุณสร้างขึ้น
ชีวิตของคุณจะดีพอ ๆ กับทัศนคติที่คุณพกติดตัวไปกับคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่นักคิดที่มีชื่อเสียงกล่าวว่า “คุณไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยความคิดแบบเดียวกับที่สร้างมันขึ้นมาได้” และ “เมื่อคุณเปลี่ยนวิธีมองสิ่งต่างๆ สิ่งที่คุณมองเปลี่ยนไป”
ความจริงก็คือคุณมีทางเลือกเสมอ คุณมีทางเลือกในการกำหนดกรอบความท้าทายที่คุณสะดุด คุณมีทางเลือกว่าจะจัดกรอบวันของคุณอย่างไรเมื่อตื่นนอน คุณมีทางเลือกเกี่ยวกับประเภทของพลังงานที่คุณฉายสู่โลกรอบตัวคุณ
ประสบการณ์เหล่านี้จะเป็นบวกหรือลบ?
พวกเขาจะมองโลกในแง่ดีหรือน่ากลัว?
ทางเลือกนั้นกลับมาหาคุณ
และนั่นคือเหตุผลที่ชีวิตเป็นสิ่งที่คุณทำมัน
ฉันได้เลือกชีวิตที่เรียบง่ายแต่ไม่ธรรมดา และนั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังทำให้มันเป็น ฉันยังมีชีวิตอยู่ ฉันอยู่ที่นี่ ฉันอยู่ ฉันรู้สึกขอบคุณ
ฉันหวังว่าคุณเช่นกัน