วิทยาศาสตร์ว่าด้วยเรื่อง “คน” : Plays Well With Others
ทำไมทุกสิ่งที่คุณเคยรู้เกี่ยวกับ “ความสัมพันธ์” จึงเป็นเรื่องผิด
ผู้เขียน: Eric Barker
สำนักพิมพ์: วีเลิร์น (WeLearn)
หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to
PLAYS WELL WITH OTHERS
ชื่อ = วิทยาศาสตร์ว่าด้วยเรื่อง “คน” (PLAYS WELL WITH OTHERS)
จัดพิมพ์เมื่อ = 2566
ผู้เขียน/ผู้แต่ง/ผู้รวบรวม = Eric Barker
ผู้แปล = วิโรจน์ ภัทรทีปกร
มีจำนวนหน้า = 312 หน้า
ปก = กระดาษกรีนรีด 75 แกรม (E)
รหัสเลข isbn = 9786162876318
welearn
รายละเอียด : วิทยาศาสตร์ว่าด้วยเรื่องคน
ทำไมทุกสิ่งที่คุณเคยรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์จึงเป็นเรื่องผิด
- เราตัดสินคนจากภายนอกได้หรือไม่
- ความรักชนะทุกสิ่ง…จริงหรือ
- ทำไมผู้หญิงถึงอ่านใจเก่งกว่าผู้ชาย
- ความเหมือนหรือความแตกต่าง อะไรที่ดึงดูดคนเข้าหากัน
- เราจำเป็นต้องมีเพื่อนจริง ๆ หรือ
- ความประทับใจแรกพบเชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหน
- อะไรคือเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่ทำให้คนสองคนไม่ถูกชะตากัน
- จริงไหมที่ว่า “ศัตรูของศัตรูคือมิตร”
- ทำไมการเถียงกันถึงดีต่อชีวิตคู่
“ความสัมพันธ์”
หนึ่งในปริศนาอันน่าฉงนที่สุดของมนุษย์เรา
จะถูกอธิบายด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์เป็นครั้งแรก
ผ่านงานวิจัยทางด้านจิตวิทยา อาชญาวิทยา
ประสาทวิทยาศาสตร์ และการทดลองภาคสนาม
พร้อมเรื่องเล่าที่ไม่เพียงเปิดโลกและน่าตื่นตาตื่นใจ
แต่ยังอ่านสนุกและลุ้นระทึกราวกับกำลังอ่านนิยายสืบสวนก็ไม่ปาน
ส่วนที่ 1 Can you “judge a book by its cover”? Or is that something only Sherlock Holmes can do on TV? คุณ “ตัดสินคนจากภายนอก” ได้หรือไม่
Great minds discuss ideas; average minds discuss events; small minds discuss people. Henry Thomas Buckle
คนมีปัญญาคุยเรื่องความคิด คนทั่วไปคุยเรื่องทั่ว ๆ ไป ส่วนคนด้อยปัญญาคุยเรื่องคน
Good genes are nice, but joy is better — Harvard Gazette
That the only thing that really matters in life are your relationships to other people. — George Vaillant
สิ่งเดียวที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่น ๆ
Sigmund Freud said, “Love and work are the cornerstones of our humanness.”
