แบบจำลองความเป็นอยู่ที่ดีของ Carol Ryffหลักเกณฑ์ทั้งหกประการของความเป็นอยู่ที่ดี

Professor Carol Ryff ได้ศึกษา “Well-Being” ก่อนที่มันจะเจ๋งจะดัง 20 ปีก่อนที่เราทุกคนจะเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีและความเจริญรุ่งเรือง Ryff ได้ทำงานอย่างเงียบ ๆ เกี่ยวกับปัญหานี้ที่มหาวิทยาลัย Wisconsin-Madison

เธอได้การสร้างรูปแบบความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจอย่างเป็นระบบชุดแรกและแบบจำลองของเธอยังคงเป็นหนึ่งในรูปแบบที่ได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์และได้รับการพิสูจน์เชิงประจักษ์มากที่สุดในปัจจุบัน

Carol Ryff ได้รับแรงบันดาลใจจากสองสิ่ง: ประการแรกความเป็นอยู่ที่ดีไม่ควรถูก จำกัด ไว้ที่คำอธิบายทางการแพทย์หรือทางชีววิทยา แต่เป็นคำถามเชิงปรัชญาเกี่ยวกับความหมายของชีวิตที่ดี 2 ประการที่สองทฤษฎีทางจิตวิทยาในปัจจุบันเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีในเวลานั้น ขาดความเข้มงวดเชิงประจักษ์ — พวกเขาไม่ได้รับและไม่สามารถทดสอบได้

ในการสร้างทฤษฎีที่เชื่อมโยงคำถามเชิงปรัชญาเข้ากับแนวคิดเชิงประจักษ์ทางวิทยาศาสตร์ Ryff ได้ทำการสร้างบล็อคในทฤษฎีและการวิจัยเพื่อความเป็นอยู่ที่หลากหลายตั้งแต่อริสโตเติลไปจนถึงจอห์นสจวร์ตมิลล์ตั้งแต่อับราฮัมมาสโลว์จนถึงคาร์ลจุง เธอระบุการเกิดซ้ำและการบรรจบกันของทฤษฎีที่หลากหลายเหล่านี้และจุดตัดเหล่านี้ทำให้เธอมีรากฐานสำหรับรูปแบบความเป็นอยู่ใหม่ของเธอ

รูปแบบความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของ Carol Ryff แตกต่างจากแบบจำลองในอดีตในลักษณะสำคัญประการหนึ่งคือความเป็นอยู่ที่ดีมีหลายมิติไม่ใช่แค่ความสุขหรืออารมณ์เชิงบวก ชีวิตที่ดีมีความสมดุลและสมบูรณ์โดยมีส่วนร่วมในแต่ละด้านของความเป็นอยู่ที่แตกต่างกันแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่แคบ ๆ Ryff มีรากฐานมาจากหลักการนี้ใน Nichomachean Ethics ของอริสโตเติลที่เป้าหมายของชีวิตไม่ได้รู้สึกดี แต่มุ่งเน้นไปที่การใช้ชีวิตอย่างมีคุณธรรมแทน

ความเป็นอยู่ที่ดีหกประเภทของ Carol Ryff ได้แก่

1) การยอมรับตนเอง
การยอมรับตนเองสูง: คุณมีทัศนคติที่ดีต่อตัวเอง ยอมรับและยอมรับในหลาย ๆ แง่มุมของตัวเองรวมทั้งคุณสมบัติที่ดีและไม่ดี และรู้สึกดีกับชีวิตที่ผ่านมา

การยอมรับตนเองต่ำ: คุณรู้สึกไม่พอใจในตัวเอง ผิดหวังกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตที่ผ่านมา มีปัญหาเกี่ยวกับคุณสมบัติส่วนตัวบางประการ และปรารถนาที่จะแตกต่างจากสิ่งที่คุณเป็น

2) การเติบโตส่วนบุคคล
การเติบโตส่วนบุคคลที่แข็งแกร่ง: คุณรู้สึกถึงการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง มองตัวเองว่าเติบโตและขยายตัว เปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ มีความรู้สึกตระหนักถึงศักยภาพของคุณ ดูพัฒนาการในตัวเองและพฤติกรรมเมื่อเวลาผ่านไป มีการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบที่สะท้อนถึงความรู้และประสิทธิผลในตนเองมากขึ้น

การเติบโตส่วนบุคคลที่อ่อนแอ: คุณมีความรู้สึกหยุดนิ่งส่วนตัว ขาดความรู้สึกของการปรับปรุงหรือการขยายตัวเมื่อเวลาผ่านไป รู้สึกเบื่อและไม่สนใจกับชีวิต และรู้สึกไม่สามารถพัฒนาทัศนคติหรือพฤติกรรมใหม่ ๆ

