พลังแห่งการคิดบวก: ความคิดเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างไร
The Power Of Positive Thinking: How Thoughts Can Change Your Life
พลังแห่งการคิดบวกนั้นน่าทึ่ง
อันที่จริง ความคิดที่ว่าจิตใจของคุณสามารถเปลี่ยนโลกของคุณได้เกือบจะดีเกินกว่าจะเป็นจริงได้
คุณเดาได้ไหมว่าคนที่ประสบความสำเร็จและมีความสุขที่สุดคิดอะไรตลอดทั้งวัน?
คนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมักคิดถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการและทำอย่างไรให้ได้มาซึ่งส่วนใหญ่แล้ว ด้วยวิธีนี้ การพัฒนาทัศนคติเชิงบวกสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตทั้งชีวิตของคุณได้อย่างแท้จริง
เมื่อคุณคิดและพูดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและทำอย่างไรจึงจะได้สิ่งนั้น คุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นและควบคุมชีวิตได้ดีขึ้น เมื่อคุณนึกถึงบางสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข สมองของคุณจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมา ซึ่งให้ความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดี
เป็นผลให้คุณพัฒนาทัศนคติเชิงบวก
วิธีคิดบวก
จากการทดสอบทางจิตวิทยาหลายอย่าง ผู้คนที่มีความสุขดูเหมือนจะมีคุณสมบัติพิเศษที่ช่วยให้พวกเขามีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าคนทั่วไป
คุณสามารถคาดเดาว่ามันคืออะไร?
มันคือคุณภาพของการมองโลกในแง่ดี!
ข่าวดีเกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดีคือคุณภาพที่เรียนรู้ได้ นั่นหมายความว่าคุณสามารถเรียนรู้วิธีคิดบวกโดยใช้กรอบความคิดในแง่ดี
ตามกฎแห่งเหตุและผล หากคุณทำและพูดในสิ่งที่คนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขที่มีทัศนคติเชิงบวกทำและพูด ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกแบบเดียวกัน ได้ผลลัพธ์แบบเดียวกัน และเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์แบบเดียวกันกับที่พวกเขาทำ
คนที่มีความสุขพบสิ่งดีในโลก
ผู้มองโลกในแง่ดีดูเหมือนจะมีวิธีจัดการกับโลกที่แตกต่างกันซึ่งทำให้พวกเขาแตกต่างจากคนทั่วไป
ประการแรก พวกเขาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่พวกเขาต้องการ และมองหาวิธีที่จะได้รับสิ่งนั้น พวกเขามีความชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายและมั่นใจว่าพวกเขาจะบรรลุเป้าหมายไม่ช้าก็เร็ว
ประการที่สอง ผู้มองโลกในแง่ดีมองหาข้อดีในทุกปัญหาหรือความยากลำบาก เมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น พวกเขามักจะพูดว่า “ดีมาก!” แล้วเริ่มค้นหาสิ่งที่เป็นบวกเกี่ยวกับสถานการณ์
สิ่งที่เรารู้ก็คือ หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่ดีหรือเป็นประโยชน์ในบุคคลหรือสถานการณ์ คุณจะพบสิ่งนั้นเสมอ และในขณะที่คุณกำลังมองอยู่ คุณจะเป็นคนคิดบวกและร่าเริงมากขึ้น
พลังแห่งการคิดบวก
คนมองโลกในแง่ดีแสวงหาบทเรียนอันมีค่าในทุกความล้มเหลวหรือการพลิกกลับ แทนที่จะอารมณ์เสียและโทษคนอื่นในสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขาควบคุมอารมณ์ของตนเองโดยพูดว่า “ฉันจะเรียนรู้อะไรจากประสบการณ์นี้ได้บ้าง”
คุณฝึกจิตใจให้คิดบวกอย่างไร?
การฝึกจิตใจให้คิดบวกสามารถทำได้โดยใช้แนวคิดง่ายๆ จิตใจของคุณมีแบนด์วิดท์เพียงพอที่จะจดจ่อกับความคิดทีละเรื่องเท่านั้น สิ่งที่คุณต้องทำคือจดจ่อกับความคิดที่ยกระดับขึ้นจนกว่าคุณจะสร้างเส้นทางประสาทแบบเดียวกับที่สร้างขึ้นเมื่อคุณสร้างนิสัยใหม่
เมื่อเกิดเหตุการณ์เชิงลบขึ้น จำไว้ว่าการตอบสนองของคุณเป็นตัวกำหนดผลลัพธ์อย่างแท้จริง มองหาการตอบสนองเชิงบวกหรือบทเรียนในแง่ดีเสมอเมื่อเกิดเหตุการณ์ดังกล่าว
การยืนยันเชิงบวกเป็นวลีเชิงบวกที่สามารถพูดซ้ำได้หลายครั้งเพื่อสอนวิธีกำจัดความคิดเชิงลบและส่งเสริมทัศนคติเชิงบวก
ฉันยังพบว่าแรงจูงใจจากคำพูดและข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจจะมีประโยชน์มากเมื่อพยายามกระตุ้นความคิดเชิงบวก
ตัดสินใจที่จะมีความสุข
คนที่มีความสุขจะขอบคุณสำหรับพรมากมายในชีวิต แทนที่จะกังวลหรือบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาไม่มี
การมองในแง่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น
ทัศนคติเชิงบวกของคุณในการดำเนินการ
ร่าเริงได้ง่ายเมื่อทุกอย่างเป็นไปตามแผน แต่เมื่อคุณพบกับความพ่ายแพ้และความยากลำบากที่คาดไม่ถึง ซึ่งคุณได้แสดงให้ตัวเองและโลกเห็น ทัศนคติที่คุณมีจริงๆ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันเป็นบวก!
หลังจากที่คุณเรียนรู้วิธีคิดบวกแล้ว คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่ง
รอบตัวคุณ สมองของคุณจะเริ่มทำงานในสภาวะของฮอร์โมนความรู้สึกดีๆ ที่หลั่งไหลออกมาอย่างอิสระที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกเบาสบายและมีความสุขมากขึ้น คุณจะสังเกตเห็นความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นอย่างมากและจะรู้สึกว่าสามารถทำงานมอบหมายและความท้าทายใหม่ๆ ที่อาจอยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณได้ก่อนหน้านี้
ด้วยการลดความเชื่อที่จำกัดตัวเอง คุณจะปล่อยเบรกอย่างมีประสิทธิภาพและสัมผัสประสบการณ์การเติบโตอย่างที่ไม่เคยคิดมาก่อน โดยพื้นฐานแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตทั้งชีวิตได้ง่ายๆ โดยใช้พลังแห่งการคิดเชิงบวก