ซิกมันด์ ฟรอยด์ กล่าวว่า “ความรักและการทำงานเป็นรากฐานสำคัญของความเป็นมนุษย์ของเรา”
Eric Barker ใช้เวลาตลอดสิบปีที่ผ่านมาไปกับการศึกษาศาสตร์เกี่ยวกับ พฤติกรรมมนุษย์บนบล็อกของผมที่มีชื่อว่า Barking Up the Wrong Tree
โดยเนื้อแท้แล้วความสัมพันธ์ก็คือเรื่องราวที่สมองของเราเรียงร้อยเพื่อสร้างตัวตน ตัวแทน และสังคมขึ้นมา อีกทั้งยังจะได้เห็นว่าเรื่องราวเหล่านั้นไม่เพียงแต่ผูกเราเข้าไว้ด้วยกัน แต่ยังสามารถแยกเราออกจากกันได้หากไม่ระวัง
เราทุกคนกลัวว่า ตัวเองจะอ่อนแอหรืออับอาย
หนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ผู้คนเผชิญเมื่อพวกเขาพยายามวิเคราะห์ผู้อื่น ในความต้องการที่จะทำความเข้าใจโลกรอบตัวเราอย่างสิ้นหวังบ่อยครั้ง เรามักจะค้นหาความหมายและค้นพบรูปแบบที่ค่อนข้างสมเหตุสมผลโดยที่พวกมันไม่มีอยู่ด้วยซ้ำ
มุ่งเน้นไปที่ความไม่ถูกต้องในระดับสูงเกี่ยวกับความสามารถของเราในการอ่านผู้อื่นโดยการถอดรหัสการสื่อสารแบบอวัจนภาษา มันให้ความกระจ่างเกี่ยวกับอคติที่ถือตัวเองเป็นศูนย์กลางและวิธีที่มันขัดขวางทักษะการอ่านผู้คนของเรา การเอาใจใส่สิ่งที่ผู้คนพูดและวิธีที่พวกเขาพูดอย่างใกล้ชิดจะช่วยเพิ่มระดับความเข้าใจของผู้อื่น
หัวข้อเรื่องอคติในการยืนยัน และให้ขั้นตอนสำคัญสามขั้นตอนที่ต้องดำเนินการเพื่อต่อต้าน การรู้สึกรับผิดชอบ การตีตัวออกห่างก่อนตัดสินใจ และการพิจารณาความล้มเหลวจะช่วยให้คุณมีเหตุผลและมีเหตุผลมากขึ้นในการประเมินบุคคลหรือสถานการณ์
ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีพัฒนาทักษะการตรวจจับคำโกหกของคุณ โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของความเป็นมิตรในกระบวนการนี้เพราะคนที่รู้สึกผ่อนคลายมากกว่ามักจะเปิดเผยความจริงมากกว่า คำถามปลายเปิดเชื้อเชิญคำตอบที่ยาวขึ้นซึ่งอาจกลายเป็นการพูดคุยคนเดียว ซึ่งเป็นข้อบ่งชี้ถึงการควบคุมสถานการณ์
The secret to lie detection is making the other person think hard. เคล็ดลับในการตรวจจับการโกหกคือการทำให้อีกฝ่ายคิดหนัก เมื่อคุณคิดว่ามีคนกำลังโกหก ให้ถามคำถามที่ไม่คาดคิด
เราควรลองมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของบุคคลอื่น แต่คุณคิดผิด เราแย่มากในเรื่องการมองสิ่งต่างๆ จากมุมมองของคนอื่น อยากรู้ว่าคนคิดยังไงต้องถามเขา
เวลาเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ เวลาเป็นสิ่งที่หายากเสมอ และการให้เวลากับใครสักคนจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาเป็นคนที่คุณใส่ใจ
Start romantic discussions gently. เริ่มพูดคุยเรื่องความสัมพันธ์อย่างนุ่มนวล
The secret to making love last is excitement. เคล็ดลับในการทำให้ความรักยั่งยืนคือความตื่นเต้น
You fell in love because you did fun, exciting stuff, and if you keep doing those things, you can make love last. คุณตกหลุมรักเพราะคุณทำสิ่งที่สนุกสนานและน่าตื่นเต้น และถ้าคุณทำสิ่งเหล่านั้นต่อไป คุณก็สามารถรักษาความรักให้คงอยู่ได้
เราจำเป็นต้องรักษา positive bias อคติเชิงบวกนั้นต่อไป แต่อะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้น? ทำสิ่งที่น่าตื่นเต้นด้วยกัน