3) จุดมุ่งหมายในชีวิต
จุดมุ่งหมายในชีวิตที่แข็งแกร่ง: คุณมีเป้าหมายในชีวิตและมีความรู้สึกเป็นผู้นำ รู้สึกว่ามีความหมายต่อชีวิตในปัจจุบันและในอดีตของคุณ ถือความเชื่อที่ให้จุดมุ่งหมายในชีวิต และมีจุดมุ่งหมายและวัตถุประสงค์ในการดำรงชีวิต

จุดมุ่งหมายในชีวิตที่อ่อนแอ: คุณขาดความหมายในชีวิต มีเป้าหมายหรือจุดมุ่งหมายน้อยขาดความรู้สึกถึงทิศทาง ไม่เห็นจุดมุ่งหมายในชีวิตที่ผ่านมาของคุณ และไม่มีมุมมองหรือความเชื่อที่ทำให้ชีวิตมีความหมาย

4) ความสัมพันธ์เชิงบวกกับผู้อื่น
ความสัมพันธ์เชิงบวกที่แข็งแกร่ง: คุณมีความสัมพันธ์ที่อบอุ่นน่าพอใจและไว้วางใจกับผู้อื่น มีความกังวลเกี่ยวกับสวัสดิภาพของผู้อื่น มีความสามารถในการเอาใจใส่ความรักและความใกล้ชิด และเข้าใจการให้และรับของความสัมพันธ์ของมนุษย์

ความสัมพันธ์ที่อ่อนแอ: คุณมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและไว้วางใจกับผู้อื่นน้อย พบว่ายากที่จะอบอุ่นเปิดเผยและห่วงใยผู้อื่น โดดเดี่ยวและผิดหวังในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และไม่เต็มใจที่จะประนีประนอมเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่สำคัญกับผู้อื่น

5) ความเชี่ยวชาญด้านสิ่งแวดล้อม
ความเชี่ยวชาญด้านสิ่งแวดล้อมสูง: คุณมีความเชี่ยวชาญและมีความสามารถในการจัดการสิ่งแวดล้อม ควบคุมอาร์เรย์ของกิจกรรมภายนอกที่ซับซ้อน ใช้โอกาสรอบข้างอย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถเลือกหรือสร้างบริบทที่เหมาะสมกับความต้องการและค่านิยมส่วนบุคคลของคุณ

ความเชี่ยวชาญด้านสิ่งแวดล้อมต่ำ: คุณมีปัญหาในการจัดการงานประจำวัน รู้สึกไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงบริบทโดยรอบได้ ไม่ตระหนักถึงโอกาสรอบข้าง และขาดความรู้สึกในการควบคุมโลกภายนอก

6) อิสระ
อิสระสูง: คุณเป็นคนกำหนดตัวเองและเป็นอิสระ สามารถต้านทานแรงกดดันทางสังคมให้คิดและกระทำในรูปแบบบางอย่าง ควบคุมพฤติกรรมจากภายใน และประเมินตัวเองตามมาตรฐานส่วนบุคคล

อิสระต่ำ: คุณกังวลเกี่ยวกับความคาดหวังและการประเมินของผู้อื่น พึ่งพาการตัดสินของผู้อื่นในการตัดสินใจที่สำคัญ และสอดคล้องกับแรงกดดันทางสังคมให้คิดและกระทำในรูปแบบบางอย่าง

วิทยาศาสตร์
แม้ว่าแบบจำลองที่ยังไม่ผ่านการทดสอบเหมือนจะเป็นเพียงแค่ฝันกลางวัน แต่แบบจำลอง Psychological Well-Being ของ Carol Ryff ก็ต้องเผชิญกับการทดสอบอย่างต่อเนื่อง

และแบบจำลองของเธอได้รับการพิสูจน์แล้วว่าค่อนข้างทนทาน โดยทั่วไปในทางจิตวิทยามีการทะเลาะกันตามปกติในแบบสอบถามที่พยายามวัดเกณฑ์ทั้งหก อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วนักวิจัยที่ทำงานกับกลุ่มตัวอย่างที่หลากหลายพบว่าข้อมูลสนับสนุนและอธิบายได้ดีที่สุดโดยแบบจำลองปัจจัยหกประการ

สรุป
รูปแบบความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของ Carol Ryff เป็นกรอบที่มีประสิทธิภาพในการวิเคราะห์และจัดระเบียบชีวิตของคน ๆ หนึ่งและเพื่อสร้างแนวคิดเกี่ยวกับวิธีดำเนินชีวิตที่ดีขึ้น เหตุใดสื่อยอดนิยมจึงไม่พูดถึงโมเดลดังกล่าว บางทีอาจถึงเวลาที่ Ryff จ้างเจ้าหน้าที่การตลาดที่ดีกว่า เราทุกคนจะได้รับประโยชน์

จาก Carol Ryff’s Model of Psychological Well-beingThe Six Criteria of Well-Being