วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความรู้สึกดี
มีหนังสือเกี่ยวกับการช่วยเหลือตัวเองหลายร้อยหลายพันเล่มที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนรู้สึกดี พวกเขาให้คำแนะนำแก่คุณในการเปลี่ยนแปลงวิธีการกระทำและวิธีคิดเกี่ยวกับชีวิต แต่ในที่สุดพวกเขามักจะละเลยปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่เป็นวิทยาศาสตร์ มีหนังสือเกี่ยวกับการช่วยเหลือตัวเองหลายร้อยหลายพันเล่มที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนรู้สึกดี พวกเขาให้คำแนะนำแก่คุณในการเปลี่ยนแปลงวิธีการกระทำและวิธีคิดเกี่ยวกับชีวิต แต่ในที่สุดพวกเขามักจะละเลยปัจจัยสำคัญประการหนึ่ง วิทยาศาสตร์.
น่าเสียดายที่ความรู้สึกดีไม่ได้เป็นเพียงแค่สิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณเท่านั้น ยังมีอีกหลายด้านที่ต้องพิจารณา มีคนคิดเรื่องนี้น้อยเกินไป และนั่นเป็นเรื่องที่น่าเสียดายเพราะมันทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ดี ดังนั้นเพื่อช่วยคุณ โพสต์นี้จะแบ่งปันวิธีที่ถูกต้องทางวิทยาศาสตร์ในการทำให้ตัวเองรู้สึกดี ตอนนี้คุณต้องไปทำงาน
อารมณ์และความรู้สึกทั้งหมดที่เรารู้สึกเป็นเพียงปฏิกิริยาทางเคมีในสมอง ตัวอย่างเช่น เอนดอร์ฟินและโดปามีนทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขเมื่อได้รับการปลดปล่อยจากตัวรับในสมอง เมื่อสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขสารเคมีเหล่านี้จะถูกใช้เพื่อสร้างความรู้สึกที่คุณรู้สึก และสิ่งนี้ใช้ได้กับอารมณ์และความรู้สึกทั้งหมด แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้อารมณ์ของคุณถูกกระตุ้นโดยสารเคมี แต่นี่เป็นเรื่องผิดธรรมชาติและมักจะทำให้สูญเสียความรู้สึกเหล่านั้นไปโดยธรรมชาติ ดังนั้นจึงควรทำให้ตัวเองรู้สึกดีด้วยวิธีอื่น ๆ
ร่างกายของคุณจะไม่รู้สึกว่ามีสมดุลที่เหมาะสมเมื่อคุณนอนหลับไม่เพียงพอ นักวิทยาศาสตร์มีเพียงทฤษฎีที่ชัดเจนว่าทำไมมนุษย์ถึงต้องการการนอนหลับ แต่เรารู้ว่าเราต้องการมัน หากไม่มีร่างกายของคุณจะไม่ผลิตสารเคมีทั้งหมดที่จำเป็นต่อสุขภาพ มันจะไม่สามารถประมวลผลอาหารของคุณได้อย่างถูกต้องทำให้คุณไม่มีสารอาหารและแร่ธาตุที่คุณต้องการอย่างสิ้นหวัง ขอแนะนำว่าคนส่วนใหญ่ต้องนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อคืน แต่ถ้ามากกว่านั้นคุณจะรู้สึกดีมากขึ้น
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วมักจะใช้สารเคมีเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกแตกต่าง และนี่ไม่ใช่เรื่องดีเสมอไป แต่ในหลาย ๆ กรณีมันก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่อย่างใด คุณต้องทำการวิจัยบางอย่าง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมีความก้าวหน้าอย่างมากกับการบำบัดด้วยโภชนาการทางหลอดเลือดดำ การรักษาแบบนี้ใช้เพื่อสูบฉีดแร่ธาตุและสารอาหารเข้าสู่เลือดของคุณโดยตรง ถูกออกแบบมาเพื่อข้ามกระบวนการย่อยอาหาร ให้คุณเพิ่มทันที แน่นอนคุณต้องทำการวิจัยมากมายเพื่อให้แน่ใจว่าตัวเลือกที่คุณเลือกนั้นคุ้มค่า
สุดท้ายในรายการนี้มีสิ่งที่คนส่วนใหญ่ต่อสู้ด้วย ออกกำลังกาย. ชีวิตส่วนนี้มีความสำคัญ หากคุณต้องการรู้สึกดีที่สุด คุณอาจไม่สังเกตเห็นมัน แต่หากไม่ออกกำลังกายคนส่วนใหญ่จะรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีเรี่ยวแรงมากนัก ร่างกายของเราต้องอาศัยการทำงานเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง หากไม่มีหัวใจของคุณจะอ่อนแอและไม่สามารถรองรับกิจกรรมใด ๆ ที่ยั่งยืนได้ นี่เป็นวิธีที่ไม่ดีในการดำเนินชีวิต หากคุณต้องการมีชีวิตอยู่เป็นเวลานาน
หวังว่านี่จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเริ่มทำงานหนักขึ้นเพื่อให้รู้สึกดี อาหารมีส่วนสำคัญในเรื่องนี้เช่นกัน กับคนส่วนใหญ่ไม่พอใจโดยไม่มีมัน ดังนั้นก็ควรพิจารณาเช่นกัน แต่ด้วยสิ่งนี้คุณควรมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ
NATURE ALWAYS WINS ธรรมชาติชนะเสมอ แต่เราต่างหากที่รู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่เกิดขึ้น