เพราะหลักการทางจิตวิทยาของการติดต่อทางอารมณ์ ไม่ว่าเราจะรู้สึกอารมณ์อะไรในสภาพแวดล้อมหรือบริบท เราจะเชื่อมโยงอารมณ์นั้นกับคนที่เราอยู่ด้วย เมื่อคุณและคู่ของคุณทำเรื่องสนุกและน่าตื่นเต้นด้วยกัน คุณจะเชื่อมโยงความสนุกและความตื่นเต้นนั้นเข้าด้วยกันโดยไม่รู้ตัว
ดังนั้นอย่าหยุดออกเดท ทำเรื่องสนุก ๆ ต่อไป คุณตกหลุมรักเพราะคุณทำสิ่งที่สนุกสนานและน่าตื่นเต้น และถ้าคุณทำสิ่งเหล่านั้นต่อไป คุณก็จะสามารถทำให้ความรักยั่งยืนได้
Loneliness isn’t about being alone. ความเหงาไม่ได้เกี่ยวกับการอยู่คนเดียว
ความเหงาเป็นปัญหาที่ร้ายแรงมาก มีความสัมพันธ์กับตัวชี้วัดสุขภาพเชิงลบทุกตัวที่คุณสามารถจินตนาการได้
งานวิจัยของ John Cacioppo แสดงให้เห็นว่าความเหงาเทียบเท่ากับอารมณ์ของการทำร้ายร่างกาย ฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มขึ้นนั้นเทียบได้กับสิ่งที่คุณจะได้เจอเมื่อมีคนชกหน้าคุณ
ความลำเอียงในการยืนยัน แต่ยังเกี่ยวกับด้านบวกของการไม่สามารถอ่านคนได้อย่างแม่นยำตลอดเวลา โดยอ้างว่าการตระหนักถึงความคิดเห็นเชิงลบหรือความคิดที่บุคคลอื่นมีเกี่ยวกับเรามีแนวโน้มที่จะนำไปสู่สุขภาพจิตที่ไม่ดีและความวิตกกังวล แม้ว่าผู้คนปรารถนาที่จะเห็นโลกอย่างเป็นกลางและชัดเจน แต่พวกเขายังคงใส่ใจเรื่องการมีความสุข มีแรงบันดาลใจ และมั่นใจในตนเอง
ส่วนที่ 2 Is “a friend in need a friend indeed”? And what does that phrase really even mean? “เพื่อนแท้คือเพื่อนในยามยาก” จริงหรือ
มิตรภาพและบทบาทของมิตรภาพในชีวิตของเรา ไม่ว่ามิตรภาพจะไม่ได้เป็นตัวแทนของสถาบันที่เป็นทางการ แต่ก็เป็นกุญแจสำคัญสู่ความสุขและความพึงพอใจของเรา นอกจากนี้ยังพิสูจน์ว่าการแต่งงานที่มีความสุขที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับมิตรภาพที่ดี
แนวคิดเรื่องความใกล้ชิดที่เกี่ยวข้องกับมิตรภาพ อันที่จริง สมองของเราต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อแยกแยะเราในฐานะตัวตนออกจากเพื่อนสนิทของเรา เนื้อหาในบันทึกความทรงจำของดาร์วินสนับสนุนคำกล่าวอ้างที่ว่ามิตรภาพมีบทบาทสำคัญในความสำเร็จในอาชีพการงานของเขา
ส่วนที่ 3 Does “love conquer all”? Or are divorce rates so high for a depressingly accurate reason?“ความรักชนะทุกสิ่ง” จริงหรือ
พูดถึงความรู้สึกสากลของความรักและประสบการณ์ของผู้คน กล่าวถึงความรักในบริบทของการแต่งงานและผลกระทบด้านลบที่การแต่งงานที่ไม่มีความสุขมีต่อสุขภาพของผู้คน หัวข้อเรื่องการแต่งงานได้รับการกล่าวถึงอย่างเป็นกลาง โดยไม่ละทิ้งความรักแบบโรแมนติก
สำรวจหัวข้อความรักโรแมนติกและผลกระทบที่มีต่อผู้คนเปรียบได้กับความเจ็บป่วยทางการแพทย์ที่ร้ายแรง สนับสนุนแนวคิดที่ว่าความรักโรแมนติกเกิดขึ้นที่ปลายสุดของสเปกตรัมทางอารมณ์ ซึ่งหมายความว่าสามารถทำให้ชีวิตของคุณดูเหมือนสวรรค์หรือนรก
เน้นย้ำถึงความสำคัญของการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ ต่อเนื่อง และเปิดกว้างระหว่างคู่รักในความสัมพันธ์โรแมนติก บทนี้กล่าวถึงปัญหาสำคัญสี่ประการที่คู่ครองอาจเผชิญซึ่งจะนำไปสู่การเลิกรา: การวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง การขัดขวาง การตั้งรับ และการดูถูกเหยียดหยาม
เน้นความสำคัญของการมีความรู้อย่างลึกซึ้งและลึกซึ้งเกี่ยวกับสิ่งที่คนรักชอบและไม่ชอบ บทนี้เน้นว่าเนื่องจากความรักเป็นเรื่องที่มีการแบ่งปันกันจึงควรเขียนใหม่ซ้ำๆ หากคุณประสบกับความรู้สึกโรแมนติกเชิงบวกเมื่อเร็วๆ นี้ คุณจะรู้สึกพอใจกับความสัมพันธ์โดยรวมมากขึ้น
พูดถึงวิธีที่ความรักสามารถ ‘พิชิตทุกสิ่ง’ ได้อย่างแท้จริง อุดมคติเชิงบวกซึ่งเกิดจากความรักโรแมนติกสามารถพาเราไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น และอาจเติมพลังความปรารถนาของเราที่จะบรรลุเป้าหมาย ความปรารถนา และความฝันของเรา
ส่วนที่ 4 Is “no man an island”? (I have always felt that I was more of an archipelago, honestly.) “ไม่มีมนุษย์คนใดอยู่ตัวคนเดียวได้” จริงหรือ
เตือนอันตรายของความเหงา มันแยกความแตกต่างระหว่างความสันโดษและความเหงา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งแรกส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของเรา ในขณะที่สิ่งหลังอาจส่งผลเสียต่อมัน
มุ่งเน้นไปที่บทบาทของชุมชนและความรู้สึกผูกพันและความรับผิดชอบที่เป็นเนื้อแท้ของชุมชน บทนี้ค้นหาความสัมพันธ์ระหว่างระดับความสุขที่ลดลงกับการมีส่วนร่วมของผู้คนในชุมชนที่ลดลง โดยเฉพาะในโลกตะวันตก
สำรวจหลุมพรางของสังคมที่มีลักษณะเฉพาะตัวมากเกินไป ลัทธิปัจเจกนิยมแบบสุดโต่งทำให้ความรู้สึกของการเป็นชุมชนอ่อนแอลงและเปิดทางให้เป็นโรคซึมเศร้า บทนี้อ้างว่าความเหงามีรากฐานมาจากลัทธิปัจเจกนิยม ซึ่งทำให้ระดับความสุขลดลง
เมื่อเรารู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่น การควบคุมมีความสำคัญน้อยลงเนื่องจากเรารู้สึกว่าความช่วยเหลืออยู่ที่นั่น แต่เมื่อเราเหงา สมองของเราจะสแกนหาภัยคุกคามเร็วขึ้นสองเท่า เราจำเป็นต้องควบคุมสภาพแวดล้อมเพื่อให้รู้สึกปลอดภัย
หนังสือเล่มนี้อัดแน่นไปด้วยเรื่องราวที่มีคุณค่าสูงห้าเรื่องเกี่ยวกับนักสืบหญิงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เคยมีชีวิตอยู่ คนโกหกที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดเท่าที่เคยมีมา ม้าอัจฉริยะ ฤาษีหัวขโมย อันตรายของความทรงจำที่สมบูรณ์แบบ และยาหลอก Barker วิเคราะห์ปัญหาหลายด้านก่อนที่จะตัดสินโดยใช้หลักฐานที่ดีที่สุดที่มีอยู่ โดยปราศจากการพูดซ้ำซากหรือการใช้เวทมนตร์ สิ่งที่เขาค้นพบนั้นน่าประหลาดใจ ขัดกับสัญชาตญาณ และทันเวลา — และจะเปลี่ยนวิธีโต้ตอบของคุณในโลกและกับคนรอบข้างในเวลาที่คุณต้องการมันมากที่สุด
“วิทยาศาสตร์ว่าด้วยเรื่อง ‘คน’ : Plays Well With Others” เล่มนี้ เป็นผลงานของ “Eric Barker” ที่จะพาคุณไปพบกับเรื่องราวของ “ความสัมพันธ์” หนึ่งในปริศนาอันน่าฉงนที่สุดของมนุษย์เรา ซึ่งถูกอธิบายด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์เป็นครั้งแรก ผ่านงานวิจัยทางด้านจิตวิทยา อาชญาวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และการทดลองภาคสนาม พร้อมเรื่องเล่าที่ไม่เพียงเปิดโลกและน่าตื่นตาตื่นใจ แต่ยังอ่านสนุกและลุ้นระทึกราวกับกำลังอ่านนิยายสืบสวนก็ไม่ปาน
ